Home \ Sport
 

Line Dance.

 

Line Dance er en form for synkron dans hvor dansere plasseres i rader eller linjer, og alle ser i samme retning (vanligvis på veggen) eller ser på hverandre. Danserne beveger seg i enighet og kommer ikke i fysisk kontakt med hverandre under dansen. Denne artikkelen tar deg gjennom noen få grunnleggende trekk som vanligvis brukes i Western Line Dance.

               

Fremgangsmåte .

    

  Del 1      The Grapevine  ,

    
     
  1.            1      Start med å stå med føttene lukket! Hold armene avslappet på sidene dine!       
  2.  
  3.             2      Ta med høyre fot ut til siden! Dine føtter skal være om skulderbredde fra hverandre.        
  4.  
  5.             3      Ta et steg med venstre fot bak høyre fot og til høyre for det! Bena dine skal nå krysses.        
  6.  
  7.             4      Ta et skritt utenfor med din høyre fot, slik at føttene er fra skulderbredde igjen!        
  8.  
  9.             5      Sett den venstre foten tilbake til sin opprinnelige posisjon slik at du står nå med føttene sammen!        
  10.  
  11.             6      Gjenta trinnene, denne gangen til venstre!                  
  12.  
             

  Del 2      Shuffle Steps  ,

    
     
  1.             1      Stå opp med føttene dine! Hold armene avslappet på sidene dine!        
  2.  
  3.             2      Ta et 45 cm trinn med din høyre fot!        
  4.  
  5.             3      Slip eller shuffle, venstre fot fremover for å slå høyre fot! Din fot skal røre bakken hele tiden.        
  6.  
  7.             4      Ta et nytt skritt fremover med din høyre fot! Dette er det siste trinnet i sekvensen.        
  8.  
  9.             5      Gjenta nå bevegelsen, begynner med venstre fot! Ta et skritt fremover med venstre fot på ca 45cm!        
  10.  
  11.             6      Skyv høyre fot fremover for å møte ham!        
  12.  
  13.             7      Ta et nytt skritt med venstre fot!        
  14.  
  15.             8      Øv denne bevegelsen fremover, bakover (med trinnene bakover) og fra side til side!        
  16.  
             

  Del 3      Kickball Change  ,

    
     
  1.             1      Stå opp med føttene dine! Spark din høyre fot ut for å være noen inches fra bakken, og la vekten din på venstre fot!        
  2.  
  3.             2      Ta med høyre fot tilbake til sin opprinnelige posisjon!        
  4.  
  5.             3      Trykk på gulvet med venstre fot, legg vekten på høyre fot!        
  6.  
  7.             4      Gjenta bevegelsen med venstre fot!        
  8.  
             

  Del 4      Pivot Slår  ,

    
     
  1.             1      Ta et fremre trinn med din høyre fot til veggen foran deg!        
  2.  
  3.             2      Legg vekten på fotballene dine og sving til venstre slik at du nå kan se veggen som var opprinnelig til venstre!        
  4.  
  5.             3      Ta føttene sammen igjen!        
  6.  
  7.             4      Gjenta bevegelsen med venstre fot, dyster med en sving mot høyre veggen!        
  8.  
             

Tips .

             
Sport populær:
Kjør raskere.

Mester en Tøff mudder.

Lær kampsport.

Ta en dukkert i fotball.

Tren fingrene dine.

Hopp frem en somersault.

Få et mellomrom mellom lårene dine.

Lag en frontflip (for nybegynnere).

Lær Parkour.

Chair Yoga (Chair Yoga).

Vandre gjennom villmarken med ryggsekken.

Longboard eller skateboarding.

Tren med håndverk hjemme.

Pakke for en backpacking ferie.

Hvordan bli en hipster.

Organiser en golf turnering.

Slik forbedrer du kjøretiden til 3km.

Kast en kurv i basketball.

Snesko.

Øk fett på armene.

Stretching.