Home \ relasjoner
 

Overvinne en separasjon hvis du fortsatt lever sammen.

 

Separasjon er en vanskelig prosess som blir enda vanskeligere når paret lever sammen. Å endre forholdet bringer med seg mange nye roller og ansvar. Klargjøre disse endringene og nye grenser kan forhindre ytterligere smerte og stress under separasjonsprosessen. Begge personer som er rammet av separasjonen, bør ha en klar, åpen og ærlig diskusjon om de vil bane vei og i mellomtiden dele gjenværende fellesrom.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      angi grenser  ,

    
     
  1.            1      Snakk om økonomi. Leve sammen kan gi økonomiske fordeler gjennom felles økonomiske ansvar. I tilfelle separasjon, skiftes disse ansvarene eller endres, og du må snakke åpent om det. Bestem hvem som betaler for hva og holder seg til planen.  
       
    • Målet er å dele opp økonomien som romkamerater ville.
    •  
    • Hold deg god, prøv å halvere fellesregninger slik at en fest ikke føler seg dårlig.
    •  
    • Forvent ikke at personlige økonomiske ansvar skal deles.
    •  
    • Skriv en slags avtale eller liste som sier nøyaktig hvem som har hva ansvar.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Split oppgaver. Etter at separasjonsbeslutningen er truffet, må begge parter begynne å ta vare på sin del av husarbeidet. Gjør dine egne gjøremål, som å vaske dine egne klær og fortelle andre hvordan du rengjør fellesarealer som stuen.  
       
    • Vær åpen og klar slik at ingen føler seg sint eller skadet.
    •  
    • Splitter husarbeidet som en romkamerat.
    •  
    • Ta ansvar for din del av gjengene og rydde opp det du gjorde skitne.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Lag husregler og sett grenser. Selv om du deler boareal, vil du sikkert sette begge grenser, nå som ditt forhold til hverandre endrer seg. Disse grensene gir deg en slags personlig frihet. Snakk om hvem som bruker hvilket rom og når, og respekterer de felles grensene.  
       
    • Sov i separate rom om mulig.
    •  
    • Prøv å gi det andre rommet ved å tilbringe tid i soverommet eller på rommet.
    •  
    • Del rommet på kjøkkenet og kjøp din egen mat.
    •  
    • Snakk om hvorvidt det er greit hvis de andre gjestene tar med seg og når det er greit.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Enig at det er over. Det viktigste trinnet i å leve sammen etter en oppbrudd er at du er enig i at forholdet er på en slutt. Det er lett å falle tilbake på gamle måter å oppføre seg på, noe som fører til ytterligere stress og smerte. Slutt det gamle forholdet og vær forsiktig så du ikke faller i gamle måter å oppføre seg på.  
       
    • Ikke fall inn i romantiske aspekter av forholdet.
    •  
    • Gjør separasjonen klar og ikke vanskeligere og mer komplisert enn den allerede er.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Diskuter reglene for ditt nye forhold. Selv om du fortsatt lever sammen er forholdet over, og muligheten for et nytt forhold er åpent. Oppriktig diskutere hvordan begge parter føler seg med ideen om å møte andre mens du fortsatt lever sammen. Respekter hva som er sagt og snakke åpent om dine egne behov.  
       
    • Hvis du føler deg ubehagelig, belønner du det og møter ute og ikke ta med datoer hjem. Dette kan føre til mer stress og smerte og gjøre separasjonen verre.
    •  
    • Hvis begge parter er åpne for denne ideen, så snakk om andre regler eller grenser som bør etableres.
    •  
                     
  10.  
             

  Del 2      Definer uttalelsesdatoen  ,

    
     
  1.             1      Bestem hvem som beveger seg ut. Selv om avgjørelsen ikke er lett, må en person sannsynligvis forlate huset eller leiligheten så snart som mulig. Hvis det ikke er klart hvem som skal flytte ut, så diskutere og ærlig diskutere fakta og logistikk i uttalelsen og hvem som er bedre egnet for flyttingen.  
       
    • Hold fast ved beslutningen som beveger seg så objektivt som mulig.
    •  
    • Hvis du kan, frivillig for utdraget for å gjøre beslutningen enklere.
    •  
    • Noen ganger er det omstendigheter som hindrer noen fra å flytte ut av huset eller leiligheten. Disse er vanligvis økonomiske i naturen. I så fall skal du planlegge på best mulig måte og arbeide sammen for å gjøre leveforholdet så hyggelig som mulig.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Angir datoen. For å forsegle beslutningen, må begge parter bestemme hvilken dag flyttingen er gjort eller fullført. Denne datoen hjelper frigjøre og gjør flyttingen enklere.  
       
    • Bestem sammen hvilken tidsramme som passer deg best.
    •  
    • Angir en dato som erklæringen er gjort.
    •  
    • Hold deg til datoen og arbeid den ut.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bringer utsnittet over scenen. Før utdragsdatoen, sørg for at du er på plan. Det faktum at du begge har avtalt på eksakt utsagnsdato, hjelper separasjonsprosessen hvis begge parter holder seg til datoen. Sørg for at du har en passende plan for flyttingen, og at alt er forberedt på å gå til jobb så godt som mulig.  
       
    • Når du går ut, må du finne et nytt sted å bo, muligens en romkamerat, og planlegger å pakke og flytte personlige gjenstander.
    •  
    • Når partneren din beveger seg, sørg for at du har råd til den nåværende innkvarteringen alene eller finn romkamerater hvis du ikke kan.
    •  
           
  6.  
             

  Del 3      Vennstøtte  ,

    
     
  1.             1      Snakk med venner og familiemedlemmer. Å snakke med kjære eller de du stoler på, kan forbedre stemningen din i denne vanskelige tiden. Forbedring av båndet med nære venner og familiemedlemmer kan gi deg en følelse av trygghet og stabilitet under oppbrudd.  
       
    • Å være nær kjære kan lette følelser av ensomhet og styrke selvtillit.
    •  
    • Finn nye venner i frivillige grupper, i treningsstudioet eller i nettgrupper som dreier seg om din hobby eller interesser.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Tilbring tid på reise. Å være hjemme kan øke kontakten med personen du har skilt fra. Dette kan føre til stress og gjøre separasjonen vanskeligere. Å bruke tid på veien med venner eller en aktivitet du liker, kan gjøre det lettere for begge parter å bryte opp.  
       
    • Du kan også være med venner eller familiemedlemmer en stund.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ikke vær redd for å be om hjelp eller snakk om hvordan du føler. Under separasjonsprosessen kan åpne og ærlige diskusjoner om dine følelser og behov være nyttige. Snakk med familie og venner om hvordan du føler, og ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger dem. Denne støtten kan gjøre denne vanskelige prosessen så god som mulig.  
       
    • Hvis du vil snakke eller trenger hjelp fra venner og familie, så vær så snill.
    •  
    • Del dine følelser og tanker med folk du stoler på.
    •  
    • Hold deg ærlig og ærlig med personen du skilt fra mens du fortsatt lever sammen.
    •  
           
  6.  
             

Tips .

                Les mer... (11)      
Relasjoner populær:
Bli en tilbakekalling.

Bor hos en person med en dissosiativ identitetsforstyrrelse.

Skriv en god online dating profil.

Forvandle et vennskap til kjærlighet.

Avtale med en venn med PMS.

Late som å være fra en rik familie.

Glem din ex.

Registrere kontrollavhengige personer.

Avtale med en sosiopatisk venn.

Ha et langsiktig forhold.

Kysser på en rekke måter.

Luktende forførende på en dato.

Vet når du skal være passivt aggressiv.

Ta et rom for deg selv.

Stopp andre menn fra å stirre på din vakre kone.

Spør en gutt til Abi Ball.

Gi partneren nok frihet.

Bli kvitt tankene til en jente.

Snakk med din forelskelse, selv om du er sjenert.

Tiltrekk en manns oppmerksomhet.

Forståelse.