Home \ omsorg
 

Unn deg selv.

 

Kjempe deg selv, kan bety en rekke aktiviteter, alle rettet mot å få deg til å føle deg glad og avslappet. Uansett om du vil gjøre noe godt for kroppen din, sinn eller hjerte, lene deg tilbake og slapp av.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Behandle kroppen din  ,

    
     
  1.            1      Sett inn en velværesdag. Gå på en luksuriøs dag på et spa hvor du kan hvile, slappe av og forynge. Spa tilbyr vanligvis boblebad og kaldvannsbassenger, men ofte også tjenester som massasje og ansiktsbehandlinger.  
       
    • Alternativt kan du sette opp ditt eget spaområde hjemme og gi deg en ansiktsbehandling eller massasje.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta et varmt bad. Ligge i varmt badvann kan være både avslappende og regenerativt. Få et varmt dampbad selv og legg til luksus, noe badskum, badesalt eller aromatisk badolje for den ekstra delen.  
       
    • Lys lys eller sett på favorittmusikken din for å gjøre ditt bad enda morsommere. Også, hell et kaldt glass vann (eller vin) og ta det på badet.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Få deg en manikyr og pedikyr. Etter bading, få neglelakk ut av skapet, sett på tåsprederen og lakk neglene dine i en prangende farge (eller i mørkere farger hvis det passer din stil). En annen variant ville være den franske manikyren.  
       
    • Du kan også gå til neglesalongen og få neglene dine gjort der.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Prøv aromaterapi. Ta en pott med vann til koking og legg til en essensiell olje (Aroma of Choice). Fjern potten fra platen og koker vannet, legg et håndkle over hodet og gryten, og pust inn den aromatiske dampen. Disse duftene kan være avslappende:  
       
    • Lavendel
    •  
    • Jasmine
    •  
    • Cedarwood
    •  
    • Bergamot
    •  
           
  8.  
  9.             5      Øv deg å styrke yoga. Yoga kan bidra til å lindre spenningen og knutene i musklene dine. Stillingene har til hensikt å få deg til å føle seg rolig og balansert mens du strekker muskler forsiktig ut.  
       
    • Søk på internett for yoga klasser i nærheten av deg.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Unn deg en godbit du ikke ellers ville kjøpe. Det trenger ikke nødvendigvis å være om mat, det kan også være en billett til en konsert av favorittbandet ditt. Belønningen kan selvfølgelig være en kremfylt cupcake, beslutningen er opp til deg.        
  12.  
  13.             7      Kjøp noen nye klær. Slipp inn i moroa og kle seg (eller i det minste unn deg en ny antrekk). Hvem ønsker å skjemme bort kroppen hans, bør bryte dette i vakre, komfortable klær.  
       
    • Hvis shopping ikke er din kopp te, kan du tilbringe litt tid på å sette på de beste klærne du ikke har brukt på en stund. Som et alternativ kan du sortere garderoben din og selge noen deler for å gjøre en shoppingtur i fremtiden.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Følg en hobby du vanligvis har lite tid til. Har du lyst til å male igjen i evigheter? Kanskje du vil bruke deg til å beautify hagen din eller vandre på et fjell. Uansett hva hobbyen din kan være, ta deg tid til å forkjøle deg selv og forfølge denne aktiviteten.                  
  16.  
             

    2      Behandle sjelen din  ,

    
     
  1.             1      Sett på behagelige klær og les. Sett på de mest komfortable pyjamasene dine og pakk deg inn i et mykt teppe. Sitt i favorittstolen din og ta tak i boken du startet for tre måneder siden, og har fortsatt ikke lest. Slapp av og les.  
       
    • Hvis bøker ikke er dine ting, les favorittmagasinet, favorittbladen eller bloggen din og kom opp til fart.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gjør deg komfortabel og se en spennende film. Når det gjelder å skjemme bort deg selv, trenger du ikke å diskutere filmvalgene dine med noen. Se i stedet på filmen du har lyst til å se i evigheter, og som hele tiden blir avvist av din partner eller familie.  
       
    • Se en jentes film uten å føle seg dårlig eller en dokumentar uten frykt for å kjede vennene dine. Denne dagen handler om deg.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Prøv meditasjon. Meditasjon handler om å gi slipp på dine bekymringer og tillate deg selv å avlaste det psykiske trykket. Finn et stille sted, sett deg ned og lukk øynene dine. Konsentrere deg om pusten din og la dine bekymringer flyte bort.  
       
    • Hvis meditasjonen ikke fungerer riktig, gjør åndedrettsøvelser. De kan hjelpe deg med å redusere spenningene som har dannet seg i kroppen din.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Tenk på dine mål. Å tenke på ting som virkelig betyr noe for deg, kan ofte gå seg vill i hverdagen. Hvis du skjemmer bort deg selv, ta deg tid til å tenke på livet ditt og hva du vil oppnå.  
       
    • Lag en liste eller les gjennom din eksisterende liste over ting du fortsatt vil gjøre i livet. Se på hvordan målene dine har endret seg (hvis det er tilfelle).
    •  
           
  8.  
  9.             5      Øv litt selvkjærlighet. Se i speilet og liste alle ting du liker om deg selv. Fortell deg selv at du er fantastisk, og at du fortjener å bli elsket. Tenk på ting du allerede har oppnådd og tidligere minner.  
       
    • På samme tid tenk på aspekter som du ønsker å forbedre uten å være negativ. For eksempel, i stedet for å tenke, "Jeg deler min tid så ille," si til deg selv, "Jeg vil jobbe hardere for å sortere tiden min bedre," og kjøpe deg en flott kalender.
    •  
           
  10.  
             

    3      Behandle hjertet ditt  ,

    
     
  1.             1      Tilbring tid med folk du elsker. Hvis du har jobbet mye i det siste eller ellers opptatt, ta deg tid til å gjøre noe godt for hjertet og tilbringe tid med dine kjære. Planlegg en dag for fritidsaktiviteter eller bare bestemmer deg for å spontant gå på kino med noen venner.  
       
    • Du vil se at du vil føle deg mer avslappet og glad når du tilbringer tid med folk som betyr mye for deg.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Planlegg en tur for din partner og deg. Behandling av deg selv kan også bety at du skjemmer bort partneren din. Tilbring litt tid på å planlegge en tur for din kjære og deg. Du trenger ikke nødvendigvis å gå langt; En dagstur kan være nok.  
       
    • Vurder å reservere en natt på et hotell eller gå til stranden eller en innsjø.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Spill med et dyr du elsker. Ikke bare mennesker er vesener som kan vise deg at du er elsket. Tilbring verdifull tid med kjæledyret ditt for å være følelsesmessig bortskjemt. Gå en tur med hunden din, sett deg opp med katten din på sofaen eller kjør hesten din ut.  
       
    • Overvei frivillig arbeid på dyreske hvis du ikke har kjæledyr. På slutten av dagen kan du til og med gå hjem med ditt eget kjæledyr.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ring en venn du ikke har snakket med en stund. Å snakke med en god venn kan være en fin måte å skjemme bort selv.  
       
    • Alternativt kan du lage en avtale med Skype, slik at du kan fnise sammen, uansett hvor i verden du er.
    •  
           
  8.  
             

Tips .

             
Omsorg populær:
Manikyr kortnegler selv.

Bruk et armbåndsur.

Binde brystene slik at de blir flate.

Kles ordentlig om vinteren.

Forhindre sviktet i øyenbrynene dine.

Lag en enkel bolle.

Påfør øye sminke til lett hud.

Klipp ut krøllet hår.

Bli kvitt tørr hud på ansiktet.

Rengjør en brystvorte piercing.

Lag en varm steinmassasje.

Blond hårfarget svart.

Påfør fuktighetskrem.

Slå en hestehale.

Fjern nesehår.

Dressing på kontoret.

Fjern grønn eller blå hårfarge fra hår uten blekemiddel.

Bruk et skjerf.

Hvordan leve et rent og velpleiet liv.

Som en afroamerikansk jente vokser håret hennes.

Ta med et romantisk bad.