Home \ Sport
 

Lag en brytring.

 

Denne håndboken er kun tilgjengelig for en 3,6m-ring. Dette nettstedet er for de som vil ha en brytningsring i hagen, men har ikke nok penger til å kjøpe en.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Få 4 V-innlegg med 10cm diameter. (Sement den i bakken.)       
  2.  
  3.             2      Kjøp 4 5x20cm paneler med en lengde på 3,6m for å gjøre bunnen til ringen.        
  4.  
  5.             3      Fyll gulvet med noe slik at lerretet holder. (madrasser, dekk etc.)        
  6.  
  7.             4      Få nok trykkbrett til å fylle hele 3.6x3.6m mellomrom i brytringen. Skru den på 5x20cm.        
  8.  
  9.             5      Ta noen eggskumskummadrasser som en pute (ca 2 til 3 er nok. )        
  10.  
  11.             6      Legg en folie eller blisterfolie, eller lerret eller noe som madrassdeksel. (Lerret er mer behagelig, filmen er mer værbestandig og lenger varig.        
  12.  
  13.             7      Bor noen få krokringer gjennom stolpene, slik at strekkene sitter riktig. (Ta en tetningsring slik at krokene holder inne. Som strammer kan du enten kjøpe ekstreme trampolinstrammer, bilklemmer, uansett og stram dem gjennom krokene.        
  14.  
  15.             8      Kjøp litt tau og velg folien rundt den eller legg den gjennom hageslangen, slik at tauene vil holde seg komfortabelt når du faller på dem. Til slutt, som strammerputer, kan du ta noe innpakket i bomull eller brukt maxi pads. Hele ringen vil koste deg ca 250 euro. Hvis gulvet er for dyrt for deg, får du bare en tykk 3,6 x 3,6m gymmatte                  
  16.  
             

Advarsler .

             
Sport populær:
Gjør buen bakover.

Lag en koker for piler.

Javelin kast.

Lag sideoppsett.

Bli en bedre rugby spiller.

Slanking med enkle øvelser.

Bruk en tredemølle.

Kjør deg mens du kjører.

Få en bredere rygg.

Øvelser for en flat mage.

Overlev bare med en kniv i naturen.

Øk tempoet.

Master tjener ovenfra i volleyball.

Vri en straff.

Chair Yoga (Chair Yoga).

Organiser en golf turnering.

Slip karate belte.

Styr håndleddene.

Line Dance.

Utfør styret på riktig måte.

Hopp inn i vannet fra en startblokk.