Home \ Sport
 

Bli profesjonell basketballspiller.

 

Det er 60 nypressede pro basketballspillere ute av utkastet hvert år. Hvorfor skulle du ikke være en av dem? Begynn med å forbedre ditt kast, ditt defensive spill og lagspillet ditt. Dette kan virkelig bli noe i din karriere. Praksis gjør din mester. Tenk bare på spillet mens du spiser, sover, drømmer og puster. Når det kommer inn i kjøtt og blod, vil du sannsynligvis snart være klar til å konkurrere med verdens beste spillere.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Hans ferdigheter forbedres  ,

    
     
  1.            1      Lær reglene av hjertet slik at du kan kontrollere dem i søvnen. Jo bedre du forstår sporten, jo bedre spiller du basketball. I tillegg kan du forventer lettere og kunne identifisere og løse problemer raskere. Du kan spørre alle som allerede har spilt denne sporten, men du bør også gjøre smart på nettsteder, snakke med trenere og selvsagt delta i et lag. Spill så mye du kan til sporten har gått inn i kjøtt og blod. 
       
    • Forstå at basketball er en fysisk og mental sport samtidig. Begge evner er ekstremt viktige. Hvis du har svakheter i ett område, må du jobbe med dem, men ikke overse andre viktige ferdigheter. Her er et eksempel: Hvis du må jobbe med driblingen din og allerede dribler opp til halvparten av feltet og tilbake, legg deretter til et oppslag på slutten av øvelsen.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Tren kroppen din til den er i best mulig stand. Gå til treningsstudioet og trene. De verste spillerne kan fortsatt seire over store talenter hvis de er i stand til å overvinne sin motstander fysisk, for eksempel ved å ha mer utholdenhet. Michael Jordan sies å ha sagt at de beste spillerne er de som tjener mange poeng, spiller godt forsvar og er gode spillere også. For å mestre alle tre kvaliteter må du være i god fysisk tilstand. Her er noen øvelser som får deg i perfekt fysisk form: 
       
    • Gjør oppstart . Gjør mange push-ups i mange forskjellige former, for eksempel fingertupp push-ups. Du vil bli overrasket hvor mye bedre ballen er i hånden din når du har muskuløse fingre. Selv om du tror at hendene dine allerede er sterke nok, kan det aldri skade å ha enda mer muskuløse fingre for bedre grep.
    •  
    • Tren overkroppen. Trene overkroppen ved å utføre øvelser som abdominal crunching eller planking. Hvis du har en muskuløs overkropp, holder du også en punch og er bedre i stand til å trekke i kurven.
    •  
    •   Jump tau . Øvelser med hoppetauet virker ganske kortfattede, men de er veldig effektive! Gjør øvelser med hoppetauet så fort og sterkt som mulig. Jo bedre du behersker denne øvelsen, jo mer effektiv blir fotarbeidet ditt på banen.
    •  
    •   Hopping . Hopping øker den vertikale sprettingen. Hvis du er rask, smidig og i stand til å hoppe, vil du få en oppgang hvis motstanderen din er større enn deg. Mange ekstremt høye spillere bryter ofte ikke for mye når de reagerer fordi de tror de har en fordel på grunn av deres høyde , Du kan slå dem, hvis du trener mye på sprettingen din, og ta inn rebounden for deg.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Dribble som en galning. Hvis du synes at du må fokusere på dribling, har du ikke det som trengs for å bli en pro basketballspiller. Du må kunne konstant vite og føle hvor ballen er akkurat nå. Ha alltid den perfekte kontrollen over ballen. 
       
    • Tilbring timer trening dribling for å gjøre alt på egen hånd. Dribble opp og nedover banen. Gjør deg drible raskere og raskere og finn deg selv i lav posisjon. Du må være klar til et tidspunkt for å ha full kontroll over ballen, selv om du kommer ut av kontroll og mister balansen.
    •  
    • Ikke rør ballen med håndflaten din. Hold ballen med fingertuppene, spesielt når du dribler.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Tren kullet ditt. Ta et eksempel på de beste skytterne og prøv å etterligne dem. Hold ballen med høyre hånd. Bruk venstre hånd til å styre og styre. Lig med ryggen din på gulvet og kast ballen rett inn i luften. Når han faller, må han ligge rett tilbake i hånden. Du kan gjøre denne øvelsen i flere timer og lytte til musikk på siden, eller du sover aldri og trener. Bollen må føles som en del av armen og faller inn i kurven av seg selv. 
       
    • Øv gratis kaster til du mestrer dem i søvnen. Det er egentlig ingen unnskyldning at du ikke skal slå et søppel hvis du ikke er dekket. Øv kullet når du er kald og helt utpustet. Etter å ha gjort noen sprints, føler meg helt sliten og brent ut og ute av stand til å se rett fram, så er det perfekt å praktisere frie kast.            
    •  
           
  8.  
  9.             5      Bruk "BAEL" -formelen når du kaster. Denne rare, små snarveien bør være den eneste igjen i hodet ditt når du kaster det. Bokstavene betyr følgende: 
       
    •   B = balanse . Pass på at du er i riktig stilling før du kaster og kroppen din er perfekt balansert.
    •  
    •   A = øyne. Hold øynene fokusert på ballen under kastet.
    •  
    •   E = albue . Hold albuene rettet mot kroppen under kastet.
    •  
    •   L = lyshet . Pass på at kullet glir jevnt gjennom kurven; Kastehånden ligner på bevegelsen du gjør når du vil nå inn i en kokk. Selv om det ikke alltid fungerer, må du alltid forsøke å holde albuene rett.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Legg til en "K" i formelen. K står for konsentrasjon og bevissthet. "K" er den viktigste delen for kullet. Konsentrere deg om hvor ballen skal gå og ikke fokusere så mye på motstanderne som forsvarer deg. Du forsømmer også ideen om hvorvidt du skal passe bedre. Bevissthet er ærlig litt "vanskelig" - denne evnen kalles også "ubevisst" spiller. Du er helt i autopiloten. I det "ubevisste" -spillet vet du nøyaktig hvor hver spiller er på banen og hvilken sving må spilles i det øyeblikket. Du utstråler total fred og blir ikke påvirket fra utsiden når du hører "fotspor" nærmer deg. Alle de andre tilgjengelige alternativene blir et instinkt du har lært gjennom hard opplæring. 
       
    • Unngå å tenke på ting som kan skje eller skje bak deg. Du må sannsynligvis legge inn og stoppe flere ganger. En annen viktig del er perifert syn for å ubevisst fokusere på de viktige områdene av lekeflaten. Denne typen seer er lært og utvidet som noe annet talent eller evne, nemlig ved å automatisere det gjennom konstant trening.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Lær hvordan du kaster bare med en hånd. Hvis du vil kaste riktig med en hånd, må du bøye beina for å skape styrke. 
       
    • Still opp hendene på ballen slik at de hviler på baksporene på ballen. Bruk fingrene og hold ballen i midten med kun hånden du skriver med. Pass på at det fortsatt er lys som skinner gjennom fingrene. Dette er den ideelle posisjonen for å holde ballen mens du spiller basketball.
    •  
    • Den rette "touch" inkluderer et sterkt eller mykt kaste / pass. Alt avhenger av hvilken situasjon du er i, som du alltid må være i kontroll over ballen. Å holde hånden fleksibel betyr at du ikke holder den for stiv, eller i alle tilfeller overstretched.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Fortsett å øve til du kan slå ballen med svak hånd eller roter . Hånden du ikke bruker til selve kaste, plasserer du på siden av ballen. Hånden på siden av ballen er ansvarlig for å kontrollere ballen under kastet. Deretter kaster du ballen med KBAEL-formelen. Pass på at det meste kommer fra din sterke hånd. 
       
    • Hvis spinnen er noe nytt for deg, må du bruke mye tid på å se på at det påvirker søppelet ditt. Spinnen er basert på din berøring og på hvilken side holder du ballen mens du kaster.
    •  
    • Tren spinn på begge sider av ballen. Hvis du bare er ambidextrous, må begge hender ha samme kastekraft.
    •  
           
  16.  
  17.             9      Gjør øvelser som forbedrer alle aspekter av spillet ditt. Den harde treningen vil lønne seg etter en stund og gjøre deg til en bedre spiller. Øvelse er ikke mesteren, bare perfekt trening gjør deg til en perfekt spiller. Her er noen øvelser du kan begynne med: 
       
    • Den såkalte Superman Drill. Hvis du er på et felt, fungerer øvelsen best, ellers må du omtrent estimere avstandene. På et felt, flytt til første basislinje (under kurven) og løp til den første vertikale linjen, som ligger i nærheten av frisparket. Så legger du deg ned på gulvet og gjør fem push-ups. Etter push-ups du står opp og går tilbake til baseline, kjører du til neste vertikale linje. Her legger du deg ned igjen og gjør ti push-ups. Du gjør det samme før du kommer tilbake til første linje. Som sagt tidligere, ville det være best å kaste minst ti frie kaster etter denne øvelsen, da du vil være utåndet etter hele øvelsen.            
    •  
    • Den såkalte kill drill. Denne øvelsen er en øvelse som bruker hele spilleflaten. Hvis du har dårlig fysisk form, vil du bare kjøre fire til seks ganger i et minutt og åtte sekunder i begynnelsen. Du starter ved første basislinje og går til neste og tilbake til første basislinje. Det høres kanskje ikke så mye før du har kjørt 50 meter noen ganger. Etter at du har trent, gjør du denne øvelsen 13 ganger på 68 sekunder. Når du er helt utmattet etterpå, kaster du ti frie kast.            
    •  
    • Den såkalte Buddy Drill. Spør en venn (kompis) for å hente basketballen. Start i et hjørne av baseline og forsvare det. Hvis det er greit med deg, hold hendene bak ryggen. Be ham om å drible ned bordet diagonalt med deg og tvinge ham til å endre retning. Vær i en bukket stilling, så du har alltid øynene på ballen.            
    •  
           
  18.  
  19.             10      Vær alltid en god lagspiller. Ta en titt på free-lance-spilleren og juster rullen hvis du virkelig vil ta kastet selv. Jo bedre teamet ditt er der, desto bedre vil det påvirke deg. Du er ikke bare kasteren, men også en god lagspiller i utgangspunktet. Ikke vær en ball-elskende spiller; Ellers vil din trener og lagkamerater bare bli irritert av deg og stemple deg selv som egoistisk. 
       
    • Og uansett hva du gjør, mister du aldri selvtilliten. Er du en bevist kaster, kast så lenge, til du har den rette Wurfrhythmus i blodet! Hvis du trenger å spille mot en stor defensiv, puff og slippe ditt sinn til du kan forutse motstanderens trekk. Spis et måltid rik på protein og karbohydrater, pust godt og bare fortsett å leke. Hvis du vil bli en virkelig flott spiller, er veien å komme dit ofte vanskelig og på vei må du rydde noen snubler.
    •  
                     
  20.  
             

  Del 2      Arbeider på sin karriere  ,

    
     
  1.             1      Start basketball så tidlig som mulig og delta i basketball leirer. Det er til og med småbarn som praktisk talt er født med en basketball i sine hender. Disse barna vokser opp til å bli profesjonelle spillere. Det er best å trene så tidlig som mulig for å få så mye erfaring som mulig. Begynn å spille basketball som en ung person, og spillet vil strømme gjennom årene dine fra begynnelsen. 
       
    • Å spille for skoleteamet er ganske bra, men også delta i basketballleirer, for eksempel American Five Star Basketball Camp, National Basketball Academy og Elite Hoops Basketball Camp. For et par hundre dollar i sesongen kan du trene med de beste spillerne og trenerne i området og begynne å raffinere dine ferdigheter.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vær en stjerne i videregående lag. For å være virkelig på skjermen på college må du være den beste spilleren i high school basketball team. Dette betyr ikke at du må være en spesielt ballkjærende spiller - faktisk er det heller kontraproduktivt å være "nei" en lagspiller. Man bør ta risiko, ta kastet, ta i bruk styrken til de andre spillerne og gjøre forskjellen til slutt og vinne løpet. 
       
    • I tillegg til dine gode basketball ferdigheter, må du også være enkel å trene og lett å håndtere. Hvis du forhindrer andre spillere på å få mest mulig ut av dem, vil du sannsynligvis ikke bli valgt. Og hvis du har en svakhet som trener vil hjelpe deg med, men din holdning er i veien, er sjansene for en god karriere også dårlige. Arbeid på dine lekende ferdigheter. I tillegg må du alltid være en god lagkamerat og villig lære av andre.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Fikk gode karakterer. Hvis du er den beste basketballspilleren på planeten, har du sannsynligvis råd til dårlige karakterer. Men de fleste høgskoler ser etter spillere som også har en meget høy faglig standard. Du trenger ikke å være modellstudent, men du må kunne vise at du kan mestre skolen og spille sport. Det gjelder både videregående og høyskole. Tross alt er det hjernen din å takke for å spille basketball så bra. 
       
    • Og jo bedre din akademiske prestasjon, desto bedre er sjansene for et basketball stipend. Du bør være en modell student som hver høyskole ønsker å registrere seg på.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ta med basketballen IQ til en høy. Når trenere snakker om spillere de er blitt oppmerksomme på, er de ikke bare spillere som kan synke et tre-punkts kast som om de sov eller spillere som forsiktig dribler ballen med liten innsats. Trenere ser også etter spillere med en høykalkansk ball IQ; dette handler ikke bare om å ha en god forståelse av spillet, men også å kunne løse vanskelige spillssituasjoner raskt. De spesielle spillerne tenker alltid på hvordan du tar neste rulle og unngår hindringer. De kan også holde seg rolig hele tiden. Basketball er mye mer enn bare selve spillet. 
       
    • En del av en høy basketball IQ er ikke å bli distrahert og fokusere på ting utenfor retten. Selv om dommeren tar en avgjørelse som du er uenig i, står du på torget sekunder senere, med fokus på neste angrep eller forsvar. En spiller med en høy basketball IQ løser hvert problem med verdighet og respekterer alltid alle andre spillere på banen like.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Vær oppmerksom på deg selv for å kvalifisere deg for et stipend. Hvis du er utrolig heldig, vil speidere eller agenter komme til deg. Hvis de ikke gjør det, har du to alternativer: 
       
    • Snakk med treneren din. Har han noen tilkoblinger for å ta deg til college? Tror han at en speider kunne få øye? Hvilke ferdigheter må du være oppmerksom på?
    •  
    • Send brev til trenere og skoler som passer for deg. Express din interesse for dette programmet og forstå hvorfor du bare vil gå dit og hvorfor du er den rette kandidaten med de perfekte ferdighetene. Legg til en høydepunktvideo av deg selv og inviter treneren til å se deg spille. Pass på at brevet inneholder adressen din og annen informasjon om deg selv, slik at den potensielle høgskolen kan kontakte deg umiddelbart.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Spiller på høyskolenivå. Det er utrolig sjeldent at spillere fra videregående skole direkte inn i NBA. De fleste går til college for en stund, eller uteksaminere normalt etter fire år. I løpet av denne tiden spiller du mot veldig gode motstandere, som krever alt fra deg. Du jobber også med dine ferdigheter og hvordan du oppfører seg under press. Det er opp til deg om du vil ha en høyskole eller du velger å foretrekke profesjonell basketball til oppgradering. 
       
    • Til college, vær sikker på å delta i leirene og holde deg i god form. Selv om sesongen ikke varer hele året, må du fortsatt se utfordringen i det lange løp og ta basketballspillet veldig alvorlig.
    •  
           
  12.  
             

  Del 3      Fremme til profesjonell basketballer  ,

    
     
  1.             1      Vurder å få en agent. Hvis du er veldig god og har vært perfekt forberedt på profesjonell basketball, bør du fortsatt få en agent. Agenter har veldig gode forbindelser og legger navnet ditt på skjermen av andre lag, slik at du er en spiller som heter i neste utkast. Agenten gjør deg kjent og forhåpentligvis gir deg mye penger.  
       
    • Hvis du har en agent ved siden av din høyskolekarriere, mister du høyskoleberettigelse - selv om du ikke er utarbeidet. Så du må tenke på dette trinnet svært nøye før du risikerer de neste årene.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Delta i pre-draft camps. Med en agent på din side, vil du mest sannsynlig være på stede i en NBA pre-draft camp. Der lager du mange nye kontakter, viser deg selv og gjør et navn offentlig. Hvis du står opp til dette presset, vil en pre-draft camp hjelpe deg med å bli en proff. 
       
    • Dette gir deg også muligheten til å gi deg tilbakemelding om din nåværende utkastsposisjon. Også, du vet hvilke lag som ser på deg og hvor sannsynlig du skal bli utarbeidet. I denne situasjonen kan du bare være rolig og leke så godt du kan.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Logg med et lag. Draft har to runder. Lag velger en spiller etter hverandre. Med andre ord har du bare en sjanse til å bli utarbeidet. Hvis du er klar til å gjennomføre dette forsøket, fantastisk. Hvis du ikke ønsker å bli utarbeidet, kan du prøve det som en gratis agent, eller ikke spille i NBA i det hele tatt. 
       
    • Hvis du kan gjøre det, forhandler du vilkårene i kontrakten din slik at du kan trekke seg fra kontrakten hvis tilbudet er bedre. Det skjer imidlertid sjelden at du ikke godtar kontrakten som står på bordet.
    •  
    • Hvis du er et utkast til valg i andre runde, vil du sannsynligvis ikke gjøre det til start XI på matchedag ett. Du må være klar over hva som venter på deg og virkelig godta forholdene før du forplikter deg til en langsiktig forpliktelse.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Alternativt kan du spille i D-League eller i utlandet, for eksempel. Hvis du ikke har blitt vurdert i utkastet, eller er misfornøyd med vilkårene dine, kan du fortsatt spille i NBA-utlandet eller i utlandet. D-League ligner såkalte mindre ligaer. Det er mulig at NBA-lagene vil få øye og inviterer deg til å bli med dem. 
       
    • Men beslutningen om å reise utenlands er en annen historie. Din agent vil hjelpe deg med å finne et sted for neste år med et lag som er i et eksotisk land. Hvis du er klar til å flytte, kan det være en jobb som kan være veldig gunstig for deg og din utvikling.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Oppmerksomhet: Bare en håndfull profesjonelle idrettsutøvere klarer å gjøre det stort i enhver sport. Men dine personlige sjanser til å gjøre det i enhver sport er ofte ikke gode. I et nøtteskall: Selvfølgelig er det mulig å gjøre dette, men sjansene er ikke veldig gode, spesielt i ditt tilfelle. Faktisk klarer bare om lag en prosent av college-spillere å bli profesjonelle. Det betyr at det bare klarer å komme inn i NBA med 99 spillere. Kan du ikke gjøre det, er du likevel i godt selskap uansett. 
       
    • Mange dyktige basketballstjerner tjener også som trener eller spiller i andre land eller ligaer. Bare fordi du ikke gjorde det som en profesjonell basketballspiller betyr det ikke at du må gi opp karrieren din.
    •  
           
  10.  
            

Tips .

               Les mer... (3)      
Sport populær:
Bygg mer muskel og styrke.

Dyr et snowboard.

Spill rugby.

Lag brensel fra avispapir.

Skyt mål i fotball.

Overlev i naturen.

Pust som en yoga mester.

Lag bicep krøller.

Skateboard a Varial Kickflip.

Få en fin rump.

Kjør raskere.

Ta en karpe.

Spiller innendørs fotball.

Tren for en fin rump.

Bli en god forsvarer i fotball.

Lær kampsport.

Bli en god forsvarer i fotball.

Øk push up nummer.

Svømming i sommerfuglestilen.

Stram bukmuskulaturen.