Home \ helse
 

Bekjempe halsbrann.

 

Halsbrann er en smertefull og brennende følelse. Det er forårsaket av magesyre, som stiger på den nedre esophageal sphincter (som er sphincter som skiller esophagus fra magen) i spiserøret. Vevet i spiserøret er ikke utviklet for å tolerere pH i magesyren - syren som forårsaker ubehag. Mange mennesker som regelmessig har halsbrann, lider av en lidelse som kalles gastroøsofageal reflux lidelse (GERD). Heldigvis kan du ta øyeblikkelig tiltak for å lindre din nåværende og gjentatte halsbrann og redusere hyppigheten av symptomer.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Behandling av halsbrann hjemme  ,

    
     
  1.            1      Slapp av klærne etter måltider. Selv om løst belte etter middagen kan virke som en dum kliché, kan det hjelpe i dette tilfellet. Det økte trykket på magen og nedre esophageal sphincter bidrar til å presse opp magesyren, noe som forårsaker halsbrann. Avslapping av klærne dine, spesielt etter et langt måltid, vil bidra til å avlaste halsbrann.        
  2.  
  3.             2      Ikke legg deg ned umiddelbart etter et måltid. Noen ganger er symptomene på halsbrann forårsaket av de enkle tyngdekravene. Ved å ligge etter et måltid - hvis magesyren er spesielt aktiv - kan den strømme lettere til spiserøret og trenge inn i esophageal sphincter. Unngå å ligge 30 til 60 minutter etter et måltid. 
       
    • Generelt bør du unngå sent måltider, og du bør også vente minst tre timer etter et måltid før du går i seng.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Drikk en blanding av natron og vann. Hvis du foretrekker å ikke ta medisiner, kan du ofte lindre halsbrann med vanlig natronbikarbonat. Bland en teskje i et glass vann og drikk etter måltidene dine eller ved utbruddet av halsbrann. Ikke overskride mengden fem teskjeer natroner per dag uten å snakke med legen din først.        
  6.  
  7.             4      Ta over-the-counter medisiner for halsbrann. Du kan velge mellom et bredt utvalg av over-the-counter produkter som retter seg mot halsbrann. De tre vanligste klassene av disse legemidlene er antacida, H2 blokkere og protonpumpehemmere.  
       
    • Antacida (produkter som Maloxan®) gir rask og kortvarig lindring av halsbrann ved å nøytralisere magesyren.  
    •  
    • H2-blokker ranitidin (Zantac®) og famotidin (Pepcid®) -forenklet produksjonen av magesyre. Disse produktene tar opptil en time å jobbe, men de varer i lengre tid.  
    •  
    • Protonpumpehemmere - omeprazol (Prilosec®) og lansoprazol (Prevacid® 24HR) - reduserte kroppens produksjon av magesyre enda mer. Disse produktene brukes normalt til halsbrann, som ikke kan kontrolleres av antacida eller H2 blokkere, og forekommer oftere enn to dager i uken.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Øk madrassen din. Noen ganger har folk halsbrann når de går i seng, selv om de har ventet flere timer etter måltidet. Ved å ligge i en skrå helling i stedet for parallelt med gulvet, kan dette bidra til å lindre symptomene på halsbrann.  
       
    • Du kan heve hodeplaten på sengen din ved å heve hele rammen i den ene enden, eller du kan enkelt klemme en kileformet gjenstand mellom vårrammen og madrassen.  
    •  
    • Noen rapporterer at denne metoden er enda mer effektiv enn å bare stable flere puter bak hodet. Hvis du bare bruker flere puter, kan du strekke nakken eller bare rulle av putene i løpet av natten, som går glipp av ønsket formål.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Gå en tur. Selv om kraftig trening etter måltidet kan øke risikoen for halsbrann, kan litt lett fysisk aktivitet være nyttig for å lindre symptomene dine. Så snart symptomene dine begynner, kan du prøve å sykle eller sykle i sakte tempo for å se om fysisk aktivitet er nyttig for å lindre symptomene på halsbrann. 
       
    • Både stress og angst kan gjøre symptomene på din halsbrann verre. Daglig fysisk aktivitet er en fin måte å bekjempe stress på, og det er effektivt mot halsbrann av flere årsaker.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Spis beskjedne porsjoner med måltider. Din risiko for halsbrann øker ved å forbruke store porsjoner. Mer og mer mat i magen gir magesyren større sjanse for å komme inn i spiserøret. Bestem mindre måltider for å se om forekomsten av halsbrann vil redusere.       
  14.  
  15.             8      Unngå matvarer som forårsaker halsbrann. Selv om halsbrann vanligvis er assosiert med esophageal sphincter, kan mange mennesker oppleve økt nivå av halsbrann fra å spise bestemte matvarer. Unngå matvarer som forårsaker halsbrann er en av de enkleste måtene å stoppe halsbrann. Noen matvarer som ofte er forbundet med halsbrann er:  
       
    • Krydret mat
    •  
    • Løk
    •  
    • Tomater (eller tomatprodukter, som ketchup og pizza saus)
    •  
    • sure matvarer som sitrus
    •  
    • Sjokolade
    •  
    • Alkohol
    •  
    • Peppermynte
    •  
    • Stekt stekt eller overkokt mat
    •  
    • Kaffe, limonade og andre sure drikkevarer.
    •  
           
  16.  
  17.             9      Hold en sunn vekt. Å bære overflødig vekt legger ekstra press på magen, og dette kan bidra til å tvinge magesyren i spiserøret. Selv om du mister noen få pund, kan dette være nyttig for å lette presset. Dieting og mosjon er de to beste måtene for selvhjelp å bli kvitt de ekstra pundene. 
       
    • En sunnere diett betyr også å unngå dypfryst eller fettstoffer som ofte forverrer symptomene på halsbrann.  
    •  
    • En sunn treningsrutine består av 30 minutter med moderat hjerteaktivitet (som jogging, sykling, svømming, etc.) fem dager i uken.
    •  
    • Merk at graviditet er en vanlig årsak til GERD hos kvinner. Hvis du er gravid, bør du alltid konsultere legen din før du prøver å redusere kostholdet.
    •  
    • Personer som er over 50 pounds overvektige kan være kandidater til bariatrisk kirurgi, noe som kan være nyttig for å forbedre GERD-symptomer.  
    •  
           
  18.  
  19.             10      Vend deg til røyking. Forbruket av tobakksprodukter skader din esophageal sphincter og forverrer sin normale funksjon. Som et resultat kan magesyren, som forårsaker halsbrann, stige lettere og gå inn i spiserøret. Du bør slutte å røyke for å redusere risikoen for mange røykrelaterte sykdommer - men dette er viktig for å redusere risikoen for halsbrann, spesielt etter måltider.                 
  20.  
             

    2      Rådfør deg med legen din  ,

    
     
  1.             1      Finn legen din. Hvis dine vanlige halsbrannssymptomer vedvarer i mer enn to uker til tross for bruk av medisiner, bør du avtale med legen din.        
  2.  
  3.             2      Få diagnostiske tester. Fordi gjentatte utbrudd av halsbrann ofte er indikativ for gastroøsofageal refluksforstyrrelse (GERD), kan legen din foreslå noen diagnostiske tester for å hjelpe deg med å bestemme den beste formen for behandling for deg. Disse testene vil også teste deg for en komplikasjon av GERD, kalt erosiv esophagitt. Det oppstår når magesyren din allerede har skadet spiserøret. Tester for denne sykdommen er:  
       
    • Røntgenbilde for å se på spiserøret og også på magen din
    •  
    • En endoskopi som undersøker abnormiteter langs spiserøret som forårsakes av langvarig øsofageal erosjon på grunn av magesyre. Dette gjelder spesielt hvis du er over 50 år eller har GERD i mer enn fem år
    •  
    • En ambulant syre test som måler når og hvor lenge syren vil strømme tilbake i spiserøret
    •  
    • Legen din kan også undersøke en biopsi av noen av cellene som finnes i din nedre spiserør og test dem for en tilstand som kalles Barret's esophagus. Dette er en precancerøs tilstand som er resultatet av langsiktige GERD symptomer. Dette gjelder imidlertid bare for en liten prosentandel av mennesker med GERD.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Spørsmål om reseptbelagte legemidler. Både H2 Blocker og Proton Pump Inhibitor er tilgjengelig i reseptbelagt styrke fra legen din. Hvis OTC-stivelsen av disse medisinene ikke klarer å kontrollere symptomene, vil legen din sannsynligvis anbefale et reseptalternativ for å kontrollere symptomene dine først.       
  6.  
  7.             4      Diskuter operasjonsalternativene dine. Legen din kan diskutere kirurgiske alternativer med deg på GERD som ikke er kontrollert av medisinering, og har utviklet seg til erosiv esophagitt. Disse alternativene inkluderer:  
       
    • Fundoplication. Ved å gjøre det, vil kirurgen vind en liten del av magen rundt din nedre esophageal sphincter, som støtter styrken av denne muskelen og tillater mindre magesyre å passere
    •  
    • Innføringen av en enhet (som en Linx) implantert langs den nedre esophageal sphincter for å styrke den
    •  
           
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (24)      
Helse populær:
Utskille mucus.

Ikke vær trist lenger.

Administrasjon av en injeksjon.

Reduser kroppsfettet.

Forhindre tilbakefall av nyrestein.

Gå ned i vekt uten kosthold.

Behandle mindre slitasje eller riper.

Gå ned i vekt på mindre enn 7 dager.

Unngå usunn fitness mål.

Overvinne hjemlengsel.

Behandle takykardi.

Få antidepressiva.

Senk alprazolam.

Bli kvitt akne raskt.

Reduser hofteomkretsen med yoga.

Overleve rotkanalbehandling.

Bli kvitt halsen.

Exfoliative cheilitis kur.

Behandle narkolepsi naturlig.

Diagnose epilepsi.

Kjenne tegn på depresjon hos menn.