Home \ Sport
 

Bli en bedre rugby spiller.

 

Har du sett stjernene på alle lag som alltid ser ut til å påvirke spillet, griper fart og bare fysisk forutbestemt for rugby? Vel, her er noen skritt du kan følge for å bli en av disse spillerne også.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Hold deg på din person. Du vil aldri bli en god lagspiller hvis du befinner deg på vingen, noen ganger i sentrum og andre steder.       
  2.  
  3.             2      Ikke vær en helt, men spill spillet og gjør det du bør gjøre i din posisjon. Hvis du setter opp som en søyle, prøv å sikre ballen eller trykk hackeren i forelskelsen.        
  4.  
  5.             3      Vær sterk. Dette betyr at du bør øve på å takle mens du trener med lagkameratene dine. Til lunsj kan du også komme stormende. Ikke bekymre deg, sannsynligvis vil de andre være redd hvis noen kommer til å løpe mot dem, og unngå deg.        
  6.  
  7.             4      Se profesjonell rugby. Se spillene til favorittlaget ditt. Det virker underverk. Som du ser, lærer du teknikker du kan studere og fordype deg i rugbyverdenen.        
  8.  
  9.             5      Ha en god treningsplan designet for din posisjon. Et eksempel: Sprint trening for forsvarere, Styrke for angriperne. Men husk at du alltid må holde deg uansett hvilken stilling du er i!        
  10.  
  11.             6      Ha det gøy, det er det viktigste. Finn et lag hvor du vil ringe de andre som vennene dine. Uten et slikt lag er spillet bare halvparten så morsomt.        
  12.  
  13.             7      Vis regelmessig for trening. Dette gir et godt forhold til treneren din, og du vil lære alt som er nødvendig for å bli en anstendig rugby spiller. Bare gjør ditt beste.                  
  14.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Sport populær:
Avlast spenningen i nakken.

Bygg muskler på rumpa.

Fortapt raskt 10 kg.

Ta en dukkert i fotball.

Den perfekte golf tee.

Svøm under vann uten å holde nesen din.

Envåpen push ups.

Tren med et kneproblem uansett.

Bygg opp overkroppsstyrken.

Spille basketball i forsvar.

Pust som en yoga mester.

Spill racquetball.

Lag et Hula Hopp dekk.

Glipp raskt av sport.

Få sterke kalver.

Gjør sitteoppslag med en medisinsk ball.

Jogger riktig.

Bygg muskel på kort tid.

Kalkunerjakt.

Brenn kalorier mens du arbeider.

Få en slankere midje.