Home \ index
 

Å komme sammen med moren din.

 

Du kan føle en stor takknemlighet for din mor, og likevel blir hun noen ganger nervøs. Det er forskjellige typer forhold til moren: fra et lykkelig, tilfredsstillende forhold til følelsen av å bli misbrukt og kuttet av moren. Hvis du har problemer med å komme sammen med din mor, bør du innse at du ikke kan forandre henne, men hvordan du håndterer henne.

               

Fremgangsmåte .

    

    1      Avtale med uoverensstemmelser  ,

    
     
  1.            1      Ta det første trinnet. Du kan føle at du kan forvente at moren din nærmer seg deg. Ikke vær redd for å søke kontakt. Din mor vil kanskje komme til deg, men vet ikke hvordan eller hun er så redd som du skal bli avvist. Hvis du fortsetter å vente på at hun skal kontakte deg, ikke bli overrasket om forholdet ditt sitter fast.  
       
    • Før du kontakter din mor, bør du vite hva du vil snakke om og hvordan du vil diskutere det. Mentalt fokusere på å løse problemet og ikke angripe det.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Reduser din frykt. I stedet for å internalisere sinne og frykt, innser du at du ikke trenger å svare. Spør deg selv, "Hvordan kan jeg de-eskalere denne situasjonen?". Det er ikke ditt ansvar å kontrollere dine følelser eller gjøre din sinne og frustrasjon ditt problem.  
       
    • Kjenne følelsene sine uten å reagere eller bare si: "Jeg ser at du er opprørt."
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ta beslutninger. Hvis moren din legger deg i hjørnet for å ta en avgjørelse eller at du føler at du ikke har noe valg, la det være viktig. Husk at du alltid har valget, uansett hvor maktløs du føler om en bestemt person. Hvis det ikke går tilbake for deg, vær fast og ikke gi inn. 
       
    • Fortell din mor at du har valget og at disse beslutningene er opp til deg. Takk for ditt syn på ting, men gjerne ta dine egne beslutninger.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Tilgi. Ikke klamre seg til fiendtligheter. Tilgivelse betyr ikke å be om unnskyldning for atferden, for å late som om det ikke har skjedd en hendelse eller å la moren av kroken. Tilgivelse gjør at du kan frigjøre deg fra fiendtlighet eller negative følelser om din mor. Jo før du er klar til å tilgi, jo raskere kan du fikse skaden.                 
  8.  
             

    2      Håndtering av spesifikke situasjoner  ,

    
     
  1.             1      Motstå deres forsøk på å kontrollere dine beslutninger. Din mor vil kanskje kontrollere livet ditt, bestemme hvem du bruker tid med, hvor du går, og hvordan du gjør ting. Hun ønsker å håndheve sin vilje i alt og er ekstremt misfornøyd hvis du opptrer mot hennes vilje. Hvis du vil ta dine egne beslutninger uten at moderen forstyrrer deg, vær sikker. Ikke la din mening påvirke deg når du bestemmer deg. 
       
    • Når du kjøper noe, si, "Det oppfyller mine behov og jeg trenger det."
    •  
    • Hvis du gjør noe du tror du burde gjøre annerledes, si "Jeg gjør det på den måten, og det vil fungere fint."
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ignorer hennes kritikk. Husk, akkurat som du gjør feil, det gjør din mor også. Hvis hun straks kritiserer din venn, dine levekår eller foreldres metode, kan du lett innrømme at du gjør ditt beste og at du sannsynligvis gjør feil. Hvis hun snakker til deg om en feil, så kan du innrømme det, "Ja, mamma, jeg gjorde en feil. Det viktige er at jeg lærte av det. "En kort kommentar kan avslutte emnet. 
       
    • Hvis moren din kritiserer deg, svarer, "Takk for innspillingen, mor. Jeg vil prøve mitt beste for å få det. "
    •  
    • Du burde snakke om hennes kritikk hvis hun virkelig plager deg: "Jeg vet ikke om du skjønner det, men du kritiserer meg hele tiden. Jeg vil virkelig ha et godt forhold til deg, men det vil være vanskelig hvis jeg føler at du stadig kritiserer meg mens jeg lever. "
    •  
           
  4.  
  5.             3      Sett av med frykten din. Husk at det å være foreldre er hardt arbeid, og at ingen liker å lide av angst. Likevel kan det være irriterende og frustrerende å være konstant gjenstand for mors mors frykt. Husk å ikke klandre deg selv for din frykt. Likevel er det ikke hyggelig å lide av frykt.  
       
    • Snakk med din mor og fortell henne hvordan du føler. Du kan si, "Jeg liker ikke det hvis du bekymrer meg så mye om meg. Det får meg til å føle at du ikke vil stole på meg. "
    •  
    • Hvis du tror at moren din kan lide av en angstlidelse, gjør den forsiktig så hun kan få hjelp: "Mamma, jeg merker at du er bekymret. Jeg ville ønske at du kunne nyte livet fullt ut, og jeg tror terapi kan hjelpe deg med det. "
    •  
           
  6.  
  7.             4      Avtale med overbeskyttelsen. Som barn hadde du ikke noe valg og måtte gi etter dine foreldres krav. Når du blir eldre, får du mer kontroll over livet ditt, hvis du tillater det. Din mor kan ikke like det, spør deg selv: "Er jeg i kontroll over livet mitt, eller er min mor bestemt?". Du kan sannsynligvis ikke stoppe kontrollen hennes og samtidig gjøre alt riktig. Hvis du endrer din oppførsel, kan hun bli sint fordi hun ikke kan kontrollere deg som hun vil. 
       
    • Du bestemmer deg for om hun skal fortsette å blande seg og finne ut, eller om det skulle endres.  
    •  
    • Hvis du er irritert over at moren ringer deg flere ganger om dagen, kan du bestemme om du vil svare. Hvis du er ulykkelig med å snakke med henne så ofte, så ta avgjørelsen om ikke å svare på telefonen. Det kan forstyrre henne, men det er greit å velge ditt eget liv.
    •  
    • Du kan si, "Mamma, jeg vil være en ansvarlig og produktiv voksen, og jeg vil være min egen vei. Jeg setter pris på din støtte i å bli mer selvstendig.
    •  
           
  8.  
             

    3      Forbedre forholdet  ,

    
     
  1.             1      Praksis aksept. Husk at du ikke kan endre din mor eller hennes oppførsel - uansett hvor hardt du prøver. Du må kanskje finne en måte å godta det, forholdet til det eller eksentriske karakter. Lær å godta både positive og negative egenskaper. 
       
    • Hvis du tror at det er ditt ansvar å endre dem slik at de yngre søsken har et bedre liv, bør du innse at du sannsynligvis ikke kan påvirke deres oppførsel. Det er ikke ditt ansvar.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Kontroller kontakten. Det er vanskelig hvis du bor sammen. Men det kan være nyttig hvis du bor fra hverandre og besøker dem. I stedet for å besøke dem hjemme eller ha dem hjemme, møtes på nøytral territorium. Du kan møte offentlig, slik at du kan gå lettere og holde en samtale mer nøytral. Fordi det er generelt uhøflig å eksplodere i offentligheten eller å oppføre seg uegnet.  
       
    • Hvis du ikke vil at din mor skal være hjemme, fordi du er redd for at hun kritiserer din eiendom eller din renslighet, ikke inviter henne. Hvis hun viser seg ubeskyttet, fortell henne at dette er uakseptabelt for deg.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vær empatisk. Din mor kan ikke forstå dine ønsker og behov fordi hun mangler empati. Du lurer kanskje på hvorfor moren din behandler deg slik. Det kan ha noe å gjøre med henne ikke å forstå hva det føles som å snakke med eller behandle noen som den. Det naturlige svaret ville være å avvise eller unngå en. Vær forelsket i stedet. Gi henne den empati du ville ønske deg, hun viste det for deg.  
       
    • Hvis du vil reagere sint eller frustrert, må du stoppe og svare vennlig og kjærlig i stedet.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Sikre realistiske forventninger. Som barn ønsket du mye oppmerksomhet, oppmerksomhet og veiledning. Hvis moren din har slått deg ned, vil du sannsynligvis aldri glemme det og for alltid beskylde henne for at du ikke har møtt dine behov. Bevar en realistisk forventning om din mor og ditt forhold uten å forvente et uoppnåelig nivå. Det er noen ganger vanskelig å akseptere at mødre også er personer som gjør feil eller ikke oppfyller dine behov. 
       
    • Du bør diskutere forholdet ditt med din mor. Hun kan forvente å se deg tre ganger i uken mens du bare vil se henne en gang i uken. Å kjenne hverandres forventninger og forskjeller kan gjøre forholdet mindre stressende.
    •  
           
  8.  
             

    4      Endre handlinger og holdninger  ,

    
     
  1.             1      Fokuser på dine egne følelser. I stedet for å skylde på og skylde på din mor (som kan være rettferdig), fokus på dine følelser og hvordan det hele påvirker deg. Du kan ikke forandre morens oppførsel, men du kan endre din reaksjon på henne ved å forandre følelsene dine. Selv om hun ignorerer dine følelser - du har satt en følelsesmessig grense for å få henne til å innse at hun går for langt. 
       
    • I stedet for å si, "Du er så grusom," si "Du har vondt mine følelser når du snakker med meg slik."
    •  
           
  2.  
  3.             2      Endre handlingene dine. Det kan gjøre deg gal når moren oppfører deg. Husk at du ikke kan endre din oppførsel, men din. Hvis du vanligvis går til taket, hvis du kjemper, prøv å reagere annerledes. Svare f.eks. vær stille eller ikke la deg bli smittet av sin sinne. Se hvordan hvordan din endring påvirker forholdet ditt og hvordan moren din reagerer på deg. 
       
    • Hvis moren din hele tiden kritiserer din mangel på engasjement på et felt (for eksempel rydder opp oppvaskene), se hvordan hun reagerer hvis du gjør jobben riktig og til tiden.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Angi faste grenser. Du bør sette moren din fysiske og følelsesmessige grenser. Det kan være på tide å forlate mors mors hjem eller besøke henne mindre. Du bør sette grenser for hva dine uanmeldte besøk til deg eller henne er etter deg. Emosjonelle grenser betyr at hun viser hvordan du vil bli behandlet. Du kan si, "Jeg vil ha et godt forhold til deg, men hvis du kritiserer meg, må jeg kanskje gå, fordi det gjør meg ikke bra."  
       
    • Du bør fortelle din mor dine grenser. Si, "Jeg vil ikke at du skal gå til rommet mitt når jeg ikke er der. Jeg håper du respekterer mitt ønske om privatliv. "
    •  
           
  6.  
  7.             4      Enig at du ikke alltid er enig. Du kan argumentere og starte om igjen til du innser at det er problemer du aldri vil bli enige om. Det kan være om religion, dating, ekteskap, foreldre eller karriereplaner. Lær å respektere andres oppfatning med respekt og deretter slippe emnet. Godta at det er viktige problemer som du er uenig i og la det være. 
       
    • Ta ingen beslutninger for å gjøre din mor lykkelig hvis du gjør deg ulykkelig. Spør deg selv, "Er det verdt det?"
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ta av kontakten. Hvis du føler at du ikke kan gjøre ting positivt og at moderens tilstedeværelse forgifter livet ditt, bør du begrense eller bryte kontakten. Hvis din fysiske eller psykiske helse lider på grunn av forholdet, tenk på hva du kan gjøre. Du bør vite at å stoppe en kontakt er et ekstremt alternativ som må vurderes nøye. Hvis moren din gjør vondt eller hater deg, trenger du ikke bruke tid med henne. 
       
    • Du vil kanskje unngå personlig kontakt og kommunisere bedre via telefon eller e-post.
    •  
    • Sist men ikke minst, gjør det beste for deg. Helsen din og din lykke har høyeste prioritet.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

      

            Les mer... (15)      
Index populær:
Ta førerkortet i USA.

Å holde seg frisk under graviditeten.

Ta tak i en lat tenåring.

Sminke øyne.

Lag solkrem.

Lag iPhone ringetone fra YouTube video.

Gjør kandiserte epler.

Forstå gutter i ungdomsårene.

Se om du har vannretensjon.

Skann en QR kode.

Går på lange turer med barn.

Send mat.

Lag ekteskapet etter utroskap.

Hjelp en mann å komme seg over en skilsmisse.

Lag tåke i en flaske.

Fortell foreldrene dine at du har en spiseforstyrrelse.

Søk etter et duplikat fødselsattest i California.

Åpne en jenters eneste klubb.

Opprette et nybakt hus.

Vellykket besøker veterinæren.

Fremskynde åpningssmerter.