Home \ Sport
 

Lag en posepose.

 

Har du slike dager noen ganger? Har du ikke mottatt lønnsøkningen du ville ha? Har du ikke lenger løk til burgeren din? Du vil virkelig slå den et sted. Så du kan selv lage en posepose!

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Ta en gammel duffelpose. Vask skum rundt duffelposen for å unngå skade på anklene. Du kan også bruke MMA eller bokseshansker i stedet for skummet, men ta bare handskene hvis du allerede har dem, da skum er mye billigere.       
  2.  
  3.             2      Fyll sekken med sand eller sagflis. Tapp duffelposen med tape slik at ingen sand / sagflis faller ut. Hvis du har gamle klær som aldri trengs igjen, fyll posen med dem, det vil myke, og du trenger ikke å kjøpe sand eller sagflis, men det blir mindre tungt.        
  4.  
  5.             3      Legg det på stroppen, enten over en stolpe eller på en solid krok. Velg en veldig stabil jobb!        
  6.  
  7.             4      Legg til side din sinne og frustrasjon, eller bare trene din styrke.                  
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

             
Sport populær:
Lag en hodeposisjon.

Forbedre reaksjonshastigheten.

Få bedre på fotball.

Komme i form i en måned.

Vær en god angriper i fotball.

Utfør stillingen Dove i Yoga.

Få en større torso.

Gjør yoga for nybegynnere.

Trening for et strammere bryst og rump.

Bli kvitt sjakkler.

Bruk Runtastic Six Pack Abdominals til iPhone.

Vri et Hula Hoop dekk.

Få en seks pakke i en måned.

Bli en kroppsbygger.

Øk push up nummer.

Klatre på et tre.

Svømming for fitness.

Lag et håndsett.

Tren konsentrerte biceps flekker.

Tren med et kneproblem uansett.

Freestyle svømming.