Home \ Sport
 

Vanntrekking.

 

Vannkledning er en enkel svømmeteknikk for overlevelse, samt en metode for drifting i vannet som du selv kan lære før du lærer å svømme. Vanntrinning brukes alltid i vannpolo. Så du holder hodet over vann.

                

Fremgangsmåte .

    
     
  1.   1      Bruk begge armer og ben. Bruk alle fire lemmer, noe som gjør det mye enklere.        
  2.  
  3.   2      Hold hodet oppe. Du kan bare puste gjennom nesen og munnen, og du må puste. Hvis hodet ditt er under vann, kan du få panikk. Dette kan gjøre det vanskelig for andre mennesker å redde deg hvis du drukner.     
  4.  
  5.   3      Flytt armene dine horisontalt. Hvis du flytter dem opp og ned, går du opp og ned, fordi du må trekke dem opp igjen. Beveg armene fremover og bakover, dine lukkede hender peker i retningen de beveger seg. Dette holder overkroppen oppe.     
  6.  
  7.   4      Flytt bena i en sirkel eller spark beina dine. Hvis du beveger bena i en sirkel, må du ikke strekke føttene dine, men hold dem stive. Beveg beina dine. Når du sparker, strekker du føttene og sparker raskt og stabilt.               
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Sport populær:
Vinn på Armwrestling.

Lag en bue og pil.

Polka dancing.

Øk tempoet.

Gjør hofter smalere.

Dypfiske.

Fremskynde muskelgjenoppretting.

Juster en vestlig sadel.

Få større triceps.

Fange agnfisk.

Bli profesjonell bokser.

Gjør trekanten i yoga.

EMS trening for å øke treningen.

Kjør et kryssløp.

Start med sport.

Få en slankere midje.

Å gjøre sport på soverommet.

Snowboarding for nybegynnere.

Juggle med tre baller.

Bestem fettforbrenningsområdet.

Forbered deg på en svømmeklasse for voksne.