Home \ helse
 

Behandle betongblokkene naturlig.

 

Kule tå eller betent fotpute er en tilstand forbundet med betennelse, smerte og skift (krumning) ved foten av storetåen. I utgangspunktet er balltærne en kronisk belastning av skjøten som skyver storetåen mot den andre tåen. Resultatet er et sammenfall og deformering av forfoten. Bale tær er ofte på grunn av en arvelig disposisjon og forekommer oftere i bestemte typer føtter og former. I tillegg er for stramme eller dårlige monteringsko i tåområdet eller sko med høye hæler en stor risikofaktor. Bale tær er spesielt utbredt i USA, og om lag en tredjedel av alle kvinner er rammet av denne tilstanden. Se hvordan man behandler baltår med naturlige metoder. Dette kan hjelpe deg med å stoppe sykdomsprogresjonen og redusere symptomene, muligens omgå behovet for en invasiv prosedyre som korrigerende kirurgi.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Behandling av bale toes hjemme  ,

    
     
  1.            1      Bruk godt passende sko. De fleste baltår forekommer hos kvinner som normalt har stramme og for smale sko for føttene. Tette sko klemmer tærne - spesielt de store tærne - og øker dermed risikoen for å utvikle ballbiting og andre fotproblemer. Bytt skoene dine til en modell med rikelig med tåfrihet, en god fotseng og en form som passer til fotformen din. Dette kan unngå baldå eller til og med stoppe forverringen av eksisterende balltær, men dette tiltaket har ingen korrigerende effekt. Med andre ord, bør du bære bedre sko før ballen blir verre og forårsake alvorlige symptomer. 
       
    • Kjøp dine nye sko senere på dagen og få dem tilpasset av en butikkassistent. På denne tiden er føttene generelt større på grunn av hevelse og trykk på fotens bue.
    •  
    • Bruk av hæl som er mer enn fem tommer høye, kan tvinge kroppen til en fremoverrettet stilling som legger mye press på føttene og tærne. Dette er en annen risikofaktor for balltærne.
    •  
    • Omtrent 90% av balltåpen påvirker kvinner, og den primære årsaken til dette er deres dårlige skovalg.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Kontroller smerten naturlig. Bortsett fra estetiske grunner, på grunn av det skarpe og smalere utseendet, er det mest ubehag forårsaket av smerte når man går (noen ganger i ro.). Smerten kan være skarp og skarp (som i akutt ledd) eller noen ganger kjedelig og smertefull (ligner slitasjegikt). Derfor er det viktig å kontrollere brystsmerter, men du trenger ikke å stole på over-the-counter medisiner. Det finnes en rekke urte rettsmidler som hjelper mot smerte og betennelse. Disse inkluderer gurkemeie, ingefærrot, pilbark og katteklo, som kan tas enten som kosttilskudd eller som urtete. Den effektive dosen er ikke godt definert i de fleste urtemidler og avhenger av mange faktorer, som renhet og konsentrasjon. 
       
    • Goldenseal har antiinflammatoriske og anestetiske (analgetiske) egenskaper og virker så vel som Ibuprofen®, som vist i flere studier, men det har ingen bivirkninger. Doseringen for gurkemeieekstrakt i ledsmerter er 300 mg til 600 mg tre ganger daglig.
    •  
    • Kattens Claw Extract doseres på mellom 30 og 300 mg daglig og brukes hovedsakelig ved behandling av slitasjegikt og leddegigt.
    •  
    • Ginger blokkerer produksjonen av COX-2 enzymer, reduserer betennelse så vel som det ikke-steroide antiinflammatoriske stoffet Celebrex®. Den effektive dosen for behandling av ledsmerter er minst 2000 mg daglig (i delte doser).
    •  
    • Pilbark har blitt brukt til å trekke ut acetylsalisylsyre (Aspirin®) siden det attende århundre. Dosen av pilbarkekstrakter varierer mellom 300 mg og 500 mg tre ganger daglig.
    •  
    • Fiskolje er rik på omega-3 fettsyrer, som også har antiinflammatoriske egenskaper. En dose på 1000 mg to ganger til tre ganger om dagen kan redusere betennelse og smerte betydelig.  
    •  
    • Capsaicin (et derivat av cayenne pepper) reduserer en kjemikalie kalt P og er dermed effektiv mot følelsen av smerte. Dette stoffet brukes vanligvis i form av kremer, som kan oppnå merkbare effekter når de brukes to ganger daglig.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bruk kald terapi. Hvis du oppdager at tåsneden er rød, betent og følsom for trykk etter trening eller en dags arbeid, vil du kanskje vurdere kaldt terapi for å redusere smerte og hevelse. Bruk av is (eller lignende kaldpakker) er en effektiv, naturlig behandling for i utgangspunktet alle forstuinger og stammer av muskelskjelettapparatet. Disse inkluderer balltærne, fordi mindre blodkar presses, og både blodstrømmen og lymfestrømmen i den skadede delen reduseres. Du kan bruke kald terapi til tåen i ti til femten minutter i timen til smerte og hevelse faller. 
       
    • Is, frosne gelpakker eller poser med frosne grønnsaker fra fryseren skal alltid pakkes i en tynn klut for å unngå irritasjon, ising eller chilblains på huden din.
    •  
    • Mens du kjøler foten med is, bør du sette den opp på en avføring eller stram den med noen puter. Så du kjemper mot tyngdekraftenes effekter og kan lindre hevelsen.
    •  
    • Kryoterapi er effektiv for akutte skader eller flare-ups med betydelig hevelse, men har ingen effekt på kronisk leddsykdom.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vurder et saltbad. Hvis din bunion har blitt et kronisk problem du har opplevd i flere måneder eller år, og tåen er stiv i stedet for betent, kan du lindre smerten med et varmt bad av Epsom-salt. Varmt vann forbedrer blodsirkulasjonen. Spenningen i leddbånd og sener som er ansvarlige for stivhet og smerte, kan lindres av det magnesiumholdige saltet. Soak hele foten i ca 20 minutter og gjenta behandlingen for kronisk ball tå en gang om dagen. Ta fotbadet tidlig på morgenen før du går på jobb eller gjør sport. Dette er en effektiv måte å øke fleksibiliteten til balltelleren slik at den er mindre symptomatisk på slutten av dagen. 
       
    • Saltbadet virker også som et naturlig antiseptisk middel, og er nyttig i bekjempelse av infeksjoner på grunn av blærer, små kutt eller inngrodde tånegler - som alle er et resultat av kuletårene.
    •  
    • Prøv å forsiktig og gjentatte ganger strekke tåen under badekaret, forbedre blodsirkulasjonen og felles mobilitet.
    •  
    • Bruk essensielle oljer, som peppermynte, eukalyptus eller rosmarinekstrakt, for å legge til Epsom saltbadet ditt for å lindre symptomene dine. Ved akutt eller kronisk ledd- og muskelsmerte, er en Arnica-tinktur også veldig nyttig.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Bruk en skinne om natten. Hvis dine store tær ser veldig skrå ut og forårsaker smerte, kan du vurdere strukturell støtte og stabilisere tåen din med en skinne du bærer over natten. Ved å feste et bånd på et bånd kan du også lindre smerten og rette skjøten, men suksessen avhenger av hvor avansert ballemaljen din er. Spalten er plassert langs tåen i en kuletå, slik at en korrigerende kraft kan virke på tåen. Det skal imidlertid bemerkes at skinner er mer et forsiktighetsmål og ikke er ment å fullstendig korrigere en balltå. Bale toe hjul er tilgjengelig i de fleste spesialbutikk eller rehabilitering behov butikker, men du bør diskutere dette med legen din eller podiater på forhånd. 
       
    • Faste skinner er vanligvis designet for nattbruk fordi materialet ikke er fleksibelt og ikke kan understøtte vekt.
    •  
    • Pads laget av silikon eller filt, som du bruker som innleggssåler i skoene dine i løpet av dagen, kan også lindre smerte av baldå, men effekten avhenger av krumningsgraden og skaden på leddet.
    •  
                     
  10.  
             

  Del 2      Naturlig ballongbehandling  ,

    
     
  1.             1      Lag en avtale med din osteopat eller kiropraktor. De er felleseksperter som spesialiserer seg på naturlig restaurering av normal mobilitet og funksjon innen rygg- og perifert ledd, som tåleddene. Krumming av balltårene dine kan reduseres ved manuell manipulering - også kalt enhet. Ved å sette opp storetåen, kan den feiljusterte skjøten flyttes og tåen blir rettere. Du kan ofte høre en "popping" -støy under oppsettet. Det er lyden av kapselen som glir tilbake på plass. 
       
    • Selv om en enkelt enhet ofte er tilstrekkelig med en mild form for baldå, er det mer sannsynlig at avanserte baltår vil kreve flere oppsett.
    •  
    • Selv om justering av tåen ikke alltid korrigerer krumtårets krumning, kan det redusere smerten og stivheten i tåen betydelig og gjøre tåven funksjonell igjen.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Finn en podiater. Podiater er fotspesialister som kan undersøke tærne og fortelle deg om du har en bum-tå eller er i fare for å utvikle seg. Podiatriste behandler vanligvis baltår naturlig (uten medisiner, injeksjoner eller kirurgi). De jobber med splinter, spesielle teknikker med tape og spesiallagde ortopediske skoinnlegg. Ortopediske skoinnlegg og sko er spesielt nyttige fordi de støtter fotens fotbue, gir slagfasthet (støtdemping), forbedrer fotbiomekanikk og lindrer press på storetåen. Spesielt laget ortopediske innleggssåler kan være svært dyre uten forsikringsdekning, og du bør derfor sjekke forsikringspolicyen for å se om det vil dekke kostnadene. Men enda billigere, ferdige innskudd som du kan kjøpe klar, kan være nyttig. 
       
    • Du må kanskje kjøpe sko som er litt større enn dine vanlige sko for å holde dine egne ortopediske innleggssåler på plass.
    •  
    • Noen leger, kiropraktorer og fysioterapeuter lager ortopediske skoinnlegg, og en sammenligning av pris og service kan raskt lønne seg.
    •  
           
  4.  
  5.             3      La føttene massere. Lag en avtale med en kvalifisert massasje terapeut for en dypere vevfotmassasje, inkludert tær og akilleshæl. Masseringen senker muskelspenningen, øker leddets bevegelighet og sikrer bedre blodsirkulasjon. Be terapeuten å først gni tærne og deretter jobbe mot kalvemuskulaturen slik at det venøse blodet og betennelsen drenerer inn i systemet. Tillat terapeuten å massere så dypt som du kan tolerere uten klynker. Massasjen kan behandle symptomene på baltår, men det er usannsynlig at deformiteten kan korrigeres av denne form for behandling. 
       
    • Prøv tre 30-minutters massasje over en ukes periode og se hvordan de påvirker dine symptomer.
    •  
    • Drikk alltid rikelig med vann etter massasje, slik at inflammatoriske biprodukter kan skylles ut av kroppen din. Hvis du ikke gjør det, kan det føre til hodepine og mild kvalme.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Vurder behandling med akupunktur. Akupunktur er en gammel helbredende teknikk som ble utviklet først i Kina. Det innebærer plassering av nåler på bestemte energipunkter i huden, med sikte på å lindre smerte og hevelse og fremme helbredelse. Mens akupunkturbehandling ikke er allment anbefalt som et behandlingsalternativ av flertallet av leger, er det noen anekdotiske rapporter som understreker effekten av balltå. Hvis du har forsøkt forsøkt andre naturlige helbredelsesmetoder, kan et akupunkturforsøk være verdt på grunn av sin store sikkerhet og relativt lave kostnader.  
       
    • Akupunktur praktiseres i dag av mange helsepersonell, inkludert leger, kiropraktorer, naturopater og massasjeterapeuter. Uansett hvem du velger, bør akupunktøren være lisensiert av et statlig akupunktur lisensieringsbyrå.  
    •  
    • Akupunkturpoengene som kan lindre tåvenes ubehag er ikke alle gruppert rundt storåen som forårsaker lidelsen. Noen punkter kan være på forskjellige deler av kroppen.
    •  
    • Japanske akupunktører vurderer ball-toe som en konsekvens av diabetes eller et symptom på glukosebalanse i kroppen. De tror at overdreven sukkerinntak manifesterer seg i betennelser som kan fremme dannelsen av bunion.
    •  
           
  8.  
             

Tips .

                Les mer... (13)      
Helse populær:
Avtale med en venns død.

Stopp å se livet som ikke godt nok.

Få venøse armer.

Redusere cellulitt.

Stopp spillavhengighetsavhengighet.

Bli kvitt kulde uten å bruke medisiner.

Beskytt øynene dine.

Øk kortisolnivået.

Behandle mindre slitasje eller riper.

Kan kontrollere drømmer.

Erkjennelse av narkotikabruk i andre.

Undersøk fødselsmerket.

Tilbake øvelser med medisinballen.

Har mindre smerte gjennom en tannhinnen.

Reduser punkter foran øynene.

Lag en gassmaske.

Holde kroppen sin i form med mat.

Senk hematokritnivået.

Stopp tunge menstruelle blødninger på en naturlig måte.

Hold deg i form.

Bli naken ofte når du bor sammen med familien din.