Home \ relasjoner
 

Kjenne et manipulerende og kontrollerende forhold.

 

Mister du deg selv i et merkelig og til slutt destruktivt forhold? Mister du gamle venner mens familiemedlemmer sier at du ikke er deg selv? Før du kan gjenvinne din individualitet og styrke, må du avgjøre om forholdet begrenser deg så, og i så fall må du ødelegge den ødeleggende ondskapsirkelen.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.   1      Sannheter: Er dette forholdet sunt eller ikke? Prøv å være objektiv når du analyserer hvordan ting har endret seg siden begynnelsen av forholdet.        
  2.  
  3.            2      Spør deg selv om du er i et voldelig partnerskap. Se på listen nedenfor fra University of Virginia og ærlig svar på dem uten å dømme partneren din atferd (som betyr at du ikke bør si "vel, det er ikke alltid slik" eller "det er bare en - eller skjer to ganger "). Bare svar ja eller nei. Hvis du føler at du svarer mange av svarene med ja, så er sjansene du er i et kontrollerende partnerskap:  
       
    • Kjenner du til følgende egenskaper på partneren din:  
         
      • Forstyrrer partneren dine venner eller familie, eller gjør han narr av deg?
      •  
      • Gjør han dine prestasjoner og mål små?
      •  
      • Gir han deg følelsen av at du ikke er i stand til å ta avgjørelser?
      •  
      • Bruker han skremmende og frykt for å kontrollere deg?
      •  Forteller han deg at du er verdt ingenting uten han?  
      • Behandler han deg grovt - griper, knuser, klemmer eller treffer deg?
      •  
      • Ringer han deg flere ganger om natten eller viser han seg et sted for å sjekke at du virkelig er der du sa at du skulle?
      •  
      • Bruker han narkotika eller alkohol som en unnskyldning for å fortelle deg vondt eller misbruke deg?
      •  
      • Klander han deg for hans følelser eller handlinger?
      •  
      • Behøver han seksuelt at du skal gjøre ting du ikke er klar til?
      •  
      • Gir han deg følelsen av at det ikke er noen vei ut av forholdet?
      •  
      • Forhindrer du at du gjør ting du vil gjøre - tilbringe tid med venner eller familie?
      •  Holder han deg fra å gå bort etter en kamp, ​​eller la han deg til et Kapf sted for å lære deg en leksjon?  
       
    •  
    • Kjenner du deg selv i følgende punkter:  
         
      • Er du noen ganger redd for dine partners handlinger?
      •  
      • Er du alltid be om unnskyldning til andre mennesker for din partner?
      •  
      • Tror du at du kan endre din partner hvis du forandrer noe om deg selv?
      •  
      • Forsøker du ikke å gjøre noe som kan føre til konflikt eller irritere partneren din?
      •  
      • Føler du at partneren din aldri er fornøyd med deg, uansett hva du gjør?
      •  
      • Gjør du alltid hva partneren din vil i stedet for å gjøre det du vil gjøre?
      •  
      • Bor du hos partneren din fordi du er redd for hva han kan gjøre hvis du skulle dele med ham?
      •  
       
    •  
           
  4.  
  5.   3      Tenk på hvordan dine andre relasjoner har endret seg. Er dine relasjoner med familie og venner plutselig blitt spente når partnerens navn faller? Du bør bli varslet når alle du bryr deg om bekymringer eller beveger deg bort fra deg.  
       
    • Viser denne personen dine beste eller verste bevegelser? Gjør du deg selv i dine beste kvaliteter, eller endrer din atferd for å reflektere partnerens oppførsel, som fjerner deg fra venner og familie?
    •  
    • Vær oppmerksom på hvordan han / hun oppfører seg mot familie og venner, spesielt hvis han / hun forstyrrer dem, motsetter dem eller oppfører seg frastøtende. Hvis du føler at du må unnskylde ham eller forklare sin oppførsel til din familie og venner, så er det et problem.
    •  
    • Visste du at det har blitt lettere å ikke bruke tid med folk du har likt i årevis enn å be om unnskyldning og forklaring?
    •  
           
  6.  
  7.             4      Kjenne din blindhet til partneren din feil. Infatuering er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det kan til og med være nødvendig og godt; men hun gjør deg gal til tider i første fase av forholdet. En blåøyet kjærlighet kan noen ganger gjøre ondskapsfulle blinde øyne for advarselssignaler, selv om vi faktisk vet at familie og venner har rett når de sier at de ikke liker den ene eller den andre på partneren din. Spør deg selv:  
       
    • Fanger du deg selv unnskyldende eller forsvarer partneren din? Hvis du finner deg selv til å reagere defensivt når noen spør ditt forhold, så har du kanskje lagt merke til at det er et problem, og du har ikke kommet til det med det ennå.
    •  
    • Husk at folk som er i et sunt forhold, vanligvis ikke har noe å skjule eller forsvare, selv om de har rett til privatliv og et sunt partnerskap ikke krever noe aspekt av partneren med noen andre å diskutere. Faktisk er det vanligvis slik at vennene dine og familie legger merke til at denne personen gjør deg glad når det gjelder et sunt forhold, og de vil gjerne se deg.
    •  Vet når planene dine alltid blir ødelagt av deres. I stedet endrer du hele tiden planene dine for å gjøre det han / hun vil, og du møtes alltid med sine venner.  
    • Var alle dine tidligere bånd til folk og steder erstattet av gamle venner av din nye kjærlighet eller nye venner du møtte siden du var sammen? Klippe gjennom bindingene med familien din eller gamle venner betyr at han / hun har gjort seg til sentrum av ditt univers og ikke lenger må rette oppmerksomheten din.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Vær oppmerksom på hva andre tenker på partneren din. Har du noen gang snakket med vanlige venner og de sa noe om din nye ektemann / kone som fikk deg til å lure på og tenkte, "Huh? Han / hun har fortalt meg noe annet... Du må ha misforstått. "Har du da avvist ideen om at vennene dine kunne ha fortalt sannheten? Dette er et alvorlig alarmskjema.  
       
    • Når du styres eller manipuleres, er det vanligvis gjennom halv sannheter og utelatelser, ikke ekte løgner. Det er bare nokså rare ting som du stopper og tenker på, men ikke egentlig nok at du tviler på forholdet som sådan.
    •  
    • Hvis dette skjer mer enn en gang, stopp og husk at dette ikke er første gang det har kommet til denne reaksjonen. Begynn å analysere uoverensstemmelser mellom hva partneren din forteller deg og hva dine venner sier. Hvis det er mange, konfronter han / hun med den. Hvis hans / hennes reaksjoner eller svar ikke tilfredsstiller deg, så er det på tide å seriøst tenker på ting. Og ikke utsette denne analysen - det kan redde deg fra en senere katastrofe.
    •  
           
  10.  
  11.   6      Hold støttenettverket oppreist. For å si farvel til din familie / venner som er din støtte, kan han / hun dominere deg - og du tror det er din beslutning.  
       
    • Erkjenn at en kontrollerende partner vil behandle vennene dine respektløst - vennene dine vil rapportere ubehagelige bemerkninger gjort bak ryggen din, og du vil se at han / hun er avvisende ("Du har ikke hatt de samme opplevelsene som meg) eller brutto ("Det er dumt, du har feil"). Hvis du er begge alene, vil han aldri si et dårlig ord om disse vennene, men heller si hyggelige, omsorgsfullte ting om dem eller til og med komplimentere dem. Du kan da tro at din familie og venner bare er sjalu, ikke forstår ham / henne osv. Du glemmer sin ondskap mot dem fordi han / hun snakker godt om dem bak ryggen.
    •  
    • Hvis du finner deg selv fortalt din mor / far, bror / søster, "men du må forstå hvordan jeg gjør det," det er et dårlig tegn. Hvorfor skal noen andre forstå ham / henne og justere sin egen oppførsel - ville det ikke vært enklere om han ville tilpasse seg? Det er mye lettere for ham å kontrollere deg hvis du har bestemt at familien din bare ikke forstår din partner, og snart vil du bare ha ham / henne.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Anerkjenn overdreven sjalusi og besittelse. Hvis partneren din beskytter deg, er det søt. Men hvis han beskytter deg på en bizar måte, er det skummelt. Tenk på om partneren din hele tiden klager over hvor lenge du har vært i matbutikken eller på postkontoret. Spør han om du ikke kommer hjem helt punktvis eller hvis du går uten grunn? Spør han deg for mye når du snakker med noen? Forteller han deg at du ikke bryr seg om ham og barna når du tilbringer tid med en venn?        
  14.  
  15.   8      Se etter forskjellige skalaer og situasjoner der du ikke kan vinne. Er partneren din en standard i sin oppførsel og en annen i din? For eksempel er det greit for partneren din å være to timer sent og komme i trøbbel etter fem minutter? Er det greit for ham å flirte men utroskap når du gjør det? Situasjoner der du ikke kan vinne er de der du ikke kan gjøre det riktig, uansett hvordan du oppfører deg - hvis du sparer penger, så er du gjerrig, hvis du bruker den på dating med partneren din, så kan du ikke håndtere penger og er skyldig igjen. Disse to atferdene er svært vanlige i kontrollerende-manipulative partnerskap.     
  16.  
  17.             9      Være på utkikk etter hyllest til gjentatte fornærmelser. Han / hun gjør noe som er helt uakseptabelt og ber om tilgivelse, forteller at han har innsett at han hadde feil og at han lovet å forandre seg. Han virker helt ærlig og overbevisende - men det er en del av kontrollen. Det er en måte å bruke din medfølelse på for å holde deg interessert i det. Se opp for denne dårlige oppførselen og dra tilbake så snart han tror han er på kroken og er enig med ham igjen.  
       
    • På dette tidspunktet kan han / hun gråte i tårer som han vil ha hjelp til å endre, spesielt hvis du lar ham få vite at du ikke lenger tolererer denne oppførselen. Han kan gi deg sjenerøse gaver og bære deg på hendene for å gjenvinne din tillit og bevise at han virkelig elsker deg (og kanskje gjør han, men på en forgiftet, kontrollerende måte).
    •  
           
  18.  
  19.   10      Se opp for tvetydige komplimenter. Å si "ingen vil aldri elske deg som jeg elsker deg" virker søt, men han vil at du skal tro at ingen, men han vil aldri elske deg igjen. Den fremmer din absolutt avhengighet av ham og hans kjærlighet. Over tid påvirker disse ideene din selvtillit. Du vil begynne å tro at du ikke har oppnådd en bedre behandling, og at han er det beste du kan håpe på. Ikke tro det, du fortjener så mye mer - og det er det du burde ha.     
  20.  
  21.   11      Stopp følelsen skyldig fordi du elsker denne personen. Innse at hun er flott - på overflaten - og du trenger ikke å føle deg skyldig fordi du finner henne attraktiv. Disse personene har ofte en merkelig blanding av intellekt eller talent, kombinert med lav selvtillit (selv om de ofte virker veldig selvsikker og nesten arrogante, som er en maske for mangel på selvtillit).  
       
    • Kontrollerende, manipulerende personer er ikke i stand til å bare la ting skje - de må kontrollere ting, ellers føler de at ting glir bort - så han er tvunget av sin indre horror for å sikre at han gjør det har alle tråder i hånden. Den verste delen er imidlertid at personen er sannsynligvis nydelig (det er det du trodde, ikke sant?), Smart, morsom og sjarmerende. Det er ikke rart at du falt for henne.
    •  
                     
  22.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                     
Relasjoner populær:
Flørt av direktemeldinger.

Få folk til å gjøre ting.

Lei et vellykket forhold til den perfekte jenta.

Finn ut om kjæresten din eller kjæresten er gift.

Gjenkjenn når kjæresten din vil slå opp.

Finn ut om kjæresten din eller kjæresten er gift.

Finn ut om noen er homofile.

Finn en jente som liker å være transvestitt (for unge menn).

Gi kjærlighet til en jente uten å få en kurv.

Start en samtale med en gutt.

Å være en god person.

Gi et godnatts kyss.

Hold en jente interessert.

Vis din venn at du elsker ham (og bare han).

Flørt av direktemeldinger.

Nyt alene.

En kreft kvinne datoer.

Vet om du har funnet din valgte.

Spør en venns pappa for en dato.

Imponere en jente på sin første date.

Forhindre separasjon.