Home \ Sport
 

Skarpere dine reflekser.

 

Du ønsker å finpusse dine reflekser for å unnslippe slag eller avverge basketball som nettopp har fløyet til ansiktet ditt? Så fortvil ikke!

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Sport  ,

    
     
  1.            1      Start med en kampsport. Du trenger ikke å være en topp lue. Karate, Taekwondo og Co. trene hånd-øye koordinasjon og fremme dine reflekser som ingen annen sport.       
  2.  
  3.             2      Prøv klassisk populær sport. Liker som for eksempel:  
       
    • Tennis (høy hastighet og nøyaktighet krever hånd-øyekoordinasjon og lynrask reflekser.)
    •  
    • Fotball (Bredere enn tennis, det styrker spesielt beinmuskulaturen, men også reflekser og muskulatur totalt.)       
    •  
    • Fekting (tilsvarende kampsport, utrolig rask og nøyaktig, fremmer varig responsevne)
    •  
    • Basketball (god allsidig sport)
    •  
    • Parkour (for hardkjernen, hardhetstrening for romkoordinering, trening for tilstanden og hele muskulaturen)       
    •  
           
  4.  
             

    2      Videospill  ,

    
     
  1.             1      Ja, videospill. Ingen spøk: Selv om Daddeln på sofaen nå er ganske "muskuløs", men nå anses medisinsk bevist at videospill generelt fremmer hånd-øye-koordinering og øker responsen.        
  2.  
  3.             2      Ta en hobby som jonglering eller fotbagasje.        
  4.  
  5.             3      Hvis ingen av disse aktivitetene passer til deg, kan du bare spille "Hash-Me" eller "Ball", som i barnehage dager.        
  6.  
             

    3      Visualisering  ,

    
     
  1.             1      Tenk deg at noen smadrer deg en ball.        
  2.  
  3.             2      Tenk ballen som forlater pottenes hender og vises større når den kommer nærmere.        
  4.  
  5.             3      Hvis ballen er bare noen få inches unna, må du ikke bevege kroppen i sideretningen. Trikset: Ikke bare forestill deg denne delen! Flytt 'deg!       
  6.  
  7.             4      Forestill deg andre lignende situasjoner for å trene kroppen din på.        
  8.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

      

        
Sport populær:
Hopp frem en somersault.

Velg en tennisracket.

Gjør et fremoverflyt.

Pheasants jakt.

Stopp luften under vann.

Gå en 6 minutters mil.

Bodyboarding.

Vinn en sverdkamp.

Bli mer mobil.

Bøy knær med knærproblemer.

Få bedre biceps.

Kom deg i form hjemme.

Forbedre fotballkamp.

Bruk Runtastic Six Pack Abdominals til iPhone.

Slå et hjul.

Fange bever.

Sparker en fotball.

Start Mixed Martial Arts.

Spill paintball.

Bruk shin vakter.

Kjør en 200 meter sprint.