Home \ biler
 

Lær å sykle.

 

Vil du gå ut og sykle? Prøver du å lære noen andre? Mange voksne har aldri hatt muligheten til å lære det, og mange barn vil lære det. Det er ingen grunn til å bli flau. I stedet, være ivrige etter å begynne med en av de sunneste og mest tilfredsstillende former for bevegelse mulig. Det krever forberedelse, teknikk og litt sving, men alle kan lære å sykle.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Kjør trygt  ,

    
     
  1.            1      Finn et passende sted. Når du lærer, finn et sted som er behagelig og bort fra trafikken. Et godt sted å starte er et flatt, jevnt spor, for eksempel oppkjørselen eller fortauet. Hvem har ikke noe sted hjemme, kan trene på en parkeringsplass eller i en park.  
       
    • Starte på gress eller mykt grus hjelper, da faller er skadet mindre. Disse flatene kompliserer imidlertid balansen og pedalen.
    •  
    • Finn steder med milde bakker hvis du planlegger å øve balanse og pedalere på åser.
    •  
    • Sjekk lokale lover for å se om det er lovlig å kjøre på fortauet eller andre stier.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bruk de riktige klærne. Knær og albuebukser isolerer leddene og beskytter mot riper, så de anbefales til alle ryttere. Langermet skjorte og lange bukser bidrar også til å beskytte mot fall og kan kombineres med beskyttere. 
       
    • Unngå løse bukser og lange skjørt. Disse kan bli fanget i kjeden og eiker.
    •  
    • Unngå åpne sko. Disse vil utsette føttene på sykkelen og gulvet.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Sett på en hjelm. Hjelmer anbefales til nybegynnere og erfarne syklister. Du vet aldri når en ulykke skjer. En knust bein kan vanligvis repareres, men hodeskader, som er vanlig i sykkelulykker, gir varige effekter. I tillegg har enkelte regioner lover som krever at syklister skal ha hjelmer.  
       
    • Hjelmer måles for å passe på hodet. En god en passer stramt og når ned til 2,5 cm over øyenbrynene. Den inneholder også stropper som holder den mens du fortsatt kan bevege munnen.
    •  
    • En vanlig type er pendelhjelmer. De er avrundede, laget av skum og plast og kan finnes online eller i butikkene hvor sykler er tilgjengelige.  
    •  
    • Gadehjelmer er langstrakte og inneholder ofte ventilasjon. De er også laget av skum og plast, men de er populære på gatene eller på sykkelturer. Søk på nettet eller i butikkene etterpå.  
    •  
    • Hjelmer for tenåringer (10-15 år), barn (5 - 10 år) og småbarn (under 5 år) er alle mindre pendlere eller gatehjelmer. Spedbarnshjelmer er de eneste med mer skum.
    •  
    • Hjelmer for terrengsykler og profesjonelle sportshjelmer inkluderer visir og nakkestøtter for tøffe terrengforhold.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Gå ut om dagen. Du kan også kjøre om natten, men dette anbefales ikke for nybegynnere. Du bruker mye tid på å lære balansen. Dette betyr at når du har slått seg inn, kan sykkelen svinge inn i trafikk eller andre farer som du ikke kan se bra ut. Om natten er det også vanskeligere for bilister å se deg.  
       
    • Bruk klare fargerike klær og reflekterende klistremerker og slå på sykkellyset hvis du trenger å gå ut om natten.
    •  
                     
  8.  
             

    2      Kom på sykkel  ,

    
     
  1.             1      Start på en flat overflate. Planeområder, som en innkjørsel, gangvei, stille gate eller parkbane, er stabile. Det er ingen bakker, så fallene er kortere, og du kan balansere og pause lettere. 
       
    • Kort gress og glatt grus er også områder du kan bruke. Krasjer skades mindre, men disse overflatene tvinger deg til å presse hardere for å flytte sykkelen.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Sett sykkelen på sykkelen. Senk sykkelstangen så langt at den som kjører mens du sitter, kan legge begge føttene flatt på bakken. En dyp sal gjør at du kan stoppe med føttene før du faller. Voksne trenger ikke støttehjul, men små barn kan bruke disse eller spesielle balanse sykler.  
       
    • Det er mulig å fjerne pedaler for å holde dem ut av veien, men det er ikke nødvendig.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Test bremsene. Finn ut hvordan bremsene på sykkelen fungerer. Hold deg nede fra sykkelen. Hold den ved siden av deg og gå med den. Stram bremsene for å få dem til å være vant til, hvordan de føler seg og hvordan sykkelen reagerer på dem. Når du har lært det, vil du føle deg tryggere fordi du kan nødbremse når det trengs. 
       
    • Prøv å se hvilken som styrer forhjulet og som bakhjulet hvis sykkelen har bremser på styret. Disse kan reverseres av profesjonelle.  
    •  
    • Legg merke til hvordan du trykker på bakbremsen, fører til at bakhjulet går i stykker. Ved å trykke på frontbremsen får sykkelen til å rykke fremover.  
    •  
    • Hvis sykkelen ikke har bremser på styret, bør den ha en bremsebrems. Trykk pedalen ned lengst bak, som om du var på baksiden.  
    •  
    • Hvis sykkelen er et fast hjul og ikke er endret, har det ingen bremser. I stedet for å bremse, må du enten redusere eller kaste tempoet ved å lene seg fremover og holde begge pedaler i nivå med føttene.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Sett en fot på bakken. Det spiller ingen rolle hvilken side du velger, men din dominerende side vil føles mer naturlig. For eksempel kan en høyrehendt person stå på sykkelens venstre side. Løft høyre ben, sving den over sykkelen og legg den på den andre siden av sykkelen på gulvet. Hold sykkelen oppreist mellom beina dine. 
       
    • Følg sykkelens vekt mellom beina og prøv å holde den balansert mens du setter deg ned. Holde føttene på bakken holder sykkelen fra å falle over mens du blir vant til å komme i veien.
    •  
    • Hold vekten din midt på sykkelen, jevnt fordelt mellom venstre og høyre side. Sitt rett i stedet for å hindre deg.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Startglidning. Sprett føttene dine i stedet for å sparke. Ta føttene opp og legg dem på pedaler. Oppretthold saldo så lenge du kan mens du er i bevegelse. Fang det ved å plassere en fot på bakken når du føler at sykkelen begynner å tippe over. Trykk deretter på igjen.        
  10.  
  11.             6      Hold øynene dine rett fram. Hvis du ser på hindringer, vil sykkelen bevege deg mot dem. Konsentrere deg om å se hvor sykkelen skal gå. Det tar litt øvelse for å unngå forstyrrelser fra farer og andre severdigheter. 
       
    • Gå hvor sykkelen din går før du har full kontroll. Når du starter, har sykkelen en tendens til å gå til siden eller i en sirkel. La det kjøre i stedet for å stoppe, og prøver å holde balansen din.  
    •  
    • Hvis du hjelper et barn eller en venn, kan du holde nedre ryggen for å hjelpe ham å holde seg stabil mens han / hun praktiserer.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Start treading. Start med en fot på bakken. Den andre foten din skal være flatt på pedaler oppover. Stopp av, legg foten på de andre pedalene og begynn å kjøre! Fortsett å kjøre så lenge du kan holde balansen din. 
       
    • Ridere raskere gjør balansering enklere, men kjør ikke så fort at du mister kontrollen.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Gå av sykkelen. Ikke stopp med foten din. En bedre praksis er å slutte å bruke bremsene. Stopp pedalen, skift vekten til den nedre pedalen og trykk begge håndbremsene hvis sykkelen har en. Stå opp når sykkelen har stoppet og gå ned til bakken.  
       
    • Å holde føttene på bakken for tidlig mens du bruker bremsene, vil føre til at sykkelen stopper brått. Din fart stopper ikke, og du treffer styret.  
    •  
           
  16.  
             

    3      Lær å kjøre på en utforbakke  ,

    
     
  1.             1      Øv på glidende skråninger. Skyv sykkelen oppover en skråning, klatre opp og skyv ned. La sykkelen sakte seg selv i det nedre flatområdet. Gå ned og gjenta etter behov til du blir vant til å holde balansen og mestre sykkelen.  
       
    • Hold vekten din fokusert på føttene dine. Hold deg i salen, hold albuene bøyd og kroppen din avslappet.  
    •  
    • Hvis du føler deg trygg, kan du rulle ned og prøve å løpe føttene ned på pedaler.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bremse mens du går nedoverbakke. Prøv igjen hvis du har blitt vant til å sette føttene på pedaler. Forsink sakte bremsene mens du går nedoverbakke. Du lærer å senke sykkelen uten å gå ut av kontroll eller flytte over styret.       
  4.  
  5.             3      Prøv å styre. Prøv å gå nedoverbakke igjen hvis du kan gå rett ned, sparke og bremse. Beveg styret til du endrer retningen på sykkelen uten å miste kontrollen. Føl deg at skråningen endrer måten sykkelen oppfører seg på, og balanserer deretter.       
  6.  
  7.             4      Pedal gjennom nedre del av bakken. Bruk teknikkene du lærte da du smutte for å sparke og styre uten å stoppe ned bakken. Gå over til den flate overflaten mens du praktiserer skarpere svinger, og deretter bremse for å stoppe.       
  8.  
  9.             5      Kjør oppover skråningen. Start pedaling fra nivået bakken på bunnen av bakken. Hellingen krever ekstra arbeid. Lene frem på pedaler eller til og med stå opp for å få mer strøm. Gå opp og nedover skråningen flere ganger til du føler deg trygg. 
       
    • Halvveis oppover skråningen, hvis du føler deg trygg, stopp og begynn å klatre igjen.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

                Les mer... (14)      
Biler populær:
Unngå ulykker med motorsykkelen.

Bestem størrelsen på en terrengsykkel.

Lagre drivstoff.

Pass på teoretisk førerkort eksamen i USA.

Påfyll olje på bilen din.

Bytt ut en bilmotor.

Vet når bildekk må byttes ut.

Åpne en frossen bildør.

Fjern vindusdukfolie.

Bygg en Rat Rod.

Lær å sykkel.

Nedskift med mellomgass.

Utfordre en knute.

Oppblåsbare sykkelhjul.

God over langdistansefly.

Utfordre en knute.

Reparer små rustflekker på bilen.

Pushing a car.

Bytt bremseklosser på bilen.

Flyver et fly.

Program fjernstyringer for GM tastaturet.