Snesko.

 

Snesko er en flott utendørs aktivitet om vinteren, noe som er morsomt når det er rikelig med snø. Du kan bruke den til å brenne dobbelt så mange kalorier som når du går en tur - 600 kalorier. Snesko er en billig hobby som du trenger bare et par snesko. Hvis du vil, kan du bruke pinner til å holde deg i balansen til du blir en snesko-profesjonell.

                

Fremgangsmåte .

    

 
1.   1      Spenn opp snøskytene dine. Sett på vintersko først og deretter på en snesko. Plasser foten din slik at tærne dine rager frem over fotkanten og at ballene på føttene hviler på leddet. Først lukk frontremmen, deretter stroppen rundt ankelen og til slutt midtstroppen.        
 
2.   2      Kom inn i snøen og begynn å gå, gjør dine vanlige trinn. Pass på at du først legger på hælen din og deretter ruller den av. Rytmen er "hæl, ball av foten, tærne" - spesielt med de første trinnene du bør internalisere dette.  
    
   • Du må nok ta bredere skritt for å holde sneskoene ved siden av hverandre. Dette er en god trening for hoftene dine - men i begynnelsen kan det virke unaturlig.
    
          
 
3.   3      Løft bena dine med hvert trinn. Først og fremst må du plukke dem opp når det er mye frisk pulversnø, og du synker ikke så lavt i eldre, komprimert snø. Men hvis du løfter beina dine for høyt, blir du raskt sliten, noe som blir et problem på lange sneskoer. Hev bena så høyt som betingelsene krever og ikke høyere.     
 
4.   4      Bruk dine pinner hvis du har dem. Polene hjelper deg å balansere og er en god trening for overkroppen. De er spesielt nyttige når du vandrer i dyp pulver snø, da det er vanskeligere å holde balansen din der.     
 
5.   5      Gå inn i snøen med spissen av sneskoene dine når du går oppoverbakke. Så du graver i sneskoene dine, noe som gjør det lettere å klatre opp. Hvis du går ned, kan du enkelt skifte tyngdepunktet bakover for å få mer grep.               
 

             

Tips .

    

 
• Hvis du er snesko i en gruppe, bør du gå i kø og følge i de andre gruppemedlemmene. Vend om, slik at alle kan sette banen og rydde veien for de andre, slik at ingen blir for sliten. Ledende gruppen er den mest utmattende posisjonen, spesielt når det er mye snø.
 
• Her finner du en veldig interessant og klar infographic om snesko, som omhandler viktige aspekter som sikkerhet under fotturer, men også viktige tips før du kjøper snøskuter - http://www.jagerhof.net/de/ vinter Erlebnisse / schneeschuhwandern.asp  
 

             

Advarsler .

    

 
• Pass på at sneskoene ikke er oppå hverandre og ikke slå dem sammen. På denne måten vil materialet bryte.
 
• Unngå å sette føttene over snøen, da det vil samle snø i kramper, noe som reduserer grepet.