Home \ relasjoner
 

Fortell en venn at du trenger godkjenning.

 

Alle trenger plass. Noen mye, andre mindre. Selv om det virker rart, kan litt frihet i et vennskap gi forholdet luften til å puste, slik at den forblir frisk. For varige vennskap er det viktig at du kan be om det du trenger.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Subtil prosedyre  ,

    
     
  1.            1      Tegn et bilde av hva du vil ha i hodet ditt. Det er lite sannsynlig at du vil skade en persons følelser når du kan uttrykke hvordan du føler eller hva du trenger uten å sette dem på defensiv. Prøv å beskrive i detalj hvordan du føler og hjelper folk å gjenkjenne det du trenger.  
       
    • Du kan for eksempel si: "Jeg hadde en så hard arbeidsuke. I en perfekt verden kunne jeg ligge i sengen hele dagen, kan jeg spørre deg om en tjeneste, vil du forlate meg alene i kveld?"
    •  
    • Hvis du trenger mer enn en kveld, si: "Jeg går gjennom mye akkurat nå og virkelig trenger litt tid til å revurdere ting, kan jeg spørre deg om en tjeneste, det er en stor, det ville være viktig for deg hvis vi ikke ser hverandre i noen uker? "
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gå for en slags "script". Hvis du bare vil høflig nekte invitasjoner, men er sjenert, så følg en slags skript. Så unnskyld deg for mye. Det er helt greit, "Jeg beklager" uten å si "nei". Her er noen eksempler: 
       
    • Hvis du bare vil si nei, "Jeg har vært så opptatt denne uken, jeg tror jeg trenger en avslappende kveld i dag, takk allikevel!"
    •  
    • Hvis du ikke ønsker å tilbringe tid med en hel gruppe, "Takk for at du tenkte på meg, men jeg må passe inn. Vil du gjøre noe parvis? Jeg trenger en liten pause fra gruppevirksomhet."
    •  
    • Hvis du ikke vil møte i kveld, men på en annen gang, "Det høres ut som mye moro, kan jeg gjøre en forpliktelse neste gang?"
    •  
    • Hvis du virkelig ikke verdsetter vennskapet lenger, "Jeg vet ikke hvordan jeg skal si det, men jeg tror vi bare ikke passer sammen lenger, og jeg legger vennskapet på vent for en stund."
    •  
           
  4.  
  5.             3      Tilbyr et alternativ. Når du spør en venn for plass, kan det være at han føler seg uønsket. Hvis du vil beholde vennskapet, kan du motvirke disse følelsene med et alternativ.  
       
    • Hvis du ikke føler deg som et offentlig sted, så er det kanskje bra hvis du tilbringer tid sammen hjemme?
    •  
    • Hvis du bare vil være alene nå, kan du kanskje lage planer for neste uke?
    •  
    • Hvis du trenger din plass i en lengre periode, kan du kanskje skrive sammen en eller to ganger i uken?
    •  
           
  6.  
  7.             4      Tenk på den andres behov. Alle relasjoner er gi og ta. Hvis du vil beholde vennskapet, må du vurdere hva din venn trenger når du vurderer ditt behov for frihet.  
       
    • Hvis han trenger bekreftelse eller oppmerksomhet til å være glad, så kan du kanskje være enig i å holde kontakten.
    •  
    • Kanskje han skjønner at han trenger bekreftelse og oppmerksomhet, og kan tilfredsstille det behovet på andre måter mens du gjenoppretter.
    •  
    • Det er nesten alltid en måte å tilfredsstille behovene til begge.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ikke lyve. Uansett hva du gjør, lyver ikke å unnslippe situasjonen. Det er helt normalt å ønske frihet. Det er ikke noe du må skamme deg for eller beklager, så det er ingen grunn til å lyve. Det føles ikke bra, og du kan ikke nyte plassen din. Din venn vil sikkert finne ut uansett!                 
  10.  
             

    2      Direkte prosedyre  ,

    
     
  1.             1      Vent til du ikke er sint lenger. Noen ganger er behovet for frihet mer enn bare behovet for å gjenopprette. Hvis du er irritert av noen og derfor trenger ledig plass fra personen, så vent til du har roet seg for å fortelle personen. Da har du et kjøligere hode og kan bedre uttrykke hvorfor du trenger ledig plass.       
  2.  
  3.             2      Øv det du vil si. Spesielt hvis samtalen kan bli oppvarmet, er det en god ide å øve samtalen på forhånd.  
       
    • Begynn med å skrive ned nøkkelpunktene. Hva skal vennen din vite?
    •  
    • Hvis du vet det, praktiserer du å snakke foran et speil.
    •  
    • Du kan ta med listen over viktige poeng, slik at du ikke glemmer noen av dem.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bare si det. Uansett hvordan du går, er det viktigste at du sier hva du må si. Forberedelse er kun nyttig til et bestemt punkt. Deretter tør du hoppet. Ikke tenk for mye og ikke forsink. Plukk opp telefonen og ring.        
  6.  
  7.             4      Angi grenser. Hvis du føler at vennen din ofte begrenser plassen din, eller du føler at forespørselen etter plass ikke blir gjenkjent, sett deretter grenser. Sunn grenser er grunnlaget for hvert sunt vennskap. 
       
    • Forklar hvilken oppførsel som er greit, og hvilke som ikke er det.
    •  
    • Kanskje en e-post eller et anrop fra din venn er greit, men ikke hvis han kommer med uanmeldt.
    •  
    • Hvis du vil oppløse vennskapet på lang sikt, så si det.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Være vedholdende. Ditt behov for plass forstyrrer ikke. Pass på at du får din klaring når du trenger det. Subtile tilnærminger jobber noen ganger, men noen ganger må du være mer direkte. Det er sannsynlig at du må adressere behovet for frihet mer enn en gang. Hold deg på ballen! Å kreve den nødvendige friheten er en sterk handling av selv-kjærlighet!        
  10.  
             

    3      Bestemme at du trenger frihet  ,

    
     
  1.             1      Be om frihet når du er opptatt og utmattet. Kanskje du hadde en stressende uke. Kanskje du føler deg drenert. Ta deg tid til å gjenopprette ved å ta friheten til din venn.       
  2.  
  3.             2      Be om frihet når du er innadvendt og trenger tid alene. Alle er annerledes innadvendt eller utadvendt. Gjenoppretter du seg gjennom tiden alene? Hvis det er tilfelle, så er du mer innadvendt. Å ta litt tid for deg selv er viktig for å få deg til å føle deg bra. Ta det!        
  4.  
  5.             3      Be om frihet fordi din venn gjør for mye drama. Ofte trenger vi frihet fra venner fordi de bringer stress i livet vårt. Hvis du har en venn som gjør for mye drama, ta litt plass. Det er nesten alltid en god ide å vente på ting å roe seg ned.        
  6.  
  7.             4      Be om frihet fordi din venn er beryktet upålitelig og det frustrerer deg. Er du lei av å lage planer med en venn bare for å slå dem over og gjøre dem nye? Du kan bestemme deg for ikke å lage planer med denne vennen lenger.        
  8.  
  9.             5      Hva slags plass trenger du? Før du lærer hvordan du ber om godkjenning, må du avgjøre hva slags klaring det er. Hvis du trenger en natt alene, kan du prøve den subtile tilnærmingen. Hvis du må revurdere vennskapet ditt, så vær mer direkte. 
       
    • Trenger du bare en natt alene?
    •  
    • Ønsker du ikke å bruke mer tid alene med denne vennen, men i grupper (eller omvendt)?
    •  
    • Ønsker du å endre (eller til og med slutte) forholdet?
    •  
           
  10.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (11)      
Relasjoner populær:
Komme sammen med en partner.

Å være en feministisk som en mann.

Tjen tillit til kjæresten sin.

Din oppførsel med din venn.

Få kjæresten din til å tilbringe tid med deg alene.

Få vennen din til å bryte opp med deg.

Finn ut om vennen din er seriøs med deg.

Vær en elsker.

Gi forsiktig en kurv til noen.

På forskjellige språk sier jeg deg.

Vinn sitt hjerte.

Som tenåring, å være forelsket i en person av samme kjønn.

Utsett din venn til å dele med deg.

Gjør folk som deg.

Start et vennskap med visse fordeler.

Bygg et bånd med en autistisk person.

Få din tillit.

Inviter en jente til prom.

Stopp hater noen.

Om nødvendig være sint og skremmende.

Få en jente til å stole på deg.