Home \ helse
 

Lag et genografi.

 

Et genografi er et slags diagram eller familiehistorie som bruker spesielle symboler for å beskrive relasjoner, store hendelser og dynamikken i en familie over flere generasjoner. Det kan betraktes som et spesielt detaljert slektstre. Helsepersonell bruker ofte genogrammer til å identifisere mønstre av mentale eller fysiske sykdommer som depresjon, bipolar lidelse, kreft og andre arvelige sykdommer. For å lage et genografi må du først spørre familiemedlemmene dine. Deretter kan du bruke standardiserte symboler til å vise innsiktene dine i et diagram som dokumenterer familiens spesifikke historie.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Bestem hva du vil lære av genogrammet  ,

    
     
  1.            1      Bestem din intensjon om å lage et genografi. Definere hensikten med genogrammet vil hjelpe deg med å fokusere på hva slags informasjon du vil samle om familien din. Du bør også tenke på hvem du vil dele det ferdige diagrammet med - noe informasjon kan være for forstyrrende eller for følsomt for enkelte familiemedlemmer, så du bør handle i henhold til dette. 
       
    • Genogrammer kan fokusere på en rekke arvelige mønstre, f.eks. Spørsmål som rusmiddelmisbruk, psykisk lidelse, fysisk overgrep, men også noen fysiske sykdommer.
    •  
    • Genogrammer kan gi helsepersonell et visuelt verktøy som sporer tilbake historien til din nåværende psykiske helse eller dine medisinske predileksjoner gjennom familiens slektstre.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vær klar over hva du leter etter. Når du vet hvorfor du lager et genogram - for en helsepersonell, for et skoleprosjekt, eller bare for å kjenne deg og din familie bedre - spørsmålet om hva du leter etter vil hjelpe deg, resten Planlegg prosedyren for å fylle genogrammet med data. 
       
    • Genogrammer er som stamtavler. Bortsett fra at du ser på bladene på hver gren i tillegg til å se på grenene. Du vil ikke bare finne ut hvem som tilhører din familie, men også hvordan de forholder seg til hverandre og hvilke fysiske og følelsesmessige forhold som eksisterer.
    •  
    • For eksempel kan et genografi fortelle deg hvem som er gift, skilt, enke osv. Det vil også fortelle deg hvor mange barn du har oppstått fra hver fagforening (vanligvis mellom to personer), hvordan hvert barn er, og hvilke personlige relasjoner er mellom mennesker, på mer enn bare det fysiske nivået.
    •  
    • Tenk på hvilken type informasjon du vil vite om genogrammet. Vil du vite hvem i familien din lider av depresjon, avhengighet eller kreft? Kanskje vil du vite mer om hvorfor din mor og mor ikke møtes? Ved å spore de riktige sporene, kan du lage et genogram som passer til formålet.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bestem hvor mange generasjoner du vil representere i ditt genografi. Dette gir deg en ide om hvem du trenger å kontakte for å få informasjonen du trenger for kunstverket ditt, og om det er mulig gitt alder eller geografisk avstand. 
       
    • Heldigvis kan du også bruke e-post, Skype og andre kommunikasjonsmetoder til å kontakte familiemedlemmer du ikke kan møte personlig.
    •  
    • Bestemme hvor langt du vil gå tilbake, vil også gjøre prosessen enklere og raskere. Vil du begynne med besteforeldrene dine? Kanskje du vil gå tilbake i tid til dine besteforeldre. Det vil også fortelle deg mer om hvem du trenger å kontakte.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Trene en rekke spørsmål som du vil spørre deg selv og dine slektninger. Bruk hensikten bak genografiet ditt til å formulere noen spørsmål du vil be om å samle så mye informasjon som mulig så raskt som mulig. Her er noen eksempler: 
       
    • «La oss starte med din bestemor, hva var hennes navn, hvem var hun gift med, og når / hvordan døde hun? Hva var deres etnisitet? "
    •  
    • "Hvor mange barn har mors foreldre har?"
    •  
    • "Har [familiemedlems navn] misbruk narkotika eller alkohol?"
    •  
    • "Lider [familiemedlems navn] av psykisk eller fysisk sykdom? Hva er / var disse? "
    •  
                     
  8.  
             

  Del 2      Utforsk familiehistorikk  ,

    
     
  1.             1      Skriv ned det du allerede vet. Sannsynligvis vet du allerede mye om familiehistorien din, spesielt hvis du er nær en eller flere familiemedlemmer. 
       
    • Ta en titt på spørsmålene du har spurt, og se hvor mange av dem du kan svare på.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Snakk med familien din. Når du har utmattet din egen kunnskap, er det på tide å snakke med familiemedlemmer. Still spørsmål om familieforhold og viktige hendelser, og hold en god oversikt over svarene deres. 
       
    • Mens spørsmålene du har skrevet ned, er en stor hjelp for å holde rede på hva du har lært, kan du også få annen nyttig informasjon som du ikke tenkte på når du lytter til historier fra dine familiemedlemmer.
    •  
    • Vurder at disse samtalene kan være vanskelig for noen familiemedlemmer.
    •  
    • Vær forberedt på å lytte til mange historier. Fortellinger er en av de viktigste måtene å huske og overføre data til. Bruk dette faktum ved å lytte nøye og spørre åpne spørsmål for å motivere den andre personen til å dele mer informasjon med deg.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Søk familiebøker og dokumenter og også internett. Noen ganger vil familien din ikke kunne huske alt du trenger å vite, eller de vil kanskje ikke dele det med deg. 
       
    • Internett-undersøkelser eller familiebøker kan brukes til å sjekke hva du har lært fra din familie eller å fylle ut hull i rapportene sine.
    •  
    • Hvis du bestemmer deg for å bruke denne informasjonen, bør du være sikker på at den er riktig.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Se på din egen fortid. Du har sikkert et vell av informasjon i din egen fortid som kan være nyttig for grunnlaget for din forskning. 
       
    • Samle informasjon om din medisinske historie.
    •  
    • Ta også en titt på medisinene du tar fordi du kan bruke disse dataene for å finne ut om andre familiemedlemmer tar samme eller lignende medisiner for en bestemt tilstand.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Bli kjent med familieforhold. Når du lager et genografi, må du vite hva hvert familiemedlem knytter til de andre. Utforsk relasjoner mellom familiemedlemmer ved å samle data på bryllup, skilsmisse, barn og mer. 
       
    • Legg merke til hvem som er gift, som skilt, som bor sammen utenfor ekteskapet.
    •  
    • Er noen enke? Er det noen separasjoner eller til og med tvunget separasjoner?
    •  
    • Avhengig av hva du vil lære av ditt genografi, kan det være nødvendig å stille litt dypere og noen ganger vanskelig spørsmål for å bestemme forholdene. Du vil kanskje vite om noen i familien din hadde en nattstand eller et eller flere veldig kortvarige kjærlighetsforhold, eller hvis noen noen gang var i tvangsekteskap.
    •  
    • Merk hvem du snakker med og hva slags spørsmål du spør, da det kan være svært ubehagelig for noen.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Lær om emosjonelle relasjoner. Nå som du vet hvordan alle i familien din er tilkoblet, er det på tide å lære om de følelsesmessige forholdene dine familiemedlemmer har hatt. Å avsløre svar på emosjonelle spørsmål vil være svært nyttig hvis du prøver å avsløre psykologiske faktorer i familien din. 
       
    • Er en union kjærlig? Vil deltakerne komme sammen med hverandre? Kanskje noen i familien din ikke kan stå hverandre?
    •  
    • Når du graver dypere, se etter mønstre av misbruk og forsømmelse. Du kan til og med gå videre og skille mellom fysiske og følelsesmessige komponenter.
    •  
           
  12.  
             

  Del 3      Lag genogrammet  ,

    
     
  1.             1      Lag nå ditt genogram. Det finnes maler for genogrammer på Internett, eller du kan starte fra bunnen av og fylle ut en for hånd. Du kan også kjøpe programvare designet spesielt for genogrammer.       
  2.  
  3.             2      Bruk standardiserte symboler for genogrammer til å representere familiemedlemmene og forholdet mellom dem, både normale og dysfunksjonelle. Ikonene fungerer som visuelle identifikatorer for informasjonen du samlet inn gjennom dine intervjuer. Du kan håndsymboler symbolene eller bruke tegne- eller form-funksjonene i en tekstbehandler. 
       
    • Menn er representert med en firkant. Når et ekteskap vises, er mannens ikon på venstre side.
    •  
    • Kvinner er representert med en sirkel. Når et ekteskap vises, er kvinnersymbolet på høyre side.
    •  
    • En enkel horisontal linje indikerer et ekteskap og to skråstreker angir en pause.
    •  
    • Det eldste barnet er alltid under foreldrene og på venstre side av familien, mens den yngste også skal være under, men til høyre.
    •  
    • Andre ikoner er tilgjengelige for å representere familiehendelser, som graviditet eller abort, sykdom eller død. Det er enda et rhomboid-symbol for kjæledyr.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ordne diagrammet basert på familieforhold, som starter med den eldste generasjonen du vil representere. For eksempel kan du begynne med besteforeldrene dine eller til og besteforeldres besteforeldre. Genogrammer kan brukes både til å representere mangfoldet i familiens relasjoner og for å gjenkjenne sykdomsmønstre, for eksempel. 
       
    • Et genogram inneholder symboler for familieinteraksjoner, for eksempel konflikter, nærhet, fremmedgjøring og andre. Følelsesmessige relasjoner er representert ved visse symboler som bidrar til å gjøre genogrammet klarere.
    •  
    • Det finnes også symboler som indikerer seksuelt eller fysisk overgrep, samt psykiske og fysiske sykdommer.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Se etter mønstre. Når du har opprettet ditt genografi, kan du se nøye og se noen mønstre som kan leses fra det. Det kan avsløre arvelige mønstre eller visse psykologiske tendenser som bare tiltrekker seg oppmerksomhet når de er gruppert på en slik måte. 
       
    • Vær forsiktig med å lage gjetninger. Dataene er en ting, men unngå å bruke den for å fastslå at det er et bestemt sykdoms- eller psykisk problem i familien din. Snakk med en lege om potensielt arvelige problemer av denne typen.
    •  
    • Unngå å bruke genogrammet til å ta forutsetninger om et familiemedlems motivasjoner eller å konfrontere dem. Selv om du finner ut at tanten din har en tendens til å gi opp noe jobb hun noensinne har hatt, og din fetter har tilsynelatende alltid spunnet ut andre folks partnere, ved hjelp av genogrammet til å "bevise", er det ikke en god ide at du har rett, eller at noen i familien din trenger psykoanalyse. Pass på å skade eller dømme familien din bare fordi du opprettet dette genogrammet; Snakk med en familierådgiver eller et annet rådsenter før du fortsetter å trekke konklusjoner fra et selvstendig genografi.
    •  
    • Når du skriver ned familiehistorien, kan mønstre du har visualisert ved hjelp av et genogram, være veldig nyttige for å forklare hvorfor forfedre forlot et bestemt område eller hva slags forhold som eksisterte, eller det kan hjelpe å finne andre familiemedlemmer som ikke har blitt anerkjent.
    •  
           
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

                Les mer... (7)      
Helse populær:
Bruk Glucerna®.

Ta tak i mandagens blues.

Behandle en hovent leppe.

Sov lenger.

Behandling av hemorroider.

Sov etter skulderkirurgi.

Bli kvitt kramper (jente).

Reparere nerveskader.

Bli kvitt kroppslus.

Påfør is for å lindre ryggsmerter.

Lindre alvorlig spasmodisk hodepine.

Forbered deg på en MR.

Forbedre FSH verdien.

Fjern vannvekt.

Stopp mild blødning.

Ta tak i tap og smerte.

Hjelp en venn med depresjon.

Forbered deg på en MR.

Avtale med Parkinsons.

Vokse raskere som barn.

Åpenbart forbedre synet.