Home \ helse
 Lindre hoste, selvfølgelig.  

En akutt hoste (som varer mindre enn tre uker) er vanligvis forbundet med forkjølelse, influensa, lungebetennelse eller kikhoste (pertussis). Det kan også være forårsaket av innånding av miljøirriterende stoffer. Kronisk hoste (vedvarende i mer enn åtte uker) kan være forårsaket av postnasal drypp (halsirritasjon og knelokkutløsning), allergier, astma (særlig hos barn), kronisk bronkitt eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Mindre ofte, medisiner (spesielt ACE-hemmere for å kontrollere blodtrykket), emfysem og andre luftveissykdommer forårsaker hoste. Husk at hoste er en normal refleks for å kaste ut irritasjon og slim og det har en naturlig, beskyttende funksjon. Men hvis hoste forårsaker søvnforstyrrelser eller ømhet i ribber, mage, nakke eller bryst, noe som gjør det vanskelig å komme seg gjennom dagen, kan det være på tide å lindre hosterefleksen.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Tiltak for å berolige hosten hjemme  ,

    
     
  1.            1      Drikk mer vann. Spesielt i tørre omgivelser kan drikkevann være nyttig når det gjelder å redusere kvelende hoste. Vann vil også bidra til å lindre halsirritasjon som forårsaker hosten. Vann hjelper vanligvis med hydrering og kan tykkere slim i halsen, som er ansvarlig for hosten. 
       
    • Legene anbefaler at menn skal spise ca 13 kopper vann daglig og kvinner ca 9 kopper vann daglig.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta en varm dusj. Pustende fuktig luft er en annen måte å fukte nakke og redusere hosten din. Hvis du har en hostende passform ved sengetid som holder deg våken, kan du ta en varm dampende dusj og puste dypt i fuktig luft. Dette kan også være nyttig når du fortynner sekresjonene i halsen eller bare lindrer irritasjon i halsen.       
  4.  
  5.             3      Slå på luftfukter eller fordamper. Hvis halsen tørker ut om natten og du våkner hoste, kan du også prøve å sove med en luftfukter eller fordamper slått på for å øke fuktigheten.  
       
    • Eukalyptusolje er en slimfjerner, og det betyr at det frigjør sputum, som ofte er årsaken til hosten. Du kan prøve å legge til noen eukalyptusolje til fordamperen din, og prøv å holde halsen åpen over natten.
    •  
    • Kontroller at du rengjør enheten regelmessig. Bruk av luftfukter uten regelmessig rengjøring kan føre til vekst av mugg og andre bakterier i enheten som spres mens enheten er på.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Gurgle med varmt saltvann. Saltvann er en annen metode for å løsne og fortynne slim som forårsaker hosten. Saltvannet vil også ha en beroligende effekt på halsen hvis det er vondt av hosten. Kant hodet tilbake og gurgle med løsningen i et minutt.  
       
    • Dette er også en god måte å lindre hoste fra postnasal dråper, som er resultatet av slim på baksiden av halsen.  
    •  
    • Pass på at du spytter saltvannet ut. Ikke svelg det.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Løft hodet mens du sover. En annen måte å redusere tørr hoste på er å løfte hodet tungere under søvn. Legg en eller to ekstra puter bak deg for å holde hodet hevet om natten.       
  10.  
  11.             6      Unngå irritasjoner i halsen. Eksponering for røyk, støv, damper og andre forurensende stoffer kan også forårsake hoste fordi forurensningene irriterer halsen og lungene. Hold luftfilterene i huset oppdatert, tørk støv (spesielt på toppen av viftebladene) og unngå områder utenfor ditt hjem der du sannsynligvis vil puste inn flere forurensende stoffer. 
       
    • En annen flott måte å redusere innendørs forurensning på er å sette opp innendørs planter.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Hold deg godt. Selv om dette ikke er et direkte tiltak for å redusere hoste, kan masser av hvile være nyttig for å redusere varigheten av hosting. De fleste tilfeller av akutt hoste skyldes kalde og influensavirus som bekjemper immunforsvaret alene. Du kan øke immunforsvaret med trygghet hvis en kald eller influensa er ansvarlig for hosten din.        
  14.  
  15.             8      Stopp røyking. De fleste røykere begynner å utvikle en hoste som heter "røykers hoste". Hosten utvikler seg fordi sigarettrøyken irriterer halsen og lungene. Ved å slutte å røyke, kan du enkelt bli kvitt en hoste relatert til røyking.       
  16.  
  17.             9      Finn legen din. Hvis hosten din ikke avtar etter flere uker med hjemmebehandling, bør du konsultere legen din. Dette kan bety at de grunnliggende årsakene til hosten din krever medisinsk behandling. Hvis hosten inneholder følgende funksjoner, bør du kontakte legen din tidligere:  
       
    • Hvis du har feber over 38 ° C
    •  
    • Hvis du hoster blod, rosa sputum eller tykt gulgrønn sputum
    •  
    • Hvis du begynner å puste eller ha kortpustethet
    •  
    • Hvis du har en voldsom hoste som blir en "hvesende" støy på grunn av å gispe for luft.  
    •  
                     
  18.  
             

    2      Prøv naturlige behandlinger og urtebehandlinger  ,

    
     
  1.             1      Prøv honning. Hvis mulig, ta medisinsk honning (anbefales manuka honning fra New Zealand), men noen annen økologisk honning vil ha antibakterielle og antivirale egenskaper. I en studie har honning vist seg å være bedre enn dextrometorfan (en kjent hosteundertrykkende). Du kan prøve to teskjeer eller mer før du går til sengs for å mate din hoste.  
       
    • Gi ikke honning til barn under ett år på grunn av faren for barn botulisme.  
    •  
    • Tilsetning av frisk sitron til honning kan også være svært nyttig. Sitron har et høyt innhold av vitamin C, som støtter immunsystemet. Selv om C-vitamin ikke kan bekjempe hosten direkte, vil det være nyttig å forberede kroppen din til influensa eller forkjølelse.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Spis ingefær. Forskning har vist at ingefær åpner luftveiene og gir bedre oksygenutveksling. Det er spesielt nyttig som en alternativ terapi for astma og et godt naturlig alternativ for å lindre kronisk hoste hos astma.       
  4.  
  5.             3      Prøv å ta elderbær ekstrakt. Noen studier tyder på at bruk av elderbær-ekstrakt er nyttig som en ekspektorant og for å redusere hevelse av slimhinner. Hvis hosten din skyldes forkjølelsessymptomer, kan elderbær være et naturlig alternativ for å frigjøre slim som forårsaker hosten. 
       
    • Gi aldri et produkt med eldbær til et barn uten først å konsultere legen din.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Drikk litt myntete. Peppermynte og dets primære aktive ingrediens mentol er begge effektive for å redusere hoste. De fortynner og oppløser slimet, noe som gjør det godt for beroligende hosting forårsaket av forstoppelse. Det har også vist seg nyttig for beroligende tørre hoster.  
       
    • Hvis du ikke liker å drikke mintete, kan du også sette en eller to teskjeer av de tørre urter i kokende vann, dekke hodet med et håndkle og pust inn dampene i urter.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ta marshmallowrot. Marshmallow root er en annen urt som tradisjonelt brukes til å berolige hoster. Selv om det er få studier på menneskelig bruk, har det vist seg at marshmallowrot kan berolige slimhinner med tegn på astma og hoste. Som et selvforsynt stimuleringsmiddel for halsen, fører hoste ofte til en ond sirkel med enda mer hoste. Ved å berolige halsen, kan urter forkorte varigheten av en akutt hoste. 
       
    • Marshmallow rot er tilgjengelig som te, i kosttilskudd eller som en tinktur du gir i vann. Følg alltid produsentens anvisninger.
    •  
    • Doseringene er ikke testet trygt på barn, og du bør derfor kontakte barnets barnelege før du gir denne urt til barnet ditt.  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Spis litt frisk timian. To studier tyder på at du kan bruke timian til å lindre hoste og behandle akutte symptomer på bronkitt. ​​Hvis du bruker timiantilskudd, bør du følge produsentens instruksjoner. 
       
    • Thymial olje bør ikke konsumeres fordi den anses å være giftig.  
    •  
    • Tymme kan også øke risikoen for blødning. Rådfør deg med legen din før du bruker timian. Dette gjelder spesielt når du tar blodfortynnere.  
    •  
           
  12.  
  13.             7      Bruk eukalyptus. Eukalyptus brukes i mange over-the-counter hostet søtsaker og pastiller, men du kan også bruke det som et medisinsk urte uten de andre kjemiske tilsetningsstoffene i kommersielle produkter. I tillegg til å bli tatt i te, kan du finne eukalyptusolje og ekstrakter som du kan bruke til å løse slim og lindre hoste direkte på nesen og brystet.  
       
    • Ikke svelg eucalyptusolje direkte fordi det er giftig.  
    •  
    • Rådfør deg alltid med barnets barnelege før du bruker et produkt som inneholder eukalyptus, inkludert salver på brystet eller nesen. De bør aldri brukes på barn under to år.  
    •  
    • Gravide eller ammende kvinner bør også unngå eukalyptus.  
    •  
           
  14.  
             

Advarsler .

                Les mer... (36)      
Helse populær:
Øk testosteronnivået hos mannlige tenåringer naturlig.

Behandle loppebiter.

Stimulere blodsirkulasjonen.

Mål blodtrykket med en blodtrykksmåler.

Drikk mindre.

Fjern med eple cider eddik.

Behandle blæring av solbrenthet.

Helbred en betennelse i munnen.

Lindring av angst.

Beskytt leveren din.

Anerkjenner indre hemorroider.

Stopp daglig magesmerter.

Bli kvitt solflekker.

Unngå tibiasis syndrom.

Feising sykdom symptomer.

Kombiner mat for å danne komplett protein.

Påfør Rogaine.

Forhindre økning i sommer.

Vær bekymringsfri.

Kjenne symptomene på hjertesykdom.

Håndter seksuelt misbruk av barn.