Home \ relasjoner
 

Avtale med avslag etter å ha spurt en gutt for en dato.

 

En avvisning i romantisk forstand kan være smertefullt. Personer som har blitt avvist, føler seg skadet som om de har fysisk smerte. Selv om det kan skade veldig mye å bli avvist av en gutt, spør du om en date, du kan komme seg fra smerten og vokse fra den. Vi viser deg hvordan du reagerer for øyeblikket, gjenopprett fra den dårlige følelsen etterpå, og fokus på andre livsmål.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      For øyeblikket svarer deg selv  ,

    
     
  1.            1      Godta sin beslutning. Så mye som du vil overbevise ham om å forandre sinnet, forårsaker det bare forlegenhet. Ikke argumenter med ham for å vise ham hva han mangler. 
       
    • For eksempel, si: "Jeg er trist at du ikke er interessert, men forstår og respekterer din beslutning."
    •  Det viser også at du er moden og uavhengig.  
           
  2.  
  3.             2      Sett av følelsene dine. Du kan føle seg dum fordi du spurte ham først. Du kan føle deg ødelagt fordi du virkelig trodde han var den for deg. Du kan være sur på ham (kanskje han har gjort deg håper) og du trenger ledig plass. Disse reaksjonene er i orden. Tillat følelsene som oppstår i kroppen din etter avslaget. Ikke undertrykke dine følelser på grunn av ham eller fordi du tror du burde føle deg noe annerledes. Du kan ikke kontrollere dine følelser, men det er best å la dem gå ved å gi dem plass og tillate dem. 
       
    • Tillat dine følelser betyr ikke at du må akseptere dem som sanne. For eksempel kan du tillate deg å føle deg dum akkurat nå, uten å tenke på at du er veldig dum.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Gjenoppretter vennskapet. Hvis du er venner, kan du være bekymret for at det vil være morsomt mellom deg etter avslaget. Det trenger ikke å være tilfelle, v. A. hvis du har et nært vennskap. Du kan vise ham dine intensjoner for å få ham til å føle seg trygg i sin beslutning i stedet for under press. Her er noen ting du kan si for å vise hvordan du føler: 
       
    • "Jeg håper vi kan være venner, selv om dere ikke vil ha mer enn det."
    •  
    • "Jeg trenger litt tid, men etter det vil vi tilbringe tid sammen som venner igjen?"
    •  
    • "Jeg vil ikke at det skal være morsomt mellom oss, la oss fortsatt være venner, hva synes du om det?"
    •  
           
  6.  
  7.             4      Finn en utgang. Hvis du er veldig trist om avvisningen, må du ikke tvinge deg til å holde deg på plass. Finn en unnskyldning for å gå for. Du kan gå hjem og takle dine følelser eller ringe en venn til å snakke med henne om det. Uansett hva du gjør, unngå å bruke ham som en skulder for å gråte, da det setter ham i den rare posisjonen til å trøste deg. 
       
    • Hvis du er veldig nervøs, kan du fortelle en venn å ringe deg til en viss tid, slik at han kan "redde" deg hvis du blir avvist.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Vær ærlig og oppriktig. Det er greit å fortelle ham at du er skuffet, at du trenger tid før du kan se ham igjen, og hva annet du føler. Dette er ikke det samme som å be ham om å støtte deg følelsesmessig. Å være ærlig om dine følelser, viser ham at du fortsatt er interessert i å kommunisere med ham og respektere ham nok til å la ham delta i din emosjonelle prosess. Siden han var ærlig med deg, kan du også være ærlig som svar.                 
  10.  
             

  Del 2      Oppbygg ditt tillit  ,

    
     
  1.             1      Spør deg selv hvilken reaksjon du håpet på. Når vi vil ha forhold til noen, betyr det vanligvis at vi forventer noe fra personen, som omsorg, intimitet og samfunn. Prøv å finne ut hva du ville ha, og hvis du kan gjøre det annerledes. 
       
    • Har du for eksempel en nær venn med hvem du kan bruke mer tid på? Er det en annen person som passer romantisk bedre til dine behov? Når du har funnet ut hva du trenger, kan du adressere disse behovene direkte.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Erkjenn at enhver situasjon og person er unik. Bare fordi en gutt avviser deg, betyr det ikke at alle andre vil. Ikke generaliser og ikke tro at du ikke ville være ønskelig, bare fordi du og en person ikke trente. Det kan være at han selv liker deg. Noen ganger er gutta bare ikke klar for forhold eller timingen er dårlig. Ikke ta forutsetninger om selvtillit på grunn av avvisning.        
  4.  
  5.             3      Lag en liste over ting du liker om deg selv. Hvis en gutt avviser deg, sier ingenting om deg. Det viser bare at dere begge ikke var kompatible. Det er andre gutter som liker det du har. Lag en liste over disse tingene for å minne deg om at du er verdig og ønskelig. Her er noen potensielle eksempler: 
       
    • Kan du lage mat godt?
    •  
    • Er du selvbevisst?
    •  
    • Er du økonomisk uavhengig?
    •  
    • Gjør du en utdanning? Har du allerede en?
    •  
    • Kan du håndtere edderkopper og insekter? Noen gutter er redd for det!
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ikke klandre deg selv. Ikke gi opp til trangen til å finne ut hva du gjorde galt eller hvorfor du er "ikke god nok". Det er gutter som vil akseptere deg som du er, så du trenger ikke å forandre deg selv for å bli verdsatt og elsket. Hvis en gutt avviser deg, så var han ikke riktig for deg. 
       
    • En vanlig mental feil som folk gjør er kalt "personalisering". Du tror at alt som noen gjør, er en reaksjon på sin egen personlighet. Ikke personliggjøre guttenes reaksjon ved å tenke på at den direkte reflekterer deg og din selvverdighet. Hvis han sier nei, har det ingenting å gjøre med selvtillit.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ta smertestillende midler. Det høres rart, men sosial avvisning utløser det samme i hjernen som fysisk smerte. Hvis du har stor smerte ved avvisningen, ta paracetamol. Det lindrer ikke smerten helt, men studier viser at det hjelper. 
       
    • Det er ingen erstatning for et sosialt støttenettverk av venner og familiemedlemmer.
    •  
    • Ikke prøv å lindre smerten din med rusmidler og alkohol. Det hjelper ikke på lang sikt.
    •  
           
  10.  
             

  Del 3      Fokus på andre mål  ,

    
     
  1.             1      Arbeid på utdanningen din. Er du i ungdomsskolen? På en videregående skole? På universitetet? Konsentrere deg om hva som er veldig viktig i livet ditt, for eksempel utdannelsen din og å være informert, dyktig og moden. Du møter alltid gutter, men du har ikke endeløs tid til å investere i utdanningen din.       
  2.  
  3.             2      Følg dine egne mål. Har du lyst til å reise til USA? Vil du gjøre mer sport? Du kan distrahere deg selv fra smerten av avvisning ved å fokusere på viktige ting i livet som vil gjøre deg glad. 
       
    • Det er greit å knuse en stund. Det er naturlig å føle seg dårlig etter en avvisning. Ikke vær for vanskelig på deg selv om det tar noen dager å komme tilbake på føttene.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Tilbring tid med venner og familie. Avslag treffer spesielt vår nerve med sosial tilhørighet. La venner gjenopplive. Finn et fellesskap som du kan bli med, for eksempel kirken eller en lesegruppe. Selv et chatterom kan hjelpe selvtillit og følelse av tilhørighet. Du føler deg bedre om avvisning når du arbeider med gode mennesker og lokalsamfunn.       
  6.  
  7.             4      Behandle følelsesmessige bivirkninger. Avvisning kan medføre andre smertefulle, destruktive følelser, som for eksempel angst eller aggresjon. Det er måter å håndtere disse følelsene, for eksempel: 
       
    • uttrykk deg selv med ord. En journal kan være en god ide eller innlegg i et online forum. Du kan også snakke med din beste venn.
    •  
    • Pust inn dypt. Angst og andre sterke følelser kan reduseres ved å tenke på å puste. Hvis du kan roe kroppen din, så vil tankene dine følge.  
    •  
    • En rådgiver kan også hjelpe deg. Psykologiske rådgivere kan hjelpe deg med å håndtere dine følelser og øke selvtillit, slik at du lettere kan håndtere avvisning i fremtiden.
    •  
           
  8.  
  9.             5      La gå. Det er normalt å komme over en gutt som avviste deg. Hvis du føler at tanken er på jakt etter deg, eller du ikke kan få det ut av hodet ditt, trene disse teknikkene for å komme seg raskt og komme over det: 
       
    • Skriv ned det som tiltrukket deg til gutten. Var han smart, morsom, søt? Var han en god lytter? Finn ut hvorfor du ønsket ham.
    •  
    • Beklager at han ikke løper ut med deg. Du har kanskje forestilt seg eventyr med ham i fremtiden, men denne fremtiden vil aldri gå i oppfyllelse. Det er greit å være trist om det.
    •  
    • Spør deg selv hva annet er igjen for deg. Er det andre gutter som interesserer deg? Hvis ikke, da har du kanskje mer tid til å jobbe med deg og dine andre relasjoner? Kanskje har du mer ledig tid til å ha det gøy eller oppfylle forpliktelser? Se inn i fremtiden heller enn å klage på fortiden og hva som kunne ha vært.
    •  
           
  10.  
           Les mer... (10)      
Relasjoner populær:
Kommuniser bedre i et forhold.

Unngå å være desperat.

Slutt på en affære.

Hold vennene dine i å gjøre narr av deg.

Beklager kjæresten min.

En smart jente vil bli forelsket i deg.

Så du skjønner at du blir skadet av noen.

Avtale med en middels lærer.

Bekjenn partneren din utroskap.

Gjenopprett en venn.

Jeg elsker å si deg på hindi.

Kjemp for et forhold.

Snakk med en fyr som ikke liker deg lenger.

Finn ut om en gutt liker deg.

Å oppføre seg riktig mot en eks.

Motstå trang til å ringe til ekspedenten.

Skriv et anbefalingsbrev for innvandringsprosedyrer.

Gjør forandringer.

Å være en uromantisk person med en uhelbredelig romantisk.

Finn drømmepartneren.

Fortsett med din beste venn etter en kamp.