Home \ omsorg
 

dyrk et skjegg.

 

Mange drømmer om å dyrke et stilig, dyktig skjegg eller et stilig mustasje. Dessverre kan skjeggvekst være vanskelig, så mye avhenger av dine gener. Noen menn vil ha et tykt, voluptuøst skjegg. Men håret ser ut til å spire bare på noen få tynne flekker. Du kan ikke endre dine gener. Men det er flere måter å stimulere whiskers å gjøre dem tykkere og fyldigere. Du kan forandre din livsstil for å stimulere veksten av skjegget ditt. Husk at et fullt skjegg ikke vokser over natten. Men med tålmodighet får du det utseendet du vil ha.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Endre din livsstil  ,

    
     
  1.            1      Ta vare på huden din på riktig måte. Huden er kroppens største organ og har mange viktige funksjoner. En av dem er å vokse håret ditt. Derfor er en av de mest effektive måtene å dyrke skjegg, å ta vare på huden din. 
       
    • Skal ansiktet ditt. Hårsekkene kan være tilstoppet med smuss, og forhindrer håret i å vokse. Påfør en peeling maske med eukalyptus en gang i uken. Dette er bra for huden din og kan stimulere hårvekst.  
    •  
    • Bruk pleieprodukter som er sunne for håret ditt. Nyttig er sjampo eller kremer med vitamin B-kompleks.
    •  
    • Masser hårsekkene dine. En mild massasje kan bidra til å stimulere hårsekkene dine. Ta fingertuppene og masser ansiktet forsiktig i to til tre minutter med sirkulære bevegelser. Påfør en fuktighetskrem for en mildere massasje.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta vare på kostholdet ditt. Det du spiser har stor innvirkning på alle aspekter av ditt fysiske velvære. Dette inkluderer sunn hud og sunn hårvekst. Det er mange vitaminer som støtter hårvekst - også de som gir deg whiskers. Vær oppmerksom på kostholdet ditt og sørg for at du spiser nok av disse næringsstoffene. 
       
    • Legg til vitaminer i kostholdet ditt som er sunt for håret ditt. Du kan eksternt bruke hårfjerning på ansiktet og håpe på det beste. Men den bedre strategien er å operere fra innsiden ut.  
    •  
    • Ta vitamin A. Dette vitaminet stimulerer produksjonen av talg, som hydrerer hårsekkene og huden. Vitamin A finnes i lever, egg, gulrøtter, gresskar, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker.  
    •  
    • Ta mye vitamin E til deg. Vitaminet har lenge vært kjent som nøkkelen til sunn hud. Det øker blodsirkulasjonen, noe som resulterer i et optimalt miljø for hårvekst. Matvarer rik på vitamin E er: olje, løvrike grønnsaker, nøtter og bønner. De fleste spiser nok vitamin E under normal ernæring.  
    •  
    • Forbedre blodsirkulasjonen med vitamin B3. En sunn blodsirkulasjon kan ha en positiv innflytelse på hårveksten. Studier har vist at vitamin B3 er enda mer effektivt når det tas med biotin.  
    •  
    • Ta vitamin B5. Det er også kjent som pantotensyre . Det hjelper ikke bare kroppen til å bruke fett og proteiner, noe som er viktig for hårvekst. Det tilskrives også ham for å redusere stress. Og stress hindrer definitivt hårvekst. Vitamin B5 finnes i bryggers gjær, brokkoli, avokado, eggeplommer, slakteavfall, and, melk, hummer, fullkornsbrød etc.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Flytt. Trening har flere helsemessige fordeler, f.eks. En bedre blodsirkulasjon som fremmer hårvekst. Det spiller ingen rolle hva slags sport du gjør. Bare prøv å øke hjertefrekvensen i omtrent en time om dagen. Hvis du integrerer dette i din daglige rutine, kan den stimulere hårveksten.  
       
    • Velg en aktivitet du liker. Hvis du liker sport, organisere en ukentlig basketball eller fotballkamp med vennene dine. Fordelen: Når andre går med, er det mer sannsynlig at du holder deg til treningsplanen din.
    •  
    • Endre vaner. Det er mange forskjellige måter å få mer mosjon på dagen. Prøv f.eks. å ta trappen i stedet for heisen.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Hvil. Pass på at du har nok søvn. Kroppen din bruker søvn til å vokse og reparere seg selv. Tenåringer trenger åtte til ni timers søvn per natt, voksne mellom syv og åtte timer. Planlegge din daglige rutine slik at kroppen din får nok tid til å regenerere. Det er den eneste måten det kan fungere godt og vokse håret ditt.  
       
    • Prøv å gå til sengs samtidig på hver dag og våkne igjen. Dette kan være vanskelig i helgen, når det er fristende å sovne igjen. Men riktig søvn er viktig for helhetens helse.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Slapp av. Ta vare på stresset ditt. En av de kjente bivirkningene av stress er håravfall. Unngå stressende situasjoner og finn deg tid til å slappe av i løpet av dagen. Det er flere teknikker for å redusere stress. Snakk med en venn eller et familiemedlem hvis du føler deg stresset. Det hjelper og pleier å trives.  
       
    • Konsentrere seg om å puste. Hvis du tar noen dype puste i stressende situasjoner, kan du roe puls og rydde hodet.
    •  
    • Vær tålmodig. Husk at skjegghår vokser til forskjellige priser hos mennesker. Det hjelper ikke å bekymre deg. Det kan til og med gjøre situasjonen verre. Prøv å fokusere på andre ting i løpet av dagen.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Fremskynd raskere vekst  ,

    
     
  1.             1      Foreskrive deg selv for vekst. Du kan bli frustrert fordi du ikke vokser som skjegg som du ønsker det. Men det virkelige problemet kan ikke være mangel på vekst, men mangel på tid. Et skjegg kan ta opptil fire uker (eller lenger) for å bli virkelig full. Mange gir opp før og antar at de ikke vokser et ekte skjegg. Men i virkeligheten har de bare gitt opp for tidlig.  
       
    • Beard Growth-prosjektet må være fullt engasjert. Du kan ikke gi opp etter noen dager! Hvis du etter 4-5 uker fortsatt ikke får de resultatene du vil, kan du tenke på alternative metoder.
    •  
    • Ikke barber ved første kløe. Det er normalt for nytt hår å forårsake kløe. Da de blir lengre, myker de og kløen stopper.  
    •  
    • Bruk en steroidkrem som er over-the-counter som hydrokortison. Dette lindrer kløen.  
    •  
    • Det kan være frustrerende å vente på skjeggvekst. Spesielt når skjegget ditt eller skjegg går gjennom en raseri og blaspheming andre. Etter hvert som håret ditt regrows, kan det se ut ujevnt og ufullstendig. Men når håret blir lengre, får de langsommere voksende folliklene også muligheten til å spire håret. Over tid er de ujevne områdene dekket - både fra lengre hår, så vel som de som er kortere og blir langsommere.
    •  
           
  2.  
  3.             2      La håret stå alene når det vokser. La håret ditt virke. Det betyr at du ikke bør få det i form for tidlig i vekstprosessen. Når trimming av skjegg er en vanlig feil som er avskåret mer enn beregnet. Av denne grunn bør du bedre holde fingrene av skjegget i vekstfasen. Ikke bekymre deg. Hvis du er fornøyd med veksten, har du fortsatt nok tid til å stille skjegget ditt.  
       
    • I vekstfasen kammer håret i retningen der det skal vokse. Dette vil sørge for at det ser ut som om du vil ha det senere.
    •  
    • Etter omtrent fire uker, vil du kanskje gå til barber eller barber og få skjegget trimmet profesjonelt. Forklar nøyaktig at han fortsatt vokser og du vil at han skal komme i form og ikke miste noe hår.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Prøv skjeggolje hvis du vil. Oljen fukter både ansiktshår og huden under. Siden det fukter, er det også egnet for styling. Beard olje er en fin ting. Fordi selv om du har mindre hår enn du vil ha det du har vil se bra ut.  
       
    • Eksperter anbefaler at skjeggoljen påføres umiddelbart etter morgendusjen. Så er porene rene og kan absorbere produktet bedre. Sett litt olje i hånden og gni den i ansikt og skjegg eller bart.
    •  
    • Beard olje gjør at ansiktshåret ditt ser bra ut. Det bidrar også til at det ser rent og lukter godt. Det er mange forskjellige merker. Prøv noen for å finne den rette for deg. Du kan også gå til mennsavdelingen i varehuset. Der kan du til og med få noen gratis prøver.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Prøv kosttilskudd. Noen kosttilskudd, når de tas daglig, kan stimulere håret til å vokse raskere og mer effektivt. Du kan gjøre disse kosttilskuddene en del av din morgenrutine. Diskuter inntaket av slike kosttilskudd på forhånd med legen din. 
       
    • Folinsyre kan gjøre håret tykkere. Det er viktig å dyrke håret og reparere det. Du får dem som et supplement i de fleste apotek og helsekostbutikker.  
    •  
    • Du kan også øke inntaket av folsyre gjennom diett. Folsyre finnes i fullkornsbrød og frokostblandinger, grønne bladgrønnsaker, erter og nøtter.  
    •  
    • Øk inntaket av biotin. Biotin er et viktig vannløselig B-vitamin som trengs for dannelse av fettsyrer og sukkerarter (glukose) og for metabolisme av aminosyrer og karbohydrater. En biotinmangel kan føre til hårtap. Så det er verdt å legge merke til det anbefalte beløpet.  
    •  
    • Biotin finnes i lever, østers, blomkål, bønner, gulrøtter, bananer, soyabønner, eggeplommer, frokostblandinger, gjær og andre matvarer. Det er godt å spise fersk mat i tillegg til vitamintilskudd med biotin.  
    •  
           
  8.  
             

    3      Medisinske behandlinger  ,

    
     
  1.             1      Prøv Regaine®. Regaine® inneholder en ingrediens som kalles minoxidil. Det er en av de mest kjente hårfjerningene for menn. Du kan få det gratis på de fleste apotek. Men husk at det ble utviklet for hårvekst på hodet, ikke for ansiktet. Selv om bruken i ansiktet vokser i popularitet, har den ikke blitt spesifikt godkjent av helsemyndighetene.  
       
    • Det er farlig å ta Minoxidil. Vær derfor forsiktig når du bruker den i nærheten av munnen. Snakk med en lege før du bruker Regaine® som skjeggopplegg.  
    •  
    • Du kan merke bivirkninger som øyeforbrenning eller irritasjon, flass eller kløe.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Snakk med legen din om testosteronbehandling. Testosteron er det mannlige kjønnshormonet som kan gis ved injeksjon, eksternt eller oralt (men sistnevnte anbefales ikke fordi det kan skade leveren). Et lavt testosteronnivå kan være årsaken til svak skjeggvekst. For best resultat bør testosteronbehandling overvåkes nøye. For mye testosteron kan ha motsatt effekt og til og med hindre hårvekst.  
       
    • Hvis du har for lite testosteron, kan du også se andre symptomer som erektil dysfunksjon og nedsatt muskelmasse. Legen din vil gjøre tester for å se om testosteronnivåene dine er veldig lave. Ikke forvent å bli foreskrevet et legemiddel bare fordi du vil vokse et skjegg.
    •  
    • Det kan ta opptil et år for testosteronet å være effektivt.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Snakk med en kosmetisk kirurg. Naturen var ikke vennlig for noen menn. Uansett hva du gjør, vil ingen whiskers betale seg på ansiktet ditt. Hvis alt annet feiler, kan en kosmetisk kirurg hjelpe deg. Han transplanterer hårsekkene fra hodet til ansiktet. Hårtransplantasjoner kan være svært effektive, men også svært dyre - når det gjelder tid og penger. 
       
    • Behandling er vanligvis på poliklinisk basis. Vanligvis oppstår milde hudirritasjoner. Det kan ta litt tid - ett eller to år - til du ser ønsket resultat.  
    •  
    • Be din familie lege å anbefale noen til transplantasjonen som han stoler på. Sørg for å få råd først og stille mange spørsmål om prosedyren.
    •  
           
  6.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Omsorg populær:
Fest en flettet hestehale.

Farging av håret med Kool Aid.

Unngå inngrodd skamhår.

Fest en pubic hair pouch.

Kjole som en cowgirl.

Gjør øyenbrynene tykkere.

Hurtigtørrende sko.

Fjern mascara.

Lag søte antrekk.

Som en tynn jente virker svingete.

Holder hvite tenner.

Glatt hår permanent.

Ta vare på en henna tatovering.

Melasma kur.

Fest en knute uten hårbinding.

To franske flettede fletter.

Rengjør hårbørster og kammer.

Kle seg flittig.

Juster hårfarge til hudtonen.

Bli kvitt fett på nakken.

Helbrede sårlepper.