Home \ Sport
 

Dans i nattklubben.

 

Er du lei av veggen? Les deretter denne artikkelen og lær å bare slappe av og ha det gøy å danse i nattklubben.

              

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      Reduser nervøsiteten din  ,

    
     
  1.            1      Gjør deg smart. Jo bedre du føler, jo mer moro har du på dansegulvet. Sett på favorittutstyret ditt. Pass på at du bærer noe der du kan bevege deg godt. For stramme eller for korte klær er ganske uegnet. Bruk godt fottøy. 
       
    • Du bør også huske kleskoden i hver nattklubb. Noen klubber er strengere enn andre i denne forbindelse.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gå ut med en vennegruppe. Jo flere du kjenner, desto tryggere vil du føle på dansegulvet. I tillegg har du alltid noen som du kan snakke med. Dette distraherer deg og gjør at du ikke føler deg konstant fremmede. Besøk nattklubben med likesinnede folk som du kan ha det gøy med.       
  4.  
  5.             3      Bli kjent med scenen. Før du treffer dansegulvet, sjekk ut klubben først. Bli kjent med omgivelsene dine, se på de andre dansene og hør på hvilken type musikk som spilles. Jo mer komfortabelt du er, jo mindre nervøsitet du føler, kanskje selv når du går inn i klubben. 
       
    • Hvis du vil friske opp sminke eller frisyre på toalettet, bør du gjøre det før du går til dansegulvet. Dette sparer deg for unødvendige forstyrrelser mens du danser.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bestill en drink. For å ha det gøy i klubben, trenger du ikke å være full. En fin prat i baren med en deilig cocktail er et godt valg. På en enkel måte kan du slappe av så godt, nyte klubben atmosfæren og kanskje til og med møte nye mennesker. 
       
    • Drikk alltid ansvarlig. Alkohol kan slappe av, men overforbruk vil heller utsette deg og føre til problemer.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Slapp av musklene dine. Når nervøsitet oppstår med dans, kan nakke og skuldermuskler og knær lett bli spente. Dette ser ganske rart ut på dansegulvet, og det føles også ubehagelig. Løsne disse kroppsdelene. Hvis mulig, prøv å puste på badet et par ganger, så rist hele kroppen godt. Dette vil frigjøre deg fra spenning.                 
  10.  
             

  Del 2      Hvordan danses  ,

    
     
  1.             1      Lytt til musikken. Ta et øyeblikk og hør på melodien. Hvilken sang spiller for øyeblikket? Hvilken rytme kan gjenkjennes? Dette gir mer mening enn å fokusere på naturen til dine egne bevegelser. Når du finner takten, kan du begynne å bevege hodet mot det. Med dette vil du sakte finne din egen rytme. 
       
    • Du vil ha det morsomt å danse til sangene du kjenner og elsker. Hvis du finner det vanskelig å finne slag av ukjente sanger eller hvis du ikke liker en sang, så er det en god ide å ta en pause. Så snart du hører noe du liker, kan du fortsette.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Finn ditt sted på dansegulvet. Hvis du reiser med venner, kan du prøve å flytte i midten. Dette gir deg sikkerhet og beskytter deg mot rare øyne. La kroppens naturlige bevegelser til musikk strømme fritt. Vær oppmerksom på rytmen til sangen, og prøv ikke å danse raskere enn beat. 
       
    • Begynn med å nekte hodet i tide og gå fra den ene siden til den andre.
    •  
    • Swing dine hofter frem og tilbake.
    •  
    • Ta små skritt fra den ene siden til den andre mens du danser.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Se på de andre. Hvis du fortsatt føler deg usikker eller fast, se deg rundt på dansegulvet. Plukk ut de beste danserne. Analyser deres stilk og følelse av rytme. Prøv å etterligne noen av sine bevegelser. Men prøv å forbli diskret og ikke stirre på folket.       
  6.  
  7.             4      Smil. Ta med deg glede til utsiden. Smiler og ler sammen med venner, frigir endorfiner i kroppen din, og hjelper deg til å føle deg mye friere og mer naturlig mens du danser. Med en rynke eller misfornøyelse i ansiktet, er du mer sannsynlig å gi et dårlig inntrykk. 
       
    • Bare synge sammen med favorittsangene dine. Dette frigjør deg fra indre stress.
    •  
           
  8.  
             

Tips .

             
Sport populær:
Sett på en testikkelbeskytter.

Hold deg hjemme i form.

Bodyboarding.

Lag flere pull ups.

Høyre breaststroke.

Kast benspinn.

Rask svømming gjøres enkelt.

Gjør karpe baits.

Grow et surfbrett.

Polka dancing.

Kjør en 200 meter sprint.

Tren for en fin rump.

Lær poledans.

Kast en tomahawk.

Kalkunerjakt.

Høyre breaststroke.

Kom raskt i form.

Utforsk huler (Speleology).

Lag et skateboard.

Lim en basketballbane.

Gjør push ups.