Home \ omsorg
 

Vok håret ditt lenge.

 

Langt sunt hår kan være en av de mest attraktive fysiske egenskapene, men spørsmålet er hvordan man får det. Sannheten i saken er at det ikke er noen raske løsninger, og at hver person har forskjellige hår. Det er imidlertid visse ting du kan gjøre for å få håret ditt i utmerket tilstand, noe som bidrar til hårvekst. Fortsett å lese for å finne ut hvilke skritt du kan ta for å få vakre, Rapunzel-lignende krøller!

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Ta vare på håret ditt!  ,

    
     
  1.            1      Få et godt hårklipp! Før du kan begynne å vokse håret, må det være i topp stand. Det kan høres motproduktivt, men for å vokse håret, er det beste du kan gjøre å klippe det. Ved et godt kutt på 2,5 til 5 cm, vil du bli kvitt alle tørre eller splitte tips og forberede håret ditt for maksimal vekst.  
       Noen ganger har folk problemer med å vokse håret, ikke fordi de ikke vokser fort nok, men fordi håret er tørt og skadet, og bryter ned før de har muligheten til å nå en viss lengde.  
    • Hvis dette skjer, er den eneste løsningen å kutte av de tørre, skadede tipsene og begynne over. Og denne gangen kan du ta vare på håret ditt litt bedre.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Behandle håret forsiktig! Å være for grov med håret ditt, vil forårsake skade og hårbrudd, noe som reduserer veksten av håret ditt. Det er viktig å være forsiktig når du børster og styler håret ditt, da det kan gjøre mye for å redusere hårbrudd.  
       
    • Våt hår er mer utsatt for skade enn tørt hår, det er mer elastisk og mer sannsynlig å bryte. Siden håret er den mest skjøre når det er våt, bør du ikke rive en pensel gjennom den etter at du har vasket den.
    •  
    • For å rive ut vått hår bør du sprøyte litt avstøtende spray på den og deretter bruke en grovt tannkam for å fjerne knuter og minimere hårbrudd. Alltid børste fra spissene, ikke fra røttene nede!
    •  
    • Unngå grovt tørr rubbing av håret ditt, da det forårsaker hårbrudd! I stedet, prøv å tørke håret ved å forsiktig dabbing det med et absorberende håndkle for å fjerne overflødig fuktighet!
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vask håret så ofte som nødvendig! Selv om det er viktig å holde håret rent, kan vanlig vask føre til at den tørker ut eller klager på omsorgsordre. De fleste trenger ikke å vaske håret hver dag, vanligvis tre til fire ganger i uken.  
       
    • Jo lenger, tykkere, curlier og behandlet håret ditt er, jo mer tid kan passere mellom vasker. Hvis håret ditt blir fett raskt og du må vaske det hver dag, bruk en lett eller sjampo "for hver dag", da de inneholder mildere stoffer enn andre.
    •  
    • Bruk fuktighetsgivende sjampo og skyll hver gang du vasker håret ditt! Imidlertid unngå å bruke sjampo som inneholder silikoner, da de tørker håret ditt og gjør dem kollaps raskere!
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ikke bruk hår styling utstyr med varme! Du vet sannheten: stylingsverktøy er fienden til langt hår. Den intense varmen av hårfønere og glattejern forårsaker uopprettelig skade ved at håret blir splittet og avbrutt. Rengjør stylingsutstyret (eller be noen om å gjemme det fra deg) og la den naturlige skjønnheten i håret skinne!  
       
    • Hvis du trenger å bruke stylingsverktøy, er det viktig at du først bruker et varmebestandig produkt for å fange fuktighet og minimere brenn- og hårbrudd. Varmebeskyttelsesprodukter kommer i mange former, inkludert sprøyter, serum, mousses og kremer.
    •  
    • Hvis du bruker en hårføner, unngå å holde dysen for nær håret ditt, da dette vil forbrenne håret ditt, eller hvis det er mulig å sette lavere temperatur! Vurder å investere i en ionisk hårføner som frigjør ladede partikler som kan halvere tørketiden, og minimere eksponering for varme.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ikke lek med håret ditt! Stil håret ditt om morgenen og la det være stille for resten av dagen! Ingen squishing, vridning, trekking, kamme med fingrene eller - hva Gud forbyder - tygge. Konstant fumbling på håret ditt vil bare tørke det ut, noe som forårsaker mer hårbrudd og splittepunkter.  
       
    • Hvis det hjelper deg, tenk håret ditt som et fint snørebånd! Hvis du gjør for mye med det, slites det av og ser rått ut. Som fint blonder, må håret alltid forsiktig og forsiktig behandles, spesielt når du børster, avviker eller styler.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Pamper håret ditt! Ved å holde håret ditt daglig er det bra, men for å maksimere vekstpotensialet ditt, bør du også behandle håret ditt fra tid til annen. Du kan behandle deg med en dyp hårbehandling på frisøren din i noen få måneder, eller du kan kjøpe en pleie eller selvpleie og bruke den hjemme. Proteinmasker er spesielt gode for å holde håret sterkt og sunt. Noen oppskrifter for sunne, selvhelbredende hårbehandlinger er oppført nedenfor.  
       
    •   For alle hårtyper: avokado og honning: Skrap ut massen av en moden avokado og legg til en spiseskje organisk honning! Påfør håret og la det suge i 20 minutter før du skyller det i dusjen!
    •  
    •   For tørt hår: Olivenolje og egg: Kombiner tre spiseskjeer ekstra olivenolje med to egg og bland blandingen på håret i 20 minutter før du skyller ut i dusjen!
    •  
    •   For fettete hår: Apple Cider Eddik og sitron: Kombiner 60 ml eple cider eddik med revet skille av en hel sitron og la det suge i 15 minutter for å fjerne overflødig fett fra hodebunnen, skyll den ut i dusjen!
    •  
    •   For flaky hodebunn: banan, honning og mandel: Knus 1/2 moden banan og legg til 2 spiseskjeer honning og noen dråper mandelolje og la det fungere under en dusjdeksel i 20 minutter før du skyller dem ut!
    •  
           
  12.  
  13.             7      Bruk beskyttende frisyrer! Bruk av beskyttende frisyrer er en annen måte å unngå å skade håret ditt. Beskyttende frisyrer inkluderer franske fletter, ballettknuter eller en annen form for snøring, hvor hårtrådene dine ikke blir utsatt for glede. Ved å eliminere hårtrådene dine, minimerer du hårets eksponering mot elementene og eliminerer fristelsen til å leke med dem.  
       
    • Hvis du er seriøs om å vokse håret ditt, bør du bruke disse frisyrene hver dag, eller så ofte som mulig.
    •  
    • Ikke bind håret ditt for tett da dette vil trekke hår og forårsake hårbrudd! Og unngå å bruke hårklipp med metall som de kan bli fanget i håret ditt og forårsake mer skade.
    •  
    • Du bør også beskytte håret mot aggressive UV-stråler ved å ha på seg en hette eller et hodebarn når du bruker lang tid i solen.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Dekk håret ditt om natten! Bruk et beskyttende hodeplagg av satin eller silke når du går og legger deg om natten! Hvis du ikke bruker noen av disse, prøv å sove på en sateng eller silke putevar! Dette forhindrer håret i å knuse og dehydrere.  
       
    • Ikke bruk en fast hestehale mens du sover! Prøv å vev håret i en løs flette som beskytter håret ditt og forhindrer det i å forvirre! Som en ekstra bonus vil håret ditt bli vakkert krøllet når du åpner det om morgenen.
    •  
                     
  16.  
             

    2      Generelle råd  ,

    
     
  1.             1      Masser hodebunnen din! Forsiktig masserer hodet ditt stimulerer sirkulasjonen av hodebunnen og hjelper håret til å vokse raskere. Du kan gjøre dette ved å shampooe håret ditt i dusjen, eller med tørt hår, før du går og legger deg om natten. Børste håret og hodebunnen med en fast børste kan også gi samme effekt.  
       
    • For å fullføre massasjen, begynn med små sirkler av fingertuppene, fra hårlinjen langs de fremre arteriene, over siden og til baksiden av hodet. Ikke trykk med neglene dine! Arbeid deg opp på hodet, som om du trekk en sirkel!
    •  
    • Prøv å massere hodebunnen i bare ti minutter om dagen, fem på morgendrinken og fem før du går i seng. Ikke gi opp etter noen dager, prøv å gjøre det til en del av din daglige rutine!
    •  
           
  2.  
  3.             2      Skap koffein, alkohol og røyking! I tillegg til å være generelt dårlig for helsen din, kan den røyke sigaretter, drikke alkohol og drikke koffeinholdige drikker kan ha en skadelig effekt på hårveksten.  
       
    • Røyking reduserer hodebunnsirkulasjonen og gjør håret ser sprøtt og kjedelig ut. Røyken av sigarettene kan også føre til at håret får en uønsket gul fargetone samtidig som håret lukter ubehagelig.
    •  
    • Alkohol kan forhindre lever og tarmer i næring av næringsstoffene du spiser. Uten visse viktige næringsstoffer som A- og B-vitaminer blir håret kjedelig, svak og kan til og med begynne å mislykkes.
    •  
    • Koffeinavløp, og når kroppen din er drenert, har den en negativ innvirkning på helsen til huden din og håret. Hvis du trenger morgenkaffen din for å komme i gang hver dag, sørg for å gjøre opp for dreneringseffektene ved å drikke mye vann!
    •  
           
  4.  
  5.             3      Reduser stress! Intenst fysisk eller følelsesmessig stress kan gjøre håret vokse tregere eller ikke i det hele tatt. I alvorlige tilfeller kan stress også forårsake hårtap. Dette betyr at det er viktig å unngå stress og angst til fordel for håret ditt, så vel som din generelle fysiske og følelsesmessige helse.  
       
    • Stress påvirker hårveksten ved å svekke immunsystemet og hindre kroppens evne til å produsere sunt hår, hud og negler. Når du er stresset, bruker kroppen din all tilgjengelig energi og næringsstoffer til viktige funksjoner som å gå og snakke, og forlater ikke noe for ting som sunt hår.
    •  
    • Pass på at du får mye søvn, trener regelmessig og spiser sunt for å minimere stressnivået!
    •  
           
  6.  
  7.             4      Tenk på hårforlengelser! Hvis du vil ha langt hår til en bestemt hendelse eller anledning, kan du tenke på hårforlengelser, spesielt hvis hendelsen skjer snart. Hår kan ta lang tid å vokse, så hårforlengelser er et godt alternativ hvis du vil ha langt hår, men ikke har tid eller tålmodighet til å vente.  
       
    • Hårforlengelser kan limes inn i ditt eget hår av en hårpleiespesialist, eller du kan kjøpe tilleggsutstyr som du enkelt kan klippe inn og ut selv.
    •  
    • Hvis du er bekymret for å se loslitt, ikke vær redd! Hårforlengelser kan se ekstremt naturlig når du investerer i et 100% menneske frisyre sett av høy kvalitet. Disse kan være litt dyrt.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ha realistiske forventninger! Det er ingen bombebestemt måte å dyrke håret på. Du kan ikke tvinge håret til å vokse raskere enn dets naturlige fart, alt du kan gjøre er å pleie det godt og gi det med optimale forhold. Unntatt i sjeldne tilfeller vokser håret til maksimalt 15-20 centimeter per år når den vokser med optimal hastighet.  
       
    • For eksempel, hvis du har hår som for øyeblikket er haklengde, og du vil ha det over skuldrene dine, ta en linjal og måle avstanden mellom hvor håret ditt nå er og hvor du vil ha det! Hvis du trenger 15 tommer mer for å nå over skulderen, planlegg at det tar 10-12 måneder for håret ditt til å vokse til mållengden din!
    •  
    • Den naturlige veksten i håret ditt avhenger hovedsakelig av din disposisjon, derfor varierer allas vekstrate. Å dyrke håret ditt innebærer en personlig konsesjon for å pleie håret ditt veldig bra og å ha mye tålmodighet.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Sørg for at din sakte hårvekst ikke skyldes helseproblemer eller medisiner! I noen tilfeller kan langsom hårvekst eller tap skyldes et underliggende helseproblem eller lang sykdom, visse foreskrevne medisiner, narkotikamisbruk, spiseforstyrrelser, genetisk eller familiehistorie eller andre alvorlige helsemessige forhold. Hvis du tror at en av dem kan være problemet, kontakt lege umiddelbart!  
       
    • I mange tilfeller kan løsningen av et underliggende helseproblem bidra til å øke hårveksten til normal eller raskere hastighet.
    •  
    • Hvis en underliggende helsesykdom er problemet, er det visse hårvekstbehandlinger og over-the-counter eller reseptbelagte medisiner tilgjengelige. Rådfør deg alltid med legen din før du kjøper noen av disse alternativene!
    •  
           
  12.  
             

    3      Hold deg til en diett for sunt hår!  ,

    
     
  1.             1      Spis laks! I tillegg til å være rik på protein og vitamin D (begge er nøkkelen til sterkt hår) inneholder laks omega-3 fettsyrer som er essensielle for sunt hår. Om lag 3% av hårakselen består av omega-3-fettsyrer, som også finnes i cellens membraner i hodebunnen, samt i de naturlige fettene som gir hodebunnen og håret fuktighet.  
       
    • Hvis du ikke liker laks, kan du få essensielle fettsyrer fra fisk som sild, sardiner, ørret og makrell, samt avokado og gresskarfrø.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Spis valnøtter! Valnøtter er de få muttervarianter som inneholder en betydelig mengde omega-3 fettsyrer. De er også rike på biotin og vitamin E, noe som bidrar til å beskytte celler mot skade. Valnøtter inneholder også kobber, et mineral som bidrar til å holde din naturlige hårfarge levende og frodig.  
       
    • Prøv å bruke valnøttolje til salat dressing eller stek det i stedet for rapsfrø eller solsikkeolje!
    •  
    • Spis østers! Østers er rik på sink, en mangel som kan føre til hårtap (selv øyenvipper), samt en tørr, flaky hodebunn. Allerede 200g østers inneholder nesten fem ganger så mye av dine daglige sinkbehov. De er også fulle av protein.       
    •  
    • Zink finnes også i nøtter, biff, egg og fortified cereals og full hvete brød.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Spis søte poteter! Søtpoteter er en god kilde til antioksidant beta-karoten, som gjør kroppen din til vitamin A. Vitamin A bidrar til å produsere og vedlikeholde fett som fôrer hodebunnen. En mangel på vitamin A kan føre til tørr, kløende hodebunn med flass.  
       
    • Gulrøtter, meloner, mango, squash og aprikoser er alle gode betakarotenkilder.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Spis egg! En stor kilde til protein er egg fulle av fire viktige mineraler: sink, selen, fosfor og jern. Jern er spesielt viktig som det hjelper cellene til å transportere oksygen inn i hårrøttene, og for lite jern kan føre til anemi, noe som er hovedårsaken til hårtap, spesielt hos kvinner.  
       
    • Du kan også utvide jernforsyningene dine sterkt ved å spise dyrefôr, inkludert kylling, fisk, svinekjøtt og biff.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Spis spinat! Spinat er en super mat som inneholder jern, beta-karoten, folsyre og vitamin C, som i kombinasjon bidrar til å holde håret røtter sunt og la fett i hodebunnen flyter.  
       
    • Hvis du ikke er en spinatvifte, prøv å spise lignende næringsrike mørke, grønne grønnsaker som brokkoli, kål og chard!
    •  
           
  10.  
  11.             6      Spis linser! Liten, men kraftig, disse belgfrukter er fylt med protein, jern, sink og biotin, noe som gjør dem til et godt hovedmål for vegetarianere, veganer og kjøtteters.        
  12.  
  13.             7      Spis gresk yoghurt! Gresk yoghurt inneholder mye hårvennlig protein, vitamin B5 (pantothensyre - en ingrediens du ofte finner på ingredienslisten på hårpleieprodukter) og vitamin D, som undersøker helsen av hårrødder.  
       
    • Andre tilsvarende gunstige meieriprodukter inkluderer stekt ost, magert ost og halvskummet melk.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Spis blåbær! Blåbær er en superfrukt med mange helsemessige fordeler, men det er deres høye C-vitamininnhold som virkelig bidrar til å holde håret i toppform. Vitamin C spiller en viktig rolle for å forbedre hodebunnsirkulasjonen ved å støtte de fine venene som gir hårrotten. For lite C-vitamin i dietten kan føre til hårbrudd.        
  16.  
  17.             9      Spis fjærfe! Ingenting kan slå fjærfe som en proteinkilde, sammen med hårsikker sink, jern og B-vitaminer for å holde krøllene sterke og fulle. Siden hår er nesten helt laget av protein, er proteinrike matvarer bokstavelig talt byggesteinene for stort hår.  
       
    • Lean stykker av biff er en annen god kilde til protein.
    •  
           
  18.  
  19.             10      Ta en forberedelse! Selv om du opprettholder et sunt kosthold, er det en utmerket måte å få vitaminer som trengs for håret ditt. Ved å ta vitamintilskudd kan det være enklere å sikre at du kan møte alle dine daglige behov. De fem beste kosttilskuddene du bør bruke for sunt hår er biotin, vitamin A, vitamin E, vitamin B5 og inositol.  
       
    • Ikke glem å konsultere legen din før du legger til kosttilskudd!
    •  
           
  20.  
             

Tips .

             
Omsorg populær:
Slik lager du et svampbad.

Lær teknikker for hårklipping.

Hvordan leve et rent og velpleiet liv.

Vok med honning.

Få silkeaktig, jevn, myk, strålende og sunn hud.

Fjern et sikkerhetsmerke fra et plagg.

Kled deg til et jobbintervju om sommeren.

Farg håret med Manic Panic hårfarge.

Kjører en skjorte.

Fjern på ansiktet.

Forhindre grå hår.

Hudpleie med grønn te.

Få en myk hud på kroppen ved å exfoliere.

Beskytt mørkt hår mot falming.

Bruk en øyenbryn blyant.

Påfør mascara riktig.

Er nydelig som tenåring.

Kutte en falsk Iro.

Bruk øyeskygge som eyeliner.

Reduser sebumproduksjonen.

Feil varebiler gjenkjenner.