Home \ filosofi
 

Meditere på Sahaja Yoga.

 

Sahaja Yoga eller "spontan union med deg selv" ble utviklet av Shri Mataji Nirmala Devi i 1970 for å oppnå selvrealisering gjennom meditasjon. Denne yoga forvandler menneskelig oppmerksomhet gjennom teknikker som fremmer et mer moralsk, forent, integrert og unnvikende selvtillit. Tilhengerne hevder at hundretusener av mennesker i mer enn 90 land har gjennomgått denne forandringen slik at de kan leve et fredeligere og vakkert liv takket være Sahaja Yoga.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Lær det grunnleggende om Sahaja Yoga  ,

    
     
  1.            1      Bli kjent med deg selv gjennom selvrealisering. Selvrealisering er grunnlaget for Sahaja Yoga. Den er basert på opplevelsen "Kundalini Awakening", som kan skje med alle mennesker. Når du har gått gjennom de forskjellige trinnene, bør du oppleve en transformasjon som gjør deg mer moralsk, forent, integrert og balansert.  
       
    • Hvis du har oppnådd selvrealisering, bør du føle den guddommelige kraften i form av en bris som strekker hånden eller hodet ditt.
    •  
    • Følgere sier at denne erfaringen har blitt observert av hundretusener av mennesker i mer enn 90 land.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Forstå det subtile systemet. Den består av "nadis" og "chakras". Nadis eller kanaler bærer energi gjennom kroppen, mens chakraer eller hjul er energisentre i kroppen. Det er tre vertikale hovedkanaler og syv hovedkakraer. Dette systemet kan bare aktiveres av "Kundalini Awakening". Kundalini rengjør og balanserer samtidig systemet og lyser og renser chakraene.  
       
    • Hver chakra har åndelige evner. Chakraene eksisterer alltid i kroppen og kan ikke ødelegges. Men de manifesterer seg ikke med mindre Kundalini våkner.
    •  
    • Som Kundalini styrker og nærer chakraene, blir kroppene våre dynamiske, kreative, selvsikker og svært beskjedne.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Du burde kjenne de åndelige fakultetene til chakraene. Chakraer kalles hjul fordi i dem strømmer energien med en frekvens, som mye som galakser spinner på en akse. Chakraer ligger langs ryggraden og de overvåker og opprettholder kroppens funksjon. Det påvirker følsomheten og ytelsen til chakraene, som fremmer eller forstyrrer dem. Selvrealisering styrker sentralnervesystemet slik at du kan føle alle de syv chakraene.  
       
    • Mooladhara (First Chakra) hjelper deg med å gjenoppdage uskyld og medfødt, intuitiv visdom.
    •  
    • Swadisthana (andre chakra) stimulerer dine kreative instinkter.
    •  
    • I Nabhi (tredje chakra) føler du tilfredsstillelsen med å oppnå mål.
    •  
    • I Anahat (fjerde chakra) åpner hjertet ditt med medfølelse for familie og venner.
    •  
    • I Vishuddhi (femte chakra) vil du samle dine ferdigheter for god kommunikasjon, en vis verdenssyn og en balansert tilnærming til stressende situasjoner.
    •  
    • Agnya (sjette chakra) gir deg tilgivelse, slik at du kan leve uten sinne og hat. Det lar deg oppdage friheten og kraften i deg selv.
    •  
    • The Shasrara (Last Chakra) gjør at du kan forvandle, slik at du kan finne en dypere og bedre forståelse av meningen og meningen med livet ditt.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Nadis eller kanaler. Det er tre hovedkanaler: Den sentrale kanalen (Sushumna Nadi), også kalt "midtveien", som den fører langs ryggraden til den høyeste chakraen; Den venstre kanalen (Ida Nadi), også kalt "månekanal", løper på venstre side av kroppen og styrer energien til vårt ønske; Den rette kanalen (Pingala Nadi) eller "solkanalen" går på høyre side av kroppen og er ansvarlig for aktiv energi og våre mentale og fysiske aktiviteter.  
       
    • Sentralkanalen koordinerer aktivitetene i nervesystemet. Bare gjennom oppvakningen av Kundalini og hans reise gjennom sentralkanalen til utgangspunktet fra hodet, kan du forstå systemets storhet.
    •  
    • Den venstre kanalen er ansvarlig for hvor mye glede du kan føle. Han er ofte blokkert, skjult eller skjult av våre følelsesmessige og fysiske livserfaringer. Sahaja Yoga lar deg eliminere disse spenningene og gjenoppdage gleden vi følte som barn.
    •  
    • Den rette kanalen er ofte blokkert av egoet og behovet for mer kraft og energi. I dette tilfellet blir den venstre kanalen svak, og du gjør ting som dominerer eller forstyrrer andres liv. Sahaja Yoga fjerner denne negative energien og gjenoppretter balansen mellom kanaler og chakraer.
    •  
                     
  8.  
             

  Del 2      Opplev selvbevissthet gjennom meditasjon  ,

    
     
  1.             1      Forbered deg på selvrealisering. Sahaja Yoga lar deg bevisst oppleve subtil energi gjennom sann meditasjon. Det er en naturlig oppvåkning som har målbare, positive innflytelser på fysisk velvære. Det fungerer uten bivirkninger, spesielle øvelser, sang eller mantra. Den mer populære Sahaja Yoga har blitt rundt om i verden, jo klarere den positive effekten på livene til alle mennesker, uansett alder, seksuell orientering, okkupasjon, rase, hudfarge eller tro.  
       
    • Finn et koselig sted hvor det er lite distraksjon. I denne opplevelsen er venstre hånd i venstre omgang, med håndflaten vendt oppover.
    •  
    • Med høyre hånd berører du bestemte deler av kroppen din på venstre side.
    •  
    • Hold øynene lukket hele tiden under bevegelser slik at oppmerksomheten forblir innad.
    •  
    • Det anbefales at du tar av deg skoene mens Mother Earth trekker all den negative energien ut av føttene.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Øv selvrealisering gjennom meditasjon. Under Sahaja Yoga er den guddommelige kraften som eksisterer i oss alle vekket. Med denne erfaringen kan du føle en guddommelig vibrasjon i hendene, så vel som en kul bris på hodet eller hendene. Disse "vibrasjoner" regnes som den guddommelige energien som er så ekte at den kan fanges på film.  
       
    • Sett din høyre hånd på hjertet ditt og spør Kundalini i deg tre ganger: "Mor, er jeg spøkelset?"
    •  
    • Sett høyre hånd under ribbenene på venstre side av kroppen din og spør Kundalini tre ganger: "Mor, er jeg min egen mester?"
    •  
    • Sett deretter høyre hånd på venstre side under beltet. Påfør mildt trykk og spør Kundalini i deg seks ganger: "Mor, vær så snill å gi meg den rene kunnskapen."
    •  
    • Sett høyre hånd under dine venstre ribber og si ti ganger: "Mor, jeg er min egen herre."
    •  
    • Sett høyre hånd over hjertet og gjenta til Kundalini tolv ganger: "Mor, jeg er den rene ånden."
    •  
    • Sett deretter høyre hånd mellom nakken og venstre skulder, sving hodet til høyre. Gjenta til Kundalini 16 ganger: "Mor, jeg har ingen skyld i meg."
    •  
    • Legg høyre hånd på pannen, bøy hodet fremover og si noen ganger: "Mor, jeg tilgir alle, inkludert meg selv."
    •  
    • Legg din høyre hånd på baksiden av hodet, trykk på hodet og si: "Å, guddommelig kraft, hvis jeg har gjort feil, tilgi meg, vær så snill."
    •  
    • Til slutt, åpne hånden helt og trykk på toppen av hodet på fontanelle. Beveg det langsomt syv ganger med urviseren, slik at hodebunnen beveger seg med hånden. Gjenta hver gang: "Mor, vær så snill å gi meg selvsannelse."
    •  
           
  4.  
  5.             3      Fullfør selvrealiseringsmeditasjonen. Når du er ferdig med meditasjonen, ta et øyeblikk for å låse opp omgivelsene dine og oppleve følelsene dine. På dette punktet bør du føle seg avslappet og tankene dine bør ha forsvunnet.  
       
    • Dette betraktes som det første trinnet i meditasjon eller "tankeløs oppmerksomhet". Dette er en tilstand av å vite, uten å tenke, i en helt fredelig bevissthet.
    •  
    • Nå som du har nådd denne tilstanden, føl deg den kule brisen på hodet eller hendene. Dette er kundalini-energien som renser chakraene i kroppen din.
    •  
    • Hvis du ikke føler det, er det sannsynligvis fordi du ikke tilgir alle. Derfor si noen ganger: "Mor, jeg tilgir alle" og vær oppmerksom på den kule brisen igjen.
    •  
           
  6.  
             

  Del 3      Dra nytte av fordelene med Sahaja Yoga  ,

    
     
  1.             1      Oppdag ditt subtile hjerte. Hvis du spiser chakraene dine, kan du dra nytte av det hele livet. Hvis du regelmessig gjør Sahaja Yoga, kan du fokusere på spesifikke chakraer som trenger din oppmerksomhet eller utvikle visse kvaliteter som tilskrives hver chakra.  
       
    • Over tid vil du bli en mer åndelig, subtil person som nøye oppfatter livets viktige verdier.
    •  
    • Når du styrker tilstanden til kanalene dine og chakraene, vil du også se hvordan forhold, kreativitet, fokus, produktivitet og beslutningskapelighet forbedres.
    •  
    • Ved å kontrollere energikilder og veier gjennom kroppen din, kan du kontrollere negative tanker og følelser, samt regulere skadelige og følelser av verdiløshet. Så du er bedre i stand til å løse problemer.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Opplev følelsesmessig velvære og selvforbedring. Innre fred, som er en del av Sahaja Yoga, styrker din følelsesmessige motstandskraft. Så du kan håndtere bedre stress i nåtiden og i fremtiden. Sahaja Yoga balanserer også deg internt og eksternt. Det bidrar til å bygge selvverdighet i relasjoner og suksesser. Den reparerer negative følelser og gir fred og tilfredshet.  
       
    • Kundalini-energien fortsetter utover meditasjon i hverdagen. Så du drar nytte av meditasjon, yoga og selvrealisering.
    •  
    • Sahaja Yoga hjelper deg med å fokusere oppmerksomheten og fokusere på nåtiden. Det fremmer din åpenhet og nysgjerrighet.
    •  
    • Du vil raskt legge merke til hvordan du tar deg tid til å ta gode beslutninger ved å analysere dine tanker, følelser og oppfatninger som de oppstår. Dette fører til økt selvbevissthet.
    •  
    • Kommunisere med andre vil bli bedre som medfølelse for deg og andre vil øke. Du vil se mer av hvordan energien flyter i ditt miljø, i ditt sinn og gjennom andres øyne.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Nyt helsemessige fordeler av Sahaja Yoga. Flere kliniske og neurobiologiske studier har vist at meditasjon har en positiv effekt på hjernens kjemiske aktiviteter som regulerer humør og følelser. Sahaja Yoga bør således styrke positive følelser, redusere negative, forbedre følelsesmessig fleksibilitet og håndteringsevne, og generelt gi bedre mental stabilitet.  
       Også kognitive egenskaper skal forbedres av Sahaja yoga, f.eks. Selvtillit, selvbevissthet, oppmerksomhet, følelsesmessig intelligens og selvrealisering.  
    • Sahaja yoga lindrer også angst og forbedrer blodtrykket. Det hjelper med astma og mot depresjon.  
    •  Det er klart at Sahaja Yoga lindrer stress og kliniske forsøk har bekreftet det. Tankeløs oppmerksomhet er antatt å bidra til bedre å håndtere vanskeligheter ved å redusere stress og fremme positive følelser.  
    • Sahaja Yoga bekjemper avhengighet ved å omstrukturere de gamle belønningsmønstre i hjernen den har lært. Dette er hvordan visse atferd kan slås av.
    •  
           
  6.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (10)      
Filosofi populær:
Å bli døpt.

Bruke et Ouija bord.

Tro på Jesus.

Å be for et mirakel.

Bli et clairvoyant medium.

Forstå Stoicism.

Bli en ateist.

Bli kommunist.

Utfør en astral projeksjon.

Send inn en islamsk skilsmisse.

Gå til kirke.

Velsigne et kryss.

Velsigne et kryss.

Lev i fred.

Åpne ditt tredje øye.

Finn hans lykkelige tall gjennom numerologi.

Liv etter fjellprædiken.

Tolk ditt kinesiske horoskop.

Lag en voodoo dukke.

Chants (meditativ sang).

Konverter til kristendom.