Home \ relasjoner
 

Administrere følelser for feil person på feil tidspunkt.

 

Hvis kjærlighetslivet ditt er en enveiskast, er sjansen for at du er forelsket i feil person på feil tidspunkt. Det er lett å sitte fast i selvmedlidenhet og tristhet. For å forbedre livet ditt, må du gå ut av selvmedlidenhet og begynne å praktisere selvbeherskelsesevner. Unngå å falle tilbake i samme felle ved å ta praktiske skritt for å forstå din tiltrekning til feil person.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Vurder din situasjon  ,

    
     
  1.            1      Vær oppmerksom på hvordan du føler, hvem du er med ham. Uansett hvor sikker du er, at han er den rette personen for deg - hvis du har en gnistrende følelse av at noe er galt, så kan du være riktig. Ikke hver kjærlighetshistorie er perfekt, men det første skrittet til et sunt forhold er ærlig vurdering.  
       
    • Hvis ditt forhold ikke tåler bevisst kontroll, skjuler du deg fra å se sannheten om det.
    •  
    • Å snakke med en venn kan være nyttig under denne prosessen. Ofte kan en venn hjelpe deg med å se ting om forholdet du har unngått.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Se opp for hva dine venner og familie tenker. Merker du at familien din unngår å snakke om kjæresten din og holde vennene dine unna? Det er et tegn på at du er forelsket i feil person. Dette er menneskene som bryr seg om deg og ditt velvære. Snakk med dem om deres bekymringer.  
       
    • Prøv å lytte til dem uten å forsvare deg eller personen du er forelsket i. Det er i din interesse å høre hva de har å si. Så vær stille og hør når de snakker med deg.
    •  
    • Dine venner og familie vil ha lagt merke til om personen du elsker ikke har behandlet deg med respekt.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Prøv å tenke fremtiden med personen. Hvis du har det vanskelig å se hva en realistisk fremtid ville være, vet du sannsynligvis at det er på tide å fortsette. Hvis du ikke realistisk kan se livet ditt sammen om fem eller ti år, kan det være fordi du er forelsket i feil person.  
       
    • Med noen mennesker kan det være mye moro å være sammen for øyeblikket. Men det betyr ikke at du må være hos personen for alltid. Noen ganger er det bare ikke tid for en langsiktig satsing.
    •  
    • Et annet tegn kan være at du stadig fanger deg dagdrømmer om hvordan livet ditt kan være uten den andre personen i den. I så fall kan det være på tide å gjøre drømmen til virkelighet.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Kjenne tegn på avvisning. Noen ganger elsker personen du elsker ikke deg, og det er opp til deg å akseptere det. Det er lettere å godta når du innser at denne mangelen på kjærlighet har mer å gjøre med deg selv enn med deg. Kanskje hun blir full eller drugget, eller har depresjonsproblemer, eller er opprørt eller på annen måte opptatt av seg selv. Kanskje hun har innsett at hun ikke er forelsket i deg, og sjansen er at hun selv fortalte deg det.  
       
    • Bryter hun hele tiden hennes løfter hun gjorde deg? Kommuniserer hun ikke med sine behov? Får hun deg alene og lurer på hva du gjorde galt? Dette er alle tegn på avvisning.
    •  
    • Prøv å gjenkjenne at i dette tilfellet er det ingenting du kan gjøre med det.
    •  
                     
  8.  
             

    2      Overvinne selvtillit  ,

    
     
  1.             1      Start å godta situasjonen. Hvis du lar deg fokusere på hevn, vil du forlenge smerten i denne situasjonen i årene som kommer. I stedet aksepterer du at smerte er en uunngåelig konsekvens av din nåværende situasjon.  
       
    • Når du ser frem, kan du lære av din erfaring og vokse som et menneske.
    •  
    • Arbeid for å føle medfølelse for den personen som har skuffet deg. Selv om du kanskje ikke forstår den andres valg, kan du prøve å godta dem.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Husk din egen verdi. Bruk daglige bekreftelser eller sett påminnelser på steder der du sannsynligvis vil se dem. Bare fordi du var forelsket i feil person (eller frustrert fordi det er feil tid å utvikle et forhold) betyr ikke at du er verdt noe. Husk at livet ditt er en rekke erfaringer og møter, ikke bare en.  
       
    • Til rett tid er du bare den rette personen for noen andre.
    •  
    • Du kan finne ut at du kan bruke denne opplevelsen av avvisning som en leksjon for å finne den rette personen for deg.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Stopp følelsen for deg selv. Hvis du er forelsket i feil person, er det lett å være lei deg for deg selv. Det er en trist situasjon, og følelser av selvmedlidenhet kan være en midlertidig trøst. Det første trinnet er å bestemme at du oppretter en nulltoleranse grense for selvtillit i livet ditt.  
       
    • Husk noe som gjør at du føler deg bra når du legger merke til følelser av selvmordsslipp inn.
    •  
    • Du vil sannsynligvis slippe inn selvtillit for dype rotte tankemønstre når du prøver å gi opp. Ikke vær sint på deg selv. Legg merke til det når det skjer, og vær oppmerksom på noe mer positivt.
    •  
    • Når du begynner å innse at selvmedlidenhet ikke er svaret på ditt problem, er du klar til å prøve noe nytt.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Hold en takknemlig journal. Tvinge deg til å lete etter det gode i livet ditt som du ellers ville ta for gitt, vil hjelpe deg å motvirke din tristhet. Å ha en takk-journal er å skrive i detalj om bestemte personer du er takknemlig for og rapportere om overraskende eller uventede hendelser.  
       
    • Skriv i en takknemål uten å bekymre deg for skrivekvaliteten. Du kan skrive i komplette setninger eller bare skrive noen ord, ideer eller bilder.
    •  
    • Når du blir overveldet av negative følelser, kan du skrive en liste over ting du er takknemlig for, for å gjøre oppmerksomheten din til noe mer positiv.
    •  
    • Du kan lese din Gratitude Diary når som helst for å gi deg et løft. Til slutt, uansett hvor hardt livet ditt føles akkurat nå, er det alltid ting å se frem til.
    •  
           
  8.  
             

    3      trene selvopplæringsferdigheter  ,

    
     
  1.             1      Vurder å snakke med en profesjonell. En terapeut, rådgiver, rabbi, pastor eller annen profesjonell har erfaring i å hjelpe folk med å overvinne ulykkelige kjærlighetsopplevelser. Det kan være nyttig å snakke med noen som ikke er personlig involvert i situasjonen. Han kan snakke med deg uten å bekymre seg for å ta sider. Selvmedlidenhet kan skyldes en lang historie med dårlige forhold, som begynner med barndommen. Du må kanskje jobbe gjennom disse problemene for å begynne å forbedre forholdene dine. Du bør ikke prøve å gjøre dette alene. Søk hjelp fra en psykologisk rådgiver som kan veilede deg gjennom denne prosessen.  
       
    • Du bør diskutere med terapeuten hvis du studerer dine tidligere relasjoner, er noe han kan hjelpe deg med. Noen terapeuter foretrekker å fokusere på nåtiden i stedet for å grave ut problemer fra fortiden din.
    •  
    • Husk at denne prosessen kan være ganske smertefull og tar tid.
    •  
    • Du kan stole på at en profesjonell ikke deler dine personlige opplysninger med andre.
    •  
    • Å gå på proff kan være dyrt, men ofte er kostnadene dekket av helseforsikringen. Det er også klinikker som tilbyr rådgivningstjenester for lavinntektsinnkomne gratis eller billigere.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Lær å elske deg selv. Hvis du har blitt rammet av en uheldig kjærlighetssituasjon, kan du komme til den konklusjonen at ingen ønsker deg. Dette er imidlertid resultatet av en avvisning og / eller å være i et dårlig forhold. I stedet ta denne anledningen til å huske dine positive egenskaper.  
       
    • Selvlæringspraksis hjelper med helbredelsesprosessen av et knust hjerte, da det bekrefter selvtillit og selvtillit.
    •  
    • Sjekk deg selv hvis du finner deg selv negativt snakk om deg selv. Er de ordene du vil si til en elsket? Hvis ikke, bør du vurdere hva du vil si til noen du elsker.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Snakk med noen du stoler på. Det er mange gode grunner til å dele dine følelser med en annen person. Å snakke om din første frustrasjon, vil hjelpe deg å se forholdet ditt på en ny måte. Det kan tilby løsninger som du ikke tenkte på før.  
       
    • Å snakke med en betrodd venn er en fin måte å slippe opp med pent opp følelser og hjelpe deg til å føle deg bedre.
    •  
    • Du vil sikkert finne at vennen din hadde lignende opplevelser, noe som hjelper deg dersom du føler deg alene.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Start å bygge selvtillit. Lav selvtillit er en urealistisk negativ vurdering av deg selv. Personer med lav selvtillit er mer sannsynlig å finne seg i ulykkelige kjærlighetssituasjoner. Når du utvikler evnen til å ta vare på deg selv, er du mindre sannsynlig å være lei deg selv.  
       
    • Kanskje dette er en god tid å prøve nye aktiviteter, bli med selvhjelpsgrupper eller jobbe som frivillig for å hjelpe noen mindre heldige enn deg.
    •  
    • Å være oppmerksom på dine egne følelser kan hjelpe deg med å utvikle selvtillit. Hvis du ikke respekterer dine egne følelser, til slutt, tro hva andre sier til deg, hva du burde føle.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Bli aktiv. Flytting av kroppen din er en utmerket måte å slutte å føle deg synd på. Når du tvinger deg til å gjøre sport og gjøre hjertet ditt, begynner du å føle deg bedre. Endorfinene som kommer fra sport starter opp og løfter humøret ditt.  
       
    • Husk den gamle setningen, "Beveger du en muskel, endrer du en tanke."
    •  
    • Sport hjelper med alt i livet ditt: du sover bedre, blir sunnere og bedre, og du føler deg mindre stresset.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Øv godhet mot deg selv. Leter du etter en måte å se ting i et nytt lys når du oppdager at din indre dialog gjentar negativitet. For eksempel, hvis du finner deg selv å si, "Du er så dum!" Husk da, "Det var greit, det var bare en liten feil." Husk at du lærer av erfaring hvis det var en stor feil. Du kan si, "Det er menneskelig å lage feil, men jeg elsker fortsatt, og jeg trenger ikke å være perfekt."  
       
    • Å være forståelse for deg selv når du gjør en feil, bidrar til å helbrede når du klarer uberørt kjærlighet.
    •  
    • Hvis du er forelsket i feil person, er det spesielt viktig å være snill mot deg selv.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Live bevisst. Dette betyr å prioritere hva du vil, føler og tenker. Folk som blir forelsket i feil person, har ofte brukt mer tid på å henvise til hva andre vil ha for dem (heller enn hva de vil ha for seg selv). Gjenopprett balansen ved å ta hensyn til deg selv som du prøver å overvinne en ulykkelig kjærlighetsopplevelse.  
       
    • Tenk på hva som virkelig gjør deg glad. Når føler du deg mest "som deg selv"? Gjør flere av disse tingene.  
    •  
    • Hvis du finner deg selv å gjøre ting som gjør at du føler deg vanskelig, dum eller ubetydelig, er det greit å prøve å minimere disse tingene i livet ditt.
    •  
           
  14.  
             

    4      Forstå dine følelser  ,

    
     
  1.             1      Ta ansvar for ditt valg. Selv om det ikke kan føles så bra, hjelper det deg med å lære og vokse når du tar ansvar for dine beslutninger. Til slutt, å være ansvarlig for dine valg er motsatt av å være et offer. Å være offer er en maktløs rolle. Å være ansvarlig for livet ditt er kraftig.  
       
    • Ved å ta ansvar, er du bedre i stand til å lære av dine valg.
    •  
    • Selv om noen andre oppførte seg dårlig, er det sannsynlig at du har gjort din del.
    •  
    • Å snakke med en terapeut, en rådgiver eller en pålitelig venn kan hjelpe deg med å revurdere ditt valg.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Se etter mønstre i kjærlighetslivet ditt. Hvis du føler deg usikker i forhold eller ikke liker å være for nær folk, har du sjansen i flere uheldig kjærlighetssituasjoner. En god venn eller terapeut kan være en god ressurs for å identifisere mønstre som gjør at du velger dårlige relasjoner.  
       
    • Prøv å lese om vedleggsproblemer for å se om du kan identifisere dine egne erfaringer.
    •  
    • Hvis du ser din oppførsel som en serie mønstre, i stedet for en moralsk fiasko, kan det hjelpe deg å sette dommelfri briller.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Undersøk dine følelser for å være en enkelt. Det er mye mytebasert stigma rundt å være single. Frykt for å være single kan vri prioriteter og forlate deg i uoppfylte relasjoner (og hold deg i det!).  
       
    • Folk som er i dårlige forhold er like ensomme som mennesker som er redd for å være single.
    •  
    • Hvis du er redd for å være singel, er du mer sannsynlig å overse advarselsskilt som vil hindre deg i å være i et dårlig forhold.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Beskytt deg selv. Pass på at du bruker din vurdering når du velger hvem du lar inn i livet ditt. Hvis du legger merke til venner som er glade for uleiligheten eller uflaks, kan du vurdere å holde dem ut av livet ditt.  
       
    • Dyrk vennskap som vil hjelpe deg til å føle deg trygg og beskyttet. Dine venner skal være glade når ting går bra for deg.
    •  
    • Hvis du er omgitt av folk som elsker og respekterer deg, er du mer sannsynlig å elske og godta deg selv.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Tilgi dine tidligere feil. Hvis du har gjort en feil ved å elske noen som ikke er tilgjengelig for å elske deg tilbake, er du bare menneskelig. Å være mindre vanskelig på deg selv kan kreve litt øvelse. Til slutt, å lære å tilgi deg selv fører til et mer motstandsdyktig liv.  
       
    • Feil er bare feil, og muligheter til å lære av dem. Vurder feil som leksjoner for å lære.
    •  
    • Uten smerte er det liten sjanse for å vokse og lære nye ting. Feil, selv smertefulle, er bare en del av læring.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (19)      
Relasjoner populær:
Unngå å være desperat.

Å oppmuntre en venn.

Finn en kjæreste hvis du er stygg.

Gjenkjenne tegn på utroskap.

Snakk med Ex.

Påvirkning.

Snakk med kjæresten på telefonen.

Gjør en jente som deg (LGBT).

Gi et kyss til en jente hun vil aldri glemme.

Fortell en gutt som du liker ham.

Ledende et sunt forhold.

Finn den rette kjæresten.

Forfør en venn.

Dine foreldre overtaler deg til å overnatte med noen.

Å håndtere å være single og alene.

Stopp å skyve folk bort.

Bli populær.

Nyttig.

Håndtere mindre intelligente mennesker riktig.

La din venn føle seg verdsatt i det fjerne.

Kramme en gutt.