Home \ Sport
 

Kast benspinn.

 

Leg Spin er en av de tøffeste kasteregenskapene i cricket. Dette krever mye besluttsomhet og engasjement. Nedenfor er en veiledning om hvordan du kaster Leg Spinner, den mest ødeleggende dråpen i cricket.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Ta tak i ballen med indeks og midterfingre. Tommel og fingerfinger er ikke aktive, og ringfingeren skal ligge på siden.       
  2.  
  3.             2      Bøy håndleddet ditt, ikke for stramt fordi du vil opprettholde fleksibilitet.        
  4.  
  5.             3      Løft underarmen og dra den ned, dette skal trekke lemmen ned med deg. Pass på at armen holder opp.        
  6.  
  7.             4      Vip håndleddet ned, med langfingeren skaper spinnet.        
  8.  
  9.             5      Linje og lengde er viktige, sikte mot senteret og prøve å lokke flaggermusen på banen.                  
  10.  
             

Tips .

             
Sport populær:
Gjør sitteoppgaver.

Sett på badedeksel.

Brenn kalorier mens du arbeider.

Lag en koker for piler.

Kjør et 5 KM løp om 20 minutter.

Vri en straff.

Synkroniser Polar Loop.

Lag en plié på balletten.

Spille fotball.

Gjør lunges.

Sixpack får abdominale muskler gjennom kosthold.

Strek kalvene dine.

Velg en tennisracket.

Kajakkpadling.

Omvendt overføring av håndlister.

Tren med håndverk hjemme.

Bruk en Katana riktig.

Øk den vertikale hopphøyden.

Lær å danse.

Mål grepstyrken din.

Utfør skulderstammer.