Home \ dyr
 

Overvinne din frykt for slanger.

 

I USA er om lag en av tre lider av irrasjonell frykt for slanger. Uansett om angsten kommer fra personlig erfaring eller feilinformasjon formidlet av media og kultur: Ophidiophobia er fortsatt en av de vanligste voksende fobier.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Å konfrontere frykten for slanger  ,

    
     
  1.            1      Det er tre hovedtriggere for Ophidiophobia. En person kan bli redd for slanger etter at han eller hun har blitt personlig truet, opplevd en truende begivenhet, eller av en annen grunn lærte frykten for slanger. Denne frykten kan læres av film og tv, bøker, sosiale medier eller fortellinger. Frykt er en konsekvens av at en person er betinget av å være redd i nærvær av slanger, uansett grunn. Frykten er ikke naturlig, men lærte.  
       
    • De fleste fryktene utvikler seg i barndommen.
    •  
    • En terapeut hjelper deg med å overvinne disse fryktene.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Skriv ned alt som skremmer deg om slanger. Hva skremmer deg om dem? Hvordan tenker du på henne? Prøv å beskrive dem... Kanskje det viser seg at du har noen misforståelser om slanger.       
  4.  
  5.             3      Identifiser din type frykt. Det hjelper deg å overvinne frykten din hvis du vet nøyaktig hva som utløste det. Var du misinformert om slangens oppførsel? Hater du hvordan de ser ut? Ble du bitt? 
       
    • En person som er traumatisert av personlig erfaring, trenger alltid rådgivning før eksponeringsterapi.
    •  
    • Ophidiophobia utløses for det meste av feilinformasjon og populære medier.  
    •  
    • Det hjelper deg å overvinne frykten din hvis du vet nøyaktig hvorfor du er redd for slanger  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bli ekspert. Du bør lære så mye som mulig om hva som skremmer deg. Start med listen din og undersøkelser om slanger. Er dine forutsetninger riktige? Er din frykt berettiget? 
       
    • Hvis du har lært å frykte slanger fra populære medier eller historier, må du unlearn disse fryktene ved å undersøke hardt fakta.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Se videoer av slanger. Se bilder av slanger og dokumentarer om dem. Prøv å bli kjent med fienden så godt du kan ved å se slanger flytte, sosialisere og handle.       
  10.  
  11.             6      Hjelp en terapeut. En spesialist kan hjelpe deg med å bedre forstå din frykt for slanger og vise deg spesifikke øvelser som ikke bare hjelper deg med å overvinne din angst, men å roe deg ned under stressfremkallende situasjoner.                  
  12.  
            

  Del 2      Overvinne din frykt for slanger  ,

    
     
  1.             1      Vurder å snakke med en kvalifisert terapeut om din frykt. Han eller hun kan veilede deg målrettet i din innsats for å overvinne din frykt for slanger. Dette kan være tilfelle når din angst oppstår fra et personlig traume eller en dårlig opplevelse 
       
    • En terapeut viser deg noen aktiviteter eller øvelser som du kan bruke til å ødelegge kondisjon som du har utviklet.
    •  
    • I ekstreme tilfeller tar det mange timer med kondisjonering før du kan starte en eksponeringsterapi.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta en leke slange. I begynnelsen kan dette være veldig vanskelig, så du bør begynne med den minst truende lekemoen du finner. Et utstoppet dyr er sannsynligvis en mindre trussel mot en person med ophidiophobia enn en gummi-kopi som ser ut som en ekte slange.        
  4.  
  5.             3      Følg strukturen til en slangehud. Hvis du er komfortabel med en leketøyslange - og ideen om kanskje å røre en ekte en - så se etter et stykke stoff som er laget som ekte slangeskinn. Skyv fingertuppene over strukturen og pass opp for skalaene. 
       
    • Hvordan føles huden? Føler hun måten du trodde hun følte?
    •  
    • Prøv å forestille deg hvordan en ekte slange beveger seg på huden din.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Se en ekte slange. Hvis du har en venn med en slange som kjæledyr, er det veldig enkelt. Hvis ikke, kan du gå til en dyrebutikk i nærheten av deg som kan selge slanger. Du kjøper selvfølgelig ikke, men ser på det fra en sikker avstand fra glassets andre side. Hvis du har en zoo i nærheten, kan du prøve å besøke reptilutstillingen. 
       
    • Se på slangen som beveger seg.
    •  
    • Når ormen krøller seg, kan det være kaldt og det prøver å holde kroppstemperaturen.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Gå til et natursenter for å komme enda nærmere en slange. Der kan du kjære en slange uten å måtte holde en selv. Du kan også se hvordan de samhandler i et miljø som ligner på naturen. 
       
    • Oppdrettere kan svare på alle dine spørsmål du måtte ha om slanger.
    •  
    • Forbered deg på å se mange forskjellige slanger.
    •  
    • Bare kom så nær en slange som du føler deg komfortabel.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Hold en ekte slange. Gå tilbake til Nature Center når du er klar til å holde en ekte slange. Selv om du kan gjøre dette på dyrebutikken i nærheten av deg, kan det ikke spesialisere seg i slanger og kan derfor ikke svare på spørsmålene dine, eller kollegaene vet ikke hvordan man skal holde eller håndge slanger.       
  12.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                Les mer... (8)      
Dyr populær:
Gjenkjenne når hamsteren er gravid.

Finn ut om hunden din har matallergi.

Bygg et kattentre.

Rase kaniner.

Ta vare på hunder.

Unngå en bjørn.

Bli kvitt tørr hud hos katter.

Hold katten stille under fyrverkeri.

Tren en Pit Bull.

Pitpupper.

Vinn kjærligheten til katten din.

Sjekk om hunden din er sunn og fornøyd.

Lær en hund for å vise når han må komme seg ut.

Fjern skunk stink fra kjæledyr.

Gni buk av en hund.

En røsk katt roe seg ned.

Plukk opp hundeklær.

Hold skalarer.

Etter et fall, finn ut om alt er bra med en liten hund.

Lær en eldre hund på en løs bånd.

Forhindre urinveisinfeksjon hos katter.