Home \ index
 

Finn ut tiden din eggløsning.

 

Eggløsning er en del av den kvinnelige reproduktive syklusen. Det refererer til prosessen hvor et eggstokk frigir et egg, som deretter migrerer inn i egglederen. Egget er så klar til å bli befruktet i de neste 12-24 timer. Når ægget befruktes, røyker det i livmoren og det utstøtes et hormon som forhindrer en menstruasjon. Hvis det ikke foregår gjødsel i løpet av disse 12-24 timer, er ovommen ikke lenger fruktbar, og det utvises sammen med livmorens foring under menstrual blødning. Å vite når du har eggløsning kan hjelpe deg med å planlegge eller forhindre graviditet.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Mål din basale kroppstemperatur  ,

    
     
  1.            1      Kjøp et basal termometer. Basalt kroppstemperatur er den laveste kroppstemperaturen i løpet av en 24-timers periode. For å regelmessig bestemme og nøye overvåke din basale kroppstemperatur (BT), trenger du et basalt termometer.  
       
    • Du kan kjøpe et basalt termometer på apoteket. Pakken inneholder vanligvis et diagram som hjelper deg med å registrere BT over flere måneder.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bestem og registrer daglig din basale kroppstemperatur i flere måneder. For å nøye bestemme BT må du måle temperaturen hver dag samtidig: rett etter å våkne opp, før du selv reiser opp.  
       
    • Lag ditt basaltermometer ved siden av sengen din. Prøv å måle temperaturen hver dag samtidig etter at du har våknet opp.
    •  
    • Den basale kroppstemperaturen kan bestemmes oralt, rektalt eller vaginalt. Det spiller ingen rolle hvilken metode du velger, du bør alltid være med dem. Rektale og vaginale målinger kan være litt mer presise.  
    •  
    • Skriv inn temperaturen hver morgen direkte inn i et ferdiglagd basaltemperaturdiagram eller diagram.
    •  
    • Du må holde temperaturen i flere måneder for å se visse mønstre.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Leter du etter en flerdagers økning i BT. I de fleste kvinner øker BT med omtrent en halv grad under eggløsning i en periode på minst tre dager. Så du logger din BT for å se nøyaktig når denne økningen finner sted hver måned, siden det lar deg forutsi når du får eggløsning.       
  6.  
  7.             4      Prøv å forutsi din eggløsning. Etter å ha tatt BT i flere måneder hver morgen, se på diagrammene og prøv å finne ut når eggløsningen din finner sted. Når du kan bestemme et mønster når BT vil øke hver måned, vil du kunne forutsi eggløsning ved å gjøre følgende: 
       
    • Finn ut når temperaturen stiger regelmessig hver måned.
    •  
    • Merk de to eller tre dagene før temperaturen stiger som mulig innkjørings dager.  
    •  
    • Det kan også være nyttig å vise disse postene til din gynekolog hvis du mistenker fruktbarhetsproblemer.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Forstå grensene for denne metoden. Selv om BT er et nyttig verktøy, bør du være oppmerksom på begrensningene.  
       
    • Du kan ikke finne et mønster. Hvis du ikke finner et mønster over flere måneder, bør du bruke andre metoder i tillegg til å bestemme BT. Du kan også bruke en av de andre metodene som diskuteres i denne artikkelen.
    •  
    • BT kan forstyrres av endringer i din daglige rytme; Dette kan skyldes nattskift, for mye eller for lite søvn, reise eller drikke alkohol.
    •  
    • BT kan også bli forvirret av stressperioder, reiser, sykdommer eller visse sykdommer.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Undersøkelse av ditt cervical mucus  ,

    
     
  1.             1      Begynn med å undersøke cervical mucus. Begynn med dette etter at perioden slutter. Undersøk ditt cervical mucus umiddelbart etter å stå opp om morgenen. 
       
    • Du kan tørke deg med et rent stykke toalettpapir og undersøke slimet du finner på det ved å ta det mellom fingrene.
    •  
    • Legg inn type og konsistens i slimmet og merk om det mangler.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Lær å skille mellom ulike typer cervical mucus. Den kvinnelige kroppen produserer flere typer cervical mucus innen den månedlige syklusen da hormonnivåene svinger og visse typer cervical slim bidrar til graviditet. Slik endrer vaginal utslipp innen syklusen:  
       
    • Under menstruasjonen, skjuler kroppen din menstrualblod, som består av sløvet endosperm og ubefruktede oocytter.
    •  
    • De fleste kvinner har ingen utslipp i løpet av de første tre til fem dagene etter menstruasjonen. Selv om det ikke er utelukket, er det svært lite sannsynlig at en kvinne blir gravid i løpet av denne tiden.  
    •  
    • Etter disse dagene uten utslipp, kan kvinner vanligvis observere et uklart livmorhalsslem. Denne typen cervical mucus danner en plugg over livmorhalsen som forhindrer bakterier i å gå inn i livmoren, og det er også vanskelig for sperma å trenge inn. Det er usannsynlig at en kvinne blir gravid i løpet av denne tiden.  
    •  
    • Så begynner du å legge merke til en hvit, beige eller gul "kremaktig" utslipp som ligner en krem ​​eller lotion i konsistensen. I løpet av denne tiden er en kvinne mer fruktbar, selv om det ikke er toppen av fruktbarheten.  
    •  
    • Senere blir slimmet tynnere, elastisk og vannaktig og ligner litt rå protein. Det er tynt nok til å spinne en tråd flere inches mellom fingrene. På den siste dagen i den "hvite hvite" cervical mucusfasen eller dagen etter begynner eggløsningen din. Dette proteinholdige livmorhalsslemmet indikerer høy fruktbarhet og tjener som et avlsmiljø for sæd, dette er den mest fruktbare fasen av en kvinne.  
    •  
    • Etter denne fasen og eggløsning blir utslippet skyer igjen og igjen har en klebrig konsistens.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vær oppmerksom på endringen i cervical mucus over flere måneder. Det vil ta noen måneder før du vil kunne identifisere et vanlig mønster.  
       
    • Merk konsistensen i flere måneder i et diagram. Se på diagrammet og prøv å gjenkjenne et mønster i det. På slutten av den "hvite hvite" cervical mucusfasen begynner eggløsningen.
    •  
    • For å kunne bestemme eggløsningen din mer nøyaktig, er det nyttig å registrere konsistensen av cervical mucus sammen med basal kroppstemperatur (BT) og se etter lignende observasjoner.  
    •  
           
  6.  
             

    3      Påfør en eggløsningstest  ,

    
     
  1.             1      Kjøp en test for å bestemme eggløsning. Disse eggløsningstestene (OT) er tilgjengelige på apoteket og er basert på en urintest som måler luteiniserende hormon (LH). Nivået på LH i blodet er vanligvis lavt, men stiger kraftig like før eggløsning i 24-48 timer.  
       
    • OT kan forutsi eggløsning mer nøyaktig enn basal kroppstemperaturmåling eller cervical mucus undersøkelse, spesielt hvis du har en uregelmessig syklus.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Se menstruasjonssyklusen din. Eggløsning skjer vanligvis ganske mye i menstruasjonssyklusen (ca. 12-14 dager før menstruasjonstiden starter). Du vil legge merke til at du står noen dager før eggløsningen din, hvis du har en vandig utladning som ligner på protein. 
       
    • Hvis du merker denne utgangen, er det på tide å starte OT. Det anbefales at du venter til da med testen, da en pakke inneholder bare et begrenset antall teststrimler. Ellers trenger du alle teststrimlene før eggløsning begynner.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Start med å undersøke urinen hver dag. følg instruksjonene som fulgte med OT. Test urinen din på samme tid hver dag.  
       
    • Unngå å ta for mye eller lite væske da dette kan endre LH-verdien.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Lær å tolke resultatene. I mange eggløsningstester er det en pinne eller stripe som måler LH-verdien, og resultatene vises i fargerike linjer. 
       
    • En linje som er veldig lik kontrolllinjen er vanligvis forbundet med forhøyede LH-nivåer, og dermed en stor sannsynlighet for at du skal eggløsning.
    •  
    • En linje som er lysere enn kontrolllinjen indikerer vanligvis at du ennå ikke har eggløsning.
    •  
    • Hvis du ikke har mottatt positive resultater etter bruk av eggløsningstester flere ganger, bør du vurdere å konsultere en lege som kan utføre fertilitetsdiagnostikk.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Kjenn grensene til en eggløsningstest. Selv om testen er vanlig, kan du gå glipp av eggløsningens vindu hvis du ikke utfører testene til rett tid. 
       
    • Av denne grunn er det nyttig å bruke OT sammen med andre metoder som bidrar til å identifisere eggløsning, som for eksempel måling av basal kroppstemperatur eller observasjon av livmorhalsslem. Dette vil gi deg en bedre følelse av når du skal begynne å undersøke urinen din.
    •  
           
  10.  
             

    4      Bruk symptotermetoden  ,

    
     
  1.             1      Vær oppmerksom på basal kroppstemperatur (BT). Den symptotermiske metoden er en annen måte å bestemme eggløsning, som kombinerer observasjonen av fysiske endringer og måling av BT. BT måling er den "termiske" delen av symptotermiske metoder, og du må måle dem daglig.  
       
    • Måling av basal kroppstemperatur kan hjelpe deg med å bestemme eggløsning, da temperaturen vil stige to til tre dager før eggløsning. (Les mer om metoden i "Måling av basal temperatur" for mer detaljerte instruksjoner.)
    •  
    • Det vil ta flere måneder for deg å oppdage et eggløsningsmønster.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Se på dine fysiske symptomer. Dette er "sympto" -delen av symptotermetoden, og det handler om å se på dine fysiske symptomer under eggløsning.  
       
    • Se og oppdag daglig konsistensen av ditt livmorhalsslim (se også under metoden "Undersøkelse av ditt livmorhalsslem" for mer info) og alle andre syklusrelaterte endringer som tetthet i brystene, kramper, humørsvingninger, etc.  
    •  
    • Du kan finne ferdige ark på nettet der du kan legge til disse symptomene, eller du kan selv opprette dem.
    •  
    • Du må bruke dette daglig i flere måneder til du kan se et mønster.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Kombiner dataene som er innhentet for å bestemme eggløsning. Bruk informasjonen fra måling av BT og symptomene dine for å finne ut når eggløsningen din finner sted.  
       
    • Ideelt sett vil dataene matche, slik at du kan bestemme eggløsning.
    •  
    • Hvis dataene er motstridende, fortsett å samle informasjonen daglig til du finner et mønster som samsvarer med dataene.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Kjenn grensene for denne metoden. Denne metoden passer best for å bli klar over sin fruktbarhet, men den har også sine begrensninger. 
       
    • Noen par bruker denne metoden for naturlig prevensjon ved ikke å ha sex under kvinnens fruktbare dager (før og under eggløsning). Likevel er denne metoden vanligvis ikke anbefalt for prevensjon fordi det krever en grundig og konsistent registrering av dataene.  
    •  
    • De som bruker denne prevensjonsmetoden har fortsatt en uplanlagt graviditet i 10% av tilfellene.  
    •  
    • Denne metoden kan også være problematisk hvis du opplever stressende perioder, reiser, er syk eller har problemer med å sove. Dette vil øke basal kroppstemperatur, akkurat som å jobbe om natten eller drikke alkohol.  
    •  
           
  8.  
             

    5      Kalenderen metode  ,

    
     
  1.             1      Bli kjent med din månedlige syklus. Denne metoden handler om å telle dagene i syklusen din og forutsi når dine fruktbare dager vil være.  
       
    • De fleste kvinner med en vanlig periode har en syklus på 26-32 dager, selv om det er kvinner med syklus som varer bare 23 eller på den annen side opptil 35 dager. Så det er et bredt spekter av sykluslengder, alle innenfor normale grenser. Den første dagen i syklusen er begynnelsen på din periode; Den siste dagen er begynnelsen av neste periode.
    •  
    • Husk at perioden kan endres litt fra måned til måned. Du kan ha en 28-dagers syklus i en til to måneder, og har en litt annerledes syklus neste måned. Det er også normalt.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Dokumentere syklusen din i minst 8 måneder. Bruk en vanlig kalender og skriv inn den første dagen i syklusen din (dette er den første dagen i perioden). 
       
    • Telling dagene for hver syklus (inkludert den første dagen du begynner å telle)
    •  
    • Merk det totale antall dager for hver syklus. Hvis det viser seg at syklusen din regelmessig er kortere enn 27 dager, bør du ikke bruke denne metoden, da resultatene i dette tilfellet vil være feil.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Beregn din første fruktbare dag. Finn den korteste syklusen i postene dine og trekk 18 fra antall dager.  
       
    • Skriv ned det resulterende nummeret.
    •  
    • Skriv nå dag 1 i din nåværende syklus i kalenderen.
    •  
    • Fra og med Dag 1 i din nåværende syklus, teller du nå fremtiden i henhold til nummeret du skrev ned. Resultatet er merket i kalenderen med en X.
    •  
    • Koden du merket med en X er din første fruktbare dag (ikke din eggløsning).  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Beregn din siste fruktbare dag. Finn den lengste syklusen du har oppført og trekk 11 fra antall dager.  
       
    • Merk det resulterende nummeret.
    •  
    • Skriv inn dag 1 i din nåværende syklus i kalenderen.
    •  
    • Fra og med Dag 1 i din nåværende syklus, teller du nå fremtiden i henhold til nummeret du skrev ned. Resultatet er merket i kalenderen med en X.
    •  
    • Koden du merket med en X er din siste fruktbare dag (og bør også være den siste dagen i eggløsning).  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Lær begrensningene i denne metoden. Denne metoden krever nøye og konsekvent innspilling av dataene og kan derfor føre til feil i tilfelle unøyaktigheter. 
       
    • Siden den månedlige syklusen din kan variere, er det vanskelig å bruke denne metoden for å bestemme eggløsning nøyaktig.
    •  
    • Det er best å bruke denne metoden sammen med andre metoder som forutsier eggløsning for mer nøyaktige resultater.
    •  
    • Denne metoden er vanskelig å bruke hvis du har en uregelmessig syklus.
    •  
    • Denne metoden kan også være problematisk hvis du opplever stressperioder, reiser, er syke eller har søvnproblemer. Dette vil øke kroppens basale kroppstemperatur, akkurat som å jobbe om natten eller drikke alkohol.  
    •  
    • Bruk av denne prevensjonsmetoden krever en svært nøyaktig og konsistent registrering av dataene for å være effektive. De som bruker denne prevensjonsmetoden har fortsatt en uplanlagt graviditet i 18% av tilfellene eller mer. Derfor anbefales ikke metoden generelt for prevensjon.  
    •  
           
  10.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Index populær:
Ta med to småbarn i seng.

Få foreldrene dine til å drikke mindre.

Skriv inn en dør.

Spør foreldrene om penger.

For å være mindre kjærlig.

Legg håret opp med spisepinner.

Eliminer skunk lukt.

Sett inn en membran.

Bli kvitt slitne babyklær.

Støtt din kone etter et abort.

Avtale med en kontrollerende forelder.

Se den internasjonale romstasjonen fra jorden.

Ta vare på nyfødte.

Kom deg ut av et tennissett.

Halloween Zombie Cupcakes Oppskrift.

Lag et hekle mønster.

Å se i mørket.

Lær en baby å krype.

Vri fra bakken til en oppreist stilling.

Går ut med en mann som har et barn, hvis du ikke har en.

Hold en baby rett.