Home \ Sport
 

Spretter på sykkelen.

 

En "bunny hop" (eller bare en "bronco" i dette eksemplet) refererer til hvordan du samtidig løfter for- og bakhjulene fra bakken under et hopp. Det ser kult ut og er veldig enkelt! Bunny Hop er faktisk en kombinasjon av to trekk som du trenger for å kunne gjøre individuelt, og deretter kombinere før du hopper over hindringer med et lett bunnyhopp. Så du tar alt sammen. Det kan se vanskelig ut i begynnelsen, men du kan prøve det.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Sett deg tilbake mens du kjører veldig sakte. Strekk armer og ben helt. Bruk momentet du får når du flytter tyngdepunktet tilbake.  
       
    • Bruk armene til å trekke sykkelen opp på resten av veien (når du får det opp som lener seg gjennom ryggstøtten) til sykkelen står, og du står med den. "Kick" til det Å heve sykkelen. Pedalene dine skal være i samme høyde gjennom hele manøveren.       
    •  
    • Kom forsiktig ned. Du har ikke mestret frontdrevet før du kan senke baksiden, i stedet for å bare trykke den på gulvet.       
    •  
           
  2.  
  3.             2      Lag Hip Hop.  
       
    • Skift vekten fremover. Gjør det fort, men ikke så fort at du kaster deg frem og rister på sykkelen.       
    •  
    • Still pedalerne slik at føttene er nesten vertikale.       
    •  
    • Trykk på ryggen mot pedaler mens du presser opp bena. Trykket du utøver på pedaler, med føttene i horisontal stilling, holder føttene på sykkelen mens du trekker opp baken med musklene dine.       
    •  
    • Kom forsiktig ned igjen.       
    •  
           
  4.  
  5.             3      Kombinér forflytning og hip-hop.  
       
    • Skyv vekten ned gjennom bakhjulet når du trekker forkanten. Det gir bakhjulet et lite "hopp" for å ta av når du går tilbake i hoppet.       
    •  
    • Hvis forhjulet er i luften, roter du pedalerne vertikalt, som beskrevet i Back Hop, og bruk push / pull-bevegelsen for å få bakhjulet opp (mens forhjulet fortsatt er i luften).       
    •  
    • Hold sykkelen din rett i luften. Dette er en viktig vane som du må trene når du ender med kaninhopper på høyere steder. For å få kaninhoppene til å se rett, prøv å klemme bena sammen.       
    •  
    • Senk bakhjulet først. Det gjør landingen mer stabil og gjør det enklere å styre sykkelen etterpå.       
    •  
           
  6.  
  7.             4      Øv kaninhoppene over ulike hindringer , gjør dem litt høyere hver gang til du føler deg komfortabel i Bunny Hoping. Mange kan hoppe på hindringer som er høyere enn en meter!        
  8.  
  9.             5      Ta begge dekkene ned samtidig: Dette innebærer å hoppe som du ville på bakken, bortsett fra at du er en med pedaler. Bare hopp mens du vrider på styret, men ikke la føttene gå av pedaler. Hvis du lar føttene dine på pedaler og hopper, kommer rumpen opp. Da kan du bare hente framstykket samtidig... bare ved å sparke som i denne artikkelen. Men prøv å lære den andre metoden, da dette krever mer energi, ser mindre profesjonell ut, skader huden på hendene og du kan ikke hoppe så høyt.        
  10.  
  11.             6      En enkel måte å lage små kaniner på, er å feste pedalklipp på sykkelen din. Pedalbar betyr i utgangspunktet at føttene er stramt på sykkelen. Når du gjør det, er alt du trenger å gjøre for å få sykkelen i luften å hoppe som du normalt ville. Men vær forsiktig når du bruker denne metoden, da føttene bare kommer ut av stupene når du svinger anklene frem og tilbake. Mange imponerer sine venner når de gjør det, og når de stopper, glemmer de å ta skoene sine av pedaler og deretter falle ned.                  
  12.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Sport populær:
Start med yoga i svangerskapet.

Lag brensel fra avispapir.

Bygg en løpende rutine.

Kjør til høyre.

Lær enkle ballettstrinn.

Kom raskt i form.

Dykking med åpne øyne.

Klatre opp en vegg.

Svømming i sommerfuglestilen.

Lag en knyttneve.

Dodge et slag.

Pust godt inn.

Som ryttere kommer i form.

Trene pectorals uten dumbbells.

Få en bredere rygg.

Varm opp før ballett trening.

Øk push up nummer.

Kom deg i form raskt.

Klatre opp en vegg.

Spille Paddleball.

Slapp av i nakken.