Home \ Sport
 

Glide Dance.

 

Gliding er en form for street- eller hip-hop-dans relatert til popping. Hun er også nært forbundet med Moonwalk, som ble berømt av Michael Jackson. I Glide Dance veksler føttene mellom tå og hæl mens du skyver eller drar føttene over gulvet for å skape illusjonen at kroppen glir i en jevn bevegelse. Det utføres ofte i en lateral eller sirkulær bevegelse. Ved å lære å flytte vekten mellom føttene i en flytende bevegelse, og øve regelmessig, kan du lære å glide. Denne artikkelen forteller deg hvordan du skal glide.

                 

Fremgangsmåte .

    
     
  1.            1      Finn en flat, glatt overflate for å glide! Øv om mulig foran et speil!       
  2.  
  3.             2      Bruk behagelige sko med glatte såler og legg føttene dine hoftebredde fra hverandre!        
  4.  
  5.             3      Vri din høyre fot slik at tåen din peker ut og løft høyre hæl! Legg din kroppsvekt på dine høyre tær! Du bør kunne løfte venstre fot og flytte den litt, siden det ikke er vekt på det.        
  6.  
  7.             4      La venstre fot glide sidelengs og skru den ut som du gjorde med din høyre fot!        
  8.  
  9.             5      Ta med venstre hæl når du beveger høyre hæl ned! Det skal være en hæl på toppen og en hæl nederst når som helst. Pass på at kroppsvekten skifter til ny tå hver gang du bytter føtter, da det gjør det lettere for føttene å skyve inn og ut!        
  10.  
  11.             6      Ta ned høyre hæl og vri tåen! La ham glide på venstre fot!        
  12.  
  13.             7      Bytt mellom tåen og hælen din, ta med høyre tærer opp og ut og venstre hæl ned og inn! Dine føtter bør være veldig tette sammen med høyre hæl som svinger over din venstre tå.        
  14.  
  15.             8      Skyv venstre fot ut for å komme til startposisjon!        
  16.  
  17.             9      Gjenta disse trinnene til du blir vant til dem og kan bevege seg flytende! Vri føttene dine så du er på vei tilbake i motsatt retning!        
  18.  
  19.             10      Endre retninger ved å vri kroppen din 90 grader når du flytter kroppsvekten fra venstre tå til høyre tå og omvendt! La benen glide i den nye retningen! Gjør dette hvert skritt for å lage boksing!        
  20.  
  21.             11      Dans i sirkler ved å trekke din høyre fot inn forbi din venstre fot og deretter skyve din venstre fot i en diagonal snarere enn en rett bevegelse!        
  22.  
  23.             12      Ferdig.                  
  24.  
             

Tips .

                  

Hva du trenger .

             
Sport populær:
Trener.

Rask svømming gjøres enkelt.

Kom i form.

Twerken.

Lær Booty Clapping.

Kjør et 5 KM løp om 20 minutter.

Få bedre på fotball.

Lag en koker for piler.

Juggle med tre baller.

Tren din abs med treningsbånd.

Kjører uten å bli sliten.

Spill rugby.

Vær en bedre cheerleader.

Charge Fitbit.

Slå et hjul.

Kaste et frispark.

Strek en balansehandling.

Bli en god forsvarer i fotball.

Fange bever.

Skøyter.

The Airwalk.