Home \ relasjoner
 

Glemt ex-kjæresten.

           

Separasjon kan være svært smertefullt, men de følelsesmessige effektene kan faktisk ødelegge en persons år. Les disse trinnene for å glemme din ex-kjæreste og få livet tilbake på sporet.

             

Fremgangsmåte .

    

    1      Ta vare på deg  ,

    
     
  1.            1      Ta deg tid. Å leve en dårlig separasjon er vanskelig. Det ville være flott hvis du på en eller annen måte kunne tvinge deg til å plukke deg opp og slippe, men folk jobber ikke på den måten. Kuren vil ta litt tid, enten du liker det eller ikke. Denne veiledningen vil bare hjelpe deg med helbredelse og kan øke hastigheten litt. Det kan ikke redusere en viss tid du trenger.        
  2.  
  3.             2      Bruk din personlige plass. Kanskje du eier et hus. Kanskje du bare kan ringe halvparten av soverommet ditt eget. Uansett, finn tider og steder hvor du kan være alene med dine tanker og la dem naturlig. Hvis du har personlig plass, kan du gi fri tankegang. Å ha et sted hvor du kan være helt ærlig med deg selv, bidrar til å håndtere din sinne og sorg på andre områder av livet. 
       
    • Hvis du ikke har rom for deg hjemme, gå til en nærliggende park eller til en lekeplass på et tidspunkt når det er få personer der. Finn et hjørne hvor du vil jobbe med dine tanker, og bli der en stund.
    •  
    • Hvis ditt personlige sted minner deg om din ex-kjæreste, må du endre den. Unngå eller skjul ting når de påminner deg om din tid sammen. Gi dette stedet et nytt utseende ved å flytte møbler, endre dekorasjonen eller donere / selge noe ekstra.
    •  
    • Meditere i løpet av din tid for å rydde opp rotet i hodet ditt. Det er mange forskjellige typer meditasjon. Det enkleste er at du setter deg ned og puster jevnt. Du fokuserer på kroppen din til dine tanker blir klarere og mindre overveldende.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ikke ring henne. Spesielt etter lange relasjoner kan trangen være veldig sterk å kalle dem. Motstå trang. Det gjør det bare vanskeligere for deg på lang sikt. 
       
    • Hold orden på når du leter etter kontakt med din ex-kjæreste. Når du holder denne listen, husker du å stoppe den.
    •  
    • Hvis din ex-kjæreste kontakter deg, blir den enda vanskeligere. Unngå dem så mye som mulig, hvis du kan. Forklar at du trenger mer tid til å komme over dem. Hvis du fortsatt er viktig for henne, bør hun respektere dine ønsker.  
         
      • Hvis hun ikke overholder forespørselen din, ikke vær sint på henne. Dette betyr vanligvis at hun lider så mye som deg og ikke kontrollerer seg selv.
      •  
       
    •  
           
  6.  
  7.             4      Skriv ned dine tanker og følelser. Skriv ned så mye eller så lite du vil, men skriv noe. Ofte kan du ikke slutte å skrive så snart du begynner å skrive. 
       
    • Ikke bekymre deg for kvaliteten på skrivingen din. Grammatikk, valg av ord eller andre ting er helt irrelevant.
    •  
    • Hvis du skriver en slander, brenn den eller rive den opp og kaste den bort. Denne "sendingen" av notatet er et veldig kraftig psykologisk verktøy for å håndtere separasjoner.
    •  
    • Send ingenting til din eks, og ikke planlegge det. Ikke engang sende henne et brev. Hvert skritt mot dem, selv i din bitterhet eller fortvilelse, er et skritt i feil retning. Du vil bryte alle bånd til henne i stedet for å komplisere henne.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Skriv ned dine forhåpninger og interesser. Hvis du er selvforsynt nok til at du ikke trenger å la tankene dine ut mens du skriver, liste dine talenter, hobbyer, interesser, mål og drømmer. Det minner deg om hvor mye livet det er ved siden av ex for deg. 
       
    • Organiser denne listen som du vil. Lag en bestilt notering eller et stort nettverk av tilkoblede ideer.
    •  
    • Når du finner noe veldig spennende eller noe som interesserer deg veldig mye, så list det separat. Du har tid og frihet til å forfølge dette igjen, nå som du er singel.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Legg til en fortrolige. Med deres hjelp kan du bli kvitt følelsesmessige byrder. Hvis du ikke har noen du stoler på, hvem vil sette deg ned og høre på deg, betal for noen rådgivningssessioner. 
       
    • Absolutt sikker på at man er troverdig. Du er veldig sårbar for øyeblikket. Et uforsiktig ord fra den feilaktige personen kan skade deg. Gjør det klart at det du diskuterer er helt konfidensielt.
    •  
    • Ta noen minutter i begynnelsen. Først føler du deg flau og du føler deg dum, men hvis du snakker med ham i noen minutter og ser at han ikke fordømmer eller ignorerer deg, så er ordene lettere å forstå.
    •  
                     
  12.  
             

    2      Omorganisere livet ditt  ,

    
     
  1.             1      Angi strenge grenser. Lag en boble rundt deg som du bevisst og permanent opprettholder og som din eks kan ikke komme igjennom. Hvis du fortsatt har kontakt, gjør det klart at du bryter kontakten slik at du har tid til å helbrede. Fortell henne ikke å skrive eller ringe fordi du ikke svarer. 
       
    • Du trenger ikke å være uhøflig eller støtende. Det er bedre hvis du er høflig men fjern. Det betyr at du ikke bare vil provosere dem med det.
    •  
    • Når hun spør hvor lenge det skal være, fortell henne at det vil vare så lenge det varer. Du trenger ikke å sette en streng dato for å være tilbake med henne uten å være sint. Noen ganger er det bare en måned eller to. I sjeldne tilfeller er det ditt gjenværende liv.
    •  
    • Stå ved ditt ord. Ikke ring, ikke skriv til henne, ikke send henne til e-post, og skriv henne ikke tilbake hvis hun kontakter deg, med mindre det handler om liv og død. Det gjør vondt henne når hun innser at du ikke lenger er der for henne. På lang sikt er det imidlertid bedre for dem.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Endre planen din. Hvis mulig, juster dagsplanen din slik at du ikke ser den som nødvendig. 
       
    • Hvis du jobber sammen, så spør skiftveilederen din for å endre din ukentlige tidsplan. Du trenger ikke å fortelle ham om oppbrudd. Bare spør etter andre lag.
    •  
    • Hvis du har leksjoner sammen, vær sivilisert, men spør læreren om du kan flytte slik at du er lengre unna dem.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Opplev noe. Gjør noe godt ved å lage erfaringer som du alltid ønsket å gjøre. I tillegg til åpenbare (og dyre) ting, som trafikk og fallskjermhopping, bør du også tenke på verdslige ting. Gå til hver park i byen din, se hva som skjer med en mynt du legger på jernbanesporene, syng karaoke eller søk på den eldste gravstenen på kirkegården. 
       
    • Et tog springer ikke ut hvis du legger en mynt på skinnene bare i tilfelle du er bekymret.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Dedikere deg selv til dine hobbyer og interesser. Fyll fritiden din med fortsatt fremgang og små seire i stedet for å svinge deg i tristhet og raseri. Bruk lister over dine drømmer, interesser og talenter som hjelpemiddel. 
       
    • Hvis du har drømt om å reparere en bil, skrive en bok eller lage din egen vin fra rester, er det nå dags for disse langsiktige prosjektene.
    •  
    • Hvis du ikke har kortsiktige hobbyer for å fylle tiden mellom prosjekter, let etter noe fra barndommen din. Ingen synes verre av deg når du lager modell, har en myntsamling, eller prøver å lage et vanskelig videospill.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Innfør en daglig rutine. En plan du holder til, hjelper deg med å få mest mulig ut av din tid. Begynn med å gå til sengs på samme tid hver dag og stå opp. Rundt disse tider planlegger du om dagen din. 
       
    • Ta deg tid til å ta vare på deg, gjøre sport, gjør husarbeid og spis. Fyll dagen med mye tid for deg.
    •  
    • Ikke vær for streng når du planlegger livet ditt, ellers blir du sur når noe går over dine planer. I stedet bestemme omtrent hvor lenge hver del av dagen din tar og ordne disse delene. Alt annet er kontraproduktivt.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Fortell felles venner. Du kan kanskje se deres syn på historien, men det er ikke veldig viktig. Det er viktig at du forklarer for felles venner hvordan du føler. Vær forsiktig så du ikke inviterer deg hvis din eks er der og omvendt. 
       
    • Ikke spør vennene dine om å velge mellom deg eller på annen måte velge en "side." Dette er sint, grusomt og urettferdig mot dem, og hvis de liker deg og din ex-kjæreste, er det deres virksomhet.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Tilbring mer tid med vennene dine. Den vanskeligste tingen om å være singel er at du føler deg ensom igjen etter å ha hatt noen som alltid har brukt tid med deg. Gjør det lettere for deg å bruke mer tid med andre venner. Selv om din ex-kjæreste og du har mange felles venner (avhengig av hvor lenge du har vært sammen og hvor nær du er), er det ingen grunn til at du ikke kan møte dem uten dem. Inviter disse vennene til å tilbringe tid med deg og styrke forbindelsen din. 
       
    • Å ta initiativet i stedet for å bli invitert, viser vennene dine at de fortsatt er viktige for deg. Du har også mer kontroll over hvor du skal og hva du gjør. Dette minimerer sjansene for at du møter eller husker din ex-girlfriend.
    •  
    • Det er ikke dårlig hvis du ber dem om å unngå å se din ex-kjæreste og deg på fester eller lignende arrangementer. Behave sivilisert og ikke be henne til side.
    •  
    • Kontakt personer du ikke har sett ofte i det siste. De vil være glad for å høre fra deg. Du møter heller ikke din ex-kjæreste når du tilbringer tid sammen med venner som du ikke har brukt tid sammen.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Vær åpen og møt nye mennesker. Uansett alder eller sosial status, er det sjanse for at du før eller senere møter nye mennesker når du tilbringer tid med venner. Vær åpen og snill mot dem, og du vil få nye venner. 
       
    • Ikke bare er du mindre ensom og tilbringer tid med andre, men det er også bra for ditt ego å huske at folk liker deg selv uten din ex-kjæreste, og du kan fortsatt finne nye venner.
    •  
           
  16.  
             

    3      Slett  ,

    
     
  1.             1      Vær stolt av deg selv. Se på livet ditt: du har en travel timeplan, interessante hobbyer, gode venner og jobber med et langsiktig prosjekt. Du tok deg tid til å finne balansen din og jobbe dine følelser. Du har ettertrykk, men moralsk oppløst forbindelsen din ex-kjæreste og du holdt sammen. Kort sagt, du har behandlet mange følelser, tanker og håp. Dessuten har du gjort noe fint ut av det. Vær stolt.       
  2.  
  3.             2      Bo på avstand. Hvis du virkelig har det bra, bør du ha mindre og mindre kontakt med din ex-kjæreste. Ikke prøv å løpe inn i henne eller gni hennes nye liv under nesen hennes. Hun bryr seg ikke og du står der som en idiot. Dine prestasjoner er belønning nok.       
  4.  
  5.             3      Ser fremover. Det er en fin følelse å nyte livet ditt igjen. Dette er ikke en unnskyldning for ikke å forbedre den videre. Livet ditt blir bare bedre hvis du investerer tid og krefter for å få det til å skje. Hvis du ikke gjør det, så går du til visner. 
       
    • Ser ikke lykke som et klimaks som du trenger å nå noen ganger, og bare gå nedoverbakke. Se hell som prisen du kan vinne og ta på resten av reisen din.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Har du vokst? Nå som du er så god om din ex-girlfriend at ditt synspunkt ikke lenger er overskyet av oppbrudd, kan du merke andre kvinner også. Dette er den perfekte tiden til å se tilbake på ditt siste forhold og se hvor mye du har vokst. 
       
    • Hvordan har dine verdier endret? Ved å skille fra denne typen kvinne kan du nå vite hva du ikke likte om hennes personlighet. Med andre ord kan du kanskje se etter kvinner som har en annen personlighet, noe som igjen betyr at du har lært fra fortiden. Dette er et tegn på din personlige vekst.
    •  
    • Du kjenner deg bedre enn noensinne. Du har sett inn i hjertet ditt og ønsket å forstå det. Du har oppgradert dine interesser og mål og gjort nye venner uten at noen påvirker deg. Kort sagt, du kjenner deg nå annerledes enn før. Du er mer balansert, kontrollert og selvsikker.  
         
      • Med hva bruker du tid nå som din eksakt foraktet, lo eller forstod ikke? Du vil ikke gjemme denne delen av deg fra den neste jenta. Hun vil like deg for din ærlighet og lette natur.
      •  
       
    •  
           
  8.  
  9.             5      Møt noen nye. Hvis du ikke har vært trist av pause i over en uke, så er det på tide å komme tilbake på datoer, hvis du har lyst til det. Hvis du tar den første kvinnen, er du ikke over din eks ennå. Du trenger ikke en kjæreste til å være verdt noe. 
       
    • Gjør ditt beste. Du har lært mye fra separasjonen, men du vil bli overrasket over at du også lærte mye fra tiden med din ex-kjæreste. Hvis du virkelig har akseptert separasjonen, så vil du se ditt siste forhold som en gullgruve for nyttig informasjon om hvordan du imponerer på din neste knuse. Her er noen grunnleggende ting du bør finne naturlig før du ser etter din neste kjæreste:  
         
      • God hygiene hjelper deg over den første hindringen. Pleie omhyggelig.
      •  Smil og vær livlig når du snakker med din forelskelse.  
      • Vær stolt av livet ditt. Kvinner som menn som er ferdige selv uten kjæreste.
      •  
      • Vær morsom. En liten vits tiltrekker en kvinne som er interessert nok til å betale deg hennes oppmerksomhet.
      •  
      • Vær et hyggelig selskap. Ikke bli hemmet blant andre menn. Vær ekstremt og entusiastisk i stedet. Vis at du ikke er redd for noe.
      •  
       
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ingenting skjer. Det er opp til deg hvor fort du vil være på en dato, men følelsesmessig er det viktig at du gjør det sakte med det neste forholdet. Slutten på et forhold er alltid noe ubehagelig. Med korte relasjoner er slutt lettere hvis du holder et kjølig hode. 
       
    • Hvis du tror at hun er den ene eller snakker om dem hele tiden, så overdriver du deg, spesielt hvis du møtte bare noen uker eller måneder siden. Ta et skritt tilbake og sørg for at du er fornøyd med deg selv eller bare at du har en ny kjæreste. Kjærester er ikke verktøy for at livet ditt skal være verdt noe.  
         
      • Men vær ikke redd for å overgi. Hvis du har vært dating en jente i flere måneder, og du føler deg koblet til det, så skjul du ikke det eller deg fra henne. Det er ikke uvanlig.
      •  
       
    •  
           
  12.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Relasjoner populær:
Så du skjønner at du blir skadet av noen.

Kom over ex vennen.

Pass på at en mann med Gemini Gemini blir forelsket i deg.

Få utlendinger til å føle seg skyldige.

Få en Valentine.

Til retten en jente.

Når jenter finner en beste venn.

Gjør forandringer.

Fortsett med din beste venn etter en kamp.

En veldig trist person som trøster.

Sanne venner vinne.

Ha det gøy med kjæresten din.

Kjenne til et manipulerende og kontrollerende forhold.

Hold vennene dine i å gjøre narr av deg.

La en jente rødme.

Kose med en jente.

En middelaldrende jente som ber om en date.

Få din forelskelse til å kysse deg.

Sett et ultimatum.

Stopp kritisere andre.

Tilbring en god tid med vennen din eller kjæresten din.