Home \ Sport
 

Lær å danse.

 

Du vil gå til din prom, abi ball eller en danseklasse i skolen og vet ikke hvordan du skal danse eller oppføre seg der. Ikke noe problem! Denne veiledningen hjelper deg...

              

Fremgangsmåte .

    

    1      Grunnleggende trinn i dans  ,

    
     
  1.            1      Grunnleggende trinn. Dette er trolig det enkleste dansesteget du lett kan lære. Det handler om å flytte fra den ene siden til den andre siden føttene dine berører hverandre. Og slik fungerer det:  
       
    • Ett skritt til høyre. Sett deretter venstre fot rett ved siden av den høyre. Deretter gjør du det samme til venstre side (ett steg til venstre og deretter høyre fot igjen ved siden av venstre side). Pass på at du beveger en fot på hvert slag av musikken. Du svinger lett i tide, slik at du bøyer knærne litt til musikken og svinger så opp og ned.
    •  
    • Dette trekket er så bra fordi det er veldig lett å lære og holder deg i bevegelse. Ingenting er mer ubehagelig enn når noen står stille mens de danser.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Lær et enkelt spor. Nå som du har det første dansesteget, la oss trene noe vanskeligere. Med denne lener du fra den ene siden til den andre og beveger skulderen litt opp og ned.        
  4.  
  5.             3      Ikke bekymre deg om hendene når du danser med noen, bare la dem være sidelengs eller albuene litt bøyd. Ikke flytt for fort og ikke overdriv, ellers blir du hektisk og nervøs.        
  6.  
  7.             4      Hvis du er usikker, unngå gale eller uvanlige dansbevegelser. Hvis du er uerfaren, hold deg til de tingene du vet sikkert. Ingen forventer at du skal gjøre et komplisert danseshow, så ta det rolig.        
  8.  
  9.             5      Hold deg rolig og avslappet. Det er ikke mye som er verre enn en nervøs danser. Slapp av dine muskler, og det vil gi et helt annet inntrykk.  
       
    • De fleste kan ubevisst lese kroppsspråk veldig bra, slik at folk rundt deg umiddelbart merker når du blir stiv eller nervøs. Hold deg alltid rolig, avslappet og flytt deg til musikken.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Langsom Dans  ,

    

En treg sang spiller og du har ingen anelse om hva du skal gjøre nå. Det er så lett...

 
     
  1.             1      Du ser etter en jente du vil danse med og bare spør henne "Vil du danse? "Hvis du sier ja, ok, så kan du gå videre til neste trinn. Hvis hun sier nei, spør du bare en annen.        
  2.  
  3.             2      Du legger armene rundt livet på din dansepartner. Hold det forsiktig med hendene på siden eller litt på baksiden.  
       
    • Ikke rør røret. Du bør absolutt unngå det.
    •  
           
  4.  
  5.             3      På dette tidspunktet kan hun legge armene rundt nakken og komme nærmere deg. Trekk noe til kroppen din, så det berører kroppen din, men ikke press eller klem det hardt på deg. Hun burde ha mulighet til å hvile hodet på skulderen eller brystet, men fortsatt kunne flytte. Husk alltid: sterk, men ikke voldelig.        
  6.  
  7.             4      Swing pendulen fra side til side og gjør små skritt til høyre og venstre. Det er alt du trenger å gjøre nå for å danse. Pass på å flytte til musikken nøyaktig, ellers blir du begge ute av tune.        
  8.  
            

    3      Erotiske danser - Den Grind Dancing  ,

    

The Grind - den store hemmeligheten... men ikke bekymre deg det er sannsynligvis den enkleste måten.

 
     
  1.             1      Hvis du ser en jente du vil danse med, snakk med henne og spør om hun ønsker å danse slik. Hvis hun sier ja, og du skjønner at hun ønsker det, kan det starte, hvis du nekter, spør du bare en annen.        
  2.  
  3.             2      Du legger armene sidelengs på hofter og trekker dem sakte mot deg slik at de berører deg lett. Husk det igjen: sterk, men ikke voldelig.        
  4.  
  5.             3      Flytt fra side til side i tide, bøy knærne litt. Unngå plutselige, rykkete bevegelser - flytt så forsiktig og jevnt som mulig. De bøyde knærne hjelper, men vær fortsatt forsiktig.  
       
    • Det hjelper hvis du forestiller deg at du vil forme en 8 med hoftene dine. Lett å flytte frem og tilbake, men hovedsakelig forsiktig fra den ene siden til den andre.
    •  
    • Flytt på hver linje så lenge musikken ikke er for fort. Hvis det blir raskere, flytter du hver andre stolpe.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Se på hendene dine og hvor du berører din dansepartner! Når du føler deg spent eller ubehagelig med noe, må du stoppe det. Hvis hun er fornærmet, beklager.        
  8.  
            

Tips .

                  

Advarsler .

             
Sport populær:
Bruk Runtastic Six Pack Abdominals til iPhone.

Rul opp sovepose.

Å være en fin fotballspiller.

Bli en fotballtrener.

The Dunk.

Løp som en ninja.

Velg de riktige solbrillene til sporten.

Få smal.

Gjør hofter smalere.

Å være medvirkende i basketball.

Rengjør eller endre kulelagrene på et skateboard.

Utfør treposisjonen under yoga.

Få en sporty kropp.

Batting a baseball.

Lag sideplanker med en øvelseskule.

Spille cricket.

Kjør fremoverposisjonen i Shōtōkan Karate riktig.

Lag Jump Squats.

Master tjener ovenfra i volleyball.

Balansering på en dag.

For å håndtere det aktuelle landet har mistet VM.