Home \ relasjoner
 

Bryt opp med kjæresten.

 

Breakups er vanskelige! Hvis du vil forlate din venn, så er du sikker på å føle deg nervøs og usikker. Før intervjuet, gå gjennom grunnene til at du ønsker å bryte av og øve på hva du vil si. Hvis du er klar, gjør det personlig hvis det er mulig. Vær så klar som mulig og la ikke noe rom for tolkning, fordi det gir ham falske forhåpninger. Komplett med en fin eller positiv uttalelse før stiene splittes.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Tid og sted  ,

    
     
  1.            1      Lag en personlig pause. Din venn og du har gjennomgått mye sammen! Du kan best respektere forholdet og ham hvis du forlater ham personlig. Hvis du er langt fra hverandre, planlegg en videosamtale i stedet. Hvis det ikke virker, er et anrop det nest beste alternativet.  
       
    • Ikke ferdig via SMS eller WhatsApp, fordi det er sårbart og upersonlig. Bruk bare et brev eller en e-post hvis du tidligere har forsøkt å forlate den, og det har endret seg.
    •  
    • Hvis du har et misbruk, er det greit hvis du slutter via telefon, e-post eller brev. Din sikkerhet er det viktigste.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Møt ham på et mer eller mindre privat sted. Spør ham om en tur eller møte i en park eller noe lignende. Så du kan gå på forskjellige måter når det er over. Hvis du inviterer ham til deg, vil det være morsomt, eller han vil ikke gå.  
       
    • Hvis du er usikker på hvordan du skal reagere, møtes du på et offentlig sted, som en kafé.
    •  
    • Hvis du er bekymret for at han reagerer dårlig, så spør en venn om å komme med deg. Det kan være ute av sikte, men i nærheten hvis du trenger det.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Velg datoen vel. Velg en tid når du to kan snakke privat uten forstyrrelser. Vent til kvelden, i stedet for å gjøre det om morgenen, for ellers må han gå gjennom en hel skole eller arbeidsdag. Hvis det er mulig, gjør det på en fredag, for da kan du begge behandle dine følelser i helgen.        
  6.  
  7.             4      Ikke rip og ikke gå i løpet av et problem. I varmen i øyeblikket forteller du raskt ting du ikke mener. Ta deg tid til å revurdere alt før du reiser. Kanskje du skjønner at du vil løse dine problemer eller ditt perspektiv på situasjonsendringene.  
       
    • Ta noen dager til å tenke på alt, så du er sikker på at du vil ha oppbrudd.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ikke vent for lenge, og unngå situasjonen. Det er viktig at du tar deg tid til å revurdere alt, men du bør ikke presse samtalen foran deg hvis du er sikker på at du vil forlate den. Forsinkelse gjør det vanskeligere for ham i det lange løp, eller det kommer til ham og han hører det fra en annen person.                  
  10.  
             

  Del 2      Fortell ham hvordan du føler deg  ,

    
     
  1.             1      Øv det du vil si på forhånd. Gå gjennom med en betrodd person hva du vil fortelle vennen din. Du kan også øve det alene foran et speil. Forutsi hans reaksjon og utarbeide svar på hva du tror han vil si.  
       
    • Når du trener, viker du ikke bort og sier ingenting du angre.
    •  
    • Uansett hvor godt du forbereder, kan han alltid reagere annerledes enn du tror.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Kom til poenget. Breakups er vanskelig nok. Hvis samtalen har startet, er det ingen grunn til å forsinke det videre. Fortell din venn at du vil ha en seriøs samtale med ham. Begynn med å si, for eksempel: 
       
    • "Jeg ønsket å snakke med deg om noe."
    •  
    • "Jeg tenkte på forholdet vårt og tok en beslutning."  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Si klart at du vil ha separasjonen. Vær sensitiv, men fast bestemt på ham at det ikke er noe rom for tolkning. Ikke la noe åpne og ikke gi ham falske forhåpninger. Det er ofte best å si bokstavelig talt at du vil bryte opp. For eksempel: 
       
    • "Jeg vil bryte opp."
    •  
    • "Jeg vil fortsatt være en venn for deg, men jeg vil ikke være kjæresten din lenger."  
    •  
    • "Jeg er ikke glad i forholdet vårt."
    •  
           
  6.  
  7.             4      Være rett på hvorfor du vil ha separasjon. Ikke tør og snakk ikke rundt bushen. Fortell ham ærlig og direkte, hvorfor forholdet ikke virker. Si for eksempel: 
       
    • "Jeg er ikke klar for et seriøst forhold akkurat nå."
    •  
    • "Det føles ikke riktig lenger, jeg er ikke glad."
    •  
    • "Vi argumenterer mer enn vi har det gøy med hverandre."
    •  
    • "Det er noen andre."  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Fortell ham at du er lei for at han er skadet. Selv om du er veldig klar over oppbrudd, kan du fortsatt fortelle ham at du er lei for at situasjonen gjør vondt til ham. Sett deg selv i sin stilling og forestill deg hvordan han føler. Du kan si: 
       
    • "Jeg beklager at det gjør deg vondt for å høre det."
    •  
    • "Jeg beklager hvis det gjør vondt for deg."
    •  
    • "Jeg vet at det er vanskelig å høre det, og jeg beklager."  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Lytt til ham. Din eks vil sannsynligvis ha kommentarer etterpå. Vær respektfull og hør oppmerksomt på hva han har å si. La ham si hva han vil si. Hvis han begynner å tigge eller prøver å forandre seg, reformulerer du beslutsomt resolut. Så si at det er tid for deg å gå.  
       
    • Hvis han blir uhøflig eller voldelig, si: "Jeg er ikke sikker, derfor går jeg." Når du går, ring en venn og fortell henne hva som skjedde.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Fullfør samtalen med en positiv melding. Håndter det raskt, men avslutt samtalen med en positiv notat. Si noe du virkelig mener, i stedet for noe å være hyggelig og å kunne gå raskt. Si for eksempel: 
       
    • "Jeg vil alltid huske vår spesielle tid sammen."
    •  
    • "Din neste partner kan være heldig å ha noen som deg."
    •  
    • "Jeg vet at vi alltid vil være viktige for hverandre."
    •  
    • "Jeg er veldig glad for at vi møtte hverandre."  
    •  
           
  14.  
             

  Del 3      Slett  ,

    
     
  1.             1      Ta kontakt med ham. Avbryt kontakt etter frakobling. Gi ham tilbake sine ting med en gang, så han har ingen grunn til å kontakte deg. Slett deretter kontakten fra telefonen din og slett den som en venn fra sosiale medier.  
       
    • Trekk separeringen ren. Ikke snakk med ham igjen for å få ham til å føle seg bedre. Ellers tror han at han har en sjanse til å komme deg tilbake.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gi ham rom. Hvis du vil være venner, gi ham litt tid før du kommer i kontakt med ham igjen. Det er urimelig å forvente det umiddelbart, spesielt når breakup overrasket ham. Unngå steder hvor han vanligvis tilbringer tid, minst en stund.        
  4.  
  5.             3      Hold uunngåelig kontakt kort og søt. Hvis din ex og du må snakke med hverandre, vær forsiktig. For mye kontakt får ham til å tro at det er en sjanse til å gjenopplive romantikken. Hold kontakten kort og til poenget.  
       
    • Hvis du for eksempel ser ham i en gruppe, si "hei" og finn et sted ved siden av vennene dine for å unngå å kontakte dem.
    •  
    • Ikke spør ham om sitt private liv. Ikke fortell ham om din.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Få støtte fra venner og slektninger. Bare fordi du deler opp betyr ikke at du ikke er skadet. Tilbring tid med venner som støtter deg og si hvordan du føler. La av damp hvis nødvendig! Slægtninge kan også gi støtte etter en oppbrudd.  
       
    • Du kan for eksempel lage en filmkveld med dine beste venner. Se glade filmer eller komedier for å holde deg i humør.
    •  
    • Gå bristling med en forelder eller søsken. Om nødvendig, la av damp eller bare tilbringe en god tid sammen.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Endre rutinen med nye aktiviteter og mennesker. Enden av et forhold kan gi et stort gap i hverdagen hvor du har brukt tid sammen med ham. Endre noe ved å legge til nye aktiviteter i planen din og gjøre noe annerledes.  
       
    • Hvis du for eksempel kjørte med vennen din etter skolen, kjør du med nye venner nå.
    •  
    • Bli med i en klubb eller organisasjon. Prøv nye restauranter eller parker. Fyll kalenderen med spennende aktiviteter og arrangementer.
    •  
    • Tilbring mer tid med hobbyer eller finn en ny som interesserer deg. For eksempel ta et bakekurs, en fritidssport, eller delta i en avstøpning for et spill.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ta deg tid før du møter noen igjen. Etter en oppbrudd bør du ta deg tid til å sørge for forholdet før du søker etter en ny. Ta vare på deg selv i løpet av denne tiden, tenk på hva som gikk galt i det siste forholdet og gjør deg klar for en ny. Hvis du ikke er helbredet ennå, er det ikke rettferdig mot den andre personen hvis du har datoer med henne.  
       
    • Du kan ha Datoer igjen, hvis du rolig og realistisk kan diskutere din ex og det gamle forholdet og ta ansvaret ditt.
    •  
           
  12.  
           Les mer... (15)      
Relasjoner populær:
Går ut med en fiskekvinne.

Avtale med raving om læreren din.

Avtale med en besatt venn.

Finn nye venner i videregående skole.

Tåle uten en venn.

Håndteringskontrollpersoner.

Slik gjenkjenner du feil venner.

Snakk med din forelskelse, selv om du er sjenert.

Avtale med avvisning ved din forelskelse.

Bli kvitt ditt dårlige rykte.

Finn ut om en jente du liker, vet at du liker det uten at du faktisk forteller henne.

Som en eldre jente.

Finn ut om en venn føles mer for deg.

Motstå trang til å ringe til ekspedenten.

Vet når din venn vil at du skal kysse ham.

Hold broren din irriterende for deg.

Forstå folk.

Et liv i celibat.

Hvordan håndtere mentale vampyrer.

Komfortabel noen.