Home \ Sport
 

Sparker en fotball.

 

Vil du skyte en fotball uten å være flau? Eller du vil selv konkurrere med det beste, f.eks. med Messi, Pelé eller Roberto Carlos? Det er mange forskjellige måter å sparke fotball på, og hver teknikk har sine egne regler. Start med det grunnleggende og gå videre til mer sofistikerte teknikker.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Lag et pass  ,

    
     
  1.                    1      Gjør ankelen tett. Slik sørger du for at foten din ikke er for svak. Han burde ikke bevege seg når han kontakter ballen. Foten må kontrollere bevegelsen av ballen. Hvis du treffer et pass med innsiden av foten, må tærne peke opp og ankelen må være fast. På den annen side, hvis målet er scoret, må tærne peke nedover for å låse ankelen.  
       
    • For å unngå vri, må du stram ankelen. Ellers vil ballen bevege seg urent og ukontrollert.
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Match ballen med innsiden av skoen. Skyt aldri med tåen din. Fotballspillere passer inn med foten, fordi det er mer overflate for å gjøre det mest nøyaktige passet mulig.  
       Ulempen med dette bildet er at den ikke har mye strøm. Likevel er det definitivt den beste måten å få et presist pass på.  
           
  4.  
  5.                  3      Plasser den vedlagte foten. Roter foten du ikke skyter med innsiden av skoen mot ballen. Den vedlagte foten skal peke på hvor ballen slutter. Hvis ballen skal gå rett, legg foten rett på ballen.        
  6.  
  7.                  4      Skyt et pass på bakken. Dra foten nær bakken til ballen. For et raskt pass og en bunnpass må du bare gå gjennom et par skritt. Ikke løft foten langt fra bakken.  
       
    • Se på ballspinnet. Et pass med innsiden av foten skal snuble. Hvis du vil at ballen skal vende fra utsiden, må du låse ankelen og slå sparkespissen til høyre.
    •  
           
  8.  
  9.                  5      Blås passet i luften. Lene deg tilbake på kroppen og trekk skottet gjennom. Trekk foten helt gjennom denne tiden og trekk skottet gjennom, slik at foten din er i luften på slutten. Hvis ballen skal blåse, må foten være nærmere bakken enn et pass på bakken.  
       
    • Vær oppmerksom på sving av ballen igjen. Som med passet på bakken, bør ballen bare våkne litt i luften. Når du svinger innover, låser du ankelen og ser etter sparken.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Skyt ballen  ,

    
     
  1.                  1      Ta noen skritt tilbake. Har du noen gang sett en fotballspiller et hjørne eller en straff? Han står bare noen få meter bak ballen. Du trenger ikke en femmåne run-up for å sparke ballen. Faktisk ville en slik avstand heller føre til at du ikke slår ballen riktig.        
  2.  
  3.                  2      Lås ankelen. Dette holder foten stabil, slik at den ikke beveger seg når den berører ballen. Foten må kontrollere hvordan ballen beveger seg, jeg. ballen skal ikke bevege foten. Hvis du vil skyte uten en vri, fungerer den bare med en fast ankel. Hvis det ikke er løst, flyr ballen ukontrollert.        
  4.  
  5.                  3      Skyt ballen med vristen der skoene ville være. Kjør aldri tærne, for med tærne kan du ikke kontrollere bevegelsen og retningen til ballen. Og med et skudd er det spesielt viktig at han er nøyaktig.        
  6.  
  7.                  4      Plasser den vedlagte foten. Foten du ikke skyter skal plasseres ved siden av ballen. Han burde vise ham hvilken retning ballen skal gå. Bøy foten og spark ballen med tærne som peker mot gulvet. Det rette poenget er midt i skoene - der skal ballen slå hvert skudd.  
       
    • Ikke kast ballen for hardt og husk å alltid se på ballen.
    •  
           
  8.  
  9.                  5      Trekk skuddet. Pass på at tærne peker mot gulvet. Kraften til skottet kan sørge for at begge føttene løfter seg fra bakken. Trekk beinet ditt tilbake for å skape kraft. Slik får du fart og energi.  
       
    • Hvis ballen skal gå langt, hoppe på slutten av skuddet. Så får skudd enda mer energi.
    •  
           
  10.  
  11.                  6      Slik legger du seg tilbake påvirker bildet ditt. Jo lenger du lener deg tilbake, desto høyere vil ballen fly. Hvis kroppen din forblir rett (vertikal) i løpet av skuddet, forblir ballen nær bakken eller i lav høyde.  
       
    • Hvis du gjør det riktig, må ballen ikke spinne etter skuddet, som en knuckleball i baseball. Hvis den vender innover, har du sannsynligvis slått sparken mot høyre eller ikke låst ankelen.
    •  
           
  12.  
  13.                  7      Land på avfyringsbenet. Du bør hoppe i skudd og bevege seg gjennom bevegelsen. Hold hodet nede. Knæret ditt skal være over ballen, med hofter du peker i retningen du vil ha ballen til å gå.  
       
    • På denne måten kan du gi bildet mer kraft.
    •  
           
  14.  
             

    3      Bruk mer sofistikerte teknikker  ,

    
     
  1.                  1      Ta en krok. Du må slå ballen med innsiden av foten, men sving foten litt. Foten din bør peke på ballen når du tar bilder i en 45 grader vinkel.        
  2.  
  3.                  2      Skjær ballen. For å gjøre dette må du slå ballen med utsiden av foten, med foten som beveger seg vekk fra ballen når du tar bildet. Denne gangen skal foten peke i motsatt retning til kroken i en 45 graders vinkel.        
  4.  
  5.                  3      Snu ballen. Du må sette foten på ballen og ikke trekke gjennom. Du bør slå ballen direkte under tærne uten å bruke tærne.        
  6.  
             

    4      Arbeider på skjemaet ditt  ,

    
     
  1.                  1      Spark ballen mens du setter deg ned. Kikk ballen med toppen av en fot litt fra hendene, lås anklene. Hvis foten kommer i kontakt med ballen, så er det der snørebåndene er (hvis du hadde på deg skosko). Ballen skal bare gå litt opp og ha liten eller ingen spinn.  
       
    • Prøv å berøre ballen med den dominerende foten først. Bytt deretter til den ikke dominerende foten. Erfarne fotballspillere kan håndtere ballen nesten like godt med den ikke-dominerende foten som de kan med den dominerende.
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Praksis sparker når du går opp. Nå som du praktiserer sparket, sett deg ned og stå opp. Spark ballen bare litt oppover bakken, med liten eller ingen spinn.  
       
    • Sett deg ned og gjør det samme. Slipp ballen over foten og spark den forsiktig. Tren din koordinasjon.
    •  
    • Vær også oppmerksom på at ballen ikke har spinn når Hochkicken.
    •  
           
  4.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

                  Les mer... (7)      
Sport populær:
Svømming i sommerfuglestilen.

Bestem om P90X eller Insanity er bedre for deg.

Bli en god idrettsutøver.

Øv dribling mens du spiller fotball.

Muskelbygging for barn.

Kjør en halv maraton.

Forsvar deg selv på gaten.

Skateboarding.

Batting a baseball.

Få magefett unna.

Sett anklene i riktig stand.

Kjør fremoverposisjonen i Shōtōkan Karate riktig.

Lær å svømme.

Utfør hovedtrinnene i Taekwondo.

Organiser en golf turnering.

Refleksjoner forbedres.

Bruk en TheraBand.

Forbedre basketballspillet.

Arm armene dine for baseball.

Spille basketball i forsvar.

Velg de riktige løpeskoene.