Home \ index
 

Lei et godt ekteskap.

 

Ekteskap kan være et godt ekteskap mellom to like partnere. Et sunt og lykkelig ekteskap krever arbeid, engasjement og vilje på begge sider. Dette arbeidet kan noen ganger være vanskelig, men det er veldig givende.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Utforsk Intimitet  ,

    
     
  1.            1      Definerer hva intimitet betyr for deg og din partner. Intimitet er ikke bare den seksuelle forbindelsen du har med partneren din. Du bør snakke med partneren din om hva intimitet betyr for dere begge.  
       
    • Dette vil bidra til å løse misforståelser og fremme et mer fredelig og respektfullt forhold.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Oppdager forskjellige typer intimitet. Snakk om alle de forskjellige typer intimitet som finnes i ditt forhold. Noen av disse kan være: 
       
    • Emosjonell intimitet (Hvordan kommunisere følelser)
    •  
    • Seksuell Intimitet (kjemi mellom deg og din partner)
    •  
    • Intellektuell Intimitet (deling av tanker og ideer mellom deg og din partner).
    •  
           
  4.  
  5.             3      Diskuter verdien og betydningen av intimitet. Snakk med partneren din og diskutere hvordan dere begge vil nærme seg forholdet. Tenk for eksempel følgende: 
       
    • Hvor viktig er den intellektuelle intimiteten mellom deg? Er intellektet viktig for dere begge? Hvis ikke, hvordan har du det?
    •  
    • Hvor viktig er seksuell intimitet mellom deg? Er seksuell intimitet like viktig for deg som din partner? Hvis ikke, hvordan har du det?
    •  
    • Hvor viktig er følelsesmessig intimitet mellom deg? Er partnerns følelser eller følelsesmessig intimitet like viktig som deg? Hvis ikke, hvordan har du det?
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vær oppmerksom på intimitet i hverdagen. Intimitet, som mange andre ting, er en ting du må jobbe hele tiden. For å opprettholde et sunt forhold, vær oppmerksom på hvordan intimitet påvirker ditt daglige liv. Du kan svare på følgende spørsmål: 
       
    • Har min partner oppfylt mine intellektuelle behov i dag? Hvordan gjorde han det?
    •  
    • Har min partner vært tilfredsstillende av seksuelle behov i det siste? Hvis ikke, hvordan kan jeg diskutere det med ham på en respektfull måte?
    •  
    • Føler jeg meg trygg når jeg åpent forteller partneren min om mine følelser? Hvorfor eller hvorfor ikke? Er det problematisk?
    •  
                     
  8.  
             

    2      Respekter hverandre  ,

    
     
  1.             1      Forhandle konflikter med forsiktighet. Du vil argumentere med partneren din, og du må lære å løse konflikter på en respektfull måte for å ha et godt forhold. For å gjøre det, vurder:  
       
    • Lytt til partneren din. Følelser kan noen ganger få oss til å snakke mer enn å lytte. Det kan være vanskelig, men prøv å lytte til partneren din før du forstyrrer ham for å gi din mening. Du bør aktivt høre, så gjenta med andre ord hva du har forstått. Å være rolig mens partneren din snakker er ikke alltid den samme som å lytte.
    •  
    • Tenk nøye på hva du vil si før du sier det. Ord har makt, og det du sier kan ha langsiktige konsekvenser. Et godt triks er å stole på aktiv lytte til å bedre strukturere ordene dine. Prøv å gjenta nøyaktig hva partneren sier før du nekter det. For eksempel, "Jeg hører at du er frustrert fordi jeg ikke vasker oppvasken. Jeg er veldig lei meg, men jeg hadde en hard dag på kontoret og var helt utslitt da jeg kom hjem. "
    •  
    • Unnskyld på en ærlig måte! Noen ganger i en tvist vil følelsene til dere begge bli skadet. Innse at dette er tilfelle, og prøv å gjøre det riktig. Det vil bidra til å avgjøre tvisten. For eksempel, "Jeg vet at du glede meg til å gå ut med vennene dine den kvelden, og jeg beklager at våre planer har endret seg. Jeg trenger virkelig din støtte i denne saken som jeg må håndtere akkurat nå. "
    •  
           
  2.  
  3.             2      Tilgi deg selv. Alle par har uenigheter, men kvaliteten på et forhold blir målt av hvor godt paret forsoner etter et strid. Unngå å være harmig etter en krangel. Å klamre seg til disse følelsene kan utløse nye konflikter. Verbally latterliggjøre disse følelsene ved å be om unnskyldning, for eksempel ved å si, "Jeg beklager at jeg begynte en kamp med deg," eller "Jeg tilgi deg for utbrudd i går, jeg elsker deg."       
  4.  
  5.             3      Kjenne prestasjoner. Det som er viktig for deg, er kanskje ikke viktig for partneren din (og omvendt). Hvis partneren din er fornøyd med noe, bekrefter du det med ord. Dette vil sikre at partneren din vil føle seg respektert i deres selvtillit. 
       
    • For eksempel, hvis partneren din mottok en kampanje, gratulere ham med en fin middag eller et "godt gjort, kjære! Jeg er så stolt av prestasjonen din. "Å være spesifikke for din ros er bedre enn å gi en generell kommentar.
    •  
    • Noen ganger hva partneren din anser for å være en suksess, kan ikke virke så bra for deg. Det er viktig å være støttende uansett. For eksempel, hvis partneren din har en høy poengsum på et videospill, kan du likevel gjenkjenne det. Dette viser ham at du tar hans hobbyer eller personlige mål alvorlig.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Express hensyn. På samme måte som du skal rose suksesser, bør du også være hensynsfull i hans tilbakeslag (uansett hvor stor eller liten). Følg de samme retningslinjene som for ros. 
       For eksempel, "Jeg er så lei meg for deg at du ikke har blitt forfremmet, kjære. Jeg vet hvor mye du har jobbet for det i det siste. "  
    • Eller, "Beklager, backupfilen din ble tapt fra videospillet. Jeg vet at du brukte mye tid på det. "
    •  
           
  8.  
  9.             5      Respekter grenser. Hvis du ikke er sikker på hva partnernes grenser er, snakk om det sammen.  
       
    • Disse grensene kan påvirke alt. Partneren din kan ha fysiske begrensninger. Partneren din kan ha begrensninger i kommunikasjon. Uansett hva, respekter disse grensene og snakk åpent med partneren din om hva disse grensene er.
    •  
    • Bruk din evne til aktivt å lytte når du snakker om grenser. For eksempel, "Jeg hører at det gjør deg ubehagelig når jeg berører deg her. Vil du snakke om det? "
    •  
           
  10.  
  11.             6      Bare stå for din partner. Du bør beskytte din partner, og han bør beskytte deg. Dette kan være mot eksterne faktorer som negativitet på arbeidsplassen eller interne uenigheter som angst eller depresjon. La partneren din vite at du er hans største advokat. Vurder følgende: 
       
    • "Beklager at du sliter med det akkurat nå. Jeg er her for å hjelpe deg. "
    •  
    • "Hva sjefen din gjorde var feil. Jeg kan ikke tro at du måtte gå gjennom dette! "
    •  
    • "Jeg liker ikke det du sa til min ektefelle. Jeg tror virkelig at det var veldig uhøflig, og at en unnskyldning var passende. "
    •  
           
  12.  
             

    3      Nyt Andres Tilstedeværelse  ,

    
     
  1.             1      Tilbring tid sammen. Det er enkelt å utvikle en daglig rutine som handler om å oppnå personlige mål. Du bør imidlertid også bruke tid med partneren din til å fortsette å utvikle sunne og lovende vaner. Noen måter å gjøre dette på er: 
       
    • Spis sammen.
    •  
    • Ha en hobby sammen.
    •  
    • Tren sammen.
    •  
    • Gå til sengs samtidig eller stå opp.
    •  
    • Ta tid hver dag for å sitte og chatte. (Kanskje etter at begge har returnert fra jobb.)
    •  
           
  2.  
  3.             2      Finn felles interesser. Prøv å være interessert i interessen til partneren din. Det kan være en felles hobby eller bare et ord som du er der for å støtte din partner i det han gjør. For eksempel: 
       
    • Hvis partneren din liker å gjøre sport eller se, støtte hans lag eller gå til hans spill.
    •  
    • Hvis din partner liker en bestemt aktivitet, prøv å gjøre det med dem. Eller spør spørsmål og oppfordrer ham til å snakke om dem.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Nyt tiden alene. Dette kan virke kontraproduktivt mot et sunt forhold, men det er studier som viser at par er lykkeligere når de tilbringer tid sammen regelmessig. Å bruke tid alene, prøv: 
       
    • Å ha et rom eller rom bare for deg.
    •  
    • Planlegg tid du bruker alene. (For eksempel, kanskje hver andre lørdag er din "Alene Day".)
    •  
    • Har sin egen hobby. Mens det er viktig å dele partnerns interesser, kan det være sunt å ha en hobby du kan nyte alene. For eksempel, ta fysisk utdanning alene.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Feire! Nyt tiden med partneren din. Tenk på viktige datoer som fødselsdager, jubileer og helligdager. Gjør noe sammen som du både liker å understreke de vakre tingene i livet. 
       
    • Det er mange måter å feire på. Du kan ta din partner til deres favorittrestaurang for å spise eller lage mat i innendørs. Du kan reise eller nyte en kort pause i "Balkonien" hjemme. Feire på en måte som gleder deg begge deler.
    •  
           
  8.  
             

    4      Vær gode foreldre  ,

    
     
  1.             1      Snakk om foreldreskjema. Det er greit hvis du og / eller din partner endrer tankegangen din. Dine synspunkter vil endres med stadig større erfaring. Det er imidlertid avgjørende at du både kommuniserer dine respektive meninger og syn på en respektfull måte.  
       
    • Foreldreformater er en omfattende kategori, men vurder hva som er viktig for deg og din partner i utdanning. Ønsker du å utdanne dine barn med fokus på religion, utdanning, fysisk trening etc.?
    •  
    • Vurder: Hvordan vil du disiplinere barna dine? Hvordan vil du lære henne? Vil du reise med barna dine? Det er et ubegrenset antall spørsmål om dine barn som du kan diskutere med partneren din.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Være konsistent i utdanningsstilen. Du bør nøye diskutere din tilnærming til foreldre med partneren din. Det er viktig at du er konsekvent på flere måter når du reiser barn. Prøv å være konsekvent på følgende måter: 
       
    • Opprett regler. For eksempel er du enig med partneren din når barna skal gå i seng? Diskuter dine måter å tenke på og kanskje gjøre et kompromiss for å angi en bestemt tid. Å fremme samme oppfatning foran barna dine fremmer respekt.
    •  
    • Lag disiplin. Er du enig med partneren din om hvilke typer disiplin? Tror du at fysisk straff er riktig, men din partner er ikke? Det er viktig at du diskuterer, kommuniserer og kompromitterer barnas disiplin. Du vil at barna dine skal respektere deg begge like og ikke klandre en forelder for å være for streng.  
    •  
    • Angi tidsplaner. Snakk om å lage tidsplaner for foreldrenes ansvar. For eksempel, hvem skal forberede barnets pausebrød? Hvem vil drive henne til fotballopplæring? Å skape en klar tidslinje med partneren din (og dine barn) bidrar til å skape en rutine og unngå å forveksle misforståelser.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vær gode rollemodeller. Dine barn lærer av deg og din partner. Vis oppførselen du vil at barna skal lære. Hvordan du håndterer partneren din er spesielt viktig. Begge skal vise hvordan et sunt, kjærlig forhold ser ut. 
       
    • Unngå verbalt overgrep. Selv om du argumenterer med partneren din, bør du ikke si skadelige ting, spesielt ikke foran barna. Hvis du er sur på din partner, vær så sivilisert som mulig eller snakk om det privat. Forakter eller misbruker din kone eller ektemann setter et dårlig eksempel. I stedet, si noe som "Jeg liker ikke tonen du snakker med akkurat nå. Kan vi diskutere det senere? "
    •  
    • Vis respekt. Ikke fornedre partneren din, spesielt ikke foran barna. Det vil bare forsterke dårlig oppførsel. Hvis partneren din gjør noe galt eller dumt, ikke gjør narr av ham foran barna. Et eksempel kan være at partneren din mener at Afrika er et land. Snarere enn å skjule ham for å være en idiot, kan du si: "Du mener, det er et kontinent, ikke sant? Afrika består av mange forskjellige land. "
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vær til stede. Forvent ikke at partneren din skal utføre hele utdanningen. Foreldre bør være en felles aktivitet; være til stede i dine barns liv. 
       
    • Å være borte som foreldre kan føre til opprør både i ekteskapet og i forhold til barna dine.  
    •  
    • Hvis du har mye arbeid eller reise og ikke kan være der, viser at du fortsatt tenker på barna og partneren din. Du kan snakke med familien din via telefon eller videokonferanse mens du er borte.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Kom igjen stengt. Det vil være vanskelige situasjoner der du ikke er enig med din utdannelsespartner. Det er imidlertid viktig å være forenet foran barna når de kommer i vanskeligheter, enten mellom seg selv eller andre steder. vurdere: 
       
    • Hvordan vil du holde barna fra å argumentere blant seg selv? Ingen av dere bør betraktes som den onde, mens den andre ser seg som "frelserens frelser". I stedet snakk om hvordan du kan løse tvister sammen.
    •  
           
  10.  
             Les mer... (16)      
Index populær:
Hold din kone lykkelig.

Konverter tidsformat fra 24 til 12 timer.

Ta vare på latterlighet hos barn.

Påfør en varmepute under graviditet.

Beregn forbrukerpensjonen.

Forhindre sjokk ved elektrostatisk utladning.

Planlegg en Grand Canyon ferie.

Ta vare på latterlighet hos barn.

Finn balanse mellom arbeid og familie.

Beregn profitt.

Bytt brystmelk erstatning.

Vedlegg utvidelser eller falske øyevipper.

Nano Aquarium oppsett.

Skilsmisse i Utah.

Utfør en fokusgruppe.

Finn ut om noen er i fengsel.

Forhindre sjokk ved elektrostatisk utladning.

Send inn og trykk.

Bytte klær til en urolig baby.

Start et forskningsprosjekt.

Planlegger et ekteskap.