Home \ helse
 

kur type 2 diabetes.

 

Diabetes er en sykdom hvor kroppen ikke kan kontrollere sitt høye blodsukkernivå. Sykdommen oppstår når bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin eller når cellene i kroppen ikke reagerer på det produserte insulin. Hvis diabetes ikke blir behandlet, ødelegger sykdommen nesten alle kroppsorganer, inkludert nyrer, øyne, hjerte og til og med nervesystemet. Imidlertid er diabetes behandlet i dag, men ikke helt herdbar. Med insulinbehandling og en sunn livsstil påvirker diabetes ikke nødvendigvis livskvaliteten. Begynn med det første skrittet for å hjelpe deg med å administrere din diabetes på en komfortabel, komplikasjonsfri og brukervennlig måte.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Forbedre kostholdet ditt  ,

    
     
  1.            1      Spis mer grønnsaker og bønner. Generelt kan fiberrike matvarer ikke bli så godt fordøyd eller absorbert av kroppen og kan derfor bidra til å senke blodsukkernivået. Spesielt bønner inneholder mye fiber, kalium, magnesium og selvfølgelig vegetabilsk protein. Ved å gjøre det tar du nok protein til å spise uten å spise rødt kjøtt som inneholder skadelige fettstoffer. 
       
    • Grønne bladgrønnsaker som spinat, salat og kål gir deg mange vitaminer på lav kalori måte. Grønnsaker som ikke er stivelsesholdige, som asparges, brokkoli, kål, gulrøtter og tomater, er også sunne og inneholder mye fiber og vitamin E.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Legg til fisk i kostholdet ditt. Fisk bør være grunnlaget for kostholdet ditt fordi fisk inneholder mange omega-3-er. Spesielt laks og tunfisk inneholder mange av disse fettsyrene og er også sunne og lave kalorier. De aller fleste fiskene du kan ta uten å nøle. Makrell, sild, sjøørret og sardiner er også veldig sunne.  
       Nøtter er også en god kilde til omega fettsyrer, spesielt valnøtter og linfrø. Hvis du inkluderer disse nøtter i kostholdet ditt (for eksempel i salat), kan du enkelt øke inntaket av omega fettsyrer. I tillegg må du spise mindre rødt kjøtt hvis du spiser mer fisk. Så du tar mindre fett og senker kaloriinntaket ditt.  
           
  4.  
  5.             3      Tilgang til fettfattige meieriprodukter. Produkter som melk, yoghurt og ost er alle gode valg hvis de har lite fett. Du spiser kalsium, magnesium og vitaminer uten å spise skadelige fettstoffer. 
       
    • Dette betyr imidlertid ikke at alle fettstoffer er dårlige. Kroppen din trenger gode fettstoffer i form av naturlige, umettede fettsyrer, som de som finnes i olivenolje, solsikke og sesamolje.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Sveip de hvite karbohydrater ut av kostholdet ditt. Bytt inn karbohydratinntaket i form av hvitt mel, brød, pasta eller ris med fullkorn. De inneholder mye mer magnesium, krom og fiber. Du kan også erstatte poteter med søte poteter. 
       
    • Dette betyr også at du skal holde fingrene unna stekt mat, da brødsmulene hovedsakelig består hovedsakelig av hvitt mel. I stedet forbereder du mer mat som skal grilles eller bakt. Du vil bli overrasket over å oppdage at de samme matene ofte smaker bedre og saftigere.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Begrens sukkerinntaket så mye som mulig. Sukker er til stede i mange matvarer: i frukt, søte drikker, iskrem, dessert og søte biter. I stedet skal du gå til produkter som inneholder søtningsmidler som sakkarin eller sukralose. De smaker også søte, men de inneholder ikke glukose, som kroppen din må bryte ned og øke blodsukkeret. 
       
    • Du kan enkelt legge til søtningsmidler til drikke eller mat. Mange produkter blir nå fremmet søtet med søtningsmidler. Les mat etikettene nøye for å se hvilke alternativer du har.
    •  
    • Du kan spise frukt som epler, pærer, bær og fersken fra tid til annen. Unngå frukt som inneholder mye sukker, som vannmelon og mango.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ta riktig mengde kalorier til deg. Det er ikke bare viktig at du spiser riktig mengde kalorier, men også at du spiser "riktig type" kalorier. Alle er forskjellige, og legen din bør anbefale en diett som er skreddersydd for din insulindosis, generell helse og fremdriften av diabetes. 
       
    • Den generelle anbefalingen for en diett er 36 kalorier per kilo kroppsvekt for menn og 34 kalorier per kilo kroppsvekt for kvinner. Et normalt diett består vanligvis av ca. 50-60% karbohydrater, 15% protein, 30% fett og lavt saltinntak.
    •  
    • For pasienter med type 2 diabetes er hovedmålet å miste om lag fem til ti prosent av kroppsvekten. Mengden kalorier bør ikke nødvendigvis være begrenset, men inntaket av karbohydrater og fett bør reduseres.
    •  
                     
  12.  
             

  Del 2      Hold deg aktiv  ,

    
     
  1.             1      Snakk med legen din om et passende treningsprogram for deg. Gjør en stresstest, slik at legen din vet hvilken øvelse du ikke bør gjøre. Han vil fortelle deg hvor intens og hvor lenge treningsprogrammet ditt skal være og vil sette sammen en plan for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og for å hjelpe deg med å holde den veien. 
       
    • Sport kan generelt forbedre helsestatusen til diabetespasienter på en slik måte at sykdommen selv kan utvikle seg bakover i noen tilfeller. Med regelmessig trening kan det også være et vekttap, som har stor innflytelse på senking av blodsukker og kolesterolnivå. Sakte utviklingen av sykdommen kan være et flott mål, og til og med forbedre din generelle helse.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gjør kardiovaskulær trening. Aerobic trening øker insulin følsomhet og kontrollerer kroppsvekt hos overvektige pasienter. Kardiovaskulær trening er for eksempel rask gang, hoppe, jogging eller tennis. Ideelt sett bør du gjøre et kardio treningsprogram 30 ganger om dagen, fem ganger i uken. Hvis du er nybegynner, kan du starte med fem til ti minutter om dagen og deretter øke lasten gradvis. Selv en liten sport er bedre enn ingenting! 
       
    • En av de enkleste treningsprogrammene du kan gjøre uten treningsutstyr, og uten å måtte gå på treningsstudio går det. Selv om turgåing ikke ser veldig stressende ut, kan det fortsatt være sunt og til og med forbedre blodsukkeret, humør, tenkning, blodsukker, blodtrykk og angst. Sykling og svømming er også to morsomme alternativer som du ikke har lyst til å gjøre.
    •  
    • Stresstesting av kardiovaskulærsystemet er viktig hos pasienter som allerede lider av kardiovaskulær sykdom, eldre og diabetespasienter. Sørg for at ditt sportsprogram overvåkes av en lege.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Begynn også med styrketrening. Styrketrening er det neste trinnet etter cardio trening. Styrketrening bygger kroppen din. Etter hvert som musklene blir sterkere, brenner de flere kalorier, noe som fører til vekttap og er bra for blodsukkernivået. Det anbefales å gjøre styrketrening to ganger i uken, i tillegg til kardioopplæring. 
       
    • Du trenger ikke å gå på treningsstudio for det. Det er en god ide å trene hjemme med fulle vannflasker. Hvis du gjør jobber eller jobber i hagen, kan dette også legges til styrketrening.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ta av. De fleste pasienter vil gå ned i vekt og streve etter en ideell kroppsmasseindeks. Dette gjelder spesielt for overvektige pasienter som vanligvis har type 2 diabetes. BMI måles ved å dele kroppens kroppsvekt i kg med høyde i kvadratmeter. 
       
    • Den ideelle BMI-verdien er mellom 18,5-25. Et BMI på mindre enn 18,5 betyr undervekt, en BMI på over 25 betyr overvekt.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Hold ditt sportsprogram. Pass på at du gjør det så enkelt som mulig for deg å opprettholde ditt sportsprogram. Alle trenger motivasjon, slik at de ikke stopper med sitt sportsprogram. Kanskje din partner, venn eller familiemedlem som støtter deg og minner deg om fordelene med sport, er bare den rette motivasjonen du trenger. 
       
    • Du kan belønne deg selv (ikke med en sjokoladebar!) For å oppnå et mål, for eksempel når du mister en bestemt kroppsvekt. Alle disse tingene gir deg ekstra kraft til å nå målvekten og forbedre livskvaliteten.
    •  
           
  10.  
             

  Del 3      Insulinterapi for type 1 diabetes  ,

    
     
  1.             1      Begynn å ta insulin. Det finnes tre typer insulin, insulin, som fungerer raskt, insulin, som virker på mellomlang sikt, og insulin, som virker på lang sikt. Selv om insulin er vanligere brukt i type 1 diabetes, kan det også være nyttig i type 2 diabetes. Legen din bestemmer hvilken type insulin som passer best for deg. Den eneste måten å ta insulin er via en sprøyte. 
       
    • Hurtigvirkende insulin brukes når blodsukkernivået faller veldig raskt. Slike insulinpreparater virker innen 20 minutter og effekten varer i opptil åtte timer. Denne form for insulin kan administreres subkutant, intramuskulært eller intravenøst ​​av sprøyten.
    •  
    • Midlertidig insulin administreres når blodsukkernivåene gradvis reduseres. Denne form for insulin virker innen to timer, og effekten varer i opptil en dag. Den kalles Neutral Protamine Hagedorn (NPH) og kan kun administreres subkutant.
    •  
    • Langvirkende insulin er gitt når blodsukkernivået faller enda langsommere. Denne typen insulin kalles insulin L, det virker veldig sakte (bare etter seks timer) og varer i opptil to dager. Det kan også administreres bare subkutant.
    •  
    • En eksemplarisk insulindosering består av 20 internasjonale enheter Humulin R, administrert tre ganger daglig. Insulinet administreres samtidig med mat for å sikre at riktig blodsukkernivå oppnås.  
         
      • I type 2 diabetes kan riktig ernæring og riktig treningsprogram være tilstrekkelig til å holde sykdommen under kontroll. Hvis dette ikke er nok, vil legen din foreskrive oral hypoglykemi.
      •  
       
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vær oppmerksom på at en kombinasjon av disse insulinformene er mulig. Noen insulinløsninger er en blanding, for eksempel "Humulin Mixtard" eller Initard 50/50. Dette er blandinger av et rasktvirkende og middels effektivt insulin. Selvfølgelig har slike insulinløsninger en raskere og lengre varig effekt. 
       
    • Selv om slike løsninger virker som de beste i to verdener, er de fortsatt bare anbefalt i visse situasjoner. Legen din vil kunne fortelle deg nøyaktig hvilken type insulin (og hvilken mengde) vil være best for deg og din helse.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bruk en insulinpenn. En Novolin Penn er en enhet som lar deg administrere insulin. Dette sparer tid og frustrasjon. En slik insulinpenn kan tilpasses din behandlingsplan og kan være mindre smertefull enn vanlige sprøyter. En slik penn er også lettere å bruke når du reiser eller på jobb. 
       
    • Uansett om du bruker penner eller sprøyter, bør du velge humant insulin i stedet for animalsk insulin fordi menneskelig insulin har færre antigener og ikke gjenkjennes av kroppen som fremmed substans. Insulin øker normalt glukosekapasiteten til celler for å dra nytte av det, fremmer glykogenlagring og reduserer glukoneogenese (glukoseproduksjon).
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bevar insulin ved riktig temperatur. Alle insulinpreparater skal oppbevares i kjøleskapet og ikke i fryseren. Insulinpreparatene ble designet av farmasøytiske selskaper slik at de kan lagres ved romtemperatur, men studier har vist at insulinet fortsatt skal oppbevares i kjøleskapet før første bruk.  
       
    • Etter første dose, hold insulin utenfor kjøleskapet ved romtemperatur for å forhindre at det krystalliserer.
    •  
    • Det har også vist seg at kjølt insulin kan være mer smertefullt enn insulin lagret ved romtemperatur.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Overvåk blodsukkernivået hjemme. Alle diabetespasienter bør være forsiktige med å overvåke blodsukkernivået hjemme. Denne overvåkingen er viktig fordi glukoseinnholdet i blodet kontrollerer riktig dosering av medisinen. Hvis du ikke holder øye med blodsukkernivået, risikerer du hypoglykemi, noe som betyr at glukoseinnholdet i blodet ditt er for lavt. Hypoglykemi forårsaker mange komplikasjoner, slik som uskarphet og dehydrering. 
       
    • Mål blodsukkernivået en halv time før og etter å ha spist ettersom blodsukkernivået endres etter fordøyelsen. Ved å overholde dette reduserer du betydelig risikoen for mikrovaskulære og makrovaskulære komplikasjoner, samt nevropatiske komplikasjoner.
    •  
    • Generelt anbefales det å måle blodsukkernivået på fingersidene, ikke på fingertuppene, da dette er mindre smertefullt. Du bør skrive ned testresultatene slik at legen din kan sjekke dem regelmessig. De fungerer som en medisinsk kalender for blodsukkernivå.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Vær oppmerksom på problemene som kan oppstå ved insulinbehandling. Dessverre har insulinbehandling noen problemer som pasientene bør være oppmerksomme på. Dette er de vanligste problemene: 
       
    • Hypoglykemi, spesielt hvis pasienten ikke justerte måltidet før insulindosen eller fordi han har injisert for mye insulin.
    •  
    • Allergier kan oppstå hvis insulin er av animalsk opprinnelse. I dette tilfellet skal legen din erstatte humaninsulin for animalsk insulin og legge til aktuelle steroider eller antihistaminer for å redusere allergiske reaksjoner som kløe, smerte eller hevelse.
    •  
    • Insulinresistens kan oppstå i tilfeller av ekstra diabetes komplikasjoner. Hvis dette skjer, bør du søke medisinsk hjelp, da det kan hende du må øke insulindosen eller justere behandlingsplanen i samsvar med dette.
    •  
    • Vektøkning og følelse av sult, spesielt hos personer med type 2-diabetes, som tidligere har tatt orale hypoglykemiske midler og senere har begynt å bruke insulin.
    •  
    • insulin lipodystrofi. Dette refererer til en økning i fettvev i det subkutane hudlaget nær punkteringsstedene og er også vanlig.
    •  
           
  12.  
             

  Del 4      Ekstra medisinske behandlingsalternativer  ,

    
     
  1.             1      Vurder å ta sulfonylurea medisiner. Disse legemidlene reduserer blodsukkernivået ved å forårsake at bukspyttkjertelen frigjør mer insulin, som er nødvendig for å regulere blodsukkernivået. Blodsukkernivået faller så fort at du må ta stoffene med sulfonylurea allerede under måltidet slik at blodsukkernivået forblir i balanse. Dette vil hjelpe deg med å unngå lavt blodsukker. 
       Et eksempel på et slikt hypoglykemisk legemiddel er tolbutamid, som tas i en dose på mellom 500 og 3000 mg per dag. Det er tilgjengelig i tablettform og kan trygt tas av eldre og nyre pasienter.  
    • Et annet eksempel er stoffet klorpropamid. Den daglige dosen er opptil 500 mg. Klorpropamid er også tilgjengelig i tablettform, men kan forårsake hyponatremi (for lav natriumkonsentrasjon i blodplasmaet).
    •  
    • Den andre generasjonen av disse legemidlene kalles glibenklamid (en 5 mg tablett per dag), gliclazid (en 80 mg tablett per dag, også mulig i nyresykdom), glipizid (en 5 mg tablett per dag) eller glimepirid ( tilgjengelig som tablett i doseringen 1 mg, 2 mg og 3 mg).  
         
      • Disse stoffene inneholder sulfa-legemidler. Hvis du er allergisk overfor det, bør du vurdere andre orale hypoglykemiske midler. Selv eldre pasienter og pasienter med nyreskade bør ta disse legemidlene med forsiktighet.
      •  
       
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prøv Glinide. Disse stoffene virker ved å forårsake sekresjon av insulin ved bukspyttkjertelen. Effekten oppstår omtrent en time etter inntak. Det er vanligvis tatt omtrent en halv time før måltider for å redusere risikoen for lavt blodsukker. 
       
    • Dette stoffet senker blodsukkernivået under stoffskiftet. Dosen er en eller to ganger daglig mellom 500 mg og 1 g avhengig av glukoseinnholdet i blodet.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vurder å ta biguanider. Disse stoffene reduserer glukoseopptakskapasiteten i fordøyelseskanalen, så vel som glukoseproduksjonen i leveren. De arbeider ved å øke insulinresistensen og øke anaerob glukosemetabolismen. Biguanider er ofte foreskrevet hos overvektige pasienter sammen med sulfonylurea. Dessverre har biguanider noen bivirkninger som forstyrret mage og diaré. Noen pasienter med lever- eller nyresykdom kan også utvikle melkesyreacidose. 
       
    • Eksempler på biguanider er metformin (tilgjengelig i tablettform ved 500 og 850 mg, daglig dose kan være opptil 2000 mg), repaglinid (0,5 eller 1 mg før hvert måltid) og pioglitazon (henholdsvis 15 og 30 mg per dag) ).
    •  
           
  6.  
  7.             4      I alvorlige tilfeller kan transplantasjon av bukspyttkjertelen vurderes. Dette gjøres spesielt når en pasient allerede har alvorlige komplikasjoner fra sin diabetesforstyrrelse. I dette tilfellet blir en sunn bukspyttkjertel podet som er i stand til å produsere insulin selv med jevne mellomrom. En transplantasjon av bukspyttkjertelen gjøres kun hvis alle andre behandlingsalternativer ikke har vært vellykkede. 
       
    • En transplantasjon kan gjøres av en nylig avdøde person eller ved en delvis transplantasjon av en levende person.
    •  
    • Legen din vil fortelle deg om dette er et behandlingsalternativ for deg. I de fleste tilfeller vil imidlertid insulinbehandling samt et sunt kosthold være tilstrekkelig for å få diabetesssykdommen under kontroll.
    •  
           
  8.  
             

  Del 5      Se lege  ,

    
     
  1.             1      Utfør en blodsukker test. I denne testen bør du ikke spise eller drikke noe unntatt vann i seks til åtte timer før undersøkelsen for nøyaktige resultater. Normale verdier er mellom 75 og 115 mg / dl, mens marginale resultater er mellom 115 og 120 mg / dl, og bør undersøkes nærmere, for eksempel ved hjelp av en oral glukosetoleranse test (OGTT). 
       
    • Postprandial (PP) blodglukosetest utføres vanligvis to timer etter et måltid eller to timer etter å ha tatt 75 mg glukose. De normale verdiene er mindre enn 140 mg / dl. Resultat høyere enn 200 mg / dl regnes som en bekreftet diabetesdiagnose.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Alternativt kan du også ta en oral glukosetoleranse test. Dette gjøres vanligvis i borderline forskning om diabetes er mistenkt eller i tilfelle av svangerskapssykdom. I denne testen må pasienten spise normalt i minst tre dager. Deretter tas blod fra ham og glukosenivået måles. Pasienten skal ha en tom blære før blodprøven tas. 
       
    • Deretter tar en voksen pasient 75 mg glukose oralt, og gravide får en tablett som inneholder 100 mg glukose. Deretter tas en blod- og urinprøve med intervaller på 30 minutter, en time, to timer og tre timer.
    •  
    • Det er greit hvis resultater oppnås mellom 126 mg / dl og 140 mg / dl, og hvis toppene ikke overstiger verdien på 200 mg / dl.  
         
      • I en oral glukosetoleranse test kan glukosuri bli diagnostisert dersom forskjellen mellom toppverdiene er ca. 20-25 mg / dl. Dette kan skyldes opptak av anomali eller overdreven insulinproduksjon.
      •  
       
    •  
           
  4.  
  5.             3      Pass på at du forstår nøyaktig hvordan medisinene dine fungerer og hvordan du tar dem. I diabetes er det viktigste at pasienten vet veldig godt om tilstanden hans. Du må forstå nøyaktig hvordan du tar medisiner, hvordan de fungerer, hvorfor du aldri tar dem, hvorfor legen din har foreskrevet dem, og hva risikoen, interaksjonene og bivirkningene er. 
       
    • Når du forstår dette, spis godt og trene, vil du få et godt grep om diabetes og sykdommen vil ikke utvikles. Dette vil tillate deg å lede et normalt liv og bli sunn.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Snakk med legen din dersom du merker noen endringer. Snakk med legen din om komplikasjoner eller et nytt symptom som du har observert. Legen din vil undersøke deg fysisk for å finne ut din nevrologiske status, undersøke dine armer og ben for tegn på diabetisk fot, sår eller infeksjoner, og regelmessig bestille tester som blodprøver, urinprøver, fettsammensetning, nyre- og leverforsøk og serumkreatininnivåtester , 
       
    • Legen din bør diskutere med deg risikoen for diabetisk fot og hvordan du kan unngå dette ved å gi tidlig antibiotikabehandling. Det er også nyttig hvis du legger stor vekt på din personlige hygiene for å forhindre gangrenes fremgang.
    •  
           
  8.  
             

  Del 6      Forståelse av diabetes  ,

    
     
  1.             1      Kjenne tidlig symptomer på diabetes. Diabetes har følgende tidlige symptomer: 
       
    •   Hyppig vannlating . Dette er tilfelle når en pasient mister mye urin om dagen eller om natten. Dette skyldes at nivået av glukose i blodet er høyt, noe som fremmer opptaket av vann inn i blodet, noe som i sin tur fører til at urinen blir utskilt.
    •  
    •   Overdreven tørst . For eksempel, hvis en pasient drikker mer enn åtte glass vann per dag og fortsatt er veldig tørst, kalles dette overdreven tørst. Årsaken til dette er at mer urin utskilles, noe som resulterer i at pasienten blir dehydrert og tørst.
    •  
    •   Økt sult . Dette er tilfelle når en pasient spiser mer enn vanlig. Årsaken til dette er at insulinmangel dominerer. Insulin er nødvendig slik at glukosen i blodet kan transporteres til cellene slik at de kan gi energi til kroppen. Uten insulin mangler cellene glukose og pasienten får en sterk følelse av sult.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gjenkjenne sena symptomer på diabetes. Når sykdommen utvikler seg, begynner alvorlige problemer å komme fram: 
       
    •   Produksjon av ketoner i urinen . Når uvanlige karbohydrater og sukker er til stede i kroppen, er blodsukkernivået forhøyet. Kroppen bryter ned lagrede fettsyrer og fett for å gi energi, og denne prosessen fører til produksjon av ketoner.  
    •  
    •   tretthet . Dette symptomet er når pasienten er veldig rask og sliten. Dette skyldes insulinmangel. Insulinet transporterer normalt glukosen i blodet til cellene, noe som gir det energi til kroppen. I insulinmangel blir cellene mindre glukose og kan derfor gi mindre energi.
    •  
    •   Forsinket sårheling . Dette er tilfelle når pasienten har et sår og trenger det mye lenger enn vanlig å helbrede. Årsaken er her høyt blodsukker nivå. Blodet bærer næringsstoffene som trengs for å helbrede sår, og hvis det er overflødig glukose i blodet, leveres ikke næringsstoffer til såret i tilstrekkelig mengde og sårheling tar lengre tid.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Kjenn risikofaktorene. Visse personer har ofte økt risiko for diabetes på grunn av omstendigheter utenfor deres kontroll. Dette er risikofaktorer for sykdoms sykdom: 
       
    •   Overvektig. Diabetes er vanlig hos overvektige personer da de har høyt kolesterolnivå. Kolesterolet er brutt ned i sukker og går inn i blodet. Det forhøyede blodsukkernivået er så høyt at det fortsatt er forhøyet, selv om noe av glukosen ble absorbert av cellene. På den måten utvikler en diabetes sykdom.
    •  
    •   genetikk. I mange mennesker er diabetes genetisk bestemt hvis det er insulinresistens eller hvis bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin.
    •  
    •   mangel på trening. Kroppen trenger trening for stoffskiftet å finne sted. Hvis noen ikke beveger seg regelmessig, blir glukosen som er i blodet ikke absorbert av cellene tilstrekkelig og det fører til diabetes.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vær oppmerksom på komplikasjonene av diabetes. Hvis diabetes blir behandlet riktig, har tilstanden ingen effekt på helsen din. Men hvis diabetes ikke blir behandlet, oppstår mange komplikasjoner. Disse er:  
       
    •   celleskader. En akkumulering av glukosealkohol fører til osmotisk skade, noe som igjen fører til celleskader som påvirker nerver, nyrer, linser og blodårer. Av denne grunn bør celleskader unngås under alle omstendigheter.
    •  
    •   Hypertensjon. Glykosylert kollagen øker tykkelsen på kjellermembranen, og derved senker lumen og påvirker blodkarene i netthinnen. Som et resultat blir blodårene skitten på grunn av protein og glykogenglykering, noe som resulterer i koagulasjoner og til slutt hypertensjon.
    •  
    •   Xanthoma. Dette er det medisinske uttrykket for gule fettnoduler på huden eller i øyelokket forårsaket av hyperlipidemi.
    •  
    •   hudkomplikasjoner . Også, infeksjoner av sopp og bakterier, tilbakevendende koker og nevropatiske føksår er vanlige. De er vanligvis smertefrie, da nerverne er skadet av dårlig blodtilførsel og pasienten ikke lenger føler det.
    •  
    •   Okulære komplikasjoner. Nye, unormale blodkar kan deformere iris. Over tid kan linsens opasitet også deformere linsen.
    •  
    •   Komplikasjoner av nervesystemet. Disse kan være forsinket nervedannelse, nefropati, nyresykdom, retinal skade og nervesykdommer som de små blodkarene i alle vitale organer blir skadet.
    •  
    •   Macrovascular komplikasjoner. Aterosklerose, koronar hjertesykdom, hjerneslag, perifer iskemi, spesielt i underkroppene, samt limping (spesielt i nedre ekstremiteter).
    •  
    •   gangren på foten. Også referert til som en "diabetisk fot".
    •  
    •   nyresykdom . Disse manifesterer seg i form av vanlige urinveisinfeksjoner.
    •  
    •   Gastrointestinale problemer . Forstoppelse, diaré og lammelammelse i kombinasjon med fordøyelsesbesvær.
    •  
    •   Urogenitale problemer. Hos menn kan impotens skyldes dårlig sirkulasjon, og hos kvinner er vulvo-vaginale infeksjoner (vaginale mukosale infeksjoner) og dyspareunia (smertefull samleie, hovedsakelig på grunn av vaginal tørrhet) også vanlige.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Forstå forskjellen mellom type 1 og type 2 diabetes. Type 1 er primært en autoimmun sykdom som ikke kan produsere mer insulin overhodet. Utbruddet av sykdommen er akutt, og pasientene er vanligvis tynnere og yngre. Hos tre av fire pasienter med type 1-diabetes utvikler sykdommen før 20 år.  
       
    • I type 2 er også insulinproduksjonen forstyrret og insulinresistens eksisterer, men i dette tilfellet produserer pasientens kropp fremdeles insulin, men muskler, fett og leverceller responderer ikke lenger riktig. Nå må mer insulin produseres for å bryte ned glukose, noe som også fører til økt blodsukkernivå og insulinnivå. Pasienter er vanligvis eldre, de fleste er overvektige, og i de fleste tilfeller er sykdommen asymptomatisk.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

    
     
  • Legg til måltider friske fettsyrer som nøtter, olivenolje eller jordnøtsmør, som ikke inneholder sukker eller dårlig fett og gir en rik smak.
  •  
  • Bei Patienten, die nicht übergewichtig sind und an Diabetes Typ 2 leiden, wird Sulfonyl-Urea wahrscheinlich die erste Wahl ihres Arztes sein, gefolgt von Biguanid. Wenn diese beiden Methoden nicht helfen, um die Krankheit in den Griff zu bekommen, kann eine Insulin-Therapie angewandt werden.
  •  
  • Verzichte auf raffinierte Kohlenhydrate, da diese nicht gut für deine Gesundheit sind. Raffinierte Kohlenhydrate sind in Keksen, Schokolade, Frühstücks-Müsli und insbesondere in Softdrinks enthalten.
  •  
  • Auch Milchprodukte enthalten Kohlenhydrate, weswegen du darauf ebenfalls verzichten solltest.
  •  
  • Weißbrot, weißer Reis und Nudeln aus Weißmehl sind ebenfalls für eine Verschlimmerung einer Diabetes-Erkrankung verantwortlich.
  •  
  • Eier und Fleisch enthalten schlechte Fette, weswegen du diese Lebensmittel durch pflanzliche Eiweißquellen ersetzen solltest, wie sie in Bohnen, Seitan und Hülsenfrüchte, etc. enthalten sind. Du solltest diese Lebensmittel zwei Mal am Tag zu dir damit, damit sich dein Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau einpendelt. Brechbohnen, Azukibohnen und Gartenbohnen helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und gelten als wirksames Heilmittel. Davon abgesehen sind auch Fische ein gute Alternative!
  •  
  • Gemüsesorten wie Knoblauch und Zwiebel sind ebenfalls hilfreich, wenn man an Diabetes leidest.
  •  
  • Versuche, mehr Obst und Salat zu dir zu nehmen. Wenn du Obst nicht roh essen magst, kannst du auch Obstsäfte trinken, die voller Vitamine und Nährstoffe sind. Verzichte dabei stets auf künstliche und chemische Produkte, die Konservierungsstoffe beinhalten. Am besten greifst du zu Bio-Produkten.
  •  
  • Vollkornprodukte wie Haferflocken, Hirse, Weizen, Roggen und Amaranth können deinen Körper dabei unterstützen, dass alle Körperfunktionen korrekt ablaufen.
  •  
  • Nüsse, Kürbiskernöl und Olivenöl enthalten gute Fettsäuren.
  •  
  • Margarine enthält synthetische Fettsäuren, die nicht gut für die Bauchspeicheldrüse sind.
  •  
             

Advarsler .

    
     
  • Es ist wichtig, dass der Patient die Anzeichen einer Hypoglykämie kennt (Unterzuckerung) und dass er im Notfall immer eine Glukose-Quelle griffbereit hat. Die Anzeichen einer Unterzuckerung sind Schwitzen, Hunger, Kopfschmerzen und Reizbarkeit. Glukose-Quellen können Milch, Orangensaft oder ganz einfach eine Süßigkeit sein.
  •  
  • Diabetes-Patienten sollten nicht mehr als 300 Milligramm Cholesterin pro Tag zu sich nehmen.
  •  
         
     
  • Ripich, S., & Healthy, J. (2010). The 30 day diabetes cure: The proven step-by-step plan to control your blood sugar naturally and prevent diabetes complications. Sante Fe, NM: Jim Healthy Publications.
  •  
  • Quinn, B., & Kaufman, F. R. (2009). The diabetes dtour diet: The revolutionary new food cure. Emmaus, Pa.: Rodale.
  •  
  • Clinical Pharmacy – II “Therapeutics- III” “Clinical and Pharmaceutical care – focused Approach” by Abdel Hameed IM Ebid, Ph. D.
  •  
  • Professor of clinical pharmacy, and chair department of pharmacy practice, faculty of pharmacy – Helwan University, Cairo
  •  
   Les mer... (8)      
Helse populær: