Home \ Sport
 

Vinn ved Armwrestling.

 

Mest ser arm bryting som en kamp for styrke, men Champion Arm wrestlers vet at det er teknikken som betyr noe. Følgende trinn vil ikke hjelpe deg med å vinne mot noen dobbelt så sterk (ingenting hjelper!), Men de hjelper deg med å slå noen som er litt sterkere enn deg, eller som er mye sterkere enn deg, men Ingen teknikk har og er ikke forberedt på triksene du rister fra ermet.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Sett høyre fot frem når du bryter med høyre arm og omvendt. Din vekt skifter fra fremre fot til bakfot.        
  2.  
  3.             2      Bøy tommelen. Etter at begge har hendene i hverandre, legg tommelen under fingrene. Dette vil hjelpe deg å utføre teknikken kalt topprull.        
  4.  
  5.             3      Hold bukene nær bordet. Hvis du har den høyre foten foran, vil høyre hofte være ved bordet.       
  6.  
  7.             4      Hold overarmen nær kroppen. Så du kan sette din kropp og arm styrke på samme tid, i stedet for bare armenes arm.       
  8.  
  9.             5      Hold toppen av motstanderen din hånd. Ta fingrene over tommelen.        
  10.  
  11.             6      Løft håndleddet. Bøy den andre personens håndledd fremover samtidig, dette vil gjøre grepet sterkere når de prøver å holde seg grep. Hvis du ikke kan gjøre det, hold håndleddet ditt rett.       
  12.  
  13.             7      Sett motstanderen i hjørnet (Når du trykker ned, trekker du hånden til deg) for å få armen åpen. Hvis armen skyves ned i nøyaktig vinkel, er det vanskelig å få det opp igjen.       
  14.  
  15.             8      Ta følgende teknikker, i henhold til din situasjon.  
       
    • The hook - Denne teknikken er nyttig når du er så sterk som motstanderen din i enten underarms styrke, biceps styrke eller begge deler.
         
      • Vri håndleddet innvendig. Dette gjør motstanderens arm rett, men krever at du gir mye bicep-kraft.
      •  
      • Hold håndleddskontakt under kampen slik at kraften går gjennom håndleddene i stedet for gjennom hendene.  
      •  
      • Hold kroppen din (spesielt skulderen) over armen og hold kroppen og armen tett sammen. Trekk motstanderen til deg mens du presser ham ned.
      •  
       
    •  
    • Topprollen - Dette trekket gir mer innflytelse enn brute force, du utøver press på motstandernes hånd og tvinger ham til å åpne, noe som gjør det vanskeligere for ham å bruke musklene sine.  
         
      • Ta med albuene sammen. Den resulterende høyden gir deg fordelen. Prøv å holde hånden så høy som mulig.
      •  
      • Så snart du hører ordet "go," trekk hånden din til deg og motstanderen din hånd bort fra kroppen din. Dette hjelper deg med å få høyere grep. Med denne teknikken trekker du kroppen tilbake.
      •  
      • Når du trykker på hendene ned, trekker du motstanderens håndledd tilbake. Hennes håndflate skal vende seg til taket.
      •  
       
    •  
           
  16.  
  17.             9      For å drepe motstanderen din, vri kroppen og posisjonen til skulderen i retningen du vil ta med armen. Så du kan ta skulderstyrken og kroppsvekten til å vinne.                 
  18.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                     
Sport populær:
Rett klær for ski.

Tren hjemme.

Deltoidene arbeider uten dumbbells.

Øvelse av Tai Chi.

Kjør et 5 KM løp om 20 minutter.

Gjør burpees (støttelinjer).

Lag en røret.

Bygg legemuskler.

Spiller amerikansk fotball.

Spill rugby.

Styr ryggen med Pilates.

Bygg opp skuldermuskulaturen.

Riktig antrekk for yoga.

Gjør yoga for nybegynnere.

Lære å gjøre splittene raskt.

Bli profesjonell fotballspiller.

Øvelser for en flat mage.

Spille Paddleball.

Kjør en og en halv kilometer fort.

Få smal.

Berør dine egne føtter med hodet.