Home \ omsorg
 

Slik lærer du å akseptere nesen din.

 

Nesen din kan ikke være den samme som alle andres, så du ser det som et hinder for din sosiale suksess og din lykke. Det er naturlig å fokusere på deg selv, men disse tankene gjenspeiler ikke hva andre verdsetter og verdsetter mest om deg. Videre kan du føle deg attraktiv og fornøyd med din ikke-gjennomsnittlige nese. Fortsett å lese for å finne måter å komme til rette med nesen din og ta på seg skjønnheten.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Bestem følelsene dine om nesen din  ,

    
     
  1.            1      Finn ut hvorfor nesen din gir deg hjertesorg. Folk har en tendens til å bli påvirket av deres miljø og meninger fra andre. Kanskje har noen en gang gjort en uhøflig kommentar om nesen din, eller du oppdaget plutselig en feil i nesen din som plager deg. Kanskje du fokuserer på andre neser, som for vennene dine eller en berømt modell. 
       
    • Skriv dine tanker på nesen din. Spør deg selv hva du ikke liker om nesen din. Er det for langt, for stort, for lite, for vinkelt, for rund? Dette vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal dømme deg selv.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Finn ut hvem eller hva som påvirker tankegangen din. Dessverre kan selv folk som er nær deg, som venner eller familie, si uattraktivt ting for deg. En av de første skrittene i å bekjempe en negativ kroppsbevissthet er å gjenkjenne hvem som sier gale ting til deg. Du tar deres ord til sinns, fordi de mest er folk du stoler på. 
       
    • Vurder hvorvidt samfunnets forventninger og oppfatninger av en perfekt nese påvirker deg. Kanskje du er for forsiktig med nese i magasiner, Internett eller TV.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Tenk på sosiale situasjoner der du ikke har det godt med nesen din. Kanskje det var i foreldrenes eller nære venner. Kanskje i løpet av en aktivitet eller din favoritt sport, når du ikke har fokusert på nesen din.  
       
    • Du føler deg bra rundt enkelte mennesker fordi du vet at de aksepterer deg og elsker deg med nesen din. Du ser alle de vakre sidene på deg. Husk det når du går ut i verden. Det er folk som godtar deg for hvem du er og hvordan du ser ut.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vet når du har ekstreme tanker om utseendet ditt. Ofte kommer negative tanker fra å forestille seg de mest ekstreme eller verste situasjonene. Hvis du bare fokuserer på nesen og gjør den til sentrum av livet ditt, er det en ekstrem oppførsel. Det er så mange andre attributter om deg som gjør deg slik du er. 
       
    • Ekstreme tanker, for eksempel, ville være når du føler at du trenger et tykt lag av sminke for å nekke nesen din før du går offentlig. I virkeligheten merker folk ikke nesen uansett.
    •  
                     
  8.  
             

    2      Bygg selvtillit  ,

    
     
  1.             1      Erkjenn at nesene endres over livet. En persons nese endrer form over tid. Stabiliteten og holdingen i nesen svekkes som personen aldre, og nesen begynner å kollapse. Gjennom årene ser hun litt lengre eller større ut.  
       
    • Uansett hvordan du tror at nesen din ser nå, fortsetter den å forandre seg, som resten av kroppen din.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prøv en øvelse på kognitiv oppfatning. Denne øvelsen hjelper oss å huske hva vi kognitivt dømmer av en person som det viktigste. Når vi blir spurt om hva vi liker best om oss selv, kaller vi ofte noen karaktertrekk ved personligheten, i stedet for den fysiske. Dette påminner oss om at personlighet og evner er viktigere enn utseende. Vi er også påminnet om at vi har makt til å definere vår selvtillit i henhold til våre forhold, og det er ikke pålagt oss av vår kultur. 
       
    • Lag en liste over dine favoritt fysiske trekk. Du kan trene deg selv til å tenke mer positivt om kroppen din generelt. Dette kan hjelpe deg å akseptere nesen din og også vurdere den vakker. Lag en liste over dine tre favorittegenskaper. For eksempel kan du si: "Jeg liker øynene mine, jeg har lange øyenvipper og vakre tær."
    •  
    • Lag en liste over favorittfunksjonene til personligheten din. Kanskje sier du om deg selv: "Jeg jobber hardt, jeg er en god venn, og jeg har en god sans for humor."
    •  
    • Kombiner de to lister inn i ett og legg poengene i en rangliste for deres betydning. Skriv en setning om hvert punktpunkt.
    •  
    • De fleste som gjør denne øvelsen har en tendens til å vekten deres egenskaper høyere enn deres fysiske egenskaper.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Øk selvtillit for skjønnhet. Skriv ned noen av dine fysiske egenskaper igjen. Tenk på den ene tingen som plager deg minst, hvis du har problemer.  
       
    • Skriv en positiv setning om hver funksjon. For eksempel kan du skrive, "Jeg liker mine blå øyne fordi de glir i lyset."
    •  
    • Bruk denne informasjonen fra dybden av hjertet ditt for å forandre seg subtilt hvordan du ser deg selv. Hvis du oppdager at øynene dine er en stor fysisk egenskap, kan du prøve å bruke klær som understreker øyefarge. Bruk sminke som legger vekt på øynene dine.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Stil din indre kritiker. Når du kjenner kildene til dine negative tanker, kan du jobbe for å endre dine tanker og syn på kroppen din. Kanskje du finner deg selv å lage negative kommentarer om deg selv. Se opp for disse kommentarene, hvis det er tilfelle. Spør deg selv følgende spørsmål:  
       
    • Er det en fin kommentar?
    •  
    • Ville jeg fortelle en venn?
    •  
    • Gjør dette meg godt?
    •  
           
  8.  
  9.             5      Erstatt dette negative med positiv tenkning. Bremse deg selv når du vet at du kritiserer deg selv. Erstatt disse tankene med noe positivt. 
       
    • For eksempel, hvis du tenker, "Min nese ser ut som det er hele mitt ansikt.", Så sakk ned og tenk positivt: "Min nese er unik, en hvilken som helst annen nese vil se merkelig ut i ansiktet mitt, jeg er en pen person. "
    •  
           
  10.  
  11.             6      Skjønnhetsbildet er formet av kulturen. Ulike kulturer som forskjellige stilarter og skjønnhetskunst. Mens en kultur liker små, oppturnerte neser, liker en annen kultur større, bredere nese. Skjønnhet er en verdi som er formet av individuelle kulturer. 
       
    • For eksempel, noen kulturer som nese ringer og andre pyntegjenstander som legger vekt på nesen.
    •  
           
  12.  
             

    3      Samhandle med andre  ,

    
     
  1.             1      Ignorer noen som irriterer deg. Mange blir oppmerksom på nesen deres bare når noen irriterer dem. Den beste strategien er å ignorere det fordi tormentoren venter på et svar fra deg. Følg disse trinnene for å ignorere tangen:  
       
    • Hold deg kult. Ikke vis noen reaksjon på jibe. Hold et nøytralt ansikt og ikke la kroppen din vise aggresjon.
    •  
    • Lukk munnen din. Ikke svar muntlig, spesielt ikke aggressiv.
    •  
    • Kjør bort. La situasjonen gå. Du kan fysisk fjerne deg selv ved å forlate rommet, eller mentalt ved å vende seg bort og engasjere seg i en annen aktivitet.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vær oppmerksom på andre. Hvis du bekymrer deg for utseendet på nesen din, sløses det med verdifull hjernenergi. Folk liker deg, uavhengig av nesen din når du hører på dem.  
       
    • En måte å sikre at en persons oppmerksomhet ikke er på nesen din, er å holde samtalen fokusert på ham eller henne. Alle er stolte av noe, for eksempel jobb, familie, kirke eller tro. Hvis du er bekymret for at personen merker nesen din, kan du lytte nøye til hva personen er stolt av. Kompliment personen når du har funnet ut deres stolte poeng. Hvis det er mulig, gjør det til en vennlig vits.  
    •  
    • Fokus på andre mennesker kan være en utfordring. Når du gjør dette, distraherer konsentrasjonen fra nesen din, noe som gjør at du føler deg mer positiv og sympatisk mot andre mennesker.
    •  
           
  4.  
             

    4      Finn støtte  ,

    
     
  1.             1      Finn rollemodeller med unike neser. Nesen din bestemmer ikke for suksess i livet, men det kan være nyttig å finne eksempler på vellykkede personer med unike neser. Du kan være din modell når du bygger selvtillit. Noen kjente personligheter med store eller unike neser er Barbara Streisand, Bette Midler, Andy Samberg, Sofia Coppola, Oprah Winfrey og mange flere.       
  2.  
  3.             2      Stol på en pålitelig venn. Snakk med din beste venn om hvordan du føler om nesen din. Når du sier en bekymring til en annen, innser du ofte at du er den eneste som føler den måten.       
  4.  
  5.             3      Snakk med en slektning. Sjansene for at noen i familien din har en nese som deg, er høye. Snakk med denne personen om din sorg. Spør om han / hun hadde problemer med selvtillit på grunn av nesen. Spør hvordan han / hun håndterte den.       
  6.  
  7.             4      Bli med i en selvhjelpsgruppe for kropps bevissthet. Se etter en støttegruppe i ditt område for personer som føler seg ubehagelig med sitt fysiske utseende.       
  8.  
  9.             5      Snakk med en mental helse ekspert. Hvis du fortsatt har problemer med å godta utseendet ditt, kan det være verdt å snakke med en psykoterapeut. Denne personen kan hjelpe deg med å jobbe opp dine følelser angående nesen din. Han / hun kan også hjelpe deg med å finne strategier for å godta nesen din. 
       
    • Spørsmål om dysmorfofobi. Folk som lider av det, tror at en av deres fysiske egenskaper, som nesen, er så stygg at den begrenser sitt liv. Denne ene karakteristikken dominerer hele hennes liv.  
    •  
           
  10.  
             

Advarsler .

                Les mer... (10)      
Omsorg populær:
Bruk legemsprøyte.

Stimulere hårvekst.

Velg farger som flatter hudtonen din.

Ta med fjær inn i håret ditt.

Forklar akne med hydrogenperoksid.

Bli kvitt puffy poser.

Bruk et rør skjerf.

Bli en strandbabe.

Lag et hårpakke.

Etter en gel manikyr reparer neglene.

Bli en punk.

Fjern gel neglelakk.

3 tips for sexy og uttrykksfulle øyne.

Reduser rynker i ansiktet og fjern død hud.

Mal dine tånegler.

Barbering med elektrisk barbermaskin.

Kombiner mønstre.

Lag etterbearbeiding selv.

Håndtering Menstrual lukt.

Ta av Nair hår i bikiniområdet.

Cornrows fletning.