Home \ Sport
 

Kast benspinn.

 

Leg Spin er en av de tøffeste kasteregenskapene i cricket. Dette krever mye besluttsomhet og engasjement. Nedenfor er en veiledning om hvordan du kaster Leg Spinner, den mest ødeleggende dråpen i cricket.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Ta tak i ballen med indeks og midterfingre. Tommel og fingerfinger er ikke aktive, og ringfingeren skal ligge på siden.       
  2.  
  3.             2      Bøy håndleddet ditt, ikke for stramt fordi du vil opprettholde fleksibilitet.        
  4.  
  5.             3      Løft underarmen og dra den ned, dette skal trekke lemmen ned med deg. Pass på at armen holder opp.        
  6.  
  7.             4      Vip håndleddet ned, med langfingeren skaper spinnet.        
  8.  
  9.             5      Linje og lengde er viktige, sikte mot senteret og prøve å lokke flaggermusen på banen.                  
  10.  
             

Tips .

             
Sport populær:
Merengue dancing.

Mål grepstyrken din.

Slå en lasso.

Kutte en fotball.

Kjører bakover på skøyter.

Å være en fin fotballspiller.

Backflip på trampoline.

Finn glede i å gå.

Lær bueskyting.

Svøm under vann uten å holde nesen din.

Slå et hjul.

Utfør stillingen Dove i Yoga.

Sprint 100 meter.

Få en tynn rump og mager lår uten sport.

Lag en bue og pil.

Bygg opp armmusklene.

Forbered deg på en maraton (nybegynner).

Tren de indre lårmuskulaturene hjemme.

Lag en Bench Dip.

Behandle ryggsmerter.

Slå et hjul.