Home \ Sport
 

Fyll en posepose.

 

Hvis du planlegger å fylle din egen tomme pose, er det noen tilgjengelige alternativer. Tenk på vekten du vil oppnå på slutten og hvor mye rot du er klar til å lage, og velg en av metodene nedenfor.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Med en fylt påfylling  ,

    
     
  1.            1      Ta saksene og kutt ut alle glidelåser og knapper. Det bør ikke være noe i stanseposen som kan skade det fra innsiden ut.        
  2.  
  3.             2      Brett klærne i rektangler og plasser dem på bunnen av posen.        
  4.  
  5.             3      Pass på at hvert hjørne av stanseposen er fylt mens du arbeider deg opp.        
  6.  
  7.             4      Knock inn noen klumper med håndsiden.                  
  8.  
             

    2      Med sand  ,

    
     
  1.             1      For en tyngre sandbag, legg til sand hvis ønskelig. Noen liker å bruke sand for ekstra vekt. Det er ikke en god ide å ha sand på bunnen av posen som det kan bli vanskelig og forårsake skade. I tillegg bør du ikke helle sanden direkte inn i stempelposen.       
  2.  
  3.             2      Hell opptil halvparten av stanseposen med gamle klær. Dette forhindrer at sanden synker direkte til bakken og gjør stansevesken rock hard.       
  4.  
  5.             3      Sett inn to plastposer i hverandre for ekstra beskyttelse. Skov forsiktig eller skovl sølvsand i en plastbærepose om størrelsen på en 1 kg pakke sukker. Når du har den omtrentlige størrelsen, slips posen opp og pakk den gjenværende folien rundt i sekken med sand. Tape med tape.       
  6.  
  7.             4      Fyll stanseposen. Når du har fylt flere poser med sand, plasser dem forsiktig i posen og sørg for at de er omgitt på alle sider av minst 8 tommer klær / filler. Tekstilene bør holde posene fra å rive gjennom slagstengene i stanseposen.       
  8.  
  9.             5      Juster vekten etter behov. Hvis stanseposen er for tung eller du bestemmer deg for å gjøre den lettere i fremtiden, skal du bare åpne glidelåsen på toppen av stanseposen og ta ut plastposene med sand en om gangen til du får den vekten du vil ha.       
  10.  
             

    3      Med fylling av sagsmuss  ,

    
     
  1.             1      Fyll den nedre tredjedel av stanseposen tett med klær eller filler.        
  2.  
  3.             2      Sett en søppelpose i stempelposen.        
  4.  
  5.             3      Skov savsmuld i søppelposen til den blir full og berører sidene av stempelposen.        
  6.  
  7.             4      Vri enden og lim den. Ta om nødvendig ekstra søppelposer. Ikke skovl eller skov savsmuldet direkte inn i posen.       
  8.  
             

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

    

     For metoden med den fylte påfyllingen  ,

   

     For sandmetoden  ,

   

     For savsmuldsmetoden  ,

                
Sport populær:
Bygg et billig treningsstudio hjemme.

Kast en skrueboll.

Bli profesjonell fotballspiller.

Kast en trekant.

Skateboarding (nybegynner).

Lag en Bench Dip.

Få en sporty kropp.

Rett klær for ski.

Gjør lunges.

Trekk i kurven.

Ta en gjedde.

Lær dansen.

Gi mer kraft til en golfklubb.

Tren tricepsene.

Bli profesjonell syklist.

Juggle med tre baller.

Utfør styret på riktig måte.

Bygg en seks trening treningsøkt.

Kjør lange avstander.

Forbered deg på en svømmeklasse for voksne.

Gjør brystmuskelmasse.