Home \ Sport
 

Sett en fotball munnvakt.

 

Anbefales for de fleste unge spillere under 11 år. For å beskytte, passe og hold en fotballmunnhule for barn, må den brukes riktig på tennene og tannkjøttet som angitt i instruksjonene. Hvis en munnvakt ikke er slitt på riktig måte og / eller tygges på den, blir dens passform, beskyttelse og holdbarhet betydelig redusert.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.                    1      Fyll en gryte med vann og kom med koking.        
  2.  
  3.                  2      Ta vannet fra varmekilden. La den stå i 30 sekunder.        
  4.  
  5.                  3      Sett fotballmunnvakten i vannet i 90 sekunder. Ikke overskrider denne tiden.        
  6.  
  7.                  4      Fjern forsiktig masken fra varmtvannet med en skimmer.        
  8.  
  9.                  5      Kjøle munnspaken i ett sekund med vann fra springen for å gjøre overflatetemperaturen behagelig. Fortsett fort med trinn 6.        
  10.  
  11.                  6      Legg fotballmasken forsiktig rundt alle øvre tenner. Bittes godt inn i munnspydet mens du samtidig suger opp det kraftig og trykker på munnspydens sider med fingrene gjennom leppene og kinnene i tennene og tannkjøttet (i omtrent 20 sekunder).        
  12.  
  13.                  7      Ta ut masken og la den kjøle seg under rennende vann i 30 sekunder. Sett den tilbake i munnen din og sørg for at den er stram.        
  14.  
  15.                  8      Gjenta trinn 1 til 5 hvis den ikke passer riktig.                  
  16.  
             

Tips .

                  

Advarsler .

             
Sport populær:
Tren for boksing.

Street dancing er annonsert.

Velg de riktige solbrillene til sporten.

Bandaging hands for boksing.

Hit herderen.

Bli en god idrettsutøver.

Skyt som Kevin Durant.

Slå et hjul.

Bli en god fotballspiller.

Spiller et pass mens du spiller fotball.

Øk benkpressen.

Spiller ishockey.

Løftevekter.

Hopp frem en somersault.

Riktig pust mens du kjører.

La lårene dine være slankere med 3 cm.

For å håndtere det aktuelle landet har mistet VM.

Gjør hofter smalere.

Ta en karpe.

Fotturer.

Lær noen til å svømme.