Home \ Sport
 

Kom på hest.

 

Når du har sjekket din sele og festet hjelmens chinstrap, er du klar til å ri. Slik fungerer det.

                

Fremgangsmåte .

    
     
  1.   1      Kontroller hesten din. Kontroller alltid hesten din før du kjører. Stroppen skal være fast, men løs nok til at to fingre passer mellom stroppen og hestens bryst. Kjøring med for løs eller for sterk sele er farlig for deg og hesten, så det er viktig å sjekke selen før du kjører.     
  2.  
  3.   2      Stopp hesten din. Legg tøyene over nakken slik at de er i riktig posisjon. Hvis du er nybegynner, spør en venn om å holde hesten mens du er stigende.     
  4.  
             

    1      Oppgradering  ,

    
     
  1.   1      Stå på venstre side av hesten. Dette er siden hvor ryttere tradisjonelt stiger opp. Hold tømmene i venstre hånd og vri stirrup mot deg med høyre hånd. Plasser din venstre fot i stirrup.        
  2.  
  3.   2      Hold kullet på sadelet med høyre hånd. Legg venstre hånd på hestens tåke. Hopp litt på din høyre fot en eller to ganger, og hopp deretter opp.     
  4.  
  5.   3      Swing ditt høyre ben over hestens rygg. Vær forsiktig, og ikke spark hesten din med tåen. Siden all vekt hviler på venstre omrøringsrør, spør en venn å holde den rette stirrup.     
  6.  
  7.   4      Sett deg sakte ned i salen. Land forsiktig - ikke fall inn i salen og ta tømmene i hendene. Forsiktig forsiktig tømmene for å lære hesten din ikke å bevege seg fremover, og legg føttene dine i stupene.     
  8.  
             

    2      Klatre opp med en sifon  ,

    

Klatrende hjelpemidler er et godt valg for nybegynnere, da de gir mer høyde og hindrer at sadlen trekker til venstre.

 
     
  1.   1      Legg soffiten på hestens venstre side. Spør en venn om å holde hesten din om nødvendig. Klatre på oppstigningen og hold tømmene i venstre hånd.     
  2.  
  3.   2      Plasser din venstre fot i stirrup. Hopp med høyre fot og sving høyrebenet over hestens rygg og vær forsiktig så du ikke sparker hesten.     
  4.  
  5.   3     Kom langsomt inn i salen - Ta opp tømmene og legg føttene i stupene.     
  6.  
            

    3      Oppgrader ved å kaste opp  ,

    

En venn kan holde deg for å hjelpe deg med å stige opp. Dette er nyttig hvis du er nybegynner eller har en stor hest.

 
     
  1.   1      Sett høyre hånd på salen. Hold tømmene i venstre hånd. Din venn holder venstre ben.     
  2.  
  3.   2      Bestem når vennen din løfter benet ditt. Du kan telle til tre, for eksempel. Mens vennen kaster deg opp, løfter du deg inn i salen med armen.     
  4.  
  5.   3      Når du er i en høyde med salen, sving høyrebenet over den. Sett deg sakte ned og plukk opp stupene når du strekker ryggen og legger føttene i stupene.     
  6.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

                  

Hva du trenger .

             
Sport populær:
Slå et hjul.

Spille basketball i forsvar.

Heelflips.

Dypfiske.

Reduser midjeomkretsen.

Gjør vertikale tåker.

Bli en god spillmaker i basketball.

Kanopadling.

Dans det elektriske lysbildet.

Spille tennis.

Kan føle noe i hendene etter et slag igjen.

Bouldering.

Forbered deg på en svømmeklasse for voksne.

Gjør et fremoverflyt.

Opplæring av underbuksemuskulaturen.

Hold deg under vann i et svømmebasseng.

Høyre snorkling.

Lag et Hula Hopp dekk.

Sett på badedeksel.

Stram innsiden av lårene.

Gjør benoppganger.