Home \ relasjoner
 

Slutt forhold.

 

Separasjon er aldri lett. Selv om noen mennesker ser det annerledes, kan det til og med være å være følelsesmessig så stressende som å forlate selv å avslutte et forhold. Før du bestemmer deg, bør du veie årsakene til en breakup-brønn. Men når du er sikker, husk at du en gang elsket din fremtidige ex-partner. Vær ærlig, uten å være grusom. Ha medfølelse uten å gi håp til personen. Med litt takt og hensyn, kan du avslutte et forhold og fortsatt minimere følelsesmessig skade. Vær forsiktig, det kan også skade deg.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Forbered deg på separasjon  ,

    
     
  1.            1      Du bør være sikker på at du vil avslutte forholdet. Ikke truer en oppbrudd for å få overhånden i et argument. Hvis du sier det, bør du også følge handlingen. Ellers bør du trekke trusselen før du uttaler det. Før du tar en beslutning, diskutere problemer åpent og direkte med partneren din. Mange menn og kvinner lider i mange år og snakker aldri med partneren om deres problemer. Dette fører ofte til separasjoner.  
       
    • Hvis du virkelig vil dele med, bør du lage en liste over alle grunnene til at du er ulykkelig i forholdet. Og et av problemene som ikke kan løses.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gjør din beslutning med et klart hode. Gjør ingen avgjørelse når du argumenterer med partneren din, når du føler deg sårbar, når du har hatt en dårlig uke, og du skylder forholdet for alle problemene. Før du tar den viktige avgjørelsen, snakk med gode venner og foreldrene dine, eller folk som kjenner problemene i forholdet ditt. 
       
    • Hvis du har bestemt deg for å bryte med vennen din eller kjæresten din, bør du ikke løpe rundt og fortelle dine venner eller noen. Ellers kan kjæresten din eller din venn finne ut. Det er greit å spørre en venn eller et familiemedlem om råd. Når du har bestemt deg, bør du være så voksen til å fortelle din venn eller kjæreste neste.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Velg sted og tid med en følelse av proporsjon. Velg et sted og tidspunkt som vil gi deg og personen du bryter opp noe personvern. Ikke bry deg opp umiddelbart før denne personen har en stor eksamen eller går på jobb. Fredager er vanligvis gode, fordi de gir din fremtidige ex-partner muligheten til å få noe i helgen. 
       
    • Ikke del med kjæresten din eller kjæresten din i favorittrestauranten din, favorittbaren eller favorittstedet i parken. Velg et nøytralt sted som ikke har noen spesiell betydning for deg.
    •  
    • Velg en tid når du er i en relativt rolig emosjonell tilstand. Ikke bry deg med partneren din hvis du vet at du vil være sen for et stressende arbeidsmøte.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Du bør (i de fleste tilfeller) skille deg personlig fra personen. Du bør personlig skille fra partneren din for å vise respekten han eller hun fortjener. Uansett hvor redd du er. 
       
    • Det eneste tilfellet der det er akseptabelt å avslutte et forhold via telefonen, er et langdistanseforhold. Hvis du ikke ser hverandre for en stund, eller du er i et kontrollerende eller manipulerende forhold, ville det være bra. Hvis din eks er utsatt for sinne, vold eller manipulativ atferd, er det sikrere å avslutte forholdet fra en avstand.
    •  
                     
  8.  
             

  Del 2      Slett forholdet  ,

    
     
  1.             1      Pass på at det gjelder separasjonen. Vær bestemt av hva du sier. Uklare uttalelser gjort i håp om å "legge til rette" separasjonen skadet de andre enda mer til slutt. En separasjon trenger ikke å være dramatisk eller eskalere. Komme til poenget og si at du ikke vil ha det forholdet lenger, at det ikke fungerer for deg. Alt annet åpner nettopp døren for diskusjon.  
       
    • Unngå noen kommentarer som kan gi inntrykk av at dette er en prøveseparasjon, og at du kanskje kommer tilbake etterpå.
    •  
    • Du kan tenke at det blir lettere for partneren din å si, "Jeg er ikke der ennå, akkurat nå." Eller "Kanskje det vil fungere senere...". Men hvis du virkelig ikke mener det, vil det bli enda mer smertefullt for din partner.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vær ærlig, ikke grusom. Du vil absolutt ikke at din partner skal gå og ikke vet nøyaktig hvorfor forholdet er over. Men du vil heller ikke at han skal gå og kjenner de viktigste 20 poengene du ikke liker om ham. Bare vær ærlig, hvorfor forholdet måtte ende. Vær det fordi dine følelser har blitt kvalt, manipulert eller ikke respektert. Ikke kast bort tiden din lurer rundt.  
       
    • Den vanskeligste grunnen til en oppbrudd er at du ikke lenger elsker dem. Fordi det ikke er feilen til denne personen. I så fall bør du fortsatt være ærlig, men så mild som mulig.
    •  
    • Når du har oppnådd hovedårsaken, trenger du ikke å gå inn i mer detalj og gjenopprette gamle tvister. Bortsett fra er den ærlig overrasket. Det er ikke nødvendig å ta opp problemer fra fortiden eller å fornærme dem som allerede er skadet.
    •  
    • Ikke ferdig med dem. Han burde ikke føle seg usikker og verdiløs. Ikke si, "Jeg vil bare være med en ekte mann." Bedre si, "Jeg tror du må jobbe på selvtillit."
    •  
    • Uansett årsak, bør det ikke helt overraske personen. Hvis du alltid har kommunisert åpent, vil det ikke komme ut av ingensteds.
    •  
    • Ikke lage lange lister over hvorfor du forlater ham eller henne. Sammendrag din grundig vurdering av et grunnleggende problem "Vi stemmer ikke overens med grunnleggende ting," "Du støtter ikke karrieren min, og jeg vil ikke gi opp karrieren min," "Jeg vil ha barn, du gjør det ikke" eller andre lignende klare grunner ,
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vær forberedt på en dårlig reaksjon. Personen som blir forlatt reagerer vanligvis med sinne eller forbauselse, sjokk eller panikk. Hvis hun reagerer med raseri, vær rolig og prøv å roe henne ned. Snakk i en rolig stemme, selv om personen begynner å skrike. Hvis situasjonen ser ut til å være ute av kontroll, gå og la den roe seg. Men forsikre personen om at du kommer tilbake senere når de er roligere. Ikke bare si, "Glem det, jeg skal gå." 
       
    • Komfort henne når hun trenger det. Men det skal ikke gå for langt. Si når noe skjer som er upassende eller ubehagelig for deg. Du vil ikke komme inn i samme situasjon som førte til dette øyeblikket. Vis medfølelse, men vær fast og unngå kontakt hvis den øker for mye.
    •  
    • Hvis du er bekymret for å forlate din ex-partner alene, ring en venn fra ham. Forklar hva som skjedde, hvor han er og hvorfor du er bekymret og hva vennen skal gjøre. Unnskyld for smerten som har forårsaket denne situasjonen. Takk vennen og la den være der.
    •  
    • Hvis din ex-partner blir så sur at du ikke kommer inn, si, "Det er ikke fornuftig at vi roper. Jeg har tatt min beslutning og vil ikke endre den. Men jeg snakker til deg når du er roligere igjen. Ta deg tid til å roe ned og ring meg. Så kan vi fortsette å snakke. "Hvis din ex-partner ringer, behold ditt ord. Gå til telefon. Hvis han har spørsmål, svar ærlig og vennlig. Hold samtalen kort og høflig, for ikke å øke smerten.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Sett konkrete grenser for fremtidige interaksjoner. Hvis du startet denne prosessen, vær vennlig men pålitelig når det gjelder disse grensene. Gjør det klart at de ikke er omsettelige. Det er lov å forlate din ex-partner uten å diskutere hva som gikk galt. Men du bør gjøre det forrige forholdet så verdifullt som mulig. Gi deg selv sjansen til å lære og vokse og å vite hva slags mennesker du bør unngå. 
       
    • Hvis du har felles venner, men du vil unngå dem for en stund, er det best å lage en plan som kan besøke hvem, uten at du kommer over hverandre.
    •  
    • Hvis du to har samme favoritt kaffebar eller går til samme treningsstudio, gjør du en plan for å unngå dem. Det trenger ikke å være for streng eller organisert. Men det kan være nyttig å unngå en smertefull gjenforening.
    •  
    • Når du har ting fra hverandre eller til og med bor sammen, lage en plan for hvordan du skal dele dine ting fra hverandre så raskt som mulig, slik at du ikke må møte hverandre igjen og igjen.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Du bør vite når du skal gå. En av de største feilene i en oppbrudd er å forsinke det endelige drapslaget. Og igjen, og igjen. Det er en ting å sortere vanlige problemer og dele felles eierskap. En annen ting er å fortsette å slå en død hest. 
       
    • Når en diskusjon blir i en sirkel - jeg. du fortsetter å snu i sirkler uten å komme til en løsning - stoppe det. Det er øyeblikk å si, "Jeg tror vi skal fortsette med det senere, eller ikke i det hele tatt," og forlate.
    •  
    • Hvis personen ikke forstår hvorfor du bryter opp med henne, kan du klargjøre det i et brev eller en melding. Si hva du har å si. La den andre personen forklare seg selv i en melding slik at hun føler at hun har snakket. La det da. Det er sannsynligvis lettere å dele alt fra hverandre hvis du er skilt for en stund.
    •  
           
  10.  
             

  Del 3      Fortsett å leve etter en pause  ,

    
     
  1.             1      Ikke prøv å bli venner med en gang. Forsøker å bli venner forlenger vanligvis smerte ved separasjon. Vanligvis er et klart kutt og en klar separasjon det beste. Etter en viss tid, f.eks. Etter tre måneder, kanskje et år eller mer, blir det ikke så vondt når du ser hverandre. Da kan du kanskje bli venner og få en ny start. Men selv da bør du svare sensitivt og respektfullt til dine ex-partneres behov. Han trenger kanskje mer tid enn deg. I så fall må du ikke tvinge deg på din ex-partner i et forsøk på å bli venner senere.  
       
    • Hvis din ex-partner spør, "Kan vi fortsatt være venner?", Svar, "Nei, vi kan ikke fortsatt være venner. For øyeblikket er det bedre for forholdet vårt til å ende. "Hvis du blir chikanert, si," Vi var venner først, da har det kommet mer av det. For å bli venner igjen, måtte vi gå tilbake til dette punktet. Og ærlig talt, jeg vil ikke ha det. Vi må se fremover. Dette betyr at vi trenger plass mellom forholdet vårt og et mulig nytt forhold. Vi må tegne en linje, tilbringe litt tid og gi hverandre den plassen vi trenger for å helbrede og fortsette. Til slutt kan vi komme til det punktet vi møter igjen og vår sinne er borte. Da kan vi kanskje være vennlige igjen. Vi burde forlate det på den måten. "Men det burde være den siste kontakten mellom dere to. Sluttresultatet skal være endelig uten videre kontakt.
    •  
    • Hvis du har felles venner, informer dem om separasjonen. Informer henne også om at du ikke vil oppleve hvor din ex-partner vil være. Hvis det betyr at de må velge en side, så vær så snill.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta deg tid til å takle tapet ditt. Visst, du ville ha oppbrudd. Men i de fleste tilfeller betyr det ikke at du vil flytte rundt i husene og feire din nye frihet. De fleste forstår ikke at den som ønsket separasjonen ofte lider på samme måte som den som ble forlatt. Noen ganger er den som adskilt, enda verre av. Fordi selv hans følelser av skyld plage ham. Selv om han vet det var den riktige avgjørelsen.  
       
    • Ta deg tid til å revurdere livet ditt etter oppbrudd. Tenk på hva du kan gjøre for å gjøre din fremtid lykkelig.
    •  
    • Det er greit hvis du tilbringer en uke eller to, eller skriver en dagbok eller ligger i sengen. Etter det er det på tide å gå tilbake til verden og sakte komme til det normale kurset av ting.
    •  
    • Du er vanligvis bedre å ringe en venn når du ikke føler deg bra. Du vil sannsynligvis ikke føle deg bedre hvis du går til klubber etter en separasjon og blir full til å glemme.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Nyt livet ditt etter forholdet. Etter noen uker eller måneder vil livet bli moro igjen. I mellomtiden har du delt opp dine ting fra hverandre og funnet måter å unngå å møte dem. Det burde allerede ha bidratt til helbredelsesprosessen. Når du føler at du er tilbake til deg selv, bør du nyte vennskap og familie. Følg dine gamle hobbyer og begynn å være interessert i nye ting. 
       
    • Hvis du føler deg som et gammelt selv igjen, bør du likevel unngå ting som du og din ex-partner gjorde sammen for en stund. Enten det er fotturer på ditt favorittsted, eller ta et par drinker på en bestemt bar.
    •  
    • Ta vare på noen få endringer. For å føle deg ny kan du bytte møbler, rense bilen eller prøve en ny hobby. Gjør noe du aldri har gjort før, for eksempel spille volleyball eller besøke en kunst klasse.
    •  
    • Begynn å lage en dato igjen. Når du er klar og nok tid har gått, kan du begynne å lete etter en ny partner. Men du bør huske det bare fordi du har gjort separasjonen som ikke betyr at du umiddelbart er klar for et nytt forhold.
    •  
           
  6.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (3)      
Relasjoner populær:
Få din tillit.

Reparere et vennskap.

Få over et forhold på mindre enn en uke.

Tjen tillit til kjæresten sin.

Avtale med en venn med PMS.

Leter du etter en kjæreste.

Få utlendinger til å føle seg skyldige.

Som en homofil mann, finn en mann.

Gjør en mann kjærlighetsfull.

La en gutt angre på at han har mistet deg.

Ut av en vanskelig situasjon.

Svar hvis noen ignorerer deg.

Snakk med din forelskelse hvis han vet at du er på ham.

Hva liker du om meg svar på spørsmål (for menn).

Sett et ultimatum.

Komfortabel en venn.

Avtale med en sjalu venn.

Hent over en oppbrudd.

Lag en mann å le.

Gjenopprett en venn.

Gå ut med en Skytten (stjerneskilt).