Home \ Sport
 

Dans jive.

 

Jive Dance er en rask og livlig latinamerikansk dans, som ble populær på 1940-tallet av unge amerikanere som tok over bevegelsene for å takle de fremstående lydene av rock and roll. Mens det er mange komplekse bevegelser i jive, hvorav noen innebærer spinn eller svingning av den kvinnelige dansepartneren, er basebevægelsen et velkontrollert, seks trinns mønster som faktisk er lett å øve og til slutt å mestre.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Forstå trinnene i Jive  ,

    
     
  1.                    1      Bli kjent med Six-Step Scheme. Når du forstår de første trinnene og grunnbevegelsen, er det lett å lære Jive. Det er seks teller i grunnbevegelsen, og beaten lyder slik: en-to-tre-en-fire, fem-en-seks.  
       
    • Teller en og to kalles "link trinn" eller "rock trinn".
    •  
    • Teller tre og fire er en tre-trinn til venstre kalt "Chasse".
    •  
    • Teller fem og seks er en tre-trinns eller en "chasse" til høyre.
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Forstå "Chasse" bevegelsen. "Chasse" i en dans er når du lar en fot glide på siden.  
       
    • I Jive er disse trinnene tre korte og milde bevegelser til siden, så bevegelsen kalles en "tre-trinns".
    •  
           
  4.  
  5.                  3      Forstå "Link Step" eller "Rock Step". Et "Link Step" eller "Rock Step" er når du legger en fot bak den andre og løfter deretter fronten.  
       
    • Hensikten er å svinge bakover på bakfoten og deretter fremover på forsiden, skifte vekten først til baksiden og deretter til forfoten. Du bør imidlertid alltid løfte føttene hvis du skifter vekten bakover og deretter fremover.
    •  
    • Øv deg noen få skritt for å få en følelse for denne bevegelsen. Det er et viktig skritt i Jive.
    •  
                     
  6.  
             

    2      Lær trinnene til mannen  ,

    
     
  1.                  1      Tilbakestill et trinn med venstre fot for den første tellingen i fjelletrinnet. Legg din høyre fot og skift vekten til bakre (venstre) foten. Det er den første tellingen.        
  2.  
  3.                  2      Hev høyre fot og sett den deretter ned igjen. Dette er den andre tellingen av Rock-Step.        
  4.  
  5.                  3      Ta et skritt til side med venstre fot. Dette er den tredje tellingen eller den første tellingen i tre trinn til venstre.        
  6.  
  7.                  4      Flytt høyre fot for å treffe til venstre. Dette er tellingen "a" eller den andre tellingen i tre trinn.        
  8.  
  9.                  5      Ta et skritt til side med venstre fot. Dette er den fjerde tellingen eller den tredje tellingen i tre-trinnet.        
  10.  
  11.                  6      Skift vekten til høyre fot. Dette er den femte tellingen.        
  12.  
  13.                  7      Ta et skritt til høyre med venstre fot. Dette er tallet "a".        
  14.  
  15.                  8      Ta et skritt til høyre med din høyre fot. Dette er den sjette tellingen eller siste telling i jive.        
  16.  
  17.                  9      Gjenta fjelletrinnet og de tre trinnene med bevegelsen fra venstre til høyre. Husk å bruke tallet en-to-tre-en-fire, fem-en-seks.        
  18.  
             

    3      Lær trinnene til kvinnen  ,

    
     
  1.                  1      Tilbakestill et trinn med høyre fot for den første tellingen i fjelletrinnet. Legg igjen din venstre fot.        
  2.  
  3.                  2      Skift vekten tilbake til venstre fot. Dette er andre teller.        
  4.  
  5.                  3      Ta et skritt til side med din høyre fot. Dette er den tredje tellingen eller den første tellingen i tre-trinnet.        
  6.  
  7.                  4      Flytt venstre fot for å slå til høyre. Dette er tellingen "a" eller den andre tellingen i tre trinn.        
  8.  
  9.                  5      Ta et skritt til side med din høyre fot. Legg igjen din venstre fot. Dette er den fjerde tellingen eller den tredje tellingen i tre-trinnet.        
  10.  
  11.                  6      Skift vekten til venstre fot. Dette er den femte tellingen.        
  12.  
  13.                  7      Ta et skritt til sidene med din høyre fot. Dette er tallet "a".        
  14.  
  15.                  8      Ta et venstre trinn med venstre fot. Dette er den sjette tellingen eller det siste trinnet i jive.        
  16.  
  17.                  9      Gjenta fjelletrinnet og de tre trinnene med bevegelsen fra høyre til venstre. Husk å bruke tallet en-to-tre-en-fire, fem-en-seks.        
  18.  
             

    4      Samlingstrinn  ,

    
     
  1.                  1      La alltid mannen lede. The Jive danses til hverandre med ansiktet av mann og kvinne. Mannen fører jive og kvinnen følger bevegelsene sine.  
       
    • Mannen starter med sin venstre fot og kvinnen med høyre fot, slik at det ikke blir spark og dansen vil være forsiktig.  
    •  
    • Forestill deg en usynlig streng som forbinder mannens trinn med kvinnens. På samme måte som mannen fører, bør kvinnens bevegelser følge.
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Vend mot hverandre og legg armene i lukket stilling. Det vil si at mannen vil legge hånden på venstre øvre side av kvinnens rygg og kvinnen vil legge sin venstre hånd på mannens høyre skulder. Kvinnens arm skal hvile på mannens arm.  
       
    • Det bør være omtrent en arm lengde av rekkevidde mellom mann og kvinne.
    •  
    • De andre hendene på mannen og kvinnen bør løses løst. I Jive bør du ikke ha armene dine for stive eller immobile. Det bør være en løs armstilling.
    •  
           
  4.  
  5.                  3      Beveg stillingen litt ansikt til ansikt. Vri kroppen din slik at føttene dine er litt vinklet vekk fra hverandre i en vinkel.  
       
    • Dette vil tillate deg både å bevege seg fritt uten å knytte knærne.
    •  
           
  6.  
  7.                  4      Bruker de seks teller for å utføre de grunnleggende bevegelsene til jive. Du kan telle sammen høyt for å gjøre hver telle. Pass på at mannen starter med sin venstre fot og kvinnen starter med sin høyre fot.  
       
    • Hold armene avslappet og avslappet.
    •  
           
  8.  
  9.                  5      Øv trinnene uten musikk. Dette vil hjelpe deg å mestre den grunnleggende bevegelsen til Jive og unngå å bli distrahert fra musikken.  
       
    • Når du har blitt vant til de grunnleggende trinnene i jive begynner jive å danse. Det er noen populære samlinger med Jive-spor som du kan laste ned online. Jive musikk har en tendens til å ha et raskere tempo enn swing musikk, slik at du praktiserer trinnene og blir bedre, du kan også lære å bevege seg i et raskere tempo.
    •  
    • Imiterer musikkens hastighet ved å understreke fot- og benbevegelser. For å gjøre dette, flytt hoftene dine ettersom du skifter vekten tilbake til venstre eller høyre fot i steinstrinnet.
    •  
    • Hold knærne bøyd og prøv å markere tellingene i musikken med de seks tellingene i Jive-trinnene.
    •  
    • Fortsett å praktisere de grunnleggende trinnene i Jive med aksenterte bevegelser til musikken til dere begge føler meg trygge nok om dansen.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

    
     
  • Når du har mestret de grunnleggende trinnene i Jive, kan du legge til flere trekk som Roll-of-the-Arm-trinnet. og vindmølle-trinnet.
  •  
           Les mer... (9)      
Sport populær:
Svømming for fitness.

Arbeid på rygmuskulaturen hjemme.

Utfør en somersault bakover.

Velg de riktige løpeskoene.

HIIT treningsøkter på tredemølle.

Lære balansehandlingen.

Få store biceps.

Hold pusten i lang tid.

Lær å trene med tredemølle.

Tren for en halv maraton.

Høyre breaststroke.

Forsvar deg mot tøyler i skolen.

Spiller badminton.

Kjør på hendene dine.

Kjør lange avstander.

Fjern fett på fingrene.

Fange agnfisk.

Øvelse av den lette hunden i yoga.

Dans det elektriske lysbildet.

Carboloading.

Å gå på vekttapsprogram for svært uutdannede mennesker.