Home \ Sport
 

Ride en hest.

 

Ridning har lenge vært en del av den menneskelige kulturen. Hovedsakelig av rettferdige grunner som arbeid, reise og krigføring ble ridd. I dag er ridning for det meste en tidsfordrivsaktivitet som er verdsatt av mange. Nesten alle kan ri. Enten du bare rider for moro skyld eller leter etter utfordringer i konkurranser, er det noe for alle. Vi viser deg hvordan du starter.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Generell praksis  ,

    
     
  1.            1      Finn en god ridestall. Hvis du er nybegynner, vil det være vanskelig og sannsynligvis farlig å lære deg selv å ri. En god ridestasjon har opplevd ridearstruktører og skolehester som passer for ditt nivå og en god ridning arena. Hvis du velger en stall, tar du en eller to ridetimer for å dømme ridearstruktøren og skolehesten du rir på.  
       
    • Ridearstruktøren skal ha erfaring og kunne ri godt. Han burde være en pasient og god lærer og ikke tvinge deg til å ri et nivå som du ikke er komfortabel med.
    •  
    • Hesten skal være rolig, opplevd og minst åtte år gammel. Inntil du har litt mer erfaring, vil det være tryggere og morsommere å velge en erfaren og veloppdragen hest.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Forbered hesten for ridning. Før du rir, hest og sylle hesten din med hjelp av din instruktør.  
       
    • Herd hesten med en harve og ta en fast børste for å pusse av støv og hår som harven har løsnet. Til slutt, ta en myk børste.
    •  
    • Med en manekam slipper du håret og fjerner mulige hårballer.
    •  
    • Sadel hesten din ved først å sette på en sadel, deretter feste selen og sette på trollet. Gjennomfør disse trinnene i begynnelsen med hjelp av rytteren til du og hesten føler deg komfortabel med denne prosedyren.
    •  
    • Rengjør hovens hover (under veiledning av din instruktør). Vær forsiktig fordi hesten kan og hopper ut, så du bør ikke gjøre det alene før du er mer erfaren.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Seter opp. Tradisjonelt sitter du på hesten fra venstre side.  
       
    • Hold tømmene i din høyre hånd og vri stirringene til venstre med venstre hånd. Plasser venstre fot i ryggsøylen, hold deg fast i salen og hopp forsiktig inn i ryggsøylen. Deretter svinger du ditt høyre ben over hesten og sitter i salen.
    •  
                     
  6.  
             

    2      Engelsk Riding  ,

    
     
  1.             1      Finn din balanse mens du kjører. I din første leksjon vil rytteren din sannsynligvis lede hesten og holde den på et lunge ettersom du blir vant til det som det føles å ri på en hest. Når du føler at du er ubalansert, hold deg til hestens manen til du gjenoppretter balansen din.  
       
    • Hvis du beveger deg i et raskt trinn, vil du legge merke til en rockende bevegelse mens du kjører. Stolen din bør tilpasses denne bevegelsen på en naturlig måte. Armene dine bør også tilpasse seg hestens bevegelse, da du bør holde en lett kontakt med hestens munn. Hold albuene avslappet og flytt dem til rytmen til hesten.
    •  
    • Riding, du ser rett fram og holder ryggen rett. Om lag en tredjedel av rattet skal være i ryggraden med hælene peker nedover. Ikke la beinet ditt vandre for langt frem, som om du sitter i en stol. Dette kalles et "stolsete" og er ikke riktig. Din skulder, hofter og hæl skal danne en linje.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Legg hjelpen til å kontrollere hesten din. Hjelpemidler kan være naturlige og gis av hender, sete og føtter, eller de er kunstige som å bruke en pisk eller spore.  
       
    • For å flytte hesten din fremover, trykk på kalven din. Hester som ikke beveger seg fremover etter et forsiktig trykk, kan trenge litt mer energi i lårtrykket. Noen vil si at en lat eller envis hest trenger et spark med beina eller bruken av sporer, men hvis en hest er riktig trent, er det ikke nødvendig å bruke så mye kraft. Husk å spørre deg selv hvorfor en hest som kan føle en flue på ryggen, trenger så mye mer innsats for å få det til å gjøre ting?
    •  
    • For å hente hesten din, sett deg ned i salen og trykk på tøyet. Du kan også si "Hoo". Øv på å stoppe hesten din uten bruk av tøyler. Hesten din bør reagere på setet ditt.
    •  
    • For å snu hesten din, trekk høyre eller venstre tøfler sideveis og press på med ytre lår. Du må påføre trykket med ytre lår eller hesten din vil svinge hodet så langt du vil og gå rett fram.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Lær å trav. Så snart du trygt kan kjøre tempoet, trykk lårene litt vanskeligere og begynn å tråkke. Du kan sitte eller trav lett.  
       
    • Når du spiser trav, sitte lavt i salen og hold kontakten med beina. Sørg for å holde albuene avslappet slik at du ikke forstyrrer hestens munn. Du kan også trene et løp for å sitte travmen uten å holde tøylene.
    •  
    • For lett trotting, stå i rattet ditt hvert andre trinn. Sett hælen ned og ta kontakt med hestens munn.  
         
      • Når du travler lett, må du tenke "diagonalt". Hestene travle ved å bevege sine hover diagonalt. Når du kjører på venstre hånd, skal du stå opp når hestens høyre skulder går på. Når du kjører på høyre hånd, står du opp når venstre skulder er foran. Prøv å se med øynene dine bare når du kontrollerer hestens diagonale bevegelse. Ellers kan du miste balansen ved å skru hele hodet.
      •  
       
    •  
           
  6.  
  7.             4      Lær hvordan du galopperer. Galopp er en svingende gang som ligner bevegelsen til en gyngestang, men raskere. For å galoppere, beveger du ytre benet litt bakover og presser. Bruk dette signalet når du kjører i et lavt tempo og ikke akselerere hesten din, ellers vil det travle raskere i stedet for galoppering.  
       
    • Når du galopperer, beveger setet ditt med hestens galopperende bevegelse, og du holder deg i stillingen du vanligvis kjører. Ikke slapp av. Hold overkroppen rolig og hold konstant forbindelse til hestens munn.
    •  
    • Du kan også galoppere i det enkle setet. Du sitter i et lett sete ved å bøye skuldrene fremover (men ikke la dem falle) og skyve bekkenet fremover. Du kan også sitte i topunktsposisjonen mens du galopperer, som bare tas mens du hopper.
    •  
           
  8.  
             

    3      Western Riding  ,

    
     
  1.             1      Kjør som en cowboy. Western ridning har utviklet seg fra praksisene til de spanske erobrerne i den nye verden og ble vedtatt av cowboerne i det amerikanske vesten.        
  2.  
  3.             2      Hold tømmene i begge hender. Hvis du bare begynner å lære, kan det være lettere for deg å holde tømmene i begge hender. Hestene trent for denne ridestilen har blitt lært å flytte til kroppssignaler og trenger ikke mye tøyler. De fleste vestlige ryttere bruker kun en hånd når de kjører. Denne metoden kalles også "nakkerefleksjon". "Neck reining" betyr å bruke en hånd for å flytte hestens hals frem og tilbake, mens den andre hånden holder sadelknappen eller henger ned ved siden av deg. Hvis du er nybegynner begynner du med to hender.  
       
    • Når du kjører, bruker du kropp, vekt og ben som den engelske ridestilen. Trykk med beina og styre hesten med tøylene.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Gå med hesten din. Sitt oppreist i salen og strekk bena forover, slik at hesten kan strekke hodet ned og fremover. Hvis du kan ri hesten din komfortabelt i skrittet, går du videre til neste trinn.        
  6.  
  7.             4      Trot din hest. Trotting ligner på trav, men det er langsommere med lengre skritt. Det er en to-takts rytmisk bevegelse som du gjenkjenner fra utallige vestlige filmer som lyden av den innkommende scenen.  
       
    • Hvis du trur, vil du lene deg tilbake i salen.
    •  
    • Vestlige hester blir ofte trent til å gjenkjenne en lyd som en kommando, og den tradisjonelle lyden for trotting er en "tsk tsk" som du oppretter ved å klikke med tungen.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Gallop hesten din. Hvis du er kjent med trav, spør hesten din for galopp. Det er litt raskere enn løp og er sett fra et rytmisk synspunkt, en bevegelse i tre-takts.  
       
    • Kommandoen for galopp er en høy lyd som høres ut som et "kyss".
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ha det gøy med hesten din. Riding er en utrolig sport, og du kan ri mange forskjellige disipliner fra Polo til Endurance. Kjør i solnedgangen og nyt det!        
  12.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

             
Sport populær:
Bli profesjonell syklist.

Olje en baseballhanske.

Pass deg som tenåring.

Abdominals trener med kapteinens stol.

Styr ryggen med Pilates.

Lære å gjøre splittene raskt.

Bli en god idrettsutøver.

Klatre på et knutløst tre.

Kjør en maraton.

Bli en god løper.

Noen i ett skudd KO slå.

Tren konsentrerte biceps flekker.

Bor i et telt.

Høyre snorkling.

Langrennsløp.

Bruk en scooter.

Bli profesjonell angler.

Envåpen push ups.

Styr håndleddene.

Slå en forhånd i tennis.

Beregn den biologiske alderen.