Home \ omsorg
 

Minimere strekninger selv hjemme.

 

Strekkmerker er synlige egenskaper i det subkutane vevet som skyldes overdreven strekking av vevet og ofte oppstår der fett er akkumulert. Enten man får strekkmerker, avhenger ofte av den genetiske predisposisjonen. Du kan imidlertid bekjempe det med dermatologiske behandlinger og hjemmemedisiner. Lær her hvordan å bli kvitt strekkmerker hjemme selv.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      C-vitamin  ,

    
     
  1.            1      Hvis du er gravid eller går ned i vekt, må du sørge for at du spiser mye mat C-innhold. Noen studier har vist at vitamin C øker kollagenproduksjonen, og hjelper huden å reparere seg selv.        
  2.  
  3.             2      Vurder å ta vitamin C kosttilskudd hvis du ikke er gravid. En 600 ml kapsel kan bidra til å forhindre strekkmerker eller forsvinner eksisterende strekkmerker. 
       
    • Hvis du er gravid, må du snakke med en lege før du tar noen kosttilskudd.
    •  
           
  4.  
             

    2      Creaming  ,

    
     
  1.             1      Hvis du er gravid eller går opp i vekt, pass på huden på hoftene, lårene, baken, armene, brystene og magen. Når du behandler strekkmerker så tidlig som mulig, kan du få de beste resultatene.       
  2.  
  3.             2      Påfør kakaosmør på berørte områder 2-3 ganger i uken. Behandle strekkmerker første gang de vises. Prøv å finne et kakaosmør som ikke har mange andre ingredienser, og sørg for at det ikke inneholder noen kjemikalier.       
  4.  
  5.             3      Påfør hvetekimolje til de friske strekningene to ganger om dagen. Undersøkelser har vist at dette kan hjelpe til med friske strekkmerker.       
  6.  
             

    3      Produkter med retinoid eller glykolsyre  ,

    
     
  1.             1      Spør legen din om resept for retinoidkrem. Denne tropiske aktiv ingrediens kan øke elastin og kollagenproduksjon i huden. Retinoid kremer er det beste middelet du kan bruke hjemme. 
       
    • Bruk ikke retinoidprodukter hvis du er gravid eller pleier. Før du begynner en behandling, bør du informere deg om bivirkningene.
    •  
    • Hvis du behandler strekkmerker med retinoidkrem eller gel, bør du unngå sollys. Retinoid vil gjøre huden din mer følsom. Solbrenthet forhindrer huden i å reparere små sprekker.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bruk glykolsyre såpe eller pads. Denne alfa-hydroksy-syren kan stimulere kollagenproduksjonen. Se etter produkter som inneholder mye glykoler. 
       
    • Du kan få de mest effektive glykolsyreprodukter fra dermatologen din.
    •  
           
  4.  
             

    4      Ernæring og sport  ,

    
     
  1.             1      Kontroller vekten din. Hvis du hele tiden mister vekt, er elastin i huden trampet og strekkmerker vises. Unngå rask økning og reduksjon.       
  2.  
  3.             2      Gjør styrketrening. Bygge muskler kan stramme huden din og forbedre utseendet på dine strekkmerker.       
  4.  
  5.             3      Gjør utholdenhetstrening med jevne mellomrom. Hold vekten din under kontroll og bygg muskler ved å gjøre 3-6 ganger i uken i 30-60 minutters utholdenhetstrening. En aktiv livsstil kan forhindre strekkmerker.       
  6.  
  7.             4      Drikk mye vann. Redusere inntaket av drikkevarer som alkohol og brus og istedenfor velge vann. Hvis du spiser nok vann, vil du fukte huden din og det vil generelt se bedre ut.       
  8.  
  9.             5      Spis sunt. En diett rik på grønnsaker og frukt kan forbedre utseendet på huden. 
       
    • Ta mat med lav glykemisk indeks til deg. Hvis du unngår matvarer som fører til at blodsukkernivået skyter opp, kan hormonene dine regulere bedre. Dette betyr at for din huds skyld bør du unngå produkter som inneholder høye nivåer sukker, bearbeidet mat og hurtigmat, og i stedet nyte hele korn, grønnsaker og frukt.
    •  
    • Spis valnøtter. Disse inneholder kobber og øker dermed kollagenproduksjonen. Ta en håndfull per dag som en matbit.
    •  
    • Spis yoghurt. Melkeproteinet som er inneholdt i det sikrer fast hud.
    •  
    • Prøv granatepler, solsikkefrø og grønn te. Ikke bare er antioksidanter generelt viktige for dem, de gir også huden din fuktighet.
    •  
           
  10.  
             

Hva du trenger .

             
Omsorg populær:
Heal en bulge.

Mal neglene med en neglelakkblomst.

Glatt hår uten varme.

Se så godt som mulig.

Vedlikehold av nagler.

Bruk en kutikulærpusher.

Bruk en pungy bukser.

Bruk en hårføner diffuser.

Slik foldes et lommetørkle riktig.

Gjør bena se lenger ut.

Riktig munnhygiene.

Oppdatere slitte klær.

Lag ansiktsmaske fra rømme.

Hår styling for menn.

Fest hårlengder for innsetting.

Hvordan knytte et skjerf.

Tie en Eldredge slips knute.

Øk skjæret raskere.

Lag et slips.

God hygiene for jenter.

Se bra for skolen.