Home \ Sport
 

Sett på en testikkelbeskyttelse.

 

En skrotvakt er en del av det atletiske utstyret og brukes til å beskytte testiklene mot skade. Dette virker ved å spre trykket på virkningen på kjønnsbenet i stedet for å trykke på det myke området. Testikelbeskyttelsen (også Cup) kommer i forskjellige størrelser, for voksne og barn, og også i forskjellige design, avhengig av hvilken sport som drives. Uansett stil og størrelse, er alle kopper slitt det samme. Den eneste forskjellen er at du bruker undertøy med kjønnsbeskyttelse eller spesielle atletiske shorts med syet sekk.

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Med normalt undertøy  ,

    
     
  1.            1      Velg undertøy som er behagelig, men ikke for stramt.  
       
    • Hvis undertøyet er for løs, vil det hele tiden glide, knute under koppen og forårsake irritasjon.
    •  
    • Ekstra materiale under koppen kan også forårsake funksjonsfeil.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Sett på din genital beskyttelse over undertøy.  
       
    • Kjønnsbeskyttelse bør også ha en god form for å holde alt på plass.
    •  
    • Bøy ned, sett deg ned og gjør noen øvelser for å sikre at beskyttelsen virker ordentlig uten å påvirke bevegelsene dine.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Skyv koppen i sekkets beskyttelse.  
       
    • Øverst på koppen bør være mot din pubic bone og dekke testiklene dine helt.
    •  
    • Hvis testiklene ikke passer helt i koppen, velg en større en.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bøy ned, gjør knep og noen øvelser for å teste at koppen forblir på plass og ikke klemmer, klemmer eller gni mot lårene dine.  
       
    • Testing av rotbeskyttelsen med øvelser er det beste alternativet for å se hvordan du skal sette den på riktig måte.
    •  
                     
  8.  
             

    2      Med Athletic Undertøy  ,

    
     
  1.             1      Legg på kjønnsbeskyttelsen under undertøyet ditt når du bruker trykkbukser som ikke har en innpungert veske.  
       
    • For undertøy med sydd poser, hopp over dette trinnet.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Velg et par trykkbukser som sitter godt, men ikke for tette.  
       
    • Som med vanlig undertøy, er målet en god passform uten friksjon og snøring.
    •  
    • Bøy over, knekk ned og gjør noen øvelsesøvelser for å teste at alt er på plass og ikke forstyrrer bevegelse.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Slip koppen i sekkenbeskyttelsen eller trykkbuksene.  
       
    • Hvis trykkbuksene dine ikke har en innlagt pose, skyv koppen i kjønnsbeskyttelsesposen under trykkbuksene.
    •  
    • Den øvre delen av koppen skal passe mot din pubic bein og dekke dine testikler helt.
    •  
    • Hvis testiklene ikke passer helt inn, finn en større kopp.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bøyning, hakke og noen øvelser vil vise om koppen forblir på plass, knipper ikke, klyver eller gni mot lårene dine.        
  8.  
            

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Ting du trenger .

                 

Kilder & amp; Sitater .

Sport populær:
High Jump (Atletikk).

Fotturer.

Perfekt bakslag.

Riktig pust mens du kjører.

Bedre å danse.

Gjør hofter smalere.

Spiller amerikansk fotball.

Tren de indre lårmuskulaturene hjemme.

Hit hardere og raskere.

Tren de indre lårmuskulaturene hjemme.

Bruk en TheraBand.

Tren for en kamp.

Lær gymnastikk.

Sikkert faller.

Utfør det vridne hodebensstilling.

Vær en cheerleader.

Rul opp sovepose.

Hit hardere og raskere.

Bruk shin vakter.

Ser på fotball.

Raskt brenn kalorier.