Home \ helse
 

Behandle en virusinfeksjon.

 

Du kjenner følelsen - du våkner en morgen med en tett nese og feber som gjør at du føler deg varm og kald samtidig. Kanskje du har hoste, du må nyse og ha generell følelse av svakhet og muskelsmerter. Dette er noen av de vanlige symptomene på en virusinfeksjon - det er en sykdom forårsaket av et virus. Når du blir syk av en virusinfeksjon, er det viktig at du gir kroppen din det du trenger for å gjenopprette. Om nødvendig bør du også ta medisiner.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Aktiver kroppen din for å bli frisk  ,

    
     
  1.            1      Resten mye! Hvis kroppen din er infisert med et virus, virker det overtid for å holde det i gang samtidig som du bekjemper infeksjonen din. Derfor er det viktig å hvile - ta en dag eller to av jobb eller skole og jobbe med ting som bruker lite energi, som å se på en film eller sove i sengen. Når du hviler, lar du kroppen din fokusere all energi på å administrere viruset. Hvis du ikke kan sove, er det andre aktiviteter med lite energiutgifter, for eksempel: 
       
    • Les en bok, se favorittprogrammer på TV, lytt til musikk i sengen og snakk med noen.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta mye væske til deg! Virusinfeksjoner fører vanligvis til at du blir dehydrert (resultatet av vanntap fra slimproduksjon og feber). Hvis du er dehydrert, vil symptomene dine bli verre - dette er en ond sirkel som du bør prøve å bryte ved å bruke mye væske. Drikk vann, te, fruktjuice og drikker med elektrolytter for å holde dem hydrert.  
       
    • Prøv å holde seg borte fra alkohol eller koffeinholdige drikker, da disse drikkene kan dehydrere deg ytterligere.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Prøv å unngå andre mennesker i noen dager. Virus gjør deg smittende, noe som betyr at du kan spre viruset til noen andre og gjøre personen syk. Også når du er med andre mennesker, risikerer du å utsette deg for andre mikroorganismer, for eksempel bakterier, som kan gjøre deg enda sykere enn du allerede er.  
       
    • Få deg fri fra jobb eller skole i minst to dager for å unngå å angripe andre.
    •  
    • Hvis du virkelig trenger å gå på skole eller jobbe, bruk en beskyttende maske for å hindre at andre blir smittet.  
    •  
    • Masken forhindrer at smittsomme dråper sprer seg gjennom luften, spesielt hvis du hoster eller nyser.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Sett inn en luftfukter. Ved hjelp av en luftfukter - spesielt i rommet ditt om natten når du prøver å sovne - kan du hjelpe med en tett nese og hoste. Dette vil hjelpe deg å sove bedre, og en bedre natts søvn vil hjelpe deg med å bli bedre raskere. Sørg for at luftfukteren er ren for å unngå luftforurensning (som soppsporer), da dette kan potensielt gjøre symptomene dine verre enn bedre.       
  8.  
  9.             5      Kjøp pastiller eller gurgle med saltvann hvis du har ondt i halsen. Hvis du har vondt i halsen fra viruset, kan du kjøpe pastiller på ditt lokale apotek. Ikke bare lindrer det smerten ved suging, men mange pastiller inneholder også lokalbedøvelse for å gjøre halsen litt mindre følsom, noe som reduserer smerten ytterligere. 
       
    • Et annet alternativ for å lindre ondt i halsen er saltvannsgargling (anbefalt dose er en fjerdedel til en halv teskje salt oppløst i en kopp vann).
    •  
           
  10.  
  11.             6      Se lege hvis du har noen tilstander som kan gjøre infeksjonen verre. Selv om virusinfeksjoner vanligvis ikke er veldig farlige, kan de være farlige for folk som allerede har svekket immunforsvar. Hvis du har kreft, diabetes, hiv / aids eller annen immunforsvar, bør du umiddelbart se legen din dersom du har en virusinfeksjon.                  
  12.  
             

    2      Spis spesielle matvarer for å gjenvinne helsen din  ,

    
     
  1.             1      Spis mat som er høy i vitamin C. Vitamin C har lenge vært ansett som en kraftig immunforsvarsstøtte. Derfor bør du øke din C-vitamininntak mens du har et virus. Bortsett fra å ta et vitamin C supplement, kan du også: 
       
    • Spis frukt høyt i vitamin C innhold. Disse inkluderer kiwi, jordbær, sitroner, limes, bjørnebær, appelsiner, papaya, ananas, grapefrukt og bringebær.
    •  
    • Spis vitamin C-rike grønnsaker. Disse inkluderer spire, brokkoli, løk, hvitløk og reddik. Du kan også tenke på å lage en grønnsaksuppe hvis du ikke liker å spise rå grønnsaker.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prøv å spise kyllingsuppe. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor folk alltid gir barna sine kyllingnudelsuppe når de er syke - det er fordi kyllingsuppe utfører mirakler når det gjelder å gjenopprette fra et virus! På den ene siden har kyllingsuppe en anti-inflammatorisk effekt, og på den annen side bidrar det til midlertidig å åpne en tett nese, da den frigjør bihulene.  
       
    • Du kan også legge løk, hvitløk og grønnsaker til suppen din for å gjøre dem mer næringsrike og miner.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Øk mengden sink du spiser hver dag. Zink regulerer enzymer i kroppen som aktiverer de ulike delene av immunsystemets immunsystem. Mange liker å ta et supplement som inneholder 25 mg sink hver dag før måltider, men det finnes også sinkholdige matvarer som du kan legge til i dietten. Disse matvarer inkluderer spinat, sopp, biff, lam, svinekjøtt eller kylling, samt kokte østers.  
       
    • Du kan også kjøpe sinkholdige pastiller. Disse og andre sinktilskudd er tilgjengelige i apotek eller apotek.
    •  
    • Ikke ta sinktilskudd hvis du tar antibiotika (som tetracykliner eller fluokinoloner), penicillamin (et legemiddel som brukes i Wilsons sykdom) eller cisplatin (brukt i kreft) fordi sink reduserer effekten av disse legemidlene.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ta mer Echinacea til deg! Echinacea eller Coneflower er en plante som ofte gjøres til en te eller tas som et ferdig produkt. Det bidrar til å øke antall leukocytter (hvite blodlegemer som styrker kroppens forsvar) og andre immunforsvar celler i kroppen din når de tas inn. Du kan ta Echinacea som te eller grønnsaksjuice, eller ved å ta et stoff kjøpt i apoteket eller helsekostbutikken.        
  8.  
             

    3      Ta medisiner for alvorlige infeksjoner  ,

    
     
  1.             1      Hvis du har en normal virusinfeksjon, kan du ta over-the-counter medisiner for å bekjempe smerte og feber. Hvis du har forkjølelse eller influensa, kan symptomene inneholde høye nivåer av feber og hodepine. Acetaminophen (acetaminophen) og ibuprofen lindrer smerten din. Paracetamol senker også feber. Du kan få disse medisinene i hvert apotek. 
       
    • Den normale voksne dosen for acetaminophen er 325-650 mg tabletter, med en tablett tatt hver fjerde time. Les pakningsvedlegget for å lese om andre doser, for eksempel: for barn, informere.  
    •  
    • Den normale voksne dosen av ibuprofen er 400-600 mg. En tablett skal tas hver sjette time til symptomene dine blir bedre.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vurder bruk av en mucolytisk nesespray. Dette er kun anbefalt for svært alvorlig forstoppelse, fordi overbruk av nesesprayer kan føre til at symptomene dine oppstår så snart du slutter å bruke sprayen. Det er derfor mange leger anbefaler at man bruker slike sprayer bare når de virkelig trengs. For eksempel, hvis du har en viktig samtale på jobben eller du vil lindre forstoppelsen i noen timer, så kan en dose kortikosteroidsprøyte være svært effektiv. Du bør virkelig begrense bruken til tider når du virkelig trenger det. 
       
    • Bruk aldri ekspiratoriske nesesprayer i mer enn tre påfølgende dager for å hindre at symptomene dine vender tilbake.
    •  
    • Ikke bruk nesesprayer på barn.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ta en hostesirup hvis du har alvorlige symptomer. Hvis du vurderer å ta over-the-counter hostesirup, er det viktigste å se på ingrediensene. Spesielt bør du være oppmerksom på om på listen over ingredienser i tillegg til hostesirupen fortsatt Schleimlöser, antihistaminer og / eller smertestillende midler. Du bør vite dette, slik at du ikke tar visse rettsmidler to ganger, og så uvitende overdosering (for eksempel hvis hostesirupen allerede inneholder smertestillende, trenger du ikke ta en annen over diskens smertelindring). 
       
    • De fleste over-the-counter hostesirupene er trygge for voksne så lenge det er tatt forsiktighet for å unngå utilsiktet å ta ingrediensene to ganger med andre medisiner.
    •  
    • Unngå hostesirup hos barn under 2 år.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Se lege hvis du har en mer alvorlig virusinfeksjon. Noen virus krever medisinsk hjelp og behandling, slik at du har den beste muligheten for utvinning. Disse inkluderer:  
       
    • HSV (Herpes Simplex Virus), som forårsaker herpes. Det er reseptbelagte antivirale medisiner tilgjengelig for å behandle dette.
    •  
    • VZV (Varicella Zoster Virus), som er ansvarlig for vannkopper og helvetesild. Det er vaksiner for både vannkopper og helvetesild. Hvis du utvikler helvetesild, er det også anti-virale medisiner for å bekjempe utslett og forhindre potensielle komplikasjoner.
    •  
    • CMV (cytomegalovirus), som forårsaker mononukleose og kan også forårsake retinitt / esophagitt / lungebetennelse hos personer med AIDS. Du kan få reseptbelagte legemidler for viruset.
    •  
    • Hos HIV / AIDS trenger du en spesiell antiviral behandling, og du vil bli henvist til en spesialist som kan hjelpe deg med behandlingen.
    •  
    • Hvis du har andre uvanlige symptomer som synes å være mer enn bare "forkjølelse", så er det alltid en god ide å se legen din. Det er noen sjeldne, alvorlige virussykdommer som krever spesiell medisinsk behandling slik at du kan gjenopprette så godt som mulig.
    •  
           
  8.  
             

    4      Unngå virusinfeksjoner i fremtiden  ,

    
     
  1.             1      Få vaksinert. Snakk med legen din om å få deg til å bli vaksinert mot visse virus. Selv om det ikke er noen vaksiner mot alle virus, har vi allerede muligheten til å vaksinere mot influensa og HPV (Human Papilloma Virus), samt vannkopper og helvetesild. Husk at du vil få en eller to injeksjoner ved en vaksinasjon. Men det skal ikke skremme deg av - fordelene med vaksinen er verdt det lille ulempet ved injeksjonen.       
  2.  
  3.             2      Vask hendene dine ofte. Når vi berører ting, registrerer vi alle slags mikroorganismer som var der før våre hender. Så det er veldig viktig å vaske hendene så ofte som mulig. Bruk varmt vann og såpe til å vaske hendene så grundig som mulig. Du bør vaske hendene dine etter: 
       
    • Du har vært på offentlig transport, vært på toalettet, nyset eller hostet og rørt rå kjøtt.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ikke del ting med andre som kommer i kontakt med øynene, munnen eller nesen. Hvis du vil unngå å fange en virusinfeksjon, bør du unngå å dele ting som potensielt kan være et virus. Unngå å dele følgende ting: 
       
    • Mat eller drikke som noen allerede har rørt med hans eller hennes lepper, samt toalettsaker, puter, håndklær og leppebalsam.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Rengjør berørte områder i hjemmet ditt etter at du eller et annet familiemedlem har blitt smittet. Hvis noen er syk i husholdningen, er det best å tildele personen eget bad om mulig. Hvis ikke, så gi personen minst sitt eget håndkle, slik at feil ikke overføres til andre mennesker. I tillegg, etter å overvinne sykdom, er det smart å rydde opp områder i huset som fortsatt kan inneholde baciller, for eksempel bad, sengetøy og kjøkkenplanker.       
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (19)      
Helse populær:
Utfør en fullstendig kroppsundersøkelse som en del av førstehjelp.

Stille deg ned og vær deg selv.

Gå rundt naken hjemme når foreldrene er borte.

Gjør deg sliten.

Reduser naturlig.

Ved diabetes bruk fenegreek.

Føl deg rolig og avslappet.

For å tolke en drøm med katter.

Behandle koker deg selv.

Erkjennelse av en schizoid personlighetsforstyrrelse.

Bekjempe pimples med brus.

Gjenkjenne meslinger.

Overvinne frykt for forlatelse.

Bli kvitt din bevegelsessykdom.

Slanking som ung voksen.

Kontroller en adrenalinhastighet.

Hvordan få hvite tenner raskt.

Gjør Superbrain Yoga.

Unngå å bli full.

Diagnose og behandle ulcerøs kolitt.

Føl deg tryggere.