Home \ helse
 

Behandle magemuskulaturen.

 

Etter trening i magemusklene er det ikke uvanlig at du har magesmerter i magen. Som musklene bygger opp og blir sterkere, er smerte uunngåelig (ikke å si bra ). Noen få stammer hjelper imidlertid med å lindre smerten.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Lig på ryggen med utstrakte armer og ben. Baksiden din bøyer, og du kan føle at mage muskler strekker seg. Du kan også gjøre denne øvelsen sittende. (Sett deg ned i en stol og bøy ryggen din...)       
  2.  
  3.             2      Lag hunden. Ligg på magen for denne yogaposen og trykk opp med hendene dine. Feel strekningen!        
  4.  
  5.             3      Barnets posisjon bringer din strekk sammen og du føler deg super avslappet!        
  6.  
  7.             4      Bare kast hodet ned og hendene dine ut til en ball på gulvet sammen. Det føles bra.                  
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Helse populær:
Kom deg unna metadon.

Behandle hypertyreose.

Behandle hepatitt A.

Stopp kompulsiv blinking.

Mål kroppstemperatur.

Stopp å røyke og drikke.

Gjør en medisinsk uttak selv.

Bli kvitt barberkniv.

Unngå tilbakeføring av bakteriell vaginose.

Hjelp barnet ditt å overvinne frykt.

Mesmerizing noen til å gjøre morsomme ting med ham.

Miste 14 pund.

Vær fredelig.

Stå opp tidlig.

En natt etter mindre enn fire natters søvn.

Behandle muskelkramper.

Behandle en kronisk bihulebetennelse.

Sov komfortabelt på et merkelig sted.

Utskille mucus.

Utvikle vanlige vaner.

Endre negative tankemønstre.