Home \ relasjoner
 

Fortell din venn at du trenger mer plass.

 

Hvert forhold har sine oppturer og nedturer, og det kan være ganger når du føler at du trenger mer plass. Ofte antar vi det verste når vi hører "Jeg trenger mer plass". Men å ha mer plass til deg betyr ikke nødvendigvis at du vil avslutte forholdet ditt. Det kan ganske enkelt bety at du vil fokusere på andre forpliktelser som skole, arbeid eller familie. Her er noen trinn for å hjelpe deg med å kommunisere at du trenger mer plass.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Analyser situasjonen din  ,

    
     
  1.            1      Forklar hvorfor du trenger plass i forholdet ditt. Ta deg tid til å tenke på hvorfor du føler hvordan du føler. Du vil kanskje skrive ned disse grunnene til å tenke på senere. Dette vil hjelpe deg med å finne svar på vennens spørsmål om din beslutning.  
       
    • Vanlige grunner er at du trenger tid til å slappe av etter en travel uke, som du vil fokusere på et prosjekt eller ta vare på private familieforhold.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bestem hva du til slutt vil gjøre i forhold til forholdet ditt. Din venn vil mest sannsynlig vite hva forholdet ditt betyr hvis du vil ha mer plass. Hvis du finner ut at du vil skille deg fra vennen din, er det best å gjøre det nå.  
       
    • Å være sammen og å være atskilt er i balanse i et sunt forhold. I et sunt forhold forblir du med deg selv og har vennskap utenfor forholdet.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Planlegg tid og sted for et møte og å snakke. En god tid ville være når du er både avslappet og rolig og kan konsentrere seg om å lytte. Et offentlig sted som er stille nok til at du skal snakke, f.eks. en park eller kafé kan hjelpe deg med å unngå en scene og vil være et bra sted.                  
  6.  
             

  Del 2      Møt deg  ,

    
     
  1.             1      Hold samtalen under kontroll. Pass på at du holder deg til emnet og ikke blir distrahert. Konsentrere deg om hva du trenger og vil ha med "jeg" uttalelser. "Jeg" erklæringer viser at du tar ansvar for din beslutning. Det hjelper også din venn å føle seg mindre angrepet eller anklaget. Eksempler på "jeg" erklæringer er: 
       
    • "Jeg er ulykkelig."
    •  
    • "Jeg føler meg mye press."
    •  
    • "Jeg har ikke nok tid til hobbyene mine."
    •  
           
  2.  
  3.             2      Angi klare retningslinjer. Finn ut hvor mye kontakt du har med hverandre, inkludert snakk, teksting og å se deg personlig.  
       
    • Kontakten kan gjøres på en eller annen måte hver eneste dag, hver annen uke eller en gang i måneden.
    •  
    • Planlegging av kontakttid kan bidra til å gi stabilitet. Kanskje moren din har en avtale med legen om morgenen, så det ville være bedre om ettermiddagen; eller hvis du jobber jevnlig på en helger frivillig, så ville det være bedre på hverdager.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Angi en tid. Det er viktig å la vennen din vite hvor lenge han forventer å forlate rommet ditt. Dette kan være en uke eller en måned. Det er viktig å få dine forventninger under kontroll. Når denne innledende perioden er gått, kan tiden for mer plass beregnes av begge parter. 
       
    • En ubestemt periode kan ikke være det beste alternativet fordi det er tvetydig og gir den andre personen en følelse av maktløshet.
    •  
           
  6.  
             

  Del 3      Avtale med vennens reaksjon  ,

    
     
  1.             1      Rolig erkjenne hans følelser og bekymringer. Du bør si noe sånt:  
       
    • "Jeg ser at du ser sånn opp."
    •  
    • "Jeg kan se at jeg har skadet dine følelser."
    •  
    • "Er det noe annet jeg kan dele med deg?"
    •  
           
  2.  
  3.             2      Dissipere en raseri. Konsentrere seg om å lytte til ham, og til slutt skal han roe seg. Når følelsene overopphetes, ikke storm ut. La vennen din vite at du vil stoppe diskusjonen din kort og fortsette samtalen når dere begge har roet seg ned.        
  4.  
  5.             3      Godta at vennen din kanskje ikke er enig med ditt valg. Han vil kanskje ikke lukke et rom, men for å avslutte forholdet ditt. Hvis dette er tilfelle, la han da unngå ytterligere følelsesmessig smerte.        
  6.  
             

  Del 4      Estimere resultater  ,

    
     
  1.             1      Prøv planen din og still spørsmål til finjustering etter behov:  
       
    • "Har jeg følelsen av at jeg har plassen jeg trenger?"
    •  
    • "Hjalp rommet meg?"
    •  
    • "Er det noe jeg vil endre?"
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bestemmer klare, konkrete endringer. Du kan velge å holde kommunikasjonen slik. Kanskje du og din venn bestemmer deg for at du kan forbedre kommunikasjonen ved å snakke og snakke, men du er uregelmessig. Eller du kan helt stoppe alle former for kommunikasjon.       
  4.  
  5.             3      Gi positiv tilbakemelding for å vise at du støtter og bryr deg om hverandre.  
       
    • "Jeg er takknemlig for din støtte."
    •  
    • "Jeg setter pris på at vi jobber sammen på det."
    •  
    • "Jeg er veldig glad du prøver dette også."
    •  
           
  6.  
           Les mer... (11)      
Relasjoner populær:
Gjenopprett kjærligheten i livet ditt etter å ha utro det.

Gjenkjenne om en mann liker deg (for menn).

Å være forførende (for jenter).

Finn ut om en jente liker deg også.

Finn nye venner i videregående skole.

Håndter utålmodige mennesker riktig.

Å bekjenne sin kjærlighet til noen.

Som tenåring, å være forelsket i en person av samme kjønn.

Vinnende kamper på skolen.

Skriv et notat til en gutt du liker.

Når jenter finner en beste venn.

Koble med folk.

Ikke bli et forbrytelsesoffer.

Å være et perfekt par.

Bygg et bånd med en autistisk person.

Unngå flørting.

Få folk til å gjøre ting.

Dra en fyr.

Kjenne til et manipulerende og kontrollerende forhold.

Vend en venn til en elsker.

Spør en jente for telefonnummeret hans.