Home \ Sport
 

Pust bedre.

 

Det er mange måter du kan forbedre pusten på; denne artikkelen dekker noen av dem.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Monter en karbondioksiddetektor i ditt hjem hvis du har gassvarmer eller gassapparater.        
  2.  
  3.             2      Bruk en luftfukter i soverommet eller legg en vannkanne ved siden av sengen din.        
  4.  
  5.             3      Kjøp putehyller (glidelås) som vil bidra til å redusere husstøvmider hvis de medfører problemer.        
  6.  
  7.             4      Lag mange luftrensende anlegg i ditt hjem, som den filodendron som anbefales av NASA.        
  8.  
  9.             5      Pust gjennom nesen mens nesehåret filtrerer luften før det kommer inn i kroppen. Åndedrett gjennom munnen betyr at filtreringen må skje i lungene.        
  10.  
  11.             6      Daglig støvsuging: støv støv daglig for å kvitte seg med støvmidd og for å rengjøre støv og flass hvis du har dyr. Bruk en støvmaske for å hindre at allergier forårsaker dårlig pust.        
  12.  
  13.             7      Bruk ansiktsmaske mens du bruker sterke husholdningsrengjøringsmidler. Disse kan forårsake åndedrettsproblemer.        
  14.  
  15.             8      Bruk antibakterielle kluter på tastaturer, dørknapper, spesielt hvis du har et syk familiemedlem. Colds kan føre til alvorlige problemer.        
  16.  
  17.             9      Spray parfyme under ansiktet og nakken så langt unna ansiktet som mulig.                  
  18.  
            

Tips .

                  

Advarsler .

             
Sport populær:
Heelflips.

Hopp høyere i volleyball.

Bli en volleyball ess.

Øvelser for en flat mage.

Kjør på hendene dine.

Perfekt bakslag.

Bare miste vekt gjennom sport.

Stringing en tennisracket.

Bli en contortionist.

Få sterkere og tykkere håndledd.

Lær å svømme.

Raskere og fortsett.

Ben og kalver og hvordan du får dem slanke.

Bli profesjonell fotballspiller.

Velg de riktige solbrillene til sporten.

Bli profesjonell fotballspiller.

Kegel øvelser for menn.

Presentere en volleyball.

Lære å gjøre en kip opp.

Bli en gymnast.

Start med Parkour eller Free Running.