Home \ helse
 

Behandle en reaktiv hypoglykemi.

 

Reaktiv hypoglykemi kalles også postprandial hypoglykemi. Det oppstår når blodsukkernivået faller ca fire timer etter å ha spist. Dette kan oppstå hos personer med og uten diabetes. Vi vet ikke nøyaktig hvorfor det skjer, men mulige årsaker inkluderer tidligere gastrisk kirurgi, enzymmangel, følsomhet overfor hormonepinefrinen, eller mangel på utskillelse av glukagon, stoffet som øker blodsukkernivået. Hvis du tror du lider av dette, bør du gå til legen for å få diagnosen bekreftet. Etter det kan de fleste håndtere sykdommen godt ved å justere kostholdet og livsstilen.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Oppdag reaktiv hypoglykemi  ,

    
     
  1.            1      Vær oppmerksom på hvordan du føler deg etter å ha spist. De fleste med reaktiv hypoglykemi rapporterer at deres energinivå og humør endrer seg. Du kan få følgende symptomer:  
       
    • Sult
    •  
    • svakhet
    •  
    • Skjelv
    •  
    • døsighet
    •  
    • Svette
    •  
    • Svimmelhet
    •  
    • Angstvilkår
    •  
    • Forvirring
    •  
    • Redusert bevissthet
    •  
           
  2.  
  3.             2      Få medisinsk hjelp hvis du eller noen med deg har en alvorlig hypoglykemi episode. Ring en lege hvis du har hypoglykemi, men ikke diabetes, eller hvis du har diabetes, men blodsukkernivåene blir ikke normale etter å ha spist noe søtt. Ring en ambulanse hvis du eller noen med deg har følgende symptomer:  
       
    • Bevisstap
    •  
    • Se full, fordi personen er latter og har ingen koordinering
    •  
    • anfall
    •  
    • Sløret syn
    •  
           
  4.  
  5.             3      Har en lege kontroller blodsukkernivået. Hvis du mener at du har reaktiv hyopoglykemi, bør du ta en avtale for å diskutere symptomene dine og ha en blodprøve gjort. Legen din vil trolig bekrefte diagnosen ved å:  
       
    • Mål blodsukkernivået hvis du viser symptomer. Hvis du har reaktiv hypoglykemi, bør blodsukkeret ditt være lavt hvis du viser symptomer.
    •  
    • Gi deg noe å spise eller drikke, hvis du viser symptomer, og deretter måle blodnivåene igjen. Når blodsukkeret blir normalt og symptomene dine stopper, har du reaktiv hypoglykemi.
    •  
                     
  6.  
             

  Del 2      Bytt diett  ,

    
     
  1.             1      Spis små måltider regelmessig. Hvis du spiser små måltider oftere, vil blodsukkernivået forbli konstant. Personer med reaktiv hypoglykemi bør spise et lite måltid hver tredje time. Det kan bety at de store måltidene dine deles inn i seks eller flere mindre.  
       
    • Ha alltid praktiske, sunne snacks med deg. Hvis du oppdager at blodsukkernivået faller, kan du raskt ta en næringsrik matbit for å normalisere den.
    •  
    • Enkle snacks er fersk frukt og grønnsaker som bananer, epler, gulrøtter, grønn paprika eller agurker. Andre alternativer inkluderer små smørbrød eller jordnøtt smør på fullkornsmat.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Spis sunt med proteiner og komplekse karbohydrater. Snakk med legen din eller ernæringsfysiologen for å lage en ernæringsplan som passer din tilstand og livsstil. Vanligvis fordøyes protein og komplekse karbohydrater langsommere og gir kroppen mer konsistent energi, i motsetning til enkle karbohydrater og sukkerarter. Sistnevnte er mer sannsynlig å få blodsukkeret til å hoppe plutselig og deretter gå ned.  
       
    • Gode kilder til protein er magert kjøtt som fisk og fjærfe, fettfattig meieri, egg, tofu og bønner.
    •  
    • Komplekse karbohydrater finnes i fullkornsbrød, fullkornspasta, brun ris og havre.
    •  
    • Velg sunne kilder til fett som også sakte fordøyes og hold blodsukkeret i balanse. Disse inkluderer: nøtter, frø, avokado, oliven og olivenolje.  
    •  
    • Unngå å spise enkle karbohydrater og sukkerarter. De finnes i kjeks, kaker og kjeks laget av hvitt mel og bearbeidet sukker. Unngå å spise sukkerholdige matvarer på en tom mage.
    •  
    • Ta karbohydrater jevnt i løpet av dagen. På den måten forhindrer du kroppen i å produsere mye insulin, noe som senere kan føre til at blodsukkeret ditt går i kjelleren.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Lås inntaket av koffein. Koffein fører til at kroppen din produserer adrenalin og kan utløse de samme symptomene som hypoglykemi. Matvarer du bør unngå inkluderer:  
       
    • Kaffe
    •  
    • Grønn og svart te
    •  
    • koffeinholdige drikker
    •  
    • Sjokolade
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vær forsiktig med alkohol. Hvis du drikker alkohol, bør du ikke gjøre det på tom mage og unngå å blande det med sukkerholdige drikker. Dette vil føre til at blodsukkeret stiger før det faller raskt igjen.  
       
    • Mayo Clinic anbefaler at kvinner ikke bruker mer enn en alkohol om dagen, menn på de fleste to.  
    •  
    • En alkoholholdig drikk er 350 ml øl, 150 ml vin eller 45 ml brennevin.
    •  
           
  8.  
             

  Del 3      Tilpasse din livsstil  ,

    
     
  1.             1      Tren regelmessig. Å være fysisk aktiv øker mengden blodsukkeret kroppen bruker og reduserer sannsynligheten for å produsere for mye insulin. Snakk med legen din eller en fysioterapeut for å lage en sportsplan som passer deg.  
       
    • Mayo Clinic anbefaler at en voksen skal gjøre 75-150 minutters trening en uke. Dette kan være alt du liker å gjøre, som å sykle, gå eller spille sport.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vær oppmerksom på den hypoglykemiske oppfatningsforstyrrelsen. Du må være oppmerksom på at hos noen mennesker kan hypoglykemi føre til dramatisk redusert oppfattelse og langsommere reaksjonstider. For å unngå problemer kan du få snacks med deg og teste blodsukkeret ditt før du utfører viktige og potensielt farlige aktiviteter, for eksempel:  
       
    • Kjøring
    •  
    • Håndtering av tungt maskiner
    •  
    • Arbeider med kjemikalier
    •  
    • Viktige tester på skolen
    •  
           
  4.  
  5.             3      Vær åpen med folkene rundt deg. Hvis du har alvorlig hypoglykemi eller har et tap for jobb eller skole, snakk med folkene rundt deg. Så de kan hjelpe deg og se hva som skjer når du har en hypoglykemisk reaksjon. Du kan:  
       
    • Bruk et medisinsk identifikasjonsarmbånd hvis du mister bevisstheten.
    •  
    • Snakk om det med familie og venner, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.
    •  
    • Fortell din kollega hvordan du skal kontrollere sykdommen din.
    •  
    • Snakk med lærerne og sykepleieren.
    •  
    • Bli med en støttegruppe ettersom tilstanden din gjør det vanskelig for deg å håndtere ditt daglige ansvar. Du kan spørre legen din til støttegrupper eller søke etter grupper eller fora online.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Kontakt legen din dersom endringer i kosthold eller livsstil ikke hjelper. Hvis du har alvorlige hypoglykemiske reaksjoner eller ikke klarer å kontrollere tilstanden din, bør du kontakte legen din for å utelukke underliggende forhold, for eksempel:  
       
    • Andre former for hypoglykemi
    •  
    • Diabetes
    •  
    • Bivirkninger av medisiner
    •  
    • Hormon eller enzymmangel
    •  
    • svulster
    •  
           
  8.  
           Les mer... (16)      
Helse populær:
Gjenopprett stemmen etter å ha mistet den.

Symptomer, årsaker og behandling av gikt.

Bleking tennene dine.

Sov med en tett nese.

Skriv effektive bekreftelser.

Et hull i tannen på verre vil hindre.

Injiser en subkutan injeksjon.

Stopp og eliminere negative tanker.

Fjern uten piller.

Bekjemp dysleksi hos voksne.

Behandle et barn med Apert syndrom.

Gjør tennhvit med bananskall.

Vedlikehold av tørre øyne.

Viser følelser.

Bli kvitt gallestein.

Behandle Crohns sykdom naturlig med hjemmemedisiner.

Begynn å kjøre igjen etter en spenningsfeil.

Kjenne tegn på dysleksi.

Krokede bein helbrede.

Bli kvitt en hælespor.

Forhindre øreinfeksjoner.